... פולארית, ויסות רגשי, מייצבי מצב רוח, מצב רוח יציב, איזון פנימי מה באמת גורם לאדם להרגיש טוב או רע? ההרגשה הטובה או הרעה של האדם איננה קשורה ישירות למאורעות שקורים לו, אלא לניגודיות שבין התחושות שהוא חווה. כאשר אדם חווה ... ההפוכה בכל פעם שרע, אלא על ידי חיפוש נקודת איזון פנימית. אם רע לאדם, אליעד ממליץ לא לברוח מיד לתחושה טובה קיצונית, אלא לנסות להבין את המצב, להתבונן בו, להטיל ספק, ולנסות להגיע למצב של שלווה פנימית ורגועה יותר. למשל, ...
... שלנו? לפי אליעד, אדם נמשך למשהו משום שאותו דבר מזכיר לו תחושה, אירוע או אדם אחר שבעברו עורר בו תחושה טובה. דוגמה ברורה לכך היא כאשר אדם מעשן. הוא לאו דווקא מעשן בגלל ההשפעה של הניקוטין עצמו, אלא כי דרך העישון הוא מחובר רגשית לתקופה או אירוע שהיה לו נעים. הוא מנסה לשחזר את התחושה הטובה באמצעות פעולה שדומה לאותה חוויה מקורית. אותו עיקרון נכון גם למוזיקה - אדם מאזין לשיר מסוים שוב ושוב כי ... לחוויה המקורית. דוגמה נוספת היא אוכל מתוק. אנשים נוטים לאכול מתוק לא רק בגלל הטעם עצמו, אלא לעיתים בגלל התחושה הטובה שהייתה להם בעבר כאשר אכלו מתוק ברגעים מסוימים, כמו חגיגות או אירועים משמחים. כך המוח מקשר בין האוכל לבין ...
... להרגיש רע? ו - מי החליט שאני חייב להרגיש טוב? חזרה על השאלות הללו מעוררת מחשבה על עצם האמונה שהרגשה טובה היא בהכרח נכונה או עדיפה. למעשה, אין איזשהו חוק או כלל שמחייב אותנו להימנע מהרגשות השליליים. עצם החשיבה על ... ולא רע? ו - מי אמר שזה טוב ולא רע? חזרה על השאלות האלו מעוררת מחשבה על עצם האמונה שהרגשה טובה היא בהכרח נכונה או עדיפה. ככל שמטילים יותר ספק בשאלה למה אני לא רוצה להרגיש רע?, כך מתברר שהרעיון ...
... היא אוהבת אותי. כך האדם למעשה משכנע את עצמו, בתהליך דמיון מודרך, שהצד השני אוהב אותו ומעניק לו בחזרה תחושה טובה, למרות שייתכן שהמציאות כלל לא כזאת. האם ההשתקפות העצמית פועלת גם ביחסים משפחתיים? כן, המנגנון הזה נכון לא רק ...
... עצמי ותחושות אשמה. האדם שנמצא בלופ הזה מרגיש תמיד מתוסבך, כי הוא לעולם לא יכול לשמור לאורך זמן על התחושה הטובה של אהבה עצמית - תמיד מגיע הרגע שבו הוא נופל שוב לשנאה עצמית. מהי הדרך לקבל את עצמך בלי ...
... הרצונות שלך לאורך זמן. אדם שיעשה זאת מראש יהיה מוכן יותר להתמודד עם כל משבר, פרידה או אובדן, כי ההרגשה הטובה שלו לא תלויה בדבר ספציפי שיכול להילקח ממנו. בשורה התחתונה, צום יום כיפור הוא לא רק אירוע פיזי, אלא ...
... במקום לכפות על עצמנו חשיבה חיובית בכוח, קל יותר להטיל ספק בעצם ההנחה שהמצב רע. ברגע שעושים זאת, הדרך להרגשה טובה יותר הופכת טבעית ופשוטה. מסקנה כדי להתמודד עם תחושות שליליות, הדרך היעילה ביותר היא לשאול האם זה באמת רע? ... במקום לכפות על עצמנו חשיבה חיובית בכוח, קל יותר להטיל ספק בעצם ההנחה שהמצב רע. ברגע שעושים זאת, הדרך להרגשה טובה יותר הופכת טבעית ופשוטה. מסקנה כדי להתמודד עם תחושות שליליות, הדרך היעילה ביותר היא לשאול האם זה באמת רע? ...
... המפגש איתך. התגובה הרגשית שנוצרת אצל האדם קובעת האם הוא ירצה להתקרב אליך או להתרחק ממך. ככל שתגרום לאנשים תחושה טובה, כך הם יאהבו אותך יותר וירצו להיות בחברתך. לעומת זאת, אם אתה גורם להם תחושה רעה באופן קבוע, הם ...
... מתגעגעת? נוסטלגיה למה פתאום מתגעגעים למישהו מסוים? געגוע הוא מצב שבו אדם חושב על משהו או מישהו שהעניק לו תחושה טובה בעבר. הסיבה המרכזית שבגללה מתגעגעים למישהו היא שהאדם הזה מילא אצלנו חיסרון מסוים. אליעד מסביר שאף אחד לא מתגעגע למשהו או למישהו שעשה לו רע, משום שהגעגוע מבוסס תמיד על רצון להחזיר תחושה טובה שחסרה כעת. במה תלוי אם נתגעגע למישהו או למשהו? קיימים כמה גורמים מרכזיים שמשפיעים על הגעגוע: זיכרון וקרבה בזמן ... מבחוץ מזכיר לנו את האדם או את האירוע. לדוגמה, שיר מסוים, מקום מוכר, ריח או תמונה שפתאום מזכירים את החוויה הטובה, וגורמים לנו מיד להיזכר באדם ולחוש געגוע. החיסרון הספציפי שהאדם מילא - הגורם החשוב ביותר לגעגוע הוא החיסרון הספציפי ... חסר ביטחון. האם אפשר להתגעגע לדברים שאינם אנשים? כן, הגעגוע תקף לא רק לאנשים אלא לכל דבר שסיפק לנו תחושה טובה מסוימת בעבר, למשל: בית הילדות שבו גדלת יכול לעורר געגוע לתחושת הביטחון והנוחות. טיול שעשית יכול לעורר געגוע לתחושת ... עוד החיסרון הזה חוזר לחייך. זה לא רק אנשים, זה גם מקומות, חוויות, חפצים - כל דבר שהעניק לך תחושה טובה. לדוגמה: הבית שגדלת בו - מסמל ביטחון ונוחות. טיול מסוים - מסמל חופש והרפתקאות. תכשיט - מסמל זיכרון או ...
... יסכים אליו בקלות, אתה יוצר אצלו דינמיקה של הסכמה. הוא נמצא במצב חיובי, ונוצר אצלו רצף של הסכמה ושל תחושה טובה. במצב כזה גדל מאוד הסיכוי שהוא יסכים גם לבקשות הבאות, אפילו אם הן קצת יותר קשות עבורו או פחות ...
👈1 ב 200
👈4 ב 500
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: הרגשה טובה, איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? דיכאון? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? מועקות נפשיות וייאוש? כעס ועצבים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: הרגשה טובה, איך להיות מאושר ושמח? איך לשנות תכונות אופי? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפרש חלומות? איך למצוא זוגיות? איך לקבל החלטות? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להצליח בראיון עבודה? איך להיגמל מהימורים? איך לחנך ילדים? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך לשפר את הזיכרון? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך ליצור אהבה? איך לעשות יותר כסף? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לנהל את הזמן? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש אמת מוחלטת? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש בחירה חופשית? למה יש רע וסבל בעולם? האם אפשר לדעת הכל? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך נוצר העולם? האם באמת הכל לטובה? למה לא להתאבד? האם לדומם יש תודעה? האם יש משמעות לחיים? איך להיות מאושר? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה העולם קיים? האם הכל אפשרי? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה יש רע בעולם? איך להיות הכי חכם בעולם? אולי אנחנו במטריקס? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש או אין אלוהים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא קואצ'ר לזוגיות, מאמן אישי לילדים, ייעוץ אישי מומלץ בנושא הרגשה טובה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331