... הנקודה המרכזית שאליעד כהן חוזר עליה שוב ושוב היא שבסופו של דבר אנשים לא קונים מוצרים, אלא קונים את התחושה הטובה שהמוצר אמור לספק להם. אנשים לא באמת מעוניינים במוצר עצמו, אלא בתחושת הסיפוק, הביטחון, האושר או ההצלחה שהמוצר יגרום ...

... כחיוביים עבורו. אליעד כהן מסביר כי הגעגוע הוא תהליך נפשי שבו האדם רוצה להרגיש טוב שוב, ובתוך כך נזכר בתחושה טובה שחווה בעבר בהקשר לאדם או מקום מסוים. הזיכרון של תחושה טובה מהעבר מעלה את הרצון לשוב ולחוות אותה, וכך נוצר געגוע. לדוגמה, אם אדם טייל בפארק וחש שם אושר יוצא ... הוא סיבתי לחלוטין. התהליך הוא כזה: האדם חווה תחושה של חיסרון (מצב רע או אי - נוחות). הוא מחפש תחושה טובה מסוימת כדי לפתור את החיסרון הזה. המוח מתחיל לחפש בזיכרון מתי חווה האדם את התחושה הטובה הזו בעבר. כאשר המוח מוצא זיכרון שבו התחושה הטובה קשורה לאדם מסוים או למקום, נוצרת תחושת געגוע. אם אחד מהשלבים האלו לא מתממש - למשל, אם האדם לא ... תיתפס כייחודית ויוצאת דופן ביחס לחוויות אחרות. כאשר לא תהיו יחד, הוא יחווה חיסרון אמיתי וחזק, וירצה לשחזר את התחושה הטובה שחווה איתך. כך נוצר הגעגוע, כי האדם יחשוב שרק איתך הוא יכול להשיג את אותה תחושה חיובית חזקה. לסיכום: ... של התחושה שחווה בפארק. זה גרם לו להתגעגע לאותו מקום, מתוך מחשבה שאם יחזור אליו, יוכל לשחזר את אותה תחושה טובה. אותו מנגנון בדיוק פועל גם כאשר מדובר בגעגוע לאדם מסוים. כשאדם מרגיש רע ומחפש דרך להרגיש טוב, מוחו נזכר ... שהתחושה החיובית לא הייתה משמעותית מספיק - לא ייווצר געגוע. איך ניתן להפסיק להתגעגע למישהו? מכיוון שהגעגוע נובע מהצורך בתחושה טובה, הדרך להפסיק להתגעגע היא לזהות מה הייתה התחושה הספציפית שהאדם סיפק ולמצוא דרכים אחרות למלא את אותו חיסרון. ישנן ... אדם הזה לא נזכרת בזה ואז לא היית מתגעגע לאותו בן אדם אבל בהנחה שהרגשת רע ובהנחה שרצית להרגיש תחושה טובה ספציפית ובהנחה שנזכרת שעם אותו בן אדם הרגשת את אותה התחושה הספציפית מחויב שתתגעגע אליו. ש: מחויב. אליעד: מחויב ...

... להיות מעין אמצעי לקבלת דברים אחרים שהוא רוצה. אליעד כהן מדגיש שכך נוצרת ההתניה הפסיכולוגית שבה אהבה קשורה ישירות להרגשה טובה, נוחות וביטחון. דוגמה נוספת היא כאשר ילד גדל בסביבה של הורים מתעללים, למרות ההתעללות, ההורים עדיין ממלאים לו רצונות ...

... באמת האנשים שנתפסים כמושלמים נמצאים במידה המדויקת שהאדם חושב עליה. הוא מציע לשאול ולחקור האם זה באמת נותן את התחושה הטובה, או שאולי התחושה הטובה קשורה למשהו אחר לחלוטין. לסיכום, אליעד כהן טוען שאבחון פסיכיאטרי של אנורקסיה או כל הפרעה אחרת הוא חסר משמעות ...

... דיברנו וצחקנו, זה לא מספיק מפורט. עליו להיכנס לפרטים יותר ספציפיים, כמו: על מה בדיוק דיברו, מה נאמר שגרם לתחושה טובה, מה היה מצחיק, איזה סוג של הומור עלה שם, ומה הייתה התחושה המדויקת בזמן הצחוק והדיבור. מדוע חשוב לפרט ...

... רק הפעילה טריגר של תחושה שקיימת בתוכו. לכן, במקום לנסות לחזור אל האקסית, עליו לחפש דרך ליצור לעצמו את התחושה הטובה הזאת באופן עצמאי. מתי כן צריך לשכוח את האקסית? יש רק מקרה אחד בו כדאי לשכוח את האקסית: כאשר ... של האדם הספציפי. הוא משתמש במשפט של רבי נחמן מברסלב: התאוות מלובש בהן חסד השם יתברך - כלומר, כל חוויה טובה או פרידה כואבת שקיבלת נועדה להזכיר לך תחושות טובות שקיימות בך ושאתה יכול להשיג אותן גם בעצמך. לסיכום, אליעד ... אם אתה אומר רע לי שאני בלעדיה כי כשהייתי איתה הרגשתי ביחד עכשיו אני לבד נגיד האמת היא שאת התחושה הטובה שהייתה לך איתה אתה יכול להשיג גם בלעדיה זאת האמת אתה יכול להגיד אני לא יודע איך אבל זה ...

... בקלות. איך אפשר בכל זאת להרגיש את הטוב הספציפי לבד? אליעד כהן טוען שלמרות הקושי, ישנה דרך להרגיש כל תחושה טובה לבד, גם את הטוב הספציפי ביותר. הדרך מתחילה בהבנה שכל תחושה טובה שהרגשת בעבר, למעשה הייתה קיימת בך באופן פוטנציאלי עוד לפני שהאדם או המצב המסוים עוררו אותה. הוא מסביר שהתחושות ... לחוות את הטוב הפנימי שלו באופן עצמאי, הוא לא יהיה תלוי יותר בשום דבר חיצוני. הוא יכול להרגיש כל תחושה טובה שהוא רוצה ללא תלות במצבים או באנשים חיצוניים. באופן כזה הוא יהיה חופשי ומאושר באמת, כי שום דבר חיצוני ...

... למצוא דרך חלופית להשיג את אותה תחושה ללא שימוש בסם. אפשרות שלישית היא לבדוק אם בכלל צריך את אותה תחושה טובה או שאפשר להסתדר בלעדיה לחלוטין, כלומר, להבין שאולי אינך צריך בכלל את ההרגשה הזאת. אפשרות רביעית היא לגלות שלמעשה ...

... להרגיש את הטוב שבהענקת אהבה ללא תנאים, אבל כעת אין לו למי להעניק את האהבה. אליעד טוען שדווקא את התחושה הטובה של לאהוב ללא תנאים כן אפשר להרגיש גם ללא האדם המקורי. אליעד מסביר שהתחושה הטובה שאדם חווה מאהבה ללא תנאים נובעת מכך שהיא נותנת לו תחושת חופש מוחלט, תחושה של שחרור מחסרונות, ותחושה פנימית ... לסיטואציה של פרידה או גירושים, בה האדם חושב שהוא איבד את הטוב הספציפי שחווה בזוגיות. הוא מציע לחלק את התחושה הטובה לשתי קטגוריות: תחושות טובות שנובעות מסיבות ברורות (תועלות ברורות כמו סקס, חברה, תמיכה וכדומה). תחושות טובות ללא סיבה ברורה, ... אחרות. בירור מעמיק של התחושות העמוקות והבלתי תלויות יותר, וזיהוי התנאים שגורמים לך לרצות לחוש אותן. הכרה בכך שכל תחושה טובה שחוויית היא למעשה תחושה פנימית, ולכן באופן תאורטי ניתן להגיע אליה לבד. לדבריו, תהליך זה אמנם לא תמיד קל, ...

... את הטוב של הביחד גם לבד? השאלה המרכזית שאליעד כהן מעלה בהרצאה זו היא כיצד אדם יכול להרגיש את התחושה הטובה של להיות עם אדם אחר גם כשהוא נמצא לבד. אליעד מדגים זאת באמצעות דיאלוג עם אדם שמתאר מצב בו ...