... תחום הידע שהכי כדאי ללמוד כדי להצליח בחיים? יש הרבה תחומי ידע בעולם שאנשים יכולים ללמוד כדי לשפר את איכות החיים שלהם או להצליח יותר בתחומים מסוימים. לדוגמה, אפשר ללמוד שפות, שירה, ריקוד, מיומנויות טכנולוגיות, ועוד ... חשיבות שונה לכל תחום בהתאם להשפעתו על החיים שלנו. לדוגמה, אדם שאינו יודע להשתמש במחשב ירגיש מוגבל, משום שבימינו מחשבים הם חלק משמעותי מהחיים. אם אדם לא יודע לספור, הוא יתקשה לתפקד כיוון שהעולם שלנו מתנהל במספרים. אדם שחי במדינה זרה ואינו יודע ... יותר, ומשפיעה יותר על תחומים רבים בחיים, כך היא הופכת להיות חשובה יותר ללמידה. המיומנות הכי חשובה, לפי אליעד, היא הבנה של תחום הנפש האנושית. ... ואמונות. הסיבה לכך היא פשוטה: בכל מצב בחיים, אנחנו תמיד חיים קודם כל עם עצמנו ועם אנשים אחרים. בין אם יש לך כסף או אין לך, בין אם אתה בזוגיות או לבד, בין אם טוב ... המשמעותית ביותר שתלווה אותך לאורך כל החיים, ותשפיע הכי הרבה על ההצלחה שלך. איך הבנת הנפש משפיעה על חיי היומיום? אליעד נותן דוגמאות פרקטיות ... מחקר זה, האדם יוכל לשפר את איכות החיים שלו בצורה משמעותית. לסיכום, מה אליעד כהן מציע ללמוד כדי להצליח בחיים? בשורה התחתונה, אליעד מציע שכל אדם ילמד ויחקור לעומק את מערכת ההפעלה האנושית - את המנגנונים הנפשיים ... לו כלים פרקטיים להתמודדות עם כל מצב בחיים. איך עובד המוח? איך לשלוט ברגשות? איך נוצרת אמונה? איך נוצר רצון? איזו מיומנות הכי חשובה? איך להבין ...

... את האדם החרדות והפחדים שלו. ועל האדם להבין שכל החרדות והפחדים שיש לו, אין מטרתם כדי לעשות לו רע, אלא יש להם אך ורק מטרה אחת בלבד, והיא לגרום לאדם להצליח בחיים בכל תחום ולהיות מאושר באמת. ולכאורה האדם חושב שהחרדות והפחדים מפריעים לו להצליח בחיים ולהיות מאושר. אבל מצד האמת כל החרדות וכל הפחדים שיש לאדם בחיים בכל צורה שהיא, הכל זה אך ורק כדי לקרב את האדם אל האושר שלו ואל הצלחה אמיתית בחיים בכל תחום. והעניין הוא, כי לכל אדם יש פוטנציאל אין סופי להצליח בכל תחום וגם להיות מאושר באמת ובשלמות. והסיבה שהאדם לא מספיק מצליח בחיים שלו בכל דבר, והסיבה שהאדם לא מאושר מספיק, היא רק משום שהאדם לא משתמש בכל הפוטנציאל האישי ובכל הכוח האישי שיש לו. וכאשר ... שלו, על ידי זה נוצרים אצל האדם ספקות ובאות לאדם חרדות. ומטרת החרדות היא לגרום לאדם להיות מאושר. כי כאשר יש לאדם חרדה, אין לאדם ברירה אלא לקחת אחריות על החיים שלו, ולהשתמש בשכל שלו ובכח הרצון שלו, כדי לצאת מהחרדה. וכאשר האדם משתמש באמת בכוח המחשבה שלו ובכוח הרצון שלו, על ידי ... שהאדם מתגבר על פחד כלשהו, על ידי זה האדם פתאום מכיר טוב יותר את היכולות האישיות שלו. ואז ממילא האדם משתמש ביכולות האלו כדי להצליח גם בכל שאר התחומים בחיים, וגם כדי להיות מאושר באמת. כי מי שמשתמש בכל היכולות האישיות שלו באמת, הוא חווה שלמות עצמית אמיתית והרמוניה אמיתית עם המציאות. וכל חוסר האושר שיש לאדם בחיים, זה רק בגלל החרדות שלו. כי מי שאין לו שום פחד מכל סוג שהוא, הוא אדם מאושר באמת ובשלמות. ויכול להיות לאדם את כל העולם ... כלשהו (כגון לדוגמה מלאבד את מה שיש לו), הרי שהוא עדיין נמצא בגיהנום והוא עדיין לא נהנה מגן עדן. ומהותו של האושר, היא שאין לאדם שום פחד ושום חרדה, שאז הוא חי חיים טובים באמת. ונסכם: החרדה מטרה היא לגרום לאדם להכיר את הכוחות הנפשיים שלו. וכאשר יש לאדם פחד חרדה, עליו ... יש לו חרדה. ולנסות להבין כיצד להתגבר על החרדה הזאת. ועל ידי זה בסופו של דבר האדם מביא לידי ביטוי את כל היכולות האישיות שלו, והופך להיות מצליח בכל תחומי החיים ומאושר באמת. ...

... ונמצא אם כן, כי כל החרדות והפחדים שיש לאדם בעולם מכל סוג שהוא, כולם שורשם בתחושה של ספק. כי הספק יוצר אצל האדם את החרדה ואת הפחד. וכל הספקות שיש לאדם בחיים, כולם שורשם בכך שבתוך האדם יש את הספק הגדול ביותר, לגבי מהי התכלית של החיים . כי מי שמבין את הסיבה הראשונה, הוא כמובן מבין גם את התוצאה הסופית, דהיינו, מבין את תכלית החיים . ומי שלא מבין את הסיבה הראשונה, הוא גם לא יכול להבין את התכלית של החיים. ובתוך ליבו של האדם תמיד יש את השאלה של מהי התכלית של החיים ושל המציאות כולה. והתשובה לשאלת תכלית החיים, היא כמובן הבנת הסיבה הראשונה הנל. וכל זמן שהאדם לא מוצא את התשובה לשאלה של מהי תכלית החיים, ובשביל מה הוא חי ומתאמץ וכולי, הרי שהאדם תמיד ממשיך לחיות עם תחושת ספק כלשהי. כי יש וודאות. והוודאות, היא האמת. ... בפרט, הרי שתמיד תחושת הספק תמשיך ללוות את האדם. ואיתה גם תחושות הפחד והחרדות ימשיכו ללוות את האדם. ולמרות שאולי האדם לא מבין את הקשר שיש, בין הבנת תכלית החיים והמציאות לבין זה שיש לו איזו חרדה מאיזה דבר, הרי שיש קשר מוחלט. כי יש שכל אחד והבנה אחת. שכאשר ... תחושת פחד וחרדה. והדרך של החכם האמיתי לגרום לאדם להגיע אל השכל הזה, היא על ידי זה שהחכם נותן לאדם רמזים שדרכם הוא יוכל להתקרב אל השכל הזה. והשאלה של תכלית החיים, היא רק הקדמה שבאמצעות ההתבוננות בה, האדם יכול להגיע אל השכל של המציאות וממילא להיפטר מכל ... האמיתי שכבר הגיע אל השכל הזה. ועל ידי זה האדם מקבל את צורת החשיבה שעוזרת גם לו בסופו של דבר להיות הוא עצמו חכם אמיתי שמבין את המציאות באמת. ועל ידי זה האדם חי חיים טובים באמת. ...

... ילדים לעולם? הסיבה האמיתית לכך שאנשים רוצים להביא ילדים לעולם, לפי אליעד, היא חיפוש אחר משמעות בחיים. הוא טוען שרוב בני האדם חיים במצב של ריקנות, חוסר משמעות וחוסר תכלית, ורק מתוך הריקנות הזו הם מתחילים לחפש אחר משהו ... האדם מראש יודע שכל המאמצים יסתיימו במוות, ובכל זאת ממשיך להתאמץ. מתוך חוסר הבנה זו של משמעות החיים, אנשים מתחילים להמציא תירוצים שונים: הישרדות המין האנושי, המשכיות, המשפחה, ועוד. אנשים ... בעצם למטרה שהאדם עובד עבורה, נותן לו תירוץ לקום בבוקר, ומאפשר לו לשקר לעצמו שיש לו מטרה אמיתית בחיים. מדוע ילדים הם בעצם סוג של עבדות? אליעד כהן מדגים זאת בצורה מאוד ישירה וברורה: כאשר אדם ... לטובת הילד. כך ההורה הופך למעשה לעבד של הילד, אבל הוא מוכן לעשות זאת משום שאין לו משמעות אחרת בחיים. אדם שמבין את תכלית החיים לא זקוק לכך. מי שאין לו משמעות פנימית, לעומת זאת, הופך להיות תלוי בילדים כדי לתת משמעות ... היא באמת סיבה הגיונית להבאת ילדים? אליעד מתייחס גם לרצון של אנשים שיהיה המשך לעסק, לקריירה או לחיים שלהם באמצעות ילדים. הוא אומר שאם האדם באמת היה נהנה מעבודתו, הוא לא היה צריך לחשוב למי ... אך אינם יכולים להעניק משמעות מוחלטת. משמעות אמיתית תגיע רק כאשר האדם יבין את תכלית המציאות והחיים לעומק. כאשר האדם מבין באמת למה הוא חי, יש לו שמחה פנימית בלתי תלויה בשום גורם חיצוני, והוא יכול להביא או לא להביא ילדים מתוך בחירה חופשית ומודעות אמיתית, ולא מתוך צורך או תלות. למה אנשים מביאים ילדים לעולם? מהי משמעות החיים? האם ילדים מביאים אושר? למה אנשים משועבדים לילדים שלהם? האם ילדים באמת נותנים משמעות לחיים? האם המשכיות היא סיבה טובה להבאת ילדים? מהי שמחה אמיתית? ...

... להיכשל ומפסיק להיות לחוץ, כי אין משמעות אמיתית לכישלון או להצלחה. כיצד ליישם בפועל את הגישה לאהבה עצמית ללא תנאים בעבודה ובחיים? אליעד מציע דרך מעשית פשוטה ליישם את הגישה הזו: להכין רשימה של דברים שאת לא אוהבת בעצמך. לשאול על כל דבר האם זה ... אם תצליחי לחזור לתודעה הזאת, שבה את מסוגלת להסתכל במראה כמו שאת, ולהגיד אני אוהבת את זה. אני אגלה לך סוד, שאפילו אם תצליחי בחיים את עדיין כישלון, למה? כי תמיד יש יותר גדול ממך, יותר טוב ממך. את כישלון ביחס למשהו יותר ממך. ואם תהיי יותר טובה ... מרגיש כישלון, הוא חושב אולי הייתי עושה אחרת ומרוויח יותר. אין סוף לטופ ולכן תמיד תרגיש כישלון. עכשיו או שאת כאדם בגישה שלך בחיים, אומרת לעצמך, אני אוהבת את עצמי כמו שאני כבן אדם, עם היתרונות והחסרונות, או שאת תמיד תסבלי ממה שיגידו עליך ותפחדי ... אותך שצריך להצליח וכשתמותי יהיה רשום על המצבה כאן נקברה האישה המוצלחת. אבל את כאינדיבידואל מה אכפת לך מהדימויים האלה. לך יש חיים, את עושה את מה שאת יכולה וזהו. מה זה נקרא בכלל כישלון? כישלון זה אם את חושבת שאת כישלון, אז זה כישלון. זה כישלון ... בשום דבר. אין דבר כזה, כל אחד הוא כישלון ביחס למישהו אחר. הכישלון זה מי שחושב שהוא כישלון, למה? כי הוא נכשל בלהינות מהחיים. למשל אדם זכה בלוטו, אבל הוא כל היום לחוץ, איך להשקיע את הכסף ואולי הוא משקיע את הכסף לא נכון, אז הוא כישלון, כי הוא נכשל בליהנות מהחיים, הוא חי פה, בסוף הוא מת, והוא לא מצליח ליהנות. האם את מסכימה איתי שאדם חי פה שבעים שנה וכל הזמן חושב, אם אני יעשה את זה אני אצליח, והוא לא קולט שבסוף הוא מת. מה תצליח? איפה תצליח? בסוף אתה ... אני אתן לך דוגמה, למשל יש כאן שני משקאות, ברמה החיצונית כל משקה הוא אחר, אבל ברמה הפנימית את שניהם אפשר לשתות. כך גם בחיים, ברמה החיצונית של החיים, יש רצונות, מטרות, טוב ורע, יעדים וכו אבל בתוכך צריך להיות שקט כאילו את נמצאת מחוץ למשחק. בלי שכל, לא אכפת לי משום ... כזה טוב ורע. עכשיו השאלה איך את חווה את זה יותר? איך לחזק את ההבנה? מה שאת צריכה לעשות זה להתבונן, את לא צריכה לשנות כלום בחיים שלך, רק להבין ולהתבונן, לשאול את השאלות הנכונות. למה אני לא אוהבת את עצמי? האם זה נכון או לא נכון? ההתבוננות תביא ... תביני שזה אחד, זה שווה, זה לא משנה, טוב ורע זה אותו הדבר. זה פשוט להבין את עצמך, זה לא משהו בשמיים. כל ההצלחות הם ביחס לחיים, מה זה אומר? למשל היית מרוכזת בעבודה, ואז הרווחת יותר, ואז אכלת יותר, ואז חיית יותר, אבל בסוף את מתה בגיל שמונים. ... ולכן כולם צריכים לקנא בך. אני חושב שזה טוב לרחף, את יודעת למה? כי את יכולה להיות בעולם נוסף בו זמנית. אני למשל הכי רחפן. אני חי פה בכדור הארץ ובכלל נמצא במקום אחר. אני אומר זה טוב וזה רע, ובכלל אני נמצא במקום אחר שאין בו טוב ורע, זה בגלל שאני ...

... לאדם החרד לקבל את המציאות? השלב הבא לאחר ההודאה בפחד הוא להמחיש לאדם שהחיים עצמם הם מעין משחק. במשחק הכדורגל, למשל, קיימת אפשרות אמיתית להיפצע, אך אנשים עדיין בוחרים להשתתף במשחק. בדיוק באותו אופן, יש לבחור בחיים תוך קבלת הסיכונים. אליעד מציע לומר לאדם החרד: או שתבחר לשחק את המשחק, ולקבל את האפשרות שאולי תפגע, או שתבחר לשבת על הגדר, לא ... המסר הוא פשוט: בכל בחירה שתעשה יש חיסרון ויש סיכון. האדם חייב להבין שהחיים אינם מושלמים ואף פעם לא יהיו מושלמים. מי שמחפש שלמות וחיים נטולי סיכונים ימצא את עצמו משותק מפחד ולא מסוגל לפעול. מה הפתרון האולטימטיבי למי שמחפש שלמות? הפתרון לאדם שמחפש שלמות מוחלטת ... כלומר, לקבל את המציאות כמו שהיא ללא תלונות. אדם כזה יכול פשוט לזרום עם החיים בלי לפחד מההשלכות, כי הוא מקבל שכל מה שיקרה לו הוא בסדר. זה דורש לקבל באומץ את כל התוצאות האפשריות, בלי להתנגד ובלי להתלונן. ... זה. הוא חייב להבין שכל בני האדם בסופו של דבר מתים, ולכן אין אפשרות לחיים ללא שום פחד או סיכון. יש לומר לו את האמת באופן ישיר וברור: כן, יכול להיות שתהיה חולה, כן, יכול להיות שתמות. כולם בסופו של דבר ... האדם, אלא לשחרר אותו מאשליה שיש מציאות מושלמת ולגרום לו לקבל באומץ את החיים, עם כל הסיכונים והאי - וודאות. האם צריך להפסיק לחשוש? אליעד מציין שהמטרה היא לא בהכרח להפסיק לחשוש לחלוטין, אלא לקבל את הפחד ולהכיר במציאות שלו. המטרה היא להבין שהחיים הם שילוב של טוב ורע, הצלחות וכישלונות, בריאות וחולי, חיים ומוות, ולחיות באומץ עם ההבנה הזו. האמת היא שיש לפעמים סכנות בחיים, אך אין אפשרות להתחמק מהן לגמרי. מי שמקבל זאת מצליח להשתחרר מהחרדות ומהפרנויות. איך להתמודד עם חרדה? האם הכחשת פחדים עוזרת? ...

... של ביקור בבית קברות, דבר שנותן פרופורציה לחיים, או האפשרות לדמיין שנותר לך שבוע ... היא לקבל את האפשרות למוות כחלק בלתי נמנע מהחיים, וללמוד לחיות עם אי הוודאות הזו. ... שהפחד הזה יכול לגרום לאדם לשקול מחדש את החיים שלו, להבין מה חשוב לו, ואולי לקבל החלטות טובות יותר. הוא משתמש בדוגמה שהידיעה שהחיים קצרים יכולה לעזור לאנשים להפסיק לדחות דברים חשובים, ולהתחיל לחיות את החיים בצורה משמעותית יותר. האם פחד ... פחד - הפחד מהסוף, מהלא נודע, או מההפסד של החיים עצמם. איך להפחית את החרדה סביב פחד ... בסופו של דבר היא לפתח פרספקטיבה אחרת על החיים. במקום לפחד כל הזמן מהמוות, כדאי ... שכל אחד יכול למות בכל רגע נתון, וללמוד לחיות חיים מלאים ומאוזנים יותר גם תחת מודעות ... עם חוסר השליטה ועם ההכרה בערכם היחסי של החיים. איך להתמודד עם פחד מפיגועים? למה ... מפיגועים לחלוטין? איך לקבל את המוות כחלק מהחיים?

... מאחרים, הוא יוכל לאהוב ולהעריך את עצמו יותר. לדוגמה, אדם שמתפרסם בזכות הופעות בתוכניות ריאליטי כמו האח הגדול רוצה לקבל תשומת לב והערצה, כדי להרגיש שהוא בעל ערך ושהחיים שלו משמעותיים. הוא רוצה להרגיש שהוא שווה משהו בעולם. המעריצים והמעריצות מייצגים עבורו הוכחה חיצונית לכך שהוא מוצלח ואהוב, ובכך הם ... בכל מחיר, בין אם מדובר בפרסום חיובי או שלילי. לפי אליעד כהן, הסיבה המרכזית לרצון בפרסום באופן כללי, בלי קשר לסוג הפרסום, היא תחושת חוסר משמעות. אנשים שמרגישים שהחיים שלהם חסרי משמעות, שהם בסך הכל גרגיר אבק ביקום הענק, ינסו להשיג משמעות באמצעות הפרסום. גם אם הם יתפרסמו מסיבות שליליות כמו פשעים או התנהגות לא ראויה, עצם העובדה שאנשים מתייחסים אליהם ושהם מוכרים בעולם, נותנת להם תחושה של ערך ומשמעות. הם מרגישים שהצליחו להשאיר חותם על העולם, שהם לא סתם חיים ומתים בלי משמעות. לדוגמה, אדם שמתפרסם כפושע עשוי לחשוב לעצמו שלפחות הוא עשה משהו בעל משמעות, גם אם מדובר במשהו שלילי, ובכך הוא הצליח להעניק לעצמו תחושת קיום וחשיבות. מה ההבדל בין הרצון לקבל אהבה לבין הרצון למשמעות בחיים? אליעד כהן מסביר ששני הצרכים, הצורך באהבה והצורך במשמעות, קשורים זה לזה, אבל קיימים בנפרד. הצורך באהבה בא מתוך רצון לקבל אישור, הערכה, והכרה חיצונית, כדי שהאדם ירגיש טוב עם עצמו. הצורך במשמעות הוא צורך בסיסי ועמוק יותר, שנובע מתוך תחושת ריקנות וחוסר תכלית בחיים. אדם יכול לרצות אהבה בלי להרגיש שהחיים שלו חסרי משמעות, ואדם יכול להרגיש חסר משמעות ולחפש את הפרסום כמענה לתחושה הזו, בלי קשר ישיר לצורך באהבה. אליעד מדגיש שהבעיה המרכזית ... חיצוניים. האדם צריך ללמוד כיצד למצוא משמעות ואהבה מתוך עצמו, מבלי להסתמך על האישור וההכרה החיצוניים. ככל שהאדם יותר תלוי במקור חיצוני לתחושת הערך העצמי או למשמעות החיים שלו, כך הוא פחות מאושר ופחות יציב מבחינה נפשית. כיצד האדם יכול להרגיש טוב בלי תלות בפרסום או הערצת הסביבה? בסופו של דבר, אליעד כהן ... ללא תלות בפרסום או בהערצה מצד הסביבה. האדם צריך ללמוד לאהוב את עצמו ללא תנאים חיצוניים, להעריך את עצמו בלי לחכות ללייקים או למחמאות מאנשים אחרים, ולמצוא משמעות לחיים בלי להסתמך על תשומת לב חיצונית. ככל שהאדם מצליח לעשות זאת, כך הוא יחווה יציבות פנימית גבוהה יותר ואושר אמיתי יותר, שאינו תלוי בתנאים חיצוניים משתנים. למה אנשים רוצים להיות מפורסמים? איך להרגיש משמעות בחיים? רצון להיות סלב איך לאהוב את עצמי? האם כדאי להתפרסם? מה ההבדל בין פרסום חיובי לשלילי? איך זה להיות סלב? אני רוצה להיות סלב, למה אני ... רוצים פרסום? רצון לקבל אהבה, רצון להרגיש בעלי ערך, רצון לקבל משמעות, מרגיש חסר משמעות, לא אוהב את עצמי, רוצה לאהוב את עצמי, רוצה להרגיש בעל ערך, רוצה להרגיש משמעות בחיים, למה אנשים רוצים להיות מפורסמים? ...

... אמיתי, שאותו יודעים רק מתי מעט בעולם. וידיעת הסוד הזה, היא השורש של כל האושר שיש בעולם. כי גן עדן זה כאן. ומי שיודע את הסוד הזה, הוא חי כאן בגן עדן ממש. וכל הדברים הטובים שנכתבו במקום ... נבאר מהו הסוד של כל הסודות. ונבאר גם את הדרך הסלולה והבדוקה לגלות את התשובה של הסוד הזה. כדי שכל מי שירצה ליהנות מהיופי ומהטוב שיש בחיים בכל דבר, יוכל גם הוא להגיע לדבר הזה. והעניין הוא, ... שיש בעולם, הרי שכל הספקות וכל השאלות המדעיות שיש למדענים בכל תחום, כל השאלות האלו היו נעלמות. וכך הוא הדבר גם לגבי כל נושאי החיים . כי לכל הדברים שיש בעולם, יש להם שורש. לדוגמה, ... וככל שהבעיה האחת שהיא השורש של כל הבעיות, ככל שהיא נחלשת יותר בעוצמת הגילוי שלה, כך הבעיות של האדם נחלשות ונעלמות. ולכל שאלות החיים והיקום והקיום, גם להן יש שורש. כי יש שאלה אחת ... מרגיש תחושה של חוסר אושר ושמחה, הכל זה רק ביטויים שונים של שורש הסבל האחד, שאחראי לכל הסבל שיש בעולם. וגם לדוגמה לגבי קבלת החלטות בחיים . יש דבר אחד ויחיד, שהוא השורש של הקושי של האדם ... יש שורש. ולכל השורשים שיש בעולם, גם להם יש שורש. כי יש שורש אחד שהוא השורש של כל הדברים שיש בעולם. והשורש הזה הוא ידיעת הסוד של החיים, שהוא הסוד של כל הסודות. כי בעולם שלנו יש סוד אחד ... אותו הדבר שהוא מחויב המציאות. והדבר הזה הוא קיים, והוא האמת עצמה. והוא קיים ללא תלות בשום דבר בעולם. ומי שיודע את הדבר הזה, הוא חי חיים טובים באמת בגן עדן ובעולם הבא ממש. ומי שלא יודע את הדבר הזה, הוא כמובן חי את החיים שלו, כפי מה שכל אחד יודע מעצמו איך הוא חווה את החיים שלו. וכפי שכבר ביארתי, גדולי החכמים מאז ומעולם ... את כל המנהיגים הרוחניים למיניהם, את החוקרים הרוחניים למיניהם, את כל גדולי הפילוסופים שהיו מאז ומעולם, ואת כל מי שמנסה לגלות את סוד החיים. והסוד הזה כבר ביארתי. כי השכל של המציאות שלנו הוא ...

... להקל על החרדות? אליעד טוען שדרך פרקטית להתמודד עם החרדה היא להכיר בעובדה שאין מנוס מחוסר ודאות בחיים. מי שמתקשה להתמודד עם חרדות מחוסר ודאות, יכול להתאמן ... נובעת מחוסר הוודאות ולחפש דרכים להכיל אותה במקום להילחם בה. 5. להתאמן על התמודדות עם אי - ודאות בחיים, ולהיעזר בנקודות חוסר ודאות אחרות ככלי לעזור לאדם להתמודד ... עושים עם חרדה ממחלות? למה האדם פוחד לאבד שליטה? איך להיפטר מחרדות? כלים להתמודדות עם חוסר ודאות בחיים למה אנשים סובלים מחרדות ופחדים מחוסר ודאות? חרדה היא תחושה ... להקל על החרדות? לפי אליעד כהן, ההתמודדות האמיתית עם חרדה מתחילה מהבנה שאין מנוס מחוסר ודאות בחיים. מי שמתקשה להתמודד עם חרדות מחוסר ודאות, יכול להתאמן ... שחושש ממחלה קשה מרגיש שזה הדבר הכי נורא בעולם, אבל אם הוא היה חווה באמת ששום דבר לא משנה (אפילו חיים ומוות), החרדה לא הייתה מופיעה מלכתחילה. איך להלביש את החרדה ... החרדה שבתוכך, על ידי הבנה מעמיקה של חוסר המשמעות המוחלט: בסופו של דבר, אם באמת תופסים שהעולם והחיים לא מחייבים דבר, החרדה משתחררת. ברגע שמצליחים לחוות זאת, ... הזו, מנסים לפתור אותה באופן מוחלט מבחינה רגשית: כלומר, להבין שאין מנוס ממצבים של חוסר ודאות בחיים, ולגלות שאפשר להרגיש שלם גם בתוך אי - הוודאות. לאחר שמשיגים ... את הפחד ולחפש איך להכיל את אי - הוודאות במקום להילחם בה. 5. לעבוד על נקודות חוסר ודאות אחרות בחיים (של המטפל עצמו או של המטופל) ולראות איך הצליחו להתמודד איתן - ולהעתיק את ההבנה גם לחרדה הנוכחית. איך להתגבר על חרדות ופחדים? כלים להתמודדות עם חוסר ודאות בחיים טיפים מעשיים לטיפול בחרדה הבנת הגורם האמיתי לחרדות ומציאת ... ידיעה, הוא חווה חוסר ידיעה חוסר וודאות, הוא בחרדה מחוסר וודאות. מה שאת צריכה לעשות זה למצוא בחיים שלך דבר אחד של חוסר וודאות שאת לא מסוגלת להכיל אותו רגשית, את צריכה למצוא בחיים שלך דבר אחד של חוסר וודאות שאת לא מצליחה להכיל אותו רגשית ... אליעד: אם הוא היה יודע בוודאות מוחלטת שהוא יאבד הוא נרגע. הוא אומר איבדתי אז איבדתי, הוא כבר חי בעתיד כאילו נגיד טוב תאבד, טוב בסדר אז יש לי עכשיו חצי ... כבר היה אחרי אומר טוב, נגיד שבן אדם יש לו מיליארד והוא איבד חצי מה הוא עושה, הוא ימשיך הלאה אתה החיים נכון? ממשיך הלאה, אוקי לקח לו שבוע להתרגל ממשיך הלאה, יגידו ... אבל אין מה לעשות הבן אדם, אם היית יודע במוחלטות שאין מה לעשות גם היית רגוע. ש: נכון אבל אתה לא חי מוות, אתה חי שכאילו מרגע לרגע אתה אמור או רוצה, אני לא יודעת איפה זה כרגע עומד, לעשות משהו. אליעד: שזה לא נכון, זאת הבעיה. ש: זה בעיה, לך תשכנע שאתה חי בשביל למות. אליעד: אני למזלי לא צריך לשכנע אותו, הוא זה ...