...
לטיפול בחרדה, גישות
טיפוליות בפחד,
לטפל בסיכוי, לטפל בסיכון, סיכוי או סיכון, מה הסיכוי שיקרה? מה הסיכון שיקרה? ניתוח מקרה חרדה, ניתוח מקרה
טיפולי, איך
לטפל בפחד? איך
לטפל בחרדה? מהן שתי המחשבות המרכזיות שיוצרות חרדה? כל ... לקרות אירוע שלילי ומכך שהאדם לא רוצה שאירוע זה יקרה. איך אפשר להתמודד עם חרדה דרך המושגים סיכוי וסיכון? אליעד כהן מסביר כי
טיפול בחרדה נעשה על ידי בחינה של שני היבטים מרכזיים:
הטיפול בסיכוי: האדם בודק מה הסיכוי האמיתי שהאירוע ... הוא מפחד יתרחש. לדוגמה, אדם המפחד שיפרצו לביתו יכול לבדוק מה באמת הסיכוי לכך שיקרה פריצה, וייתכן שיגלה שהסיכוי נמוך מאוד.
הטיפול בסיכון: האדם מתמודד עם השאלה מה המשמעות ... השלילי אכן יקרה. למשל, אדם המפחד שיפטרו אותו מהעבודה יבחן האם פיטורים באמת כל כך גרועים כפי שהוא מדמיין. מה המשמעות של
לטפל בסיכוי בלבד ומהם יתרונותיו וחסרונותיו? כאשר
מטפלים רק בסיכוי, היתרון הוא שקל יותר לשכנע את האדם ... מתאונת דרכים, אפשר להרגיעו שהסיכוי נמוך, אבל עדיין נותרת האפשרות, גם אם קטנה, שהוא יישאר מוטרד מהמחשבה הזאת. מה המשמעות של
לטפל בסיכון בלבד ומה היתרונות והחסרונות של גישה זו?
בטיפול בסיכון בלבד, האדם מתמודד עם המחשבה שגם אם ... הוא עלול להתנהל בחוסר אחריות ולגרום בעצמו לאותו אירוע שלילי, למשל לזלזל בעבודתו עד שיפוטר באמת. מהי הגישה האופטימלית
לטיפול בחרדה על פי אליעד כהן? אליעד ממליץ לשלב בין שתי הגישות, כלומר,
לטפל גם בסיכוי וגם בסיכון. מצד אחד, לבחון את הסיכוי ... כך האדם מגיע למצב של שלווה מוחלטת. גישה זו יוצרת איזון ומאפשרת להתמודד עם החרדה בצורה מלאה. מהי החשיבות של בחינת האמת
בטיפול בחרדה? אליעד מדגיש כי הדרך הטובה ביותר ... כשאין פחד בכלל, הפעולות נעשות מתוך בחירה מודעת, והאדם חופשי באמת לבחור מה לעשות או לא לעשות, ולא מתוך לחץ או דאגה. איך
מטפלים בחרדה? מה ההבדל בין סיכוי לסיכון? מהן השיטות להתמודדות עם פחד? כיצד להפסיק לפחד לגמרי? מהי הדרך הטובה ביותר
לטפל בחרדות? כיצד לבחון פחדים לעומק? מהו שורש הפחד? ...