... כך מפני שיש לו זיכרון או ידיעה על מצב רע יותר שהיה או יכול להיות בעתיד, ולכן
התחושה הטובה תמיד תלויה בתחושה רעה כלשהי. איך ... טוב יותר, לא היית מרגיש רע מלכתחילה. מצד שני, אם אתה מרגיש טוב מזה שיש לך כסף,
התחושה הטובה הזו קיימת רק משום שיש לך ... וכאשר יגיע הטוב, הוא יחווה אותו בעוצמה חזקה יותר. כך גם הפוך, אם הוא מגזים
בתחושה הטובה, הוא מגדיל את הפחד שהתחושה תיעלם ... שרוצה להגיע למצב של איזון מוחלט ולחופש מחשבתי. התרגיל הוא שכל פעם שאדם מרגיש
תחושה טובה , עליו לשאול את עצמו באופן מיידי אילו דברים רעים התרחשו בעבר או יתרחשו בעתיד שגרמו או יגרמו
לתחושה הטובה הזאת. באופן דומה, בכל פעם שהוא ... תחושות רעות היו לו בעבר שבעקבותיהן הוא נהנה כעת מהנוחות הזו, וכך הוא יאזן את
התחושה הטובה. ולהפך, אם האדם מרגיש כאב או ...