טוב ורע זיכרון ושכחה, איך שכחה גורמת לאדם להרגיש טוב או רע? איך בן אדם מרגיש טוב או רע? איך לא להרגיש טוב או רע? בלי טוב אין רע, בלי רע אין טוב, בטוב לזכור את הרע, ברע לזכור את הטוב, איך ... שוכח את הטוב. אם האדם לא היה שוכח שום דבר, לא את הטוב ולא את הרע, הוא לא היה מרגיש טוב או רע בכלל. הוא היה במצב נייטרלי ואדיש לחלוטין, ללא שום תנודות רגשיות קיצוניות לכיוון חיובי או שלילי. לדוגמה, כשאדם נמצא בתקופה טובה בחיים שלו, הוא מרגיש טוב רק מפני שהוא שוכח באותו רגע את כל הדברים השליליים או הרעים שהיו או יכולים להיות בחייו. הוא מתמקד ... באותו הרגע, ושוכח שישנם גם דברים טובים ומרגיעים בחיים, ולכן הוא מרגיש כל כך רע. איך השכחה גורמת לאדם להרגיש טוב? השכחה מאפשרת לאדם להרגיש טוב מכיוון שבזמן שהוא נמצא בתוך חוויה חיובית, הוא פשוט לא זוכר את הדברים השליליים או את הבעיות שקיימות בחייו. ... דרסטי מכל אירוע ומכל חוויה, אלא מסוגל לשמור על איזון ועל תחושה יציבה של שלווה. למה בעצם אי אפשר להרגיש טוב בלי רע ורע בלי טוב? אליעד מסביר שכל התחושות בעולם הן יחסיות. אין משמעות למילה טוב ללא ההפך שלה - רע. אין משמעות להנאה בלי הסבל, בדיוק כמו שאין משמעות לאור בלי חושך. לכן, לא ניתן באמת להרגיש טוב מוחלט אם אין לאדם זיכרון או מודעות לתחושה של רע. וכך גם לא ניתן להרגיש רע מוחלט ללא ההכרה שקיים גם הטוב. לכן, כדי להרגיש טוב, האדם חייב לשכוח זמנית את הרע, וכדי להרגיש רע, הוא חייב לשכוח זמנית את הטוב. זו הסיבה שמי שמבקש ... מהו הסוד לאיזון בין טוב ורע בחיים? הסוד שאליעד כהן נותן למאזיניו הוא פשוט אך עמוק: אם האדם רוצה להרגיש טוב או רע, עליו לשכוח. כשאתה רוצה להרגיש טוב, תשכח את כל הרע שקיים בחייך. כשאתה רוצה להרגיש רע, תשכח את כל הדברים הטובים שקיימים. אבל אם אתה ... מתרגל את הזיכרון הזה, הוא מגיע לאיזון, והחיים הופכים להיות פחות תנודתיים, יותר שלווים ויותר יציבים מבחינה רגשית. איך להרגיש טוב בלי להרגיש רע? מה הקשר בין זיכרון ושכחה לרגשות? איך להישאר מאוזן נפשית? האם אפשר להרגיש טוב בלי רע? למה אני שוכח את הטוב כשאני מרגיש רע? איך לשפר את הזיכרון הרגשי?

רצון להרגיש טוב - איך לגלות מאיפה הוא בא? למה אנחנו רוצים להרגיש טוב? כל אדם רוצה להרגיש טוב, אבל לא כולם שואלים את עצמם לעומק מאיפה מגיע הרצון הזה ומה מסתתר מאחוריו. אליעד כהן מסביר לעומק את הנושא ואומר כי מי שמצליח להבין באמת מדוע הוא רוצה להרגיש טוב, יכול להגיע לנקודה שבה הוא כבר לא ירצה לשנות את המציאות, ולא יסבול יותר לעולם. מדוע? כי הרצון להרגיש טוב גורם לאדם לחוש רע כאשר המציאות אינה תואמת את רצונו. ברגע שהאדם מפסיק לרצות שהמציאות תשתנה, הוא גם מפסיק לסבול, ולמעשה מרגיש טוב באופן קבוע, פנימי ואמיתי. מהו השורש האמיתי של הרצונות שלנו? אליעד כהן מדגיש כי השאלה החשובה ביותר היא לא רק למה אני רוצה להרגיש טוב?, אלא למה בכלל אני רוצה משהו?. הרצונות של האדם נובעים מעצם קיומו ומתחושת הנפרדות שלו. אם לאדם לא היה ... לשאר המציאות. כלומר, כאשר האדם תופס את עצמו כנפרד מהשלם, הוא אוטומטית מרגיש שחסר לו משהו, ולכן הוא רוצה להרגיש טוב - בעצם הוא רוצה לחזור ולהרגיש שוב את השלמות והאחדות שממנה יצא. איך להבין מדוע אתה קיים? השאלה העמוקה ... את עצמו כנפרד מהשלם, נוצרים אצלו רצונות, כי הוא תמיד שואף לחזור אל אותו מצב של אחדות ושלמות. הרצון להרגיש טוב הוא בסך הכל ביטוי לרצון העמוק לחזור אל המצב השלם, האחדותי. כלומר, האדם רוצה להרגיש טוב כי הוא רוצה לחוות שוב את אותה אחדות פנימית ושלמות שקדמה לקיומו כנפרד. למה להבין את שורש המציאות יפתור לך את הרצון להרגיש טוב? אליעד מסביר שכאשר האדם יחקור לעומק למה בכלל קיימת המציאות, הוא יגיע להבנה שכולה אחדות. המציאות עצמה והאדם עצמו ... ביותר של המציאות ושל קיומו העצמי. כאשר האדם יגיע להבנה עמוקה זו, כבר לא תהיה אצלו הבחנה בין רצון להרגיש טוב לבין רצון לא להרגיש טוב. הטוב והרע, הרצון והחוסר רצון - כולם ייראו לו בדיוק אותו דבר, מאחר שהכל נובע מאותו מקום אחדותי. ואז, ... אחדות פנימית? בסופו של תהליך, מי שחווה באמת את האחדות מבין באופן פנימי שאין צורך בשום שינוי במציאות כדי להרגיש טוב. תחושת הטוב היא תמידית ולא תלויה בשום גורם חיצוני. האדם יחווה את החיים כטובים באופן טבעי, ואפילו אם יהיו ... ולהבין מדוע קיימת המציאות, מדוע קיים אתה עצמך, ומתוך ההבנה העמוקה הזו מגיעה חוויית האחדות, שמשחררת אותך לחלוטין מהרצון להרגיש טוב - ופשוט מאפשרת לך לחוות טוב קבוע וטבעי. איך להפסיק לרצות להרגיש טוב? למה אני רוצה את מה שאני רוצה? מהי חוויית אחדות? איך נוצרה הנפרדות מתוך האחדות? למה בכלל קיימת המציאות? איך להרגיש טוב בלי לשנות את המציאות? מדוע קיימים שינויים בעולם? רצון להרגיש טוב - איך לגלות מאיפה הוא בא? שלום לכולם, הפעם אני רוצה להשיב לשאלה, איך אדם יכול לגלות, למה הוא רוצה להרגיש טוב כי יותר מפעם אמרתי, שאם אדם יפטר מהרצון שלו להרגיש טוב, הוא לא ירגיש יותר רע כי הוא לא ירצה לשנות את המציאות. ועל האדם לשאול לעומק למה הוא רוצה להרגיש טוב, הוא יצליח לחוות את המציאות כאחדות שאין הבדל בין הטוב לרע, והאדם שיעמיק יגיע לחוויה סובייקטיבית של האחדות ולמה ... יעזור שיגידו לו את זה זה יעזור רק אם תחווה את זה בעצמך, וכשהאדם יגיע לחוויית האחדות, הוא ממילא ירגיש טוב ואז גם אם הוא ירצה משהו, זה יהיה מפרספקטיבה אחרת, שגם אם הרצון שלו לא יתמלא זה יהיה טוב ...

מטרת הלימוד אצל אליעד, המטרה להרגיש טוב, מטרה להיות מאושר, להעלים את עצמך, בחירה חופשית, חופש הבחירה, לבחור להיות מאושר, לבחור להרגיש טוב, לרצות את המציאות, לאהוב את המציאות האם מטרת החיים היא להיעלם? אליעד כהן מסביר בתחילת ההרצאה כי קיימת תפיסה ... לשלוט במנגנון? אליעד כהן מסביר כי המטרה היא לא להיעלם ולא לשלוט במנגנון עצמו, אלא להגיע למצב שבו האדם מרגיש טוב. ההסבר שלו הוא פשוט ומעמיק בו זמנית: המטרה האולטימטיבית היא להרגיש טוב, והדרך היחידה להרגיש טוב היא לחוות שאתה רוצה את מה שקורה לך במציאות. כאשר אדם מרגיש שהוא בוחר את מה שקורה לו, כאשר הוא חווה שמה שקורה לו הוא בדיוק הרצון שלו, אז הוא מרגיש טוב. לפי אליעד, כדי להגיע למצב שבו האדם רוצה את המציאות ומרגיש טוב, עליו קודם להבין את המנגנון הפנימי של המחשבות והרצונות שלו. הוא מדגיש שוב ושוב כי כאשר יש לך הבנה ... את הסיטואציה כפי שהיא. כאשר יש לך את הבחירה הזו, אתה למעשה הופך את המציאות למשהו הרצוי לך, ולכן מרגיש טוב באופן קבוע. האם אפשר לבחור להרגיש טוב בכל מצב? אליעד כהן מסביר לעומק כי היכולת להרגיש טוב תלויה באופן ישיר ביכולת שלך לבחור לרצות את המציאות. אליעד מבהיר כי המטרה שלו היא להעניק לך את הכלים שיאפשרו לך לחוות בכל מצב כאילו אתה בוחר בו מרצונך, וכך אתה תוכל להרגיש טוב תמיד. הוא מציין מפורשות כי הרגשה טובה מגיעה רק כאשר אדם מרגיש שהוא בחר את מה שקורה לו. הוא ... דרך להבין איך פועל המנגנון הפנימי. היעלמות היא כלי להבנת המנגנון, לא המטרה עצמה. המטרה הסופית היא תמיד האפשרות להרגיש טוב, להיות מאושר, ולהרגיש שאתה רוצה את המציאות כפי שהיא מתרחשת. אליעד נותן אנלוגיה לכך שהמטרה אינה להיות סופרמן אלא ... וכך ליצור חוויה פנימית שמותאמת בדיוק לרצונך. לסיכום, ההרצאה של אליעד כהן מתמקדת בהבנה כי המטרה האמיתית בחיים היא להרגיש טוב באמצעות יצירת מצב פנימי שבו אתה בוחר את המציאות באופן מודע ומלא. הדרך לשם עוברת בהבנת המנגנון הפנימי, מתוך ... שהיה לך טוב, שיהיה לך טוב זאת המטרה את יודעת מה המטרה שיהיה לך טוב, מה גורם לבן אדם להרגיש טוב שהוא חווה שהוא בוחר את מה שקורה לו שהוא רוצה את מה שקורה. עכשיו איך אתה יכול להגיע למצב ...

איך להרגיש טוב לבד? האם באמת ואיך בן אדם יכול להרגיש את הטוב הספציפי שמשהו ספציפי גורם לו להרגיש, גם בלי הדבר ... אדם ירגיש את הטוב של הביחד גם לבד? האם אפשרי להיות בלי ולהרגיש עם? חלק 1 האם באמת אפשר להרגיש טוב לבד? הרבה אנשים מוצאים עצמם מתמודדים עם תחושות קשות כשהם מאבדים דבר שגרם להם להרגיש טוב. למשל, אחרי פרידה זוגית, רבים מנסים להימנע להרגיש רע, מחפשים דברים אחרים שישמחו אותם, כמו בילויים או תחביבים, אך ... שהתחושות שהסקס מספק אפשר להרגיש גם בלי המעשה עצמו, אם עושים עבודה פנימית עמוקה מספיק. מה עושים בפועל כדי להרגיש טוב לבד? אליעד כהן מציע לבצע חקירה עמוקה ופנימית לגבי כל תחושה שחסרה. למשל, אם חסרה לך תחושת הביטחון שבת ... הוא דורש רמת עומק רבה. רוב האנשים נעצרים בשלב כלשהו, ולכן הם ממשיכים להיות תלויים בגורמים חיצוניים ולא מצליחים להרגיש טוב לבד. אבל ככל שאדם ילך לעומק רב יותר של הבנת רגשותיו, הסיבות והגורמים לתחושות שלו, כך הוא יגיע קרוב יותר להצלחה במשימה של להרגיש טוב בלי תלות חיצונית. דוגמאות קונקרטיות לתהליך חקירה פנימי כזה אליעד נותן דוגמה של אדם שאהובתו גרמה לו להרגיש שיש ... כי הוא רוצה להרשים אחרים או להרגיש שהוא טוב מספיק. אם יחקור עוד יותר פנימה, בסוף הוא יבין שהרצון להרגיש טוב מספיק כבר קיים בתוכו מלכתחילה, והמשחק או הניצחון הם רק טריגרים חיצוניים לתחושה הפנימית. איך נראית התוצאה של התהליך ... את הטוב שלו. אליעד מדגיש שזה תהליך עמוק ולא פשוט, אבל מציע פרס עצום בסופו: חופש נפשי מוחלט ויכולת להרגיש טוב באמת, לבד ובאופן עצמאי לחלוטין. איך להרגיש טוב לבד? איך להתמודד עם פרידה? האם אפשר להיות מאושר בלי זוגיות? איך לאהוב את עצמי לבד? האם סקס הוא צורך רגשי או פיזי? איך להרגיש אהוב בלי זוגיות? איך למלא צרכים רגשיים לבד? האם באמת אפשרי להרגיש טוב לבד? איך אפשרי להרגיש טוב לבד? איך להתמודד עם פרידה? איך לא להתגעגע למישהו? איך להוציא את האקסית מהראש? איך להרגיש את הטוב של האקסית בלעדיה? איך להרגיש טוב בלי סקס? איך להרגיש טוב בלי זוגיות? איך להרגיש טוב בלי חברים? איך להרגיש טוב בלי האקסית? איך להרגיש טוב בלי להיות תלוי בשום דבר? איך להרגיש טוב לבד אחרי פרידה ואיך להצליח להרגיש את הטוב הספציפי שהיה לך בזוגיות ובאהבה שלך כאשר אתה בבדידות ולבד עם ... להרגיש בדידות? האם סקס זה צורך פיזי או שסקס זה צורך רגשי? האם אפשר לחיות בלי סקס? האם אפשר להרגיש טוב בלי סקס? איך אפשר לחיות לבד בלי סקס? א מיניות, איך להרגיש טוב בלי רומנטיקה? איך אפשר להרגיש טוב בלי מילוי צרכים רגשיים בסיסיים? פירמידת הצרכים של מאסלו, תאוריית הצרכים של אברהם מאסלו

... איך ליהנות מהחיים? איך לקחת את הכל בקלות? איך לא לסבול משום דבר? איך להיות מאושר? האם אני חייב להרגיש טוב? למה אני רוצה להרגיש טוב? איך לקחת את החיים בקלות ולראות את הכל כמשחק? אליעד כהן מסביר שכדי להסתכל על החיים בקלות ולראות אותם ... איך אפשר להתרחק רגשית מהאירועים שקורים לנו בחיים? אליעד מציע לשאול שאלות עמוקות לגבי התחושות שלנו והסיבה שאנחנו רוצים להרגיש טוב או רע. לדבריו, אדם שרוצה באמת לקחת את החיים בקלילות צריך לשאול את עצמו שאלות מהסוג הבא: למה אני רוצה להרגיש טוב ולא רע? האם אני באמת חייב להרגיש טוב כל הזמן? האם זה באמת כל כך משנה אם אני מרגיש טוב או רע? מי החליט שאני חייב להיות מאושר? מי החליט שאני חייב ליהנות ולא לסבול? מי אמר שצריך שיקרה ... רוצה? הוא מסביר כי כאשר אדם מתחיל לשאול את עצמו את השאלות הללו, הוא מבין שהוא לא באמת חייב להרגיש טוב כל הזמן. המטרה בשאלות האלה היא לא להגיד שזה לא משנה אם אני מרגיש טוב או רע, אלא רק להתבונן באמת בצורה עמוקה בשאלות האלו ולהבין את מקור הרצון שלנו להרגיש טוב. האם המסקנה היא שזה לא משנה אם אנחנו מאושרים או סובלים? אליעד מדגיש בצורה ברורה שלא מדובר בהצהרה שפשוט ... הגישה שאליעד מציע שונה בתכלית - היא אומרת להשתמש בשכל, לחקור ולהבין באמת לעומק מדוע בכלל יש לנו צורך להרגיש טוב או להימנע מסבל. דרך התבוננות כנה ואמיתית בשאלות הללו, האדם מסוגל ליהנות מהחיים בדיוק כמו ממשחק - הוא גם ... אמיתית. איך לקחת את החיים בקלות? איך לראות את החיים כמשחק? איך לא לסבול משום דבר? למה אני רוצה להרגיש טוב? האם אני חייב להרגיש טוב? איך ליהנות מהחיים?

איך לא לפחד מהחיים? איך לא לפחד להרגיש רע? איך לא לפחד לסבול? למה אני רוצה להרגיש טוב ולא רע? למה אני לא רוצה להרגיש רע? למה אני לא רוצה לסבול? מה הדבר הגרוע ביותר שיכול לקרות? ... חוסר אונים, פחד להרגיש סבל נצחי, חרדה מוכללת, חרדה כללית, פחד כללי מהחיים, הכל כרצונך תמיד, למה אני רוצה להרגיש טוב? למה אני רוצה להרגיש רק טוב? איך להפסיק לסבול? והפעם נדבר על הרצון להרגיש טוב ולא להרגיש רע. ונתבונן עליו מנקודת המבט של מה הדבר הגרוע ביותר שיכול לקרות לך? איך לא לפחד מהדבר ... שבו האדם לא רוצה להרגיש רע ורוצה להרגיש כמה שיותר טוב, בצורה מסוימת. אבל האדם מבין, שהוא לא חייב להרגיש טוב ולא רע, אלא שהוא רק בוחר לשחק ולרצות להרגיש טוב ולא רע. וכדי להחליש את הרצון לא להרגיש רע, לשם כך על האדם להתבונן מול עצמו ולשאול את עצמו, למה אני רוצה להרגיש טוב ולא רע? למה אני לא רוצה להרגיש רע? למה אני לא רוצה לסבול? מה אכפת לי מה אני רוצה? ... זה לא יעזור לבן אדם לחקור את זה. וכל החקירה הזאת היא פילוסופית בלבד, כי מחויב לאדם שהוא רוצה להרגיש טוב ולא רע. ונראה שאין אפשרות לשנות את הרצון הזה. אבל זאת לא כל האמת, כי אחרי המון התבוננות, המוח ... וברמת העיקרון, כל החיים וכל הקיום של האדם וכל המשמעות של האדם וכל משמעות החיים, הכל מבוסס על הרצון להרגיש טוב ולא רע. כי אם האדם בכלל לחלוטין לא יהיה אכפת לו אם הוא מרגיש טוב או רע, אז האדם יאבד את כל משמעות החיים שלו. והאדם יאבד אפילו את תחושת הקיום העצמי שלו, כי ... שלי, אז מה אכפת לי שהמציאות נגד רצוני? והשאלות האלו, עוזרות לאדם להרגיש שהוא בוחר להזדהות עם הרצון שלו להרגיש טוב ולא רע ולהרגיש טוב דווקא בדרך מסוימת. ואז האדם מרגיש שהחיים הם סוג של משחק, של המרדף אחרי הרצון וכולי, המרדף להרגיש טוב ולא רע וכולי. אבל ככה האדם לא מפחד מהחיים, כי הוא זוכר, שהדבר הכי גרוע שיכול לקרות לאדם, זה ...

להרגיש טוב או רע - מי מחליט אם תרגיש טוב או רע? מי מחליט אם תרגיש טוב או רע? אחת השאלות המרכזיות שמעסיקות בני אדם היא מי בעצם מחליט אם האדם ירגיש טוב או רע. כולם רוצים להרגיש טוב ואף אחד אינו רוצה להרגיש רע, אבל מה הוא הגורם שמחליט אם תחושות האדם יהיו טובות או רעות? התשובה, ... הוא בעצם זה שמחליט אם יהיה לאדם טוב או רע. ככל שהאדם ירצה את מה שקורה לו, כך הוא ירגיש טוב, וככל שירצה פחות את מה שקורה לו, כך הוא ירגיש רע יותר. לדוגמה, אם אדם יהיה בסיטואציה הכי גרועה ... תלוי על מתקן ומעליו שלטים גדולים שעליהם כתוב גיהינום, אבל הוא ירצה את זה באמת - הוא לא יסבול, וירגיש טוב. לעומת זאת, אם האדם יהיה במצב אידיאלי לכאורה, כמו גן עדן שבו מכינים עבורו ארוחה מיוחדת, אבל הוא לא ... גם אחרי שהאדם משיג את מה שרצה, במהרה הרצון ישתנה שוב, ואז האדם ירגיש שוב שחסר לו משהו וירצה להרגיש טוב יותר. לכן, במקום להתמקד בשינוי המציאות החיצונית, עדיף שהאדם יתמקד בשינוי הרצון הפנימי שלו. אם האדם ירצה את המציאות כפי שהיא, הוא לא יצטרך לשנות שום דבר חיצוני, ויוכל להרגיש טוב בכל מצב. איך אפשר לשנות את הרצון הפנימי? אליעד כהן טוען שהדרך להרגיש טוב באמת היא ללמוד לשלוט ברצון העצמי. האדם צריך לשאול את עצמו כל הזמן איך אפשר לרצות את המציאות יותר ... להחליט בעצמו אם הוא רוצה או לא רוצה משהו, ובאיזו מידה הוא רוצה את זה. אם יצליח בכך, יוכל להרגיש טוב בכל מצב, ואף לשלוט בעוצמת ההרגשה הטובה שלו. האדם ששולט ברצונו יכול לבחור אם לרצות את המציאות יותר או ... לו באותו רגע. זוהי שליטה מוחלטת ואמיתית על תחושת האושר והסיפוק של האדם. לסיכום, מהו הגורם היחיד שקובע אם תרגיש טוב או רע? הגורם היחיד שקובע האם תרגיש טוב או רע הוא הרצון הפנימי שלך. ככל שתלמד לשלוט ברצון הפנימי, ולגרום לעצמך לרצות את המציאות כמו שהיא, כך תרגיש טוב יותר, ללא תלות בשום תנאי חיצוני. זוהי הדרך האמיתית והיחידה להרגיש טוב באמת ובשלמות לאורך זמן. איך לשלוט ברצון הפנימי? מי מחליט אם יהיה לך טוב או רע? איך להרגיש טוב בכל מצב? האם אפשר להיות מאושר ללא תנאים חיצוניים? כיצד לשנות את התחושה הפנימית? מי באמת מחליט אם תרגיש טוב או רע? כל אדם רוצה להרגיש טוב, ואף אחד אינו מעוניין להרגיש רע. אך למרות הרצון העז של כולם לחוות הרגשות חיוביות, רוב האנשים לא מבינים ... דבר קובע את ההרגשה שלהם, האם ירגישו טוב או רע. לפי אליעד כהן, הגורם היחיד והמרכזי שקובע אם אדם ירגיש טוב או רע הוא הרצון העצמי שלו. איך הרצון העצמי משפיע על ההרגשה של האדם? המציאות החיצונית משתנה כל הזמן ... להיתלות על אש ולהיות מוקף שלטים שעליהם כתוב גיהינום - אם באותו רגע הרצון שלו ירצה את הסיטואציה, הוא ירגיש טוב. לעומת זאת, אם אדם יושב במקום מושלם שבו כתוב גן עדן, עם ארוחה מושקעת במיוחד, אבל הוא לא רוצה ... האחראי על ההרגשה הטובה או הרעה של האדם הוא הרצון הפנימי שלו בלבד. לא רק שהרצון קובע אם האדם ירגיש טוב או רע, אלא הוא גם קובע את רמת ההרגשה - ככל שהרצון חזק יותר, האדם ירגיש טוב יותר, ולהיפך. מדוע אנשים משקיעים מאמצים חיצוניים במקום לשנות את הרצון הפנימי? רוב האנשים מנסים לשפר את תחושתם על ... קניית בית חדש, קידום בקריירה ועוד. הם משקיעים מאמצים עצומים לשנות את המציאות החיצונית מתוך אמונה שזה יגרום להם להרגיש טוב יותר. אך הגישה הזאת בעייתית, מכיוון שבמציאות תמיד קיימת הגבלה - לא משנה כמה האדם מצליח לשנות את המציאות, ... שאפשר להשיג. השינוי היחיד שיש בו ודאות מוחלטת וסיפוק אמיתי הוא שינוי פנימי של הרצון העצמי. כיצד אפשר באמת להרגיש טוב באופן קבוע? אליעד כהן מציע לאדם לשאול את עצמו באופן תמידי: איך אני גורם לעצמי לרצות את המציאות יותר? ... בשלמותה. אם אדם מצליח לפתח יכולת שבה הוא תמיד ירצה את המציאות כפי שהיא, הוא יזכה בתעודת ביטוח מוחלטת להרגיש טוב תמיד. ברגע שאדם מסוגל לרצות את המציאות בצורה מלאה, הוא כבר אינו תלוי בשום דבר חיצוני שיקבע את ההרגשה ... ויציב לאורך זמן. למה דווקא הרצון הפנימי הוא המפתח להרגשה טובה? כיוון שהרצון הפנימי הוא היחיד שמחליט האם האדם ירגיש טוב או רע, השליטה בו היא הכלי החשוב ביותר להשגת אושר. כל עוד אדם אינו שולט ברצון הפנימי, הוא יהיה ... או לסבל הוא הרצון הפנימי. שינוי חיצוני לעולם לא יספק אושר מלא ומתמשך. שליטה ברצון הפנימי היא הדרך היחידה להרגיש טוב באופן קבוע. כל פעולה חיצונית נעשית במטרה לייצר שינוי פנימי ברצון. מי ששולט ברצון העצמי, יכול להחליט תמיד איך להרגיש. איך להרגיש טוב תמיד? מהו רצון פנימי? מי מחליט אם ארגיש טוב או רע? איך לשנות את הרצון שלי? מה גורם לאושר אמיתי? להרגיש טוב או רע - מי מחליט אם תרגיש טוב או רע? הפעם אענה על השאלה, מי מחליט עבור האדם אם הוא ירגיש טוב או רע? ומה זאת אומרת? כל אחד בעולם רוצה להרגיש טוב, וכמה שיותר טוב, טוב יותר. ומהו אותו גורם שיגרום לאדם להרגיש טוב יותר. ואם האדם יבין מהו הדבר המרכזי שיגרום לו להרגיש טוב, ממילא ירגיש טוב. ויש כמה רמות עומק בכל דבר, והפעם נתמקד ברמה מסוימת. הרצון העצמי, הרצון הפני מי של האדם כל הזמן ... העצמי. ולא חשוב מה יקרה, גם אם יתלו אותך וישימו שלטים גיהינום ותרצה את זה, זה לא ישנה לך ותרגיש טוב. ואם תהיה בגן עדן, ויעשו על האש במיוחד בשבילך, ולא תרצה את זה, לא יעזור כלום, תרגיש רע. ורק הרצון העצמי הוא שאחראי לרמת האושר שלך, הוא המחליט היחיד בנושא האושר שלך. כי ככל שתרצה את מה שקורה, תרגיש טוב, ומה שפחות תרצה את מה שקורה, תרגיש רע. וממילא שהאדם מבין את זה הוא מתחיל לקבל שכל. ואנשים הם משוגעים, הם לא מבינים למה הם משקיעים מאמצים לעשיית דברים שיגרמו להם להרגיש טוב וזה בכלל לא משנה מה תעשו, רק ההרגשה הפנימית, הרצון הפנימי, הוא זה שיגרום לך להרגיש יותר טוב. ומי ...

... משהו עושה לי טוב? למה אני אוהב משהו? למה אני נמשך למשהו? איך להבין את עצמי? למה אני רוצה להרגיש טוב? הרצון להרגיש טוב, איך נוצר הרצון? למה אני רוצה משהו מסוים ומה מניע את הרצון שלי? כאשר בן אדם שואל את עצמו ... שהאדם אומר לעצמו. יש עוד סיבות יותר עמוקות ולא גלויות, ומטרת הבירור היא לחשוף אותן. למה בכלל אני רוצה להרגיש טוב? אליעד כהן נכנס לשאלה עמוקה עוד יותר: למה בכלל אדם רוצה להרגיש טוב? הוא מסביר שכאשר אדם שואל למה אני רוצה להרגיש טוב?, הוא בעצם שואל מה ייצא לי מזה?. אבל השאלה היא לא רק מה יוצא לו מזה, אלא למה מראש קיימת המוטיבציה להרגיש טוב. כלומר, מה הסיבה הראשונה, העמוקה ביותר, שהופיעה ויצרה בכלל את הרצון להרגיש טוב? מהיכן בכלל הגיע הרצון הראשון, הראשוני? מי החליט שצריך בכלל לרצות משהו? אליעד מסביר שהנקודה המהותית כאן היא לאו ... משהו אחר? האם הרצון הזה בא מבחוץ או מתוכו עצמו? הוא מסביר שלא תמיד האדם יודע למה הוא רוצה להרגיש טוב, ולפעמים הוא פשוט שבוי ברצון הזה בלי להבין מדוע. איך אפשר לחקור את הרצון שלי? אליעד מסכם את ההרצאה ... רק על ידי חקירה יסודית זו, ניתן באמת להבין את הסיבות האמיתיות והעמוקות לרצון של האדם. למה אני רוצה להרגיש טוב? איך להבין את עצמי לעומק? מה גורם לי לרצות משהו מסוים? איך לחקור את הרצון שלי? מה הסיבה שאני ...

... במשחק החיים, סוד האושר, איך לקחת את החיים בקלות? איך לראות את החיים כמשחק? איך ליהנות ממשחק החיים? הרצון להרגיש טוב ולא רע, למה אני רוצה להרגיש טוב ולא רע? האם אפשר להרגיש רק טוב בלי רע? האם אפשר להרגיש יותר טוב מרע? איך לקחת את החיים ... כמה שיותר טוב וכמה שפחות רע. יתרה מזאת, האדם מאמין שיש בידיו את היכולת לשלוט בכך, כלומר, שהוא יכול להרגיש טוב יותר מאשר רע, או לפחות להימנע מתחושות שליליות ככל האפשר. למה אנחנו מתייחסים לחיים ברצינות ולא כמשחק? אליעד כהן מפרט ששתי תפיסות מרכזיות גורמות לכך שהחיים נתפסים ברצינות: התפיסה הראשונה היא שהאדם רוצה להרגיש טוב ולא רוצה להרגיש רע. זו תפיסה שנובעת מתוך אמונה פנימית שטוב הוא מצב רצוי ורע הוא מצב בלתי רצוי. ... כהן מבהיר שהחקירה של שתי נקודות מרכזיות תאפשר לאדם לקחת את החיים כמשחק: הנושא הראשון לחקירה: האם באמת הכרחי להרגיש טוב ולא רע? אליעד מציע לשאול שאלות כגון: האם זה משנה אם אני ארגיש טוב או רע? למה זה בכלל משנה? מי החליט שזה משנה? בנוסף, הוא מציע לבחון לעומק שאלות נוספות: מה זה ... לברוח מן התחושות השליליות אל החיוביות בלבד, או שתמיד, בסופו של דבר, הטוב והרע יופיעו באותה הכמות? האם הניסיון להרגיש טוב ולברוח מהרע הוא בכלל הגיוני, או אולי תמיד יופיע רע לצד כל טוב, וטוב לצד כל רע? איך ההבנה ... לו שליטה מלאה על תחושותיו ושהרע תמיד יופיע לצד הטוב - החיים יהפכו מיד למשחק. כלומר, המשחק הוא הניסיון להרגיש טוב ולהימנע מרע, אך ברגע שאדם מבין שזה רק משחק, שאין לכך משמעות מוחלטת ואין אפשרות להרגיש רק טוב או ... מהנה. מהו סוד האושר לפי אליעד כהן? אליעד כהן מציין שההבנה הזו, שהחיים הם רק משחק שבו האדם מנסה להרגיש טוב ולהימנע מרע, מבלי שזה באמת ישנה באופן מהותי, יכולה להיות סוד האושר. לדעתו, כאשר האדם מבין שאין לטוב ולרע ... את החיים בקלות? האם יש הבדל בין טוב לרע? האם אפשר להרגיש רק טוב בלי רע? למה אני רוצה להרגיש טוב ולא רע? איך להפוך את החיים למשחק? האם אפשר לברוח מהרע לטוב? סוד האושר האמיתי

... ובעיות רגשיות, אושר ופיתוח החשיבה, למה לפתח את השכל? למה חשוב לפתח את השכל? איך לפתור בעיות רגשיות? איך להרגיש טוב? שיטות איך להרגיש טוב, איך פותרים בעיות רגשיות? איך להתמודד עם רגשות שליליים? איך לפתח את השכל? למה שכל הוא הדבר החשוב ביותר כדי להרגיש טוב באמת? הדבר הכי חשוב בעולם עבור כל אדם הוא להרגיש טוב, ולא סתם להרגיש טוב באופן שטחי, אלא להרגיש טוב באמת, בצורה עמוקה ואמיתית, בלי לרמות את עצמו ובלי פתרונות זמניים. אליעד כהן מסביר שמה שכל אדם רוצה זה ... הרגשיות שיש לו. בעיות רגשיות כמו טראומות, זיכרונות שליליים, מחשבות מטרידות ותחושות לא נעימות הן הדבר המרכזי שמונע מאנשים להרגיש טוב באמת. אליעד מדגיש שכדי לפתור את הבעיות הרגשיות הללו נדרש שימוש בשכל, ולכן השכל הוא הגורם הכי חשוב בדרך ... דרכים שונות לפתור בעיות רגשיות גם ללא שימוש בשכל. הוא נותן דוגמה קלאסית לאדם שסובל מדיכאון ואוכל שוקולד כדי להרגיש טוב יותר. בפועל, אכילת שוקולד אכן יכולה לשפר את ההרגשה לזמן קצר, וכך גם מדיטציה, דמיון מודרך, אמונות חיוביות, או ... יוביל אותם לאושר האמיתי ולפתרון מוחלט של בעיותיהם הרגשיות. איך לפתור בעיות רגשיות? למה חשוב לפתח את השכל? איך להרגיש טוב באמת? איך להתמודד עם רגשות שליליים? שיטות לפיתוח החשיבה האם שכל מביא אושר? האם אפשר לפתור בעיות רגשיות בלי ...