... מלאכותיים לחרדותיהם ופחדיהם, כגון זוגיות, חברים או ביטחון חיצוני כלשהו. הוא מסביר שבסופו של דבר, הפחד והחרדה מתרחשים כשאתה לבד עם עצמך ואין פתרון חיצוני אמיתי ומוחלט. גם אדם מצליח ומפורסם שהכל אוהבים אותו, יכול עדיין לחוש חרדה כשהוא לבד בבית, ...
... פשוט לשבת בשקט ולתת לעצמך להרגיש את השעמום בצורה נקייה. מה קורה כשאנחנו נשארים עם עצמנו בשעמום? כשאתה נשאר לבד עם עצמך ועם השעמום, תתחיל להרגיש תחושות פנימיות שמקורן ברצון לבצע פעולה כלשהי, להפסיק את תחושת השעמום. למשל, בתחילת התרגיל, כשאתה ...
... עכשיו נגיד מישהו שאל אותי איך הוא יכול לדעת כמה הוא בשל לזוגיות שאלתי אותו כמה אתה מרגיש טוב לבד עם עצמך בלי זוגיות אם אתה יודע שעד המוות אתה תהיה לבד בלי זוגיות כמה טוב יהיה לך הוא אמר לי ...
... אני אמצא דרך להרגיש אותם לבד ותשאלי את עצמך אוקי מה הדברים הטובים שיכול לצאת לי ממנו ותרגישי אותם לבד עם עצמך אז את באמת לא תרצי זוגיות זאת באמת האמת אבל אם את תלמדי גם איך להרגיש את זה גם ...
... במה לבחור לדבר, אליעד מציע קודם כל להבין מה מעניין אותך אישית. אם אתה לא מתעניין בשום דבר כשאתה לבד עם עצמך, יהיה לך קשה מאוד לפתח שיחה מעניינת עם אדם אחר. הוא נותן דוגמה לכך שאדם שכל חייו מתרכזים רק ...
... על כך שהתחושה שהשעמום או חוסר הפעילות הם כמו מוות, היא למעשה אשליה. מדוע השעמום הוא בעצם פחד להיות לבד עם עצמך? אחת הנקודות המעניינות שאליעד מעלה היא שהשעמום חושף פחדים ומחשבות שליליות שהאדם מנסה להימנע מהם. כשהאדם לא עסוק, הוא ... מתאר מצב שבו מישהו הולך לקנות חלב ונאלץ לעמוד בתור. האדם חש לא בנוח מהמצב הזה כי פתאום הוא לבד עם עצמו ועם המחשבות שלו. הוא לא יודע מה לעשות עם המחשבות, ולכן הוא מעדיף משימות יומיומיות קטנות שימנעו ממנו את ...
... נפוצות כמו לכבות את הטלוויזיה או הטלפון ולשבת בשקט, הן טובות אך לא מספקות, מפני שגם כאשר האדם יושב לבד עם עצמו, עדיין רצות לו בראש מחשבות המושפעות מן הסביבה וממה שאחרים אמרו לו או לימדו אותו. לכן, נדרש תרגיל עמוק ... כדי להתחבר לעצמך? הרבה פעמים נותנים לאנשים עצה פשוטה: כדי להתחבר לעצמך, תנתק את הטלוויזיה, תכבה את הטלפון ותהיה לבד עם עצמך. על פני השטח, העצה הזו נראית טובה, אך אליעד מסביר שהיא אינה מספיקה, כיוון שגם כאשר האדם נמצא לבד, ...
... חברים באופן אובססיבי, אלא להיות חבר טוב של עצמך ואז תוכל למשוך אליך אנשים שיהיו חברים טובים. כשלומדים להיות לבד עם עצמך ולהרגיש טוב, השכיחות של יצירת קשרים חברתיים חיוביים גבוהה הרבה יותר. איך לפתח תחביבים איך להתחבר עם אנשים מהם ...
... לדוגמה את העונש הקשה ביותר שמוענק לאסירים - בידוד מוחלט בתנאים של שעמום, נוכל להבין עד כמה עצם הימצאות לבד עם עצמך יכול להיתפס כעינוי נפשי קשה. הכלא והבדידות הופכים לכלי עונש חזק ביותר, ובני האדם סובלים ממנו בצורה קשה מאוד. ... אפילו במצבים של חרדה ודיכאון, פעמים רבות השורש טמון בפחד התת - מודע מבדידות מוחלטת, מהידיעה שבסוף, אולי, נישאר לבד עם עצמנו. כיצד להתמודד עם הפחד מבדידות? אם הפחד להיות לבד הוא כל כך משמעותי, אזי הפתרון להתמודדות עם פחדים ולחצים רבים הוא ללמוד כיצד להיות לבד, מבלי להרגיש רע. מי שילמד כיצד לשהות לבד עם עצמו, מבלי צורך בהסחות דעת חיצוניות, יגלה שהוא פחות מושפע מפחדים וחרדות. תרגול להיות לבד: סימולציה של מוות אחת הדרכים ...
... ידי פעילויות חיצוניות. הצינוק כהשוואה - מהו הסבל האמיתי? אליעד משתמש בדימוי של הצינוק כדי להמחיש את הקושי שבלהיות לבד עם עצמך. הצינוק, בו האסיר מבודד לחלוטין ואין לו שום דבר לשנות - לא יכול להימלט מהמקום ולא יכול להימנע מהמחשבות ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: לבד עם עצמך, איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? כעס ועצבים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: לבד עם עצמך, איך להעריך את עצמך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשתול מחשבות? איך לקבל החלטות? איך להצליח בזוגיות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לחנך ילדים? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להאמין בעצמך? איך לשפר את הזיכרון? איך להצליח בראיון עבודה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להיגמל מהימורים? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לפרש חלומות? איך לשנות תכונות אופי? איך לא להישחק בעבודה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך ליצור אהבה? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך להיות מאושר ושמח ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? האם אפשר לדעת הכל? האם באמת הכל לטובה? בשביל מה לחיות? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להיות מאושר? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? מי ברא את אלוהים? אולי אנחנו במטריקס? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצר העולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מה המשמעות של החיים? האם הכל אפשרי? האם לדומם יש תודעה? האם יש משמעות לחיים? איך להנות בחיים? למה לא להתאבד? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם המציאות היא טובה או רעה? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש בחירה חופשית? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן זוגי, מאמן אישי לתזונה נכונה, אימון אישי לירידה במשקל בתחום לבד עם עצמך - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331