... עצמה אינה הסיבה לסבל אלא ההתנגדות אליה. יכול להיות מצב אחר שבו האדם דווקא ירצה את אותה הטמפרטורה בדיוק וירגיש טוב. מכאן שאליעד מראה שהסבל או האושר נובעים אך ורק מהרצון של האדם. מה המשמעות העמוקה של לרצות את המציאות? ... לא תרצה את המציאות, יהיה לך רע, ולא משנה מה שתעשה. והאדם מבין שהוא צריך לרצות את המציאות כדי להרגיש טוב אבל הוא לא יודע איך לעשות את זה? והשאלה שהאדם באמת צריך לשאול את עצמו, היא למה בכלל הוא ... להתייחס לרצון שלך את המציאות, בשני המקרים אתה מרוצה באותה המידה, לא לקחת את זה כעניין פרסונאלי. והאדם יכול להרגיש טוב אם יבין זאת. עצם הקיום של האדם גורמת לו תחושה של חסר, ואם יש חסר יש רצון, ותמיד יהיו ...

... הזו מאפשרת לאדם להפסיק להילחם במחשבות וברגשות שלו, ופשוט לקבל אותם בצורה שלווה וטבעית. כיצד הבנת מקור המחשבות מסייעת להרגיש טוב? אליעד כהן טוען שהדרך להרגיש טוב עם מחשבות טורדניות או חרדות היא לחקור את המקור שלהן. האדם צריך לשאול את עצמו: מדוע דווקא עכשיו עולה ... חושב, ולא משהו אחר. להיצמד לאמת ולהיות אמיתי עם עצמך לחלוטין. התהליך הזה, כשהוא נעשה ברצינות, יביא לכך שהאדם ירגיש טוב יותר עם עצמו, עם המחשבות שלו, עם הרגשות ועם הרצונות שלו, ללא צורך להתאמץ או לשלוט בהם. לסיכום, מה ... עצמי, אין עניין. ואם תתבונן, אין צורך לשלוט ולהתאמץ, ואתה אומלל כשאתה צריך לשלוט במחשבות שלך. סהכ אתה רוצה להרגיש טוב עם המחשבות שלך, ומה עושים? סהכ צריך להבין מאיפה המחשבות. ולאדם יש מחשבה בראש, יש לו רצון מסוים בראש. ובמציאות ישנן ... הכאב, ברמה התיאורטית היית יכול לחשוב על משהו אחר בנוגע לכאב עצמו, ולמרות שכואב, לא לחוות סבל. ומי שרוצה להרגיש טוב עם כל מחשבה ומחשבה שיש לו, עליו לשאול מאיפה הרצונות האלו האם אפשרי שאני יחשוב אחרת בכלל, ואם תבין ...

... מודה שהוא לא באמת שמח במצב הזה, והוא רק משקר לעצמו כשהוא טוען שהוא שמח בחלקו. האדם תמיד שואף להרגיש טוב יותר, וזו ההוכחה לכך שהוא לא שלם. כל ניסיון לשכנע את עצמו שהוא שמח בחלקו כשהוא מרגיש רע רק ...

... משקר לעצמו, ולכן הוא גם לא יכול לזהות כשאחרים משקרים לו. לדוגמה, אדם מרגיש רעב אך אומר לעצמו שהוא מרגיש טוב, הוא מבין שדבר מסוים אינו בהכרח נכון, אך מתעקש שהוא נכון. כאשר אדם אומר לעצמו שהוא בטוח במשהו, הוא ... שהם מספקים לו. כלומר, הוא לא באמת אוהב אותם באופן אבסולוטי אלא רק באופן מותנה בכך שהם מסייעים לו להרגיש טוב יותר לגבי עצמו. לכן הוא אומר לאדם להיות כנה עם עצמו ולשאול מה אני באמת רוצה?, ואם הוא לא ... משהו, תגיד אני לא יודע, אם רע לך שאתה לא יודע מה אתה רוצה, תגיד אני לא יודע, אתה מרגיש טוב, תהיה ישר ותגיד אני מרגיש טוב דבר שאתה רק מאמין בו, תגיד אני רק מאמין בזה אני לא בטוח שזה נכון, לבדוק מה אתה באמת ...

... שחסר לו משהו, הוא חש מלאות, סיפוק ושלווה עמוקה. כאשר אדם חווה את ההנאה הזו בצורה מלאה, הרצון שלו להרגיש טוב יותר נעלם, וכך גם הפחד שלו להרגיש פחות טוב. האדם מגיע לשיא ההנאה, והוא מרוצה מן המציאות בדיוק כפי ...

... האדם שואל את עצמו למה אני לא מאושר עדיין, אם באמת אין דבר שעומד בפני הרצון? למה אני רוצה להרגיש טוב יותר, ובכל זאת לא מצליח?. מתברר שהאמירה גורמת לעוד סבל, כי אדם עשוי לחשוב שמשהו בו דפוק, הוא הרי ... אשליה שתגרום לו סבל ואכזבה. דבר דומה קורה גם בהקשר של אושר פנימי: האדם מרגיש שאינו מאושר מספיק, ורוצה להרגיש טוב יותר. אם באמת לא היה דבר העומד בפני הרצון, היה יכול להגיע לאושר מושלם ללא כל פחד או רצון ...

... במקום זאת, על האדם לשאול את עצמו שאלות כמו: מי אני באמת? מדוע אני חי בכלל? מדוע אני רוצה להרגיש טוב דווקא בצורה מסוימת ולא אחרת? מדוע אני בכלל רוצה להרגיש טוב? איך אפשר להפסיק להיות חמור ולחזור להיות מלך? אליעד מציין שאנשים צריכים לזכור שפעם הם היו מלכים ויכולים לחזור ... זה סימן שלא הבין שום דבר, אולי הוא הבין באופן חלקי, אך מצד האמת הוא לא הבין כלום. כי להרגיש טוב בשלמות, זה על ידי הבנת המציאות, והבנת המציאות זה מה שיביא אותו לאושר אמיתי. כי אם תבין את המציאות ... שאהיה בחזרה בן אדם, מה לעשות? מה מה לעשות? תבדוק מי אתה? תבדוק מה אתה רוצה? למה אתה רוצה להרגיש טוב? למה אתה לא חושב שהכל טוב? אם אתה רוצה להרגיש טוב באמת, אז תיקח את הדבר הרע ביותר ותגיד שהוא טוב כי זאת המציאות, ולמה שתרצה לשנות את המציאות. ולמה ...

... או מצליחים - לכן חיים נצחיים לא בהכרח יביאו לאושר. האדם צריך להבין שגם אם הוא יצליח לגרום לכולם להרגיש טוב לחלוטין, זה עדיין יהיה דמיון, כי המציאות עצמה מכילה באופן מהותי גם את הטוב וגם את הרע. מהי אהבה ... ואם מישהו המציא תרופה של חיים נצחיים האם אנשים יהיו מאושרים? אז מה המצאת הגלגל? אם תצליח לגרום לאנשים להרגיש טוב בשלמות, זה הדבר הטוב ביותר בעולם, כי לכאורה מה יותר טוב מכך שכולם ירגישו טוב. ואך ע ל פי ...

... שאנשים סובלים ללא סיבה היא שהם לא יודעים באמת למה הם רוצים את מה שהם רוצים. לדוגמה, אדם שרוצה להרגיש טוב - למה בכלל הוא רוצה להרגיש טוב? לכאורה, אדם יכול פשוט להחליט שכל מה שיש הוא טוב, ואז לא יהיה צורך ברצונות או בפחדים. אליעד מבהיר שהרצון להרגיש טוב הוא חסר סיבה אמיתית, כי באותה מידה אפשר היה לחיות מבלי לרצות להרגיש טוב. כלומר, האדם יכול היה להיות מאושר כבר עכשיו עם מה שיש לו, ולכן הרצון הוא מיותר ומוביל רק לסבל. ... מן הסבל הזה, לפי אליעד, היא להבין לעומק מה הסיבה לרצון הראשון שלנו. זהו הרצון הבסיסי ביותר - הרצון להרגיש טוב. כאשר האדם שואל את עצמו שוב ושוב למה אני רוצה להרגיש טוב? ומנסה להגיע לשורש של הרצון הזה, הוא יגלה שאין שום סיבה אמיתית לכך שהוא רוצה להרגיש טוב דווקא בצורה אחת ולא בצורה אחרת. ברגע שהאדם יגיע להבנה אמיתית, הרצונות שלו ייעלמו או ישתנו, כי הוא יבין ... כפי שהוא, ואין צורך בשינוי כלשהו. המסר הסופי הוא ברור: האדם חייב לבדוק לעומק מהיכן מגיע הרצון הראשוני שלו להרגיש טוב, ולמה הוא חושב שיש דבר מסוים טוב יותר מדבר אחר. רק כאשר יבין שאין באמת סיבה לרצונות שלו, הוא ... שלו, ועל האדם לבדוק את כל הרצונות שלו ומאיפה הם באו, ולרוב התשובה תהיה בסופו של דבר שאתה רוצה להרגיש טוב. ולמה אתה מתעקש לרצות שיהיה ככה ולא אחרת, אולי תגיד שהכל טוב כמו שהוא ותפתור את כל הבעיות, פשוט תפסיק לרצות. ואז תרגיש טוב באמת. ובאמת במציאות הכל טוב באותה המידה, ומי שישאל את עצמו פנימה מספיק שאלות, יבין שאין הבדל בכלום כאן במציאות, ולאנשים אין ידיעה למה הם רוצים את הרצונות שלהם והם סובלים בגלל זה. האדם רוצה להרגיש טוב והוא סובל, זה לא הגיוני. וברגע שהאדם יבין למה יש לו רצונות, מה הסיבה לרצונות, אז זה יתהפך, כי ...

... אותו הדבר בדיוק, גם מה שנראה לו רע וגם מה שנראה לו טוב, הוא יפסיק לחפש שינויים חיצוניים ויתחיל להרגיש טוב אמיתי. אליעד מדגיש שהאושר והטוב לא תלויים בשינוי המציאות, אלא בקבלה מוחלטת של המציאות כפי שהיא. ברגע שאדם מפסיק ... אם כן האדם מבין באופן עמוק שהכל אחד. הבנה זו משנה את כל תפיסת העולם של האדם, ובזכותה הוא מרגיש טוב באמת, באופן מיידי וללא תלות בשום דבר חיצוני. מתי יהיה טוב? האם טוב ורע קיימים באמת? איך להרגיש טוב ללא שינוי המציאות? למה תמיד יש חוסר בחיים? הבנת המציאות כאחדות האם המציאות יכולה להשתנות? יהיה טוב - מתי? ...