... מוצלח, ובכל זאת היא לא עונה להודעות שלו. הגבר מתקשה להבין למה זה קורה, כי הוא יוצא מנקודת הנחה שהחוויה הטובה שעברה עליהם אמורה לגרום לה לרצות אותו. אליעד מסביר שאותה בחורה יכולה פשוט לחפש משהו טוב יותר או שונה ...

... זה טוב? מה זה רע? איך לפרק רצון? איך לגלות סיבה של רצון? מה זה תחושה רעה? מה זה תחושה טובה?

... אליעד מתאר מישהי שעברה חוויה מינית שלילית, ובעקבות זאת היא נרתעת מסקס. אך אם תכיר אדם אחר שיעניק לה חוויה טובה, הפרשנות שלה תשתנה, ועימה גם תחושתה כלפי סקס. למה אנשים מתמכרים לסקס? התמכרות לסקס נובעת, לפי אליעד כהן, ממצב ...

... עצמו. למשל, הוא נותן דוגמה של אדם המעשן סיגריה, שטוען כי עישון גורם לו להרגיש טוב. אליעד טוען כי התחושה הטובה לא נוצרת מעצם העישון עצמו אלא מההתאמה בין הפעולה (עישון) לבין הרצון לעשן. כלומר, האדם מעשן משום שהוא כבר ...

... שאתה מקבל אותו לחלוטין ואינך שופט אותו. להראות לו שהמראה או ההרגלים שלו לא מפריעים לך. זה ייתן לו תחושה טובה ויעזור לו לאהוב את עצמו. לעומת זאת, אם הוא רוצה להשתנות, תן לו את התחושה שאתה מאמין ביכולת שלו ...

... כבוד: קבלת כבוד שאלה: מה משמעות ההיבט השני, שבו האדם מקבל כבוד מן האחר? תשובה: כשמישהו מקבל כבוד, זאת תחושה טובה. אומרים לו כל הכבוד, אתה נהדר, אני מעריך את מה שאתה עושה. לכאורה, אין בזה שום בעיה. מי לא ...

... ומתמשך של בעיות, לעומת שימוש בסמים או כל תלות חיצונית אחרת. ההמלצה שלו היא להפסיק להסתמך על דברים שנותנים תחושה טובה זמנית, ולהתחיל לחקור ולהבין לעומק את המציאות הפנימית והחיצונית. למה משהו עושה לך טוב? הפרעות נפשיות בגלל שימוש בסמים ... דולר בבנק, על האדם לשאול כיצד זה עובד, מאיפה הכסף מגיע ומה ההשלכות. בדיוק כך עם סמים: הם יוצרים תחושה טובה, אך מנגנון הפעולה אינו ברור. אם אדם מודאג מהמצב הכלכלי או מבדידות בזוגיות, השימוש בסם אינו פותר את שורש ...

... כך: אם אתה מרגיש שיש משהו שאתה יכול לעשות כדי לחזור לחוויה של שלמות ואחדות פנימית, כלומר, להחזיר את התחושה הטובה שהיתה לך פעם, עליך לעשות זאת במהירות המרבית האפשרית. עליך לבדוק איזה דברים אתה עושה שיכולים לקדם אותך ולהביא ...

... דוגמה נוספת היא התמכרות לעישון: מעשן יכול לחשוב שהוא אוהב את הסיגריה עצמה, אבל האמת היא שהוא אוהב את ההרגשה הטובה או ההקלה מלחצים שהעישון מעניק לו. אם הסיגריה הייתה מפסיקה לספק את התחושה הזאת, המעשן היה מפסיק לרצות לעשן. ... אותו עיקרון חל על כל סוגי ההתמכרויות: אם אדם בטוח שרק סם מסוים או אדם ספציפי יכולים לספק לו תחושה טובה, הוא ימשיך להיות תלוי באותו דבר. מה באמת צריך לעשות כדי להשתחרר מתלות רגשית או התמכרות? אליעד מסביר שכדי ... הוא מתקשה מאוד לשכוח את הצד השני ונשאר בתלות רגשית חזקה. הסיבה לכך היא שהוא מרגיש שהקשר נותן לו תחושה טובה, גם אם לא בהכרח מדובר באהבה טהורה אלא בתחושה טובה שהוא חושב שרק האדם הזה יכול לספק לו. למה אנחנו בעצם רוצים את מה שהצד השני נותן לנו? לפי ... תחושת מלכה בזכות האדם שאיתו הוא בקשר. לכן, כאשר אותו אדם איננו, הוא מרגיש שחסר לו הערך העצמי או ההרגשה הטובה, ומתבלבל לחשוב שהוא מתגעגע לבן הזוג או לבת הזוג, בזמן שהוא מתגעגע לתחושה עצמה. האם ההבנה שאני אוהב רק את ההרגשה הטובה ולא את האדם עצמו עוזרת להיגמל? ההבנה הזו היא רק הצעד הראשון. מצד אחד, היא יכולה לעזור להפחית מעט ... את מה שהוא חושב שהוא מקבל ממנו. אבל מצד שני, אם ממשיכים להאמין שרק מאותו אדם אפשר לקבל את התחושה הטובה, או שרק דרך הפעולה הממכרת אפשר להגיע לרוגע, עדיין יימשך אותו רצון. לדוגמה, מעשן שמבין שהוא לא באמת רוצה ... לחיות, הוא לא יפסיק לרצות אוויר. כך גם בהתמכרות אחרת - אם בטוחים שיש רק דרך אחת להשיג את ההרגשה הטובה (כמו סקס, סמים או קשר זוגי מסוים), קשה להפסיק לרצות אותה גם אחרי שמבינים שזה לא באמת הדבר אלא ... נותן. איך ניתן להתמודד עם התמכרות או תלות רגשית? מעבר להבנה הראשונית, חשוב לבדוק עד כמה באמת חייבים את התחושה הטובה הזו. אפשר לחקור האם ניתן לוותר על הצורך בתחושה הזאת או להשיג אותה בדרכים אחרות, אולי עם אנשים אחרים ...

... אם אחד הצדדים עוזב או מבקר אותו, נוצרת פגיעה קשה, כי הוא מרגיש שאיבד את מה שחשב שייתן לו תחושה טובה. מנגד, אם אין לאדם חוסר גדול כל כך, הביקורת פחות משפיעה עליו. הוא חש בטוח גם בלעדיה. מדוע דחייה ...