... על יציבתנו ועל גבנו. אליעד מתחיל בהסבר על חשיבות השמירה על גב ישר ומסביר שהשדרה בנוי מחוליות - חלקים גמישים יחסית שמאפשרים תנועה מסוימת. החוליות מחוברות במפרקים, והכוח המופעל עליהם בזמן תנועה או הרמת משקל משפיע עליהם בצורה שונה ... על העצמות הקשות והקבועות של הגוף. בהמשך, אליעד מפרט את המבנה של עמוד השדרה והחוליות שבונות אותו. החוליות לא גמישות כמו עצמות אחרות בגוף, ולכן ישנה אפשרות לבצע תנועות מסוימות כמו כפיפה בגב. הוא מסביר כי החיסרון בגמישות של החוליות טמון בכך שבסופו של דבר, אם עמוד השדרה לא ישמור על מנח נכון ויגרום לעומס לא מאוזן, ... חשוב שהשרירים יבצעו את העבודה, ולא העצמות או החוליות עצמן. יש להימנע מהעמסה ישירה על החוליות, כי הם לא גמישות כמו השרירים ויכולות להישבר. כמו כן, אליעד מציין את החשיבות של קרוב השכמות זו לזו, שיכול להוריד את העומס ...
... לחשוב אחרת. בכך, הוא פותח פתח לשיחה ולא להקפדה על עימותים. אליעד כהן מסביר כי המילים הללו יוצרות תחושת גמישות ומאפשרות למתוח את הגבולות ולהבין את נקודת המבט של הצד השני. לדוגמה, בדיון על תחום טכנולוגי או חברתי, אם ... במקום לומר זה נכון או זה מה שצריך, עדיף לומר נראה לי שזה יכול לעבוד. בכך, הוא יוצר תחושת גמישות שמאפשרת למישהו להרגיש נוח עם הצעתו ולפתוח את השיחה לעוד רעיונות. גם במצבים של טיפול זוגי או יעוץ למגשרים, ... לחשוב אחרת. כך, מחד גיסא, יש לאדם שמביע את דעתו יותר מקום לדיבור אפקטיבי, ומאידך גיסא, יש לו את הגמישות לקבל תגובות מנוגדות. המילים נראה לי, ייתכן ואני חושב הן בדיוק הכלים שיכולים לאפשר שיח פתוח יותר ולהימנע מעימותים ...
... שבה. הוא טוען שתרגול ממוקד של פעולה אחת מייצר מומחה בעל עוצמה בתחום צר, ואילו תרגול מגוון מייצר לוחם גמיש ומוכן יותר למציאות דינמית. עם זאת, הוא מדגיש שהמציאות בדרך כלל דורשת גמישות והתאמה מהירה, ולכן התרגול המגוון לרוב יהיה שימושי יותר במצבים ריאליים. לדוגמה, הוא מביא דוגמה נוספת: אם שני לוחמים ... זאת, אין זה אומר שצריך לוותר לגמרי על מיומנויות אחרות. המטרה האמיתית היא איזון בין מיקוד ודיוק לבין גיוון וגמישות. אליעד מסכם בכך שהציטוט הוא המלצה להקפיד להתאמן באופן איכותי ולא רק באופן כמותי. הוא מזהיר מתפיסות פשטניות, ומעודד ... מבוססת על בחירה אישית או על העדפות, אלא על שינויים רגעיים מתמידים, ולוחם מאוכזב זה יגלה במהרה ששיטתו נטולת גמישות.
... תוכנית אימון הממוקדת בסקוואט. אם המטרה היא להיות מסוגל לעשות סלטה באוויר, לך לתוכנית שמתמחה באקרובטיקה. אם ברצונך להיות גמיש, תתמקד באימוני גמישות. מה החשיבות של אימון כלל - גופי וכיצד לבדוק זאת? בהנחה שאתה רוצה גוף בריא וחזק באופן כללי, אליעד ... תוכנית אימון הממוקדת בסקוואט. אם המטרה היא להיות מסוגל לעשות סלטה באוויר, לך לתוכנית שמתמחה באקרובטיקה. אם ברצונך להיות גמיש, תתמקד באימוני גמישות. מה החשיבות של אימון כלל - גופי וכיצד לבדוק זאת? בהנחה שאתה רוצה גוף בריא וחזק באופן כללי, אליעד ...
... מתמשך כדי למצוא צדדים חיוביים בכל סיטואציה. איך לשלב את שתי השיטות בצורה אידיאלית? הדרך הטובה ביותר היא לפתח גמישות מחשבתית ולדעת מתי להשתמש בכל שיטה. ניתן לבחור בין השיטות על פי הצורך: לפעמים שיטה אחת יכולה להיות יותר ... מתמשך כדי למצוא צדדים חיוביים בכל סיטואציה. איך לשלב את שתי השיטות בצורה אידיאלית? הדרך הטובה ביותר היא לפתח גמישות מחשבתית ולדעת מתי להשתמש בכל שיטה. ניתן לבחור האם להילחם ברצון לא להרגיש רע, או לפרש מחדש את האירועים ...
... שאינו מעוניין בהצעה הספציפית לא יכול לבחור אלטרנטיבה שתתאים לו, מה שעלול להוביל אותו לחפש הצעות ממקום אחר. חוסר גמישות: לקוחות רבים מעדיפים מוצרים או מחירים שונים, ואם אין להם אפשרות לבחור, הם עלולים להימנע מרכישה. חוסר התאמה ללקוחות ... לקוחות - לקוח שאינו מתעניין בהצעה הספציפית לא יוכל לבחור אלטרנטיבה שתתאים לו יותר, והוא עשוי לפנות למתחרים. חוסר גמישות - ישנם לקוחות שהיו מעדיפים מוצר או מחיר שונה, ואם אין להם אפשרות לבחור, הם עלולים לוותר על העסקה. ...
... שואל שאלות ומבקר את עצמו? האם הוא מסוגל להגיע למסקנות בעצמו ולא רק לשחזר ידע קיים? האם הוא מראה גמישות מחשבתית ויכולת להסתכל על נושא מכיוונים שונים? לסיכום ההבדל בין להגיד דברים חכמים לבין לחשוב בצורה חכמה הוא מהותי. ... שואל שאלות ומבקר את עצמו? האם הוא מסוגל להגיע למסקנות בעצמו ולא רק לשחזר ידע קיים? האם הוא מראה גמישות מחשבתית ויכולת להסתכל על נושא מכיוונים שונים? לסיכום ההבדל בין להגיד דברים חכמים לבין לחשוב בצורה חכמה הוא מהותי. ...
... במציאות. כלומר, הבעיה היא לא שחסר לך כסף, אלא שאתה רוצה כסף באופן ספציפי. איך להימנע מסבל על ידי גמישות הרצון? הפתרון לסבל הוא להבין שהרצון לא חייב להיות מקובע. כלומר, עליך לדעת שגם ההיפך ממה שאתה רוצה הוא ...
... דרך התבוננות כזו אפשר להבין שגם בחיים האמיתיים, סכסוכים הם לפעמים משחק ולא באמת מלחמה של ממש. כך נוצרת גמישות מחשבתית, והאדם לומד לראות את העולם בדרך חדשה ויצירתית יותר. מה לומדים מצעצוע של סיפור? צעצוע של סיפור ממחיש ...
... וכרגע אני לא רוצה את זה, הוא משאיר לעצמו אפשרות לחשיבה מחודשת. זוהי אמירה סובייקטיבית שאינה מוחלטת, וכך מאפשרת גמישות מחשבתית רבה יותר. האדם לא ננעל על עמדה מסוימת, אלא נשאר פתוח לבדוק את המציאות מחדש. איך להבין לעומק ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: גמישות, איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשתול מחשבות? איך להעריך את עצמך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לנהל את הזמן? איך לשפר את הזיכרון? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך למצוא זוגיות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך לעשות יותר כסף? איך לפרש חלומות? איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור אהבה? איך להאמין בעצמך? איך לשנות תכונות אופי? איך לקבל החלטות? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם גירושין? איך להצליח בראיון עבודה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיות מאושר ושמח ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: גמישות, איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? דיכאון? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: איך להיות מאושר? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? מי ברא את אלוהים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצר העולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה יש רע בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה העולם קיים? מה המשמעות של החיים? האם אפשר לדעת הכל? האם יש או אין אלוהים? איך להיות הכי חכם בעולם? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצר העולם? האם לדומם יש תודעה? בשביל מה לחיות? האם הכל אפשרי? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי קואצ'ינג, מאמן אישי למציאת זוגיות, אימון אישי קשב וריכוז בנושאי גמישות - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331