... הזוג הכועס בכישלונותיו, ולכן הוא נשאר בקשר מתוך תחושת חוסר אונים או אשמה. פחד מהעתיד: אנשים רבים חוששים מהחיים אחרי סיום הקשר, ומפחדים שהמצב רק יחריף אם הם יפסיקו את הקשר. ... מה שהוא מקבל מהקשר המזיק. לנקות את התלות הרגשית: להפסיק להיאחז באשליות ולפשט את התמונה. לקחת אחריות על החיים : במקום לראות את עצמך כקורבן, לקחת את המושכות ולבצע את הצעד הבא ... שגויה. ההבנה שמה שאתה עושה נותן לך איזושהי תועלת - גם אם היא לא חיובית - היא הצעד הראשון לשחרור וליצירת חיים טובים יותר. ברגע שתבין את הרווח הזה, תוכל לשחרר את עצמך ולהפנות ... כל אחד בוחר להישאר בקשר או בהרגל מסוים כי יש לו ממנו רווח כלשהו. ההבנה הזו היא הצעד הראשון לשחרור וליצירת חיים טובים יותר. תחשבו על זה, ובהצלחה! איך לצאת ממערכת יחסים רעילה? ...

... באמת מספקת לנו מה שאנחנו צריכים? זו שאלה חשובה, כי אם הכל קורה באופן מיידי, כל זמן תיעלם. בלי אתגר, בלי רצון בלתי ממומש, החיים עלולים להרגיש חסרי ערך. החיים חסרי ערך ללא אתגרים ורצון לא ממומש אם כל מה שאתם רוצים קורה מיד, אין יותר רצון. לא יהיה אתגר, לא תהיה שאיפה. בסופו של דבר, החיים יהפכו לריקים ונטולי משמעות. המתח בין הרצוי לבין המצוי הוא זה שמקנה לחיים את המשמעות. הרצון להיות משהו, להשיג משהו, ולהתמודד עם מכשולים הוא שמייצר את ההנאה והתספקות. אם אין מכשולים ואין אתגרים, חוויית החיים תהיה ריקה. הכוח האמיתי: להיות ... יש מחיר. הכוח האמיתי טמון ביכולת לבחור שלא להשתמש בכוח שלך, להבין שאתה יכול לשלוט בכל, אך בוחר לצמצם את עצמך כדי לחוות את החיים האנושיים באופן אותנטי. זו הדרך ... אלוהים? אם הייתם אלוהים, הייתם עושים בדיוק את מה שאלוהים עושה עכשיו - מצמצמים את עצמכם, מגבילים את הכוח שלכם, כדי לחוות את החיים האנושיים כפי שהם, עם רצון, אתגר, ומאבק. המשמעות היא לא השליטה המוחלטת אלא הצמצום שמאפשר חוויית חיים אותנטית, שיש בה רצון לא ממומש, ... שנחליט שלא להשתמש בו. הדרך בה אלוהים בוחר לחיות, בצמצום ובבחירה שלא לשלוט באופן מוחלט, היא דרך שמאפשרת חוויה אמיתית של חיים. המסקנה הסופית בסופו של דבר, ... באמת רוצים לא בהכרח מה שאנחנו חושבים שאנחנו רוצים. מי שמבין את זה משנה את כל חוויית הרצון שלו. התובנה הזו משנה את הגישה לחיים ומביאה להכרה שחוויית הרצון לא צריכה להיות קשורה להשגת הכל מיד. מהי משמעות החיים? האם באמת היינו רוצים להיות אלוהים? איך מוצאים איזון בין כוח ובין חוויה אנושית? איך להתמודד עם חוסר סיפוק בחיים? מה יקרה אם תהיה לך שליטה ... השאלה העמוקה יותר היא - מה אתם באמת רוצים? אם היה לכם כוח אינסופי, מה הייתם עושים איתו? האם שליטה מוחלטת במציאות הופכת את החיים לחסרי משמעות? לכאורה, להיות ... במהרה שדווקא חוסר הגבולות הזה מביא לריקנות. אם כל מה שאתה רוצה מתממש מיד, אין יותר רצון, אין יותר אתגר, אין יותר התרגשות. החיים הופכים לריקים כי אין מאבק, אין ... להיות מסוגל לעשות הכל - אבל לבחור שלא להשתמש בכוח הזה. להבין שאתה יכול לשלוט במציאות, אבל לצמצם את עצמך כדי שתוכל לחוות את החיים כפי שהם. אם הייתם אלוהים, מה ... התשובה הפשוטה היא - הייתם עושים בדיוק את מה שאלוהים עושה עכשיו: מצמצמים את עצמכם, מגבילים את עצמכם, כדי שתוכלו לחיות את החיים מתוך חוויה אנושית אמיתית. ... הדבר שאנחנו באמת רוצים הוא לא בהכרח מה שנדמה לנו שאנחנו רוצים. מי שמבין זאת משנה את כל חוויית הרצון שלו, ומשיג גישה חדשה לחיים. איך להתמודד עם חוסר סיפוק בחיים? מהי משמעות החיים? כיצד להשיג שליטה עצמית? האם ...

... בו עצמו. ההבדל בין הקיר לבין האדם נובע אך ורק מהיכולת של האדם להזדהות עם כאב של יצור חי, שנראה ומרגיש דומה לו. למה חלק מהאנשים מרגישים יותר אמפתיה מאחרים? הבדלים ברמת האמפתיה נובעים בדרך כלל מחוויות העבר האישיות של האדם. אנשים שחוו טראומות, מצוקות, ... - והוא משליך את הפחד הזה כשהוא רואה אדם אחר סובל. לדוגמה, אדם שמאוד רגיש לסבל של בעלי חיים או של אנשים אחרים, עשוי לגלות שבעצם יש לו פחד או טראומה לא פתורים בתחומים אחרים בחייו, כמו פחד להזדקן לבד, או פחד מחוסר אונים, וכל פעם שהוא רואה מישהו סובל, ... בני אדם, מתחשב יותר מידי באחרים, מזדהה יותר מידי עם אחרים, להציל את העולם, סבל של בעלי חיים, להרוג גוק, צמחונות, טבעונות, השתקפות עצמית, איך המוח מפרש סיטואציות? אוטיזם וחוסר הזדהות רגשית, איך לא לרחם יותר מידי על אחרים? מעדיף את טובת האחר, העדפת טובת ...

... אנו חווים דברים באותה מידה של ממשות, כיצד נוכל להיות בטוחים שהמציאות בה אנו חיים אינה רק חלום אחר? מה זה חלום? הבדלים בין חלום למציאות כוח המחשבה והשפעתו על המציאות דמיון מול מציאות שינה וחלומות מהו חלום וכיצד הוא נוצר? חלום ... אנו חווים דברים באותה מידה של ממשות, כיצד נוכל להיות בטוחים שהמציאות בה אנו חיים אינה רק חלום אחר? מה זה חלום? הבדלים בין חלום למציאות כוח המחשבה והשפעתו על המציאות דמיון מול מציאות שינה וחלומות ...

... הופכת להיות חלק בלתי נפרד מהחיים. עם זאת, אליעד מסביר כי גם אם החברה שלנו מקדשת את רעיון המשפחה, יש להבין כי זהו צורך רגשי, ולא צורך מולד. האדם יכול לשרוד גם ללא משפחה, ואם ... אך לא בהכרח מדובר בעניין של חיים ומוות. אליעד מציין כי יתכנו מקרים שבהם ילדים יתנכרו להורים, או הורים יתנכרים לילדים, וזה לאו דווקא תוצאה של חוסר קשר אמיתי, אלא של דינמיקות ... הוא מספר על מקרים של אנשים שחיים ללא משפחה, כמו בחורה מוסלמית שמחליטה להתנתק מהכפר שלה כדי להימנע מאלימות משפחתית. במקרים כאלו, כאשר אין אפשרות לגשר על הסכסוכים, חשוב להבין ... משפחה, בדידות ללא משפחה, חיים ללא משפחה, ליל הסדר ללא משפחה, חגים ללא משפחה, איך להתמודד עם בדידות בחגים? אין לי משפחה, למה אין לי משפחה? איך להתמודד עם נתק במשפחה? ניתוק ...

... מדי אהבה, אתה הופך למובן מאליו. אל תתן יותר מדי - אלא תהיה מאוזן. בנוסף, יש ללמוד להיות קשה להשגה בצורה אמיתית. לא מדובר במשחקים אלא ביצירת חיים מלאים משלהם, כך שהאדם לא יתפקד על פי ציפיות הזוגיות אלא יישאר גם ... אדם שמעניק יותר מדי אהבה - הופך לברור מאליו, ואנשים לא מעריכים דבר מובן מאליו. ללמוד להיות קשה להשגה בצורה אמיתית: לא במשחקים, אלא ביצירת חיים מלאים משלך. כך, אתה לא צריך להעמיד פנים שאתה עסוק - אתה באמת עסוק. להיות אינדיבידואל בזוגיות: הזוגיות צריכה להיות חלק מהחיים שלך, לא המרכז של חייך. כשאתה ממוקד אך ורק בזוגיות, אתה נצמד חזק ...

... שכל בני האדם סובלים בצורה כזו או אחרת, ואין מישהו שבאמת נדפק יותר מאחרים. הוא מסביר זאת דרך ההבנה הפשוטה שבני האדם חיים בשני מצבים עיקריים: או שחייהם משעממים ויציבים ללא אירועים קיצוניים, או שחייהם ... דבר יחסי וסובייקטיבי, והאדם שחולה במחלה קשה סובל אולי ברמה דומה לאדם שחווה חרדות ופחדים קיצוניים בתחומים אחרים של החיים. איך להתמודד עם קנאה באנשים שנראים שמחים יותר? אליעד כהן מסביר שאם נדמה לך שלאחרים יש חיים טובים משלך, כדאי לדעת שתי אפשרויות: או שיש להם בעיות קשות אחרות שאתה לא רואה, אך הן משפיעות עליהם באותה חומרה כמו הבעיה שלך, פשוט בתחום אחר. או שאין להם בעיות קשות כמו שלך, אך במקרה כזה, החיים שלהם כנראה יציבים ומשעממים יותר, ואין להם תנודות משמעותיות שמאפשרות להם לחוות רגעי אושר חזקים כמו שלך. אליעד מדגיש שככל שלבן אדם יש פחות תנודות בחיים, כך חייו משעממים יותר, ולחוות שעמום מתמשך הוא סבל בפני עצמו, לעיתים גרוע לא פחות ... של אף אחד בעולם. יש איזון טבעי בין טוב לרע אצל כולם, ואדם שחי בתנודות בין טוב לרע יכול ליהנות בעוצמה רבה יותר מאדם שהחיים שלו אחידים יותר. למה דווקא אני? איך לא לקנא באחרים? איך להתמודד עם מחלה קשה? למה דברים רעים קורים לאנשים טובים? למה החיים שלי נהרסו? האם לכולם רע כמו שלי רע? מה לעשות כשאני מרגיש נדפק? למה זה קורה דווקא ... יש לי צרות יותר מאחרים? למה לכולם טוב ורק לי רע? התמודדות עם מחלה נדירה, התמודדות עם מחלה בלעדית, למה נדפקתי? למה החיים שלי נדפקו? למה החיים שלי נהרסו? למה נהרסו לי החיים? זה לא מגיע לי, למה רק לי יש צרות? למה רק לי רע? ...

... או להשתמש בו? השאלה המרכזית של ההרצאה היא האם כדאי להסתמך על השכל ולנתח את כל מה שקורה בחיים, או שמא עדיף פשוט לזרוק את השכל ולחיות חיים נטולי ספקות ודאגות. המונח לזרוק את השכל מתאר מצב שבו אדם בוחר להאמין בצורה מוחלטת במשהו - לדוגמה, בצדיק, בגורו, ... מוחלטת, הוא עשוי להימנע מבעיות של התלבטויות ושאלות בלתי פוסקות. אדם שמאמין במשהו במאה אחוז, חי בעולם שבו הוא משוחרר מהדאגות והספקות. למשל, אם אדם מאמין באמת במאה אחוז שאלוהים דואג לו, שכל מה שקורה הוא לטובה, הוא לא ... בריא למרות שאתה לא מרגיש טוב, אתה צריך להאמין בזה במאת האחוזים. אם הצדיק אומר לך שהילד שלך חי למרות שהוא מת, אתה צריך להאמין בזה גם כן. אם יש לך ספק באמונה במאה אחוז, אתה נמצא בבעיה, כי זה מעורר את השכל שלך, ... להשתמש בשכל ולחשוב על כל דבר לעומק, או אולי עדיף פשוט לזרוק את השכל, להאמין במשהו, ולחיות חיים נטולי ספקות ודאגות. הרעיון של לזרוק את השכל מתאר מצב שבו האדם בוחר להאמין בעיוורון בגורו, במנטור, בצדיק, באלוהים או ... במאה אחוז שאלוהים דואג לו, שכל מה שקורה הוא לטובה, שאין טעויות ושאין לו על מה לדאוג, הוא חי בשלווה. כלומר, אם האמונה היא מוחלטת, היא יכולה להעלים כל דאגה. החיסרון בזריקת השכל הבעיה מתעוררת כאשר נכנס ספק. אם אדם ... במאה אחוז. אם הצדיק אומר לך שאתה בריא, עליך להאמין בזה במאה אחוז. אם הוא אומר לך שהילד שלך חי למרות שהוא מת - אתה צריך להאמין שהוא חי. אם אינך מסוגל להאמין בזה במאה אחוז, אתה בבעיה. למה? כי אז כל המבנה של זריקת השכל מתערער - אם תתחיל להפעיל ספקות, כל ... רק אז אפשר באמת לזרוק אותו כשצריך ולהשתמש בו כשצריך - מה שיוצר את המצב האופטימלי ביותר לחיים. לפתח את השכל לזרוק את השכל שימוש בשכל לצאת מהשכל גבולות השכל מחוץ לשכל מעל השכל להאמין באלוהים במאה אחוז, אמונה בצדיק ...

... למה לא להדחיק טראומה? איך טראומה משפיעה על החיים שלך? למה לטפל בפוסט טראומה? הדחקת טראומה, ... מהילדות חייבת טיפול ואיך היא משפיעה על החיים הבוגרים? אליעד כהן מביא גם דוגמה של אדם ... היא לשים לב עד כמה האירוע הטראומטי עדיין חי בזיכרונך. ככל שאתה נזכר יותר באירוע שקרה לך - ... וכך מחבלת בהצלחה שלו בזוגיות, בעבודה ובחיים בכלל. אם אדם לא יטפל בטראומה שלו, הוא עלול ... מדגיש כי הטיפול בטראומה הוא הכרחי לאיכות חיים טובה, וכי אנשים רבים יוצרים לעצמם טראומות ... אלא להתמודד איתן באומץ, לשחרר אותן, וליצור חיים חדשים וטובים יותר. האם יש לי טראומה? טראומה ... היא עלולה להמשיך ללוות אותך ולפגוע באיכות החיים שלך. למידע נוסף בנושא, חפשו באתר האינטרנט ...

... עליה. איך ליצור כותרות משנה ולבנות תוכן משמעותי? אחרי שבחרנו כותרת ראשית, השלב הבא הוא יצירת שאלות שיהוו כותרות משנה. למשל, בנושא אינדיאנים אפשר לשאול: מי הם האינדיאנים? היכן האינדיאנים חיים? מה התרבות של האינדיאנים? מה ההיסטוריה שלהם? מה התחביבים והמנהגים של האינדיאנים? כל שאלה כזו הופכת לכותרת משנה של פרק במאמר או בהרצאה. לאחר מכן, כותבים מתחת לכל שאלה את התשובה. אם למשל שאלנו איפה האינדיאנים חיים? התשובה תסביר באילו אזורים גרים האינדיאנים, באיזו יבשת או מדינה, וכן הלאה. איך להרחיב את התוכן בעזרת שאלות משנה? כדי להרחיב עוד יותר את ...