... איך אפשר להיות טוב בזוגיות למרות שהצד השני לא בסדר? אליעד כהן מציע פתרון ברור: להיפרד מבן הזוג בראש בלבד, תוך שממשיכים לקיים איתו קשר בפועל. המשמעות היא להשתחרר מהתלות הרגשית בבן הזוג, ולמצוא דרך להרגיש טוב גם בלעדיו. ... ללא תלות בו. לדוגמה, אם בן הזוג גורם לך להרגיש יפה או אהובה, עלייך ללמוד כיצד להרגיש זאת גם לבד, בלי שתחכי שהוא יאשר לך את זה. מה הבעיה בוויתור מוחלט על הרצון לקבל אהבה? אליעד מדגיש שרוב האנשים, ... והוא שוב יחווה את אותם הקשיים. לכן הפתרון הוא לא להדחיק את הרצון אלא ללמוד להשיג את הטוב הזה לבד. איך ניתן להשיג לבד את הטוב שמצפים מבן הזוג? הדרך להשיג לבד את מה שמצפים לקבל מבן הזוג היא על ידי עבודה פנימית. אליעד נותן דוגמה פרקטית: נניח שבן הזוג קבע ... אליעד מציע להעריך את זה שהגיע, ובמקביל לא לסבול מהאיחור, כי אם רע לך, זו האחריות שלך לטפל בזה לבד ולא שלו. מהו המנגנון שיוצר רגשות שליליים בזוגיות? אליעד כהן מסביר שרוב הבעיות בזוגיות נובעות מפירושים מוטעים שהאדם נותן ... התנהגות שלילית מצד בן הזוג כהוכחה לכך שאכן אינו אהוב. איך מטפלים בפירושים שליליים לגבי בן הזוג? אליעד מציע לבדוק באופן מעמיק את ההבדל בין עובדות לפירושים: מה באמת קרה? מול מה אני מפרשת שקרה? ככל שהאדם יתאמן יותר ... שהמציאות לא תמיד גרועה כפי שאת מפרשת, כך תצליחי יותר להיות חיובית בזוגיות. מה קורה אם מצליחים להרגיש טוב לבד לגמרי? אליעד מדגיש שאם באמת תצליחי להרגיש טוב לבד ולהשיג את כל הטוב שבן הזוג יכול לתת לך בעצמך, סביר להניח שלא תרצי זוגיות. עם זאת, הוא מציין ... מצד אחד ליהנות ממה שבן הזוג נותן, ומצד שני לא לסבול ממה שהוא לא נותן, אלא להשיג את זה לבד. כך נוצרת זוגיות שבה האדם לא תלוי בבן הזוג ויכול לבחור באופן חופשי מתי להתעמת איתו, מתי לבקש ממנו משהו, ומתי להשלים לבד את החסר. האם תמיד חייבים למצוא את הגרסה הכי מדויקת של האמת? אליעד מציין שאין חובה למצוא תמיד את ... האם להתגרש או להישאר? איך להשתחרר מתלות רגשית בזוגיות? איך להתמודד עם בן זוג שלא מכבד? איך להרגיש טוב לבד בזוגיות? האם להיפרד בגלל תחושת חוסר אהבה? איך לזהות פירושים שליליים בזוגיות? האם כדאי להילחם על הזוגיות? איך יודעים ... שאת חושבת שאת לא נראית טוב ואת רוצה שהוא יגיד לך שאת נראית טוב כל זמן שאת מפחדת להיות לבד ואת רוצה שהוא יאהב אותך כדי שלא תהיי לבד, כל זמן שיש לך בראש איזה סיפור כלשהו שיש משהו שאת צריכה להשיג דרכו את באמת לא יכולה לאהוב ... שיש מישהו שצריך לעשות לך טוב הרי אחרת למה שאני ארצה לעשות לך טוב כאילו רע לך תרגיש טוב לבד מה אתה רוצה ממנה או ממנה מה את רוצה ממנו כאילו שתהיי אחראית לעצמך עכשיו הרעיון זה להיות גם ... לא סותר אם את תקומי בבוקר ותגידי לעצמך אוקי מה הדברים שאני רוצה להרגיש אני אמצא דרך להרגיש אותם לבד ותשאלי את עצמך אוקי מה הדברים הטובים שיכול לצאת לי ממנו ותרגישי אותם לבד עם עצמך אז את באמת לא תרצי זוגיות זאת באמת האמת אבל אם את תלמדי גם איך להרגיש את ... בשש וחצי כי הוא הגיע ולא לסבול מזה שהוא הגיע בשש וחצי ולא בחמש וחצי כי רע לך תסתדרי לבד מה את רוצה ממנו, את צריכה למצוא בתוכך את המקום שכועס עליו שהוא לא אוהב אותך יותר ולהשיג את ... אבל נניח שתדעי לעשות את זה ותגידי אין בעיה כל הכי טוב בעולם שהוא יכול לתת לי אני אשיג לבד באמת לא תרצי זוגיות. כל הטריק של זוגיות טוב זה שאת אומרת אוקי מה שהוא נותן לי אני אהנה ומה שהוא לא נותן לי אני אשיג לבד עכשיו אבל בזוגיות אידיאלית עכשיו את יכולה לבחור מתי לריב איתו ומתי לא לריב איתו את יכולה להגיד אין בעיה עכשיו הוא לא נתן לי את מה שרציתי עכשיו אני יכולה לבחור להשיג את זה לבד או אני יכולה לבחור נגיד שהוא היה בא בשש ולא בשש וחצי אז הייתה תחושה יותר טובה אז את ... זה או לנסות לשנות אותו ועכשיו את יכולה לבחור אבל רוב האנשים לא יודעים איך להרגיש את הטוב הזה לבד וגם במקרה שדיברתי קודם זה מקרה ואת לא מסתדרת בזוגיות בגלל זה כי מה שבדרך כלל קורה זה הוא ... שם הכל זה הסיפור, עכשיו ומה שאני מסביר שנקלע לכזאת סיטואציה הוא צריך בשביל עצמו למצוא דרך להרגיש טוב לבד אבל ששומעים את זה מה שהם עושים אומרים אין בעיה אז אני אהיה לבד וארגיש טוב לבד אבל זה מהמקום של ההדחקה כי אז הם כאילו לא מצפים בכלל שהשני יאהב אותם, מה זאת אומרת זאת ... אומר עובדות פירושים מה העובדה מה באמת קרה מה אני מפרשת שקרה מה אני חושבת שקרה כל הדברים האלה לבדוק אותם מי שיעשה את זה ירגיש הרבה פחות רע גם בתוך זוגיות. גם במידה ואת מצפה שהוא יאהב אותך ... ששאלת מה הבנת אחד...? ש: אני חושבת שבגדול מה שהבנתי שבעצם הרגש שלי לא קשור לצד השני ואני צריכה לבדוק אותו מול עצמי. אליעד: וגם אם זה קשור לצד השני? ש: אז אני צריכה בעצם לתת מענה פנימי לאותו ... מה בדיוק הוא אמר מה פירשתי שהוא אמר מה הבנתי ממה שהוא אמר מה אני חושבת שהוא אמר. ש: לבדוק מה האמת. אליעד: להיצמד לאמת המציאות לא גרועה בדרך כלל כמו שרוב האנשים חושבים גם כשאנחנו בתוך העולם היחסי. ...

... על בריאות הנפש שלך? קושי להתמודד עם סגר הקורונה, מחלות נפשיות וסגר הקורונה, בדידות וסגר הקורונה, למה קשה להיות לבד? איך להתמודד עם הקושי הנפשי בסגר הקורונה? האם אני בריא נפשית? מה סגר הקורונה אומר על בריאות הנפש שלך? ... עצמם בסגר. במיוחד עבור אנשים שסובלים מהפרעות נפשיות, היכולת להתמודד עם בידוד היא אתגר משמעותי. הוא מסביר שכשאדם נמצא לבד, כל הקשיים הנפשיים שלו יכולים להתפרץ בקלות רבה יותר. האם סגר הקורונה חושף הפרעות נפשיות? אליעד כהן מדגיש שהסגר ... לחשוף אם לאדם יש בעיות נפשיות. הוא מסביר כי ככל שמישהו פחות יציב נפשית, יהיה לו קשה יותר להיות לבד. אנשים שלא סובלים מהפרעות נפשיות יכולים להיות בסגר מבלי לחוות קשיים נפשיים גדולים, אך אם קשה לאדם להיות לבד, זה יכול להיות סימן שיש לו בעיה נפשית לא פתורה. לכן, אנשים שמרגישים רע כשהם לבד, צריכים לבחון את עצמם ולנסות להבין למה קשה להם עם עצמם. הבדידות והקושי להיות לבד אליעד כהן מתאר את הקשר בין בדידות לקשיים נפשיים. הוא מסביר שבזמן סגר, כשאדם נמצא לבד, הוא יכול להרגיש אבוד וקשיים נפשיים יכולים להתפרץ כי הוא לא יכול להאשים אחרים במצוקתו. כשאדם נמצא בחברת אחרים, יש לו את מי להאשים, את מי לשתף את הבעיות שלו. לעומת זאת, כשהוא נמצא לבד, הוא צריך להסתדר עם עצמו ולהתמודד עם הבעיות הפנימיות שלו. הכאב יכול להחמיר מכיוון שאין מקום לברוח ממנו. מה לעשות כשקשה להיות לבד? כחלק מהתובנות שהעלה אליעד כהן, הוא מציין שחשוב לבחון למה קשה לאדם להיות לבד. אם אדם לא מצליח להרגיש טוב בעצמו, עליו לשאול את עצמו למה הוא לא יכול להתמודד עם עצמו. לדעתו, ... פנימיות עשוי לעזור לאדם להבין את הקשיים שהוא חווה. אם אדם מתקשה לשהות בסגר או נמצא במצוקה רגשית כשהוא לבד, כדאי לו לבדוק מה חסר לו עם עצמו ולנסות להתמודד עם הבעיה במקום להימנע ממנה. מה חשוב להבין על בריאות הנפש והסגר? ... זמן קשה עבור אנשים עם הפרעות נפשיות. עם זאת, אליעד כהן מדגיש כי לא כל מי שקל לו להיות לבד, בהכרח בריא נפשית. יש אנשים שמעדיפים להיות לבד מתוך נטייה פנימית, כמו אנשים הסובלים מבעיות חברתיות. עם זאת, חשוב לדעת שאם קשה לאדם להתמודד עם הסגר או ...

... זוגיות רעה? איך לא להיפגע בזוגיות? למה לא לנקום בבני זוג? למה לא לנקום בזוגיות? האם להיפרד? להרגיש טוב לבד בלי זוגיות, משבר זוגי למה לא כדאי לנקום בבן או בבת הזוג כשנפגעים בזוגיות? נקמנות בתוך זוגיות היא אחת ... שאנשים בכל זאת ממשיכים לריב עם בני הזוג שלהם נובעת ממצוקה פנימית. אנשים רבים אינם מסוגלים להרגיש טוב כשהם לבד, ולכן הם נאחזים בקשר הזוגי בכל מחיר. במקרים רבים הם מאשימים את בני הזוג שהם גרמו להם להתאהב בהם, ... מה שקורה בזוגיות - הצדדים משליכים את כל האשמה והתסכול על בן או בת הזוג. איך ללמוד להרגיש טוב לבד מונע מריבות בזוגיות? אליעד מסביר בצורה ברורה שככל שאדם יצליח להרגיש טוב לבד, כך הוא פחות יהיה תלוי בקשר הזוגי ופחות יגיב בצורה הרסנית כאשר דברים לא מסתדרים כפי שהוא מצפה. אדם שמרגיש טוב עם עצמו לבד יוכל לבחור להישאר או לעזוב מתוך שיקול דעת, ולא מתוך פחד או תלות רגשית. מי שלא מסוגל להרגיש טוב לבד, יוצר לעצמו תלות בזוגיות, וכשהדברים משתבשים, הוא מגיב באגרסיביות ובמריבות שרק מחמירות את הבעיה. מהי הגישה הנכונה כשקשה לך ... משבר זוגי? הדרך הנכונה להתמודד עם משבר זוגי היא קודם כל לקחת אחריות ולבחון את המציאות באופן מפוכח. יש לבדוק בצורה אובייקטיבית האם ניתן לפתור את הבעיה, או שכדאי לעזוב. אם בוחרים להישאר, יש לעשות זאת מתוך כבוד עצמי ... מריבים והאשמות שרק יגרמו לסבל מתמשך. אליעד ממליץ לאנשים ללמוד ולהכיר את עצמם יותר לעומק, להבין איך להרגיש טוב לבד, וכך לא להיות תלויים בזוגיות בכל מחיר. זוהי הדרך היחידה להפחית באופן משמעותי את המריבות והסבל בתוך מערכת היחסים. ... אנשים בכל זאת רבים עם בני הזוג שלהם? אנשים רבים מתוך תחושת תסכול ומצוקה, כי הם לא רוצים להישאר לבד. לפעמים הם גם מאשימים את בן הזוג בכך שהם בכלל התאהבו בו, וכעת מרגישים כלפיו כעס על כך שהם ... קרה כי היה לך טוב איתו, ולכן להאשים אותו בכך זו לא גישה נכונה. המסקנה - תלמדו להרגיש טוב לבד אחת הדרכים למנוע ריבים מיותרים היא ללמוד להיות מאושרים גם לבד. מי שיודע להרגיש טוב לבד, פחות יתוסכל מזוגיות שלא מתנהלת כמו שהוא רוצה. הוא יוכל לבחור אם להישאר או לעזוב, מבלי להרגיש תלוי באדם אחר. בעיות בזוגיות מריבות בזוגיות האחריות האישית בתוך הקשר איך להרגיש טוב לבד פרידה זוגית, האשמות בזוגיות, להאשים את בני הזוג, לריב עם בני הזוג, ריבים בתוך זוגיות, מריבות עם בני זוג, ...

... זוגיות מאושרת, למה להיות מאושר גם בלי זוגיות? אושר שתלוי בזוגיות, למה להיות מאושר בלי זוגיות? למה להרגיש טוב לבד בלי זוגיות? למה לא להיות תלוי רגשית בזוגיות? להצליח בזוגיות למה זוגיות שתלויה באושר לא תוביל לזוגיות מאושרת? אנשים ... חושב שהדרך היחידה שלו להיות מאושר היא להיות בזוגיות, הוא מפתח תלות רגשית משמעותית. כתוצאה מכך, בתקופות שבהן הוא לבד, הוא חווה מצוקה, לחץ ותחושת חוסר משמעות קיצונית. כאשר הוא נכנס סוף - סוף לזוגיות, הלחץ הזה הופך להתנהגות ... שני אנשים שמסוגלים להיות מאושרים בפני עצמם, גם ללא זוגיות. הוא מדגיש שאנשים מאושרים באמת הם כאלה שמרגישים טוב לבד, לא מתוך שכנוע עצמי או אשליה, אלא מתוך סיפוק פנימי אמיתי. כאשר אנשים כאלו נכנסים לזוגיות, היא יכולה לשדרג ולהוסיף לאושר הקיים שלהם, במקום ליצור אותו מאפס. זוגות שרע להם לבד ותולים את כל האושר בזוגיות, אולי ירגישו טוב לתקופה קצרה יחד, אבל בשלב כלשהו יתחילו להאשים זה את זה ... חיצוני, כולל זוגיות. הרבה אנשים חושבים שהם לא תלויים רגשית בזוגיות, אך בפועל הם אינם יודעים להיות מאושרים באמת לבד. הפתרון הוא פשוט אך דורש מאמץ אמיתי: יש לנסות להשיג את כל התחושות הטובות שזוגיות אמורה לספק - תחושת ביטחון, אהבה, קבלה והערכה עצמית - קודם כל לבד, ללא תלות בשותף אחר. אם תצליחו להגיע למצב שבו טוב לכם גם בלי בן או בת זוג, כאשר תיכנסו ... של אושר משותף. לסיכום, אם אתם רוצים זוגיות מאושרת באמת, אתם חייבים לוודא שהאושר שלכם אינו תלוי באף אחד מלבדכם. זוגיות מאושרת איך למצוא זוגיות מאושרת? למה חשוב להרגיש טוב לבד? איך להפסיק להיות תלוי בזוגיות? אושר פנימי בזוגיות תלות רגשית במערכת יחסים שלום חברים, הפעם נסביר את המשפט הבא: ... להם באמת, קודם כל עם עצמם. אנשים יכולים להיות מאושרים יחד, רק אם כל אחד מהם יודע להיות מאושר לבדו. הפתרון: ללמוד להיות מאושרים לבד כאשר אדם באמת טוב לו עם עצמו - לא מתוך אשליה, לא מתוך ניסיון לשכנע את עצמו, אלא באמת ... סיפוק פנימית - אז כשהוא ייכנס לזוגיות, היא תוכל להוסיף לו עוד אושר. אבל אם אדם מרגיש שרע לו לבד, והוא תולה את כל תקוותו בזוגיות, אז בשלב מסוים הוא עלול להפוך את הזוגיות למערכת יחסים לא בריאה, שבה ... להרגיש מאושרים באמת ללא זוגיות. לכן, כל הדברים החיוביים שאתם מצפים לקבל מזוגיות - נסו להשיג אותם קודם כל לבד. אם תצליחו בכך, הסיכוי שלכם למצוא זוגיות טובה, בריאה ומאושרת יגדל משמעותית. למידע נוסף, ניתן להיכנס לאתר ולחפש: זוגיות מאושרת איך למצוא זוגיות מאושרת איך להרגיש טוב לבד בזוגיות איך להרגיש טוב לבד האם כדאי להיות בזוגיות למה להיות בזוגיות איך למצוא זוגיות בהצלחה!

... מאושר בלי זוגיות, מאושר בלי ילדים, משפחתיות, ניכור משפחתי, איך להרגיש טוב בלי זוגיות? להרגיש טוב בלי משפחה, לחיות לבד, להתמודד עם הלבד, איך להרגיש טוב בלי כלום? האם אפשר להיות מאושר ללא זוגיות, משפחה או חברים? אליעד כהן מציג בהרצאה שלו ... מתוך כפייה פנימית או חוסר. המצב האידיאלי לפי אליעד הוא מצב של בחירה חופשית מלאה - גם להיות מאושר לבד, בלי כלום, וגם ליהנות מהקשרים עם העולם מתוך בחירה. הוא טוען שעדיף לאדם שתהיה לו האפשרות הזו ולא להיות ... של תמיכה מתבטל. המצב האידיאלי הוא היכולת לבחור בין אהבה עם תנאים לבין אהבה ללא תנאים. איך להרגיש טוב לבד? מהי אהבה ללא תנאים? איך להתמודד עם בדידות קשה? האם חייבים זוגיות כדי להיות מאושרים? ניכור משפחתי והתמודדות איתו ... זוגיות? האם אפשר להרגיש טוב בלי זוגיות? למה אנשים רוצים זוגיות? איך להיות מאושר בלי זוגיות? איך להרגיש טוב לבד בלי זוגיות? איך להיות מאושר לבד בלי זוגיות? למה אני רוצה חברים? למה רע לי בלי חברים? רצון לחברים, האם חייב חברים? האם אפשר להרגיש טוב בלי חברים? למה אנשים רוצים חברים? איך להיות מאושר בלי חברים? איך להרגיש טוב לבד בלי חברים? איך להיות מאושר לבד בלי חברים? למה אני רוצה משפחה? למה רע לי בלי משפחה? רצון למשפחה, האם חייב משפחה? האם אפשר להרגיש טוב בלי משפחה? למה אנשים רוצים משפחה? איך להיות מאושר בלי משפחה? איך להרגיש טוב לבד בלי משפחה? איך להיות מאושר לבד בלי משפחה? למה אני רוצה ילדים? למה רע לי בלי ילדים? רצון לילדים, האם חייב ילדים? האם אפשר להרגיש טוב בלי ילדים? למה אנשים רוצים ילדים? איך להיות מאושר בלי ילדים? איך להרגיש טוב לבד בלי ילדים? איך להיות מאושר לבד בלי ילדים? התמודדות עם בדידות, אין לי אף אחד בעולם, אני בודד, אני מרגיש לבד, בדידות קשה, בדידות קיצונית, זוגיות כמו כסא גלגלים, משפחה כמו כסא גלגלים, 2 סוגים של אושר

... האם אפשר להיות מאושר בלי סקס? האם אפשר לחיות בלי סקס? איך להרגיש טוב בלי סקס? איך להרגיש טוב לבד בלי זוגיות? תקופת יובש בלי סקס, איך נוצר החשק לסקס? האם חייבים לעשות סקס? למה אני רוצה לעשות סקס? ... של סיפוק ואושר, בלי לקיים יחסי מין לעולם. כאשר אדם נתקל בבעיה מסוימת בחייו, אליעד אומר לו תרגיש טוב לבד. בתגובה, האדם שואל את עצמו אם הוא יכול להרגיש טוב לבד, ומה לגבי סקס? האם הפתרון הוא פשוט לוותר על יחסי המין, ואם זה אפשרי בכלל לחיות חיים שלמים ומסופקים בלי סקס בכלל? רוב האנשים שטוענים שהם מסתדרים טוב לבד ללא סקס משקרים לעצמם, מכיוון שהשאלה החשובה אינה אם אפשר לחיות ללא סקס, אלא האם ניתן לחוות את התחושות ... אפשר בהחלט להשיג בדרכים אחרות. איך להשיג את התחושות שסקס נותן, בלי סקס? אליעד מציע דרך פרקטית לאדם שרוצה לבדוק אם אפשר באמת להרגיש טוב בלי סקס. השיטה היא לקחת דף ולרשום עליו באופן מפורט ומעמיק את התשובות לשאלות ... מפורט מאוד את התחושות שאתה מחפש להשיג מסקס. לאחר שזיהית את התחושות, תוכל להתחיל למצוא דרכים אלטרנטיביות להשיג אותן לבד, ללא קשר ליחסי מין. השלב הבא הוא תהליך פנימי נוסף, שבו תמצא דרכים חלופיות ואפקטיביות לספק את עצמך רגשית ללא תלות בסקס. לאחר שהצלחת למצוא את הדרכים האלה, אתה כבר לא תהיה כפוף לרצון בסקס, אלא תוכל להחליט לבד כיצד לממש את הרצונות שלך, באופן חופשי ומודע לחלוטין. כיצד לשלוט בחשק המיני? לסיכום, אליעד כהן מסביר כי השליטה ... למלא את הצרכים שלו באופן אחר. איך לשלוט בחשק המיני? האם אפשר להיות מאושר בלי סקס? איך להרגיש טוב לבד? למה אנשים רוצים סקס? איך להשיג תחושות של סקס בלי סקס? האם חייבים לעשות סקס? איך להרגיש נחשק בלי ... לא? האם זה אפשרי או בלתי אפשרי? הרבה פעמים אנשים נתקלים בשאלה הזו כאשר הם מחפשים דרכים להרגיש טוב לבד. אני אומר להם: תרגישו טוב לבד, ואז עולה השאלה - אבל מה עם סקס? האם הפתרון הוא פשוט לוותר עליו? האם ניתן לחיות חיים שלמים ... אנשים שטוענים שהם יכולים להרגיש טוב בלי סקס, אבל ברוב המקרים מדובר באשליה. אדם יכול לומר לעצמו שהוא מסתדר לבד, אבל השאלה האמיתית היא לא האם ניתן לחיות בלי סקס, אלא האם ניתן לחוות את אותן תחושות טובות שמתקבלות ... כי זה נותן תחושות חיוביות כמו חום, אהבה, תחושת נחשקות וביטחון עצמי. אז נכון, אדם לא יכול להביא ילדים לבד, אבל האם הוא יכול להרגיש את התחושות הרגשיות שסקס מעניק - בלי סקס? איך ניתן להרגיש את התחושות של ...

מדוע אנשים מתקשים לקבל את עצמם? איך הסביבה משפיעה על תפיסת הערך העצמי שלנו? מה החשיבות של להיות לבד בצורה אמיתית? למה קשרים רגשיים יכולים להפוך להתמכרות? מה הקשר בין הצלחה זוגית לבין קבלה עצמית? איך יוצרים מערכת ... שהוא באמת. הוא מציע להשתחרר מהאמונה הזאת ולהיות פשוט איש פשוט, שלא תלוי בתפיסות החברתיות. מה החשיבות של להיות לבד בצורה אמיתית? אליעד מסביר שיכולת להיות לבד היא בסיס חשוב לקיום אינדיבידואלי אמיתי. הוא מציג תרגיל מחשבתי: אם היית לבד בעולם ללא אף אחד, מה היית עושה?. מטרת התרגיל היא להביא את האדם לחשוב על הרצונות שלו ללא תלות באחרים, וכך לפתח קבלה עצמית אמיתית וטבעית. לפי אליעד, רק אדם שמסוגל להרגיש טוב לבד, בלי צורך להרשים או למצוא חן בעיני אחרים, יכול באמת להרגיש שלם עם עצמו. למה קשרים רגשיים יכולים להפוך ... הופך לבלתי בריא ותלותי. הוא מסביר שכדי לפתור זאת צריך לפעמים להתרחק ולהוריד הילוך, כדי שכל אחד ילמד להסתדר לבד ולפתח אינדיבידואליות עצמאית ובריאה יותר. מה הקשר בין הצלחה זוגית לבין קבלה עצמית? אליעד מבהיר שבן אדם שמנסה להצליח ... בריאה. הוא מדגיש שקבלה עצמית אמיתית, ללא תלות בהערכה של אחרים, היא הבסיס לכל זוגיות בריאה. אדם שיכול להיות לבד ושזה טוב לו, יכול להיות בקשר זוגי ממקום נכון יותר, ולא ממקום של תלות רגשית או צורך לקבל אישור ... הסביבה, ויותר מתמקד ביחסים שבין האדם לבין אלוהים. הוא נותן דוגמה לכך שביהדות, ברבי נחמן, קיימת תפיסה שהיכולת להיות לבד היא תכונה נעלה, שמחזקת את הערך העצמי הפנימי. איך להשתחרר מהתלות הרגשית באנשים אחרים? אליעד מציע להשתחרר מהתלות באחרים על ידי תרגול מצב שבו האדם טוב לו לבד. למשל, ללכת ברחוב בלי צורך להרשים, פשוט לחיות באופן פשוט וטבעי. זה המקום הטבעי שבו האדם לא תלוי בדעות ... הוא נראה בעיני החברה. זו נקודת השחרור שתוביל לקבלה עצמית אמיתית וליכולת לחיות חיים אותנטיים ורגועים יותר. איך להיות לבד בלי תלות רגשית? מה ההבדל בין להבין לזכור? כיצד להשתחרר מתלות חברתית? מה החשיבות של קבלה עצמית? איך ליצור זוגיות בריאה? איך להרגיש טוב לבד? איך להתמודד עם התמכרות רגשית?

... בזוגיות? מדוע אנשים מרגישים חרדה מבדידות? איך מתמודדים עם הצורך התמידי להרגיש נאהבים ואהובים? איך אפשר להתחיל להיות מאושרים לבד? איך אפשר למצוא איזון בין הצורך בזוגיות לעצמאות אישית? איך להיות אותנטי בזוגיות? למה יש אנשים שמרגישים שהם לא ... וכעס. למה אנשים מרגישים חוסר ביטחון בזוגיות? אליעד מסביר כי חוסר ביטחון בזוגיות נובע לעיתים קרובות מתוך פחד להיות לבד. האדם חושש מנטישה ולכן מתחיל לשחק תפקידים שונים כדי לשמור על הקשר, ומאבד את תחושת האותנטיות שלו. הוא מתאר ... כדי לרצות את הצד השני, במקום פשוט להיות עצמו. מדוע אנשים מרגישים חרדה מבדידות? אליעד מדבר על הקושי להיות לבד ומדגיש כי האדם שמפחד מבדידות יתקשה מאוד לשמור על שלווה ונינוחות בתוך זוגיות. הוא מסביר כי אם אינך יודע להיות לבד, אתה תמיד תהיה בלחץ במערכות יחסים, מפני שתראה כל פרידה כאיום משמעותי. הוא ממליץ לפתח את היכולת ליהנות ולהיות מסופק מפעילויות פשוטות לבד, כמו להכין ארוחה, לראות טלוויזיה, להתאמן, או לרכוש דברים קטנים ולהתרגש מהם, כדי להפחית את התלות הרגשית בזוגיות. איך ... שהאדם צריך להיות מסוגל לאהוב את עצמו ולמצוא משמעות וסיפוק פנימי שלא תלוי באחרים. איך אפשר להתחיל להיות מאושרים לבד? אליעד מציע תרגול מעשי כדי להתמודד עם חרדת הבדידות: להקדיש זמן להיות לבד בכוונה, ולהתמודד עם התחושות שעולות. במקום לברוח מהתחושות האלה (למשל, על ידי התקשרות לבן זוג), הוא ממליץ לעצור, לזהות את הרגשות, ולנסות להבין למה האדם מרגיש חוסר סיפוק כשהוא לבד. התהליך הזה נועד לעזור לאדם ללמוד לקבל וליהנות מעצמו, ולהפחית את הלחץ והחרדה במערכות היחסים שלו. איך אפשר למצוא ... מסביר שאדם חייב לשמור על מרחב אישי ותחושת עצמאות כדי להצליח באמת בזוגיות. אם האדם לא מרגיש שלם כשהוא לבד, הוא יכנס למערכות יחסים מתוך פחד, מה שיגרום לו להרגיש תקוע ואומלל. האיזון בין להיות לבד לבין להיות בזוגיות הוא קריטי ליציבות הנפשית ולתחושת האושר הכללי. למה אני מפחד להיות לבד? איך להביע רגשות בזוגיות? קושי בזוגיות עם ילד איך להיות אותנטי בזוגיות? איך להתמודד עם פחד מנטישה?

... סיבתיות, איך לנתח סיבתיות? איך לגלות למה רע לי? לא רוצה להיות שמן, רוצה שיאהבו אותי, לא רוצה להיות לבד האם סיבה מחייבת תוצאה בהכרח? אליעד כהן מסביר לעומק את הנושא של ניתוח סיבתיות, ושואל באופן מפורש האם הסיבה ... הוא מתמקד בבירור השאלה מתי סיבה מסוימת בהכרח יוצרת תוצאה, ומתי לא. אליעד מבהיר כי כאשר חוקרים סיבתיות, יש לבדוק האם אפשר לדמיין שהסיבה קיימת ללא התוצאה. אם ניתן לדמיין זאת, אזי הסיבה אינה מחייבת את התוצאה. לעומת זאת, ... והיפוכו שלא ניתן לדמיין. במצבים כאלה, הסיבה מחייבת את התוצאה באופן מוחלט, ואין אפשרות אחרת. למה רע לך כשאתה לבד? אליעד כהן ממשיך עם דוגמה נוספת: אדם שאומר שרע לו כי הוא לבד. הוא שואל האם בהכרח רע לאדם שנמצא לבד? הוא מדגים שאפשר לדמיין אדם שנמצא לבד ולא רע לו, ולכן להיות לבד בפני עצמו אינו הסיבה לכך שיהיה לאדם רע. כלומר, לא הבדידות כשלעצמה היא הגורמת לרגש השלילי, אלא חייבים להוסיף תנאי נוסף: האדם גם לא רוצה להיות לבד. אליעד מסביר שהסיבה לכך שרע לאדם היא שילוב של שתי סיבות: הוא לבד, והוא גם לא רוצה להיות לבד. רק השילוב הזה יוצר בהכרח את התוצאה של הרגשת סבל או אי נוחות. האם הכישלון במבחן הוא בהכרח סיבה ... ומדויק? אליעד כהן ממליץ על ניתוח סיבתיות באמצעות פירוק הסיבות לגורמים יסודיים ביותר. כאשר אדם מציג סיבה לסבל, יש לבדוק לעומק האם באמת הסיבה מחייבת את התוצאה, או שמא אפשר לדמיין את הסיבה בלי התוצאה. בנוסף, חשוב לוודא שלא ... נרדפות לתאר את אותה הסיבה שוב ושוב. במקום לומר אני רוצה שיאהבו אותי כי זה עושה לי טוב, יש לבדוק למה זה באמת עושה טוב, ולהמשיך לחקור עד שמגיעים לשורש העמוק ביותר. בכל מקרה של סבל או אי נוחות, ... דבר גילוי הסיבה המדויקת הוא זה שיכול להביא לשינוי בהרגשה או בתגובה של האדם לסיטואציה. למה רע לי כשאני לבד? האם הסיבה מחייבת את התוצאה? איך לנתח סיבתיות? למה אנשים לא רוצים להיות שמנים? איך לדעת למה רע לי ...

איך לחקור רצון? למה אני לא רוצה להיות לבד? למה אני רוצה שיאהבו אותי? למה אני לא רוצה למות? למה אני רוצה אהבה? למה אני רוצה חברים? למה אני מפחד למות? למה אני רוצה משהו? איך חוקרים רצון? מודעות עצמית למה קשה לי להיות לבד? הסיבה המרכזית לכך שקשה לך להיות לבד נעוצה בתחושה הרעה שעולה כאשר אתה לבד. לפי אליעד כהן, הקושי אינו בעצם היותך לבד, אלא בפרשנות ובמחשבות שמתעוררות בעקבות השהייה לבד. אליעד מסביר שהבדידות היא מצב אובייקטיבי, אך הסבל נובע מפרשנות סובייקטיבית: אתה לבד (עובדה) ורע לך (עובדה נוספת), אך האם רע לך בהכרח כי אתה לבד? לא בהכרח. המוח מייצר פרשנות ותחושות שליליות שמקשרות בין שני המצבים, וזו הסיבה העמוקה לקושי. לדוגמה, אם אתה לבד זמן ממושך, יתחילו להופיע מחשבות כמו: אני לא מעניין, אני לא מספיק טוב, לאף אחד לא אכפת ממני, והן ... עמוקה ולראות את המציאות כפי שהיא, ללא הפרשנות והסיפורים שאתה מספר לעצמך. במקום להאמין לרגשות ולמחשבות אוטומטיות, עליך לחקור ולבדוק מה באמת עומד מאחוריהם. ככל שאתה חוקר יותר לעומק את הרצונות, הפחדים, והמחשבות שלך, כך אתה מתקרב יותר להבנה אמיתית של עצמך, ויכול להשתחרר מתחושות של סבל, חוסר ערך, פחדים וחוסר סיפוק. למה קשה להיות לבד? מהו דימוי עצמי? איך להתמודד עם פחד ממוות? איך לחקור רצונות ופחדים? למה חשוב לי שיאהבו אותי? מהי מודעות ...