... אין סיבה קונקרטית שמאפשרת טיפול ישיר. במקום לחפש סיבה חיצונית, יש
להתמקד בשאלה איך להתמודד עם מצב שבו אדם כל הזמן מדבר על הדיכאון כעל משהו שהוא נובע מעצם זה שהוא בדיכאון. אליעד מציין שהדיכאון הוא למעשה לא יותר ... ולכן הדרך לצאת מהמצב הזה היא לא להילחם בדיכאון, אלא פשוט להימנע
מלהתמקד בו. במקום לנסות להבין איך לצאת מהדיכאון, צריך
להתמקד במטרה חיצונית, כזו שלא קשורה לדיכאון עצמו, כגון ניקוי הבית או אפילו לטייל עם הכלב. המטרה היא לגרום לאדם להוציא את עצמו מהמעגל של מחשבות ... לצאת מדיכאון היא לא להילחם בו, אלא פשוט להתחיל לחזור לפעולה
ולהתמקד במטרות אחרות, אפילו קטנות, כמו להתקלח או לנקות את הבית. אם אדם שואל איך אפשר לצאת מדיכאון כרוני, אליעד עונה: הדבר הכי חשוב הוא שתתחיל ... את הבית לא יודע משהו צריך להבין קודם כל מה עושה אותו הכי שמח
ולהתמקד על הדבר הזה ואז להגיד לו, בא נגיד שלקחנו את אם לא הייתי בדיכאון אז? ש: מתקלח. אליעד: אז הייתי מתקלח אין בעיה ואז אנחנו אומרים לו אוקי אם ...