... ישר. כי הגב נמצא בין הרגליים שלך ואז מרכז הכובד של הגוף שלך, נשאר באמצע ואתה כמעט ולא צריך לכופף את הגב קדימה כדי לשמור על שיווק משקל. יחד עם זאת, ללעשות סקוואט עם רגליים מפוסקות קצת לצדדים, יש לזה את ...
... הכובד בתנועה. במידה ויש לאדם חוסר בגמישות או במודעות למרכז הכובד שלו, הוא עלול להיכנס למצבים שבהם הוא יצטרך לכופף את הגב כדי לשמור על שיווי משקל. ברגע שהמשקל לא נמצא במרכז נכון, האדם עשוי לפצות על כך בכיפוף הגב, מה ...
... מציע לבצע מספר תרגילים שמיועדים למתוח את השרירים בצורה נכונה. לדוגמה, הוא ממליץ לבצע תנועה של כיפוף קדימה מבלי לכופף את הגב, כך שהגב יישאר ישר ומקביל לקרקע. אחד התרגילים הוא לעמוד עם גב ישר ועם ברכיים נעולות, ולנסות להתכופף קדימה ...
... על גב זקוף? איך לשמור על חוליות עמוד השדרה? איך לא להיפצע באימון? איך למנוע כאבי גב? איך לא לכופף את הגב? איך להגמיש שריר? איך לגרום לשריר להיות גמיש? איך לגרום לשרירים להיות יותר גמישים? איך למתוח שרירים? איך לבצע ...
... להרים משקל? איך להרים בצורה נכונה משקל כבד? סקוואט עם גב ישר, איך להרים נכון דברים כבדים? איך לא לכופף את הגב? סקוואט עם רגליים מפוסקות, להרים משקל מהרגליים, איזה מפרקים משתתפים בהרמת משקל? איך לשמור על גב זקוף? איך להרים ...
... מזהים שהגב באמת ישר? דוגמאות למצב תקין של גב ישר כוללות: האדם מתכופף דרך מפרק הירך (Hip hinge) בלי לכופף את הגב. שמירה על עמוד השדרה במצב נייטרלי גם אם הגוף מוטה קדימה. תנועת כפיפה שמגיעה מהברכיים ומהירכיים, ללא כפיפה מוגזמת ...
...העצם משתנה מאדם לאדם. אליעד נותן דוגמה נוספת לאמת יחסית כאשר הוא מתייחס למשקל של שני חפצים (כוס ושלט), ומסביר שלפי ההיגיון היחסי של האדם, לא ייתכן ששני עצמים יהיו באותו מקום ובו זמנית יהיו בעלי מאפיינים הפוכים, כמו כבד וקל. הוא מסביר שהשכל היחסי מוגבל ולא יכול להבין מצבים שבהם שני הפכים מתאחדים. איך מתמודדים עם שאלות מהותיות וחשובות בחיים? אליעד ממשיך להסביר שכאשר עוסקים בשאלות המהותיות של החיים, יש צורך להגיע לרמת ודאות מוחלטת ככל האפשר. הוא ממליץ לא לענות על שאלות מהותיות כמו למה אני עובד? או...
...מה קרה, עכשיו למה אתה לא זוכר כמה דקות מה קרה כי לא היית באירוע כאילו היה מישהו אחר באירוע, עכשיו ניתוק בכזאת עוצמה נובע בהדחקה מאוד גדולה. אני אסביר את ההיגיון של זה איך זה עובד במוח נגיד שיש משהו שאתה לא רוצה לחשוב עליו אבל לא רק שאתה לא רוצה לחשוב עליו אתה ממש לא רוצה לחשוב עליו בשום אופן בעולם לא מוכן לחשוב עליו אתה כל כך לא רוצה לחשוב עליו עד כדי כך שהמוח שלך אומר לך אם אתה תחשוב עליו אתה תמות, כאילו זה לא בא נחשוב עליו יהיה לי רע לא אני לא חושב עליו בשום אופן בעולם אם אני חושב עליו אני מת...
...אליעד טוען שכל שיטות הרוחניות השונות - כמו תפילה, מדיטציה, ויפאסנה, ואפילו לאכול בורקס - מועילות במובן מסוים, אך הן פחות ישירות. לדבריו, השיטה של הטלת ספק בכל מחשבה היא היעילה ביותר כי היא מתמקדת ישירות בשורש הבעיה - במערכת ההפעלה של השכל. כל עוד האדם אינו מטיל ספק בשכלו, הוא לא יוכל להגיע להבנה האמיתית שהכל אחד, שאין הפרדה בין היש לאין. מהו התהליך הרוחני שאליעד מתאר עם הדוגמה של הפסלים והפטיש? אליעד משווה את התהליך הרוחני למי שמפסל פסלים ומכה בהם בפטיש אחד אחרי השני עד שנותר פסל אחד בלבד. התהליך...
...במאה אחוז שהרומן יעזור לעסק, יהיה לך קשה מאוד לשכנע את הבוס. ברגע שתהיי בטוחה בעצמך, תשדרי ביטחון ואמונה, וזה יעבור אליו בתקשורת לא - מילולית. אליעד מדגיש שברגע שאת בעצמך משוכנעת, תמצאי גם דרכים יצירתיות להעביר את המסר. כיצד להתמודד עם הפחד הגדול ביותר? עוד נקודה שאליעד מעלה היא ניהול הפחדים העמוקים ביותר. צריך להבין בדיוק ממה הבוס חושש, וליצור תסריט חיובי ומפורט שיפיג את החששות האלה. לדוגמה, אם הוא חושש מפגיעה ביחסים אחרי סיום הרומן, צריך לשכנע אותו באופן ברור שגם במקרה של פרידה, מערכת היחסים ביניכם...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: לכופף את הגב, איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בזוגיות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך למצוא זוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשנות תכונות אופי? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור אהבה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להעביר ביקורת בונה? איך לעשות יותר כסף? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להתמודד עם גירושין? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בראיון עבודה? איך להיגמל מהימורים? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך לנהל את הזמן? איך לשתול מחשבות? איך להעריך את עצמך? איך להאמין בעצמך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לחנך ילדים? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: לכופף את הגב, דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? האם הכל אפשרי? מי ברא את אלוהים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך נוצר העולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש או אין אלוהים? האם אפשר לדעת הכל? למה העולם קיים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם המציאות היא טובה או רעה? למה לא להתאבד? איך להיות הכי חכם בעולם? מה המשמעות של החיים? בשביל מה לחיות? אולי אנחנו במטריקס? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש משמעות לחיים? למה יש רע בעולם? איך נוצר העולם? האם לדומם יש תודעה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להנות בחיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש בחירה חופשית? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מנטורינג, אימון אישי ועסקי, מאמן אישי לפרישה בתחום לכופף את הגב - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331