... על יציבתנו ועל גבנו. אליעד מתחיל בהסבר על חשיבות השמירה על גב ישר ומסביר שהשדרה בנוי מחוליות - חלקים גמישים יחסית שמאפשרים תנועה מסוימת. החוליות מחוברות במפרקים, והכוח המופעל עליהם בזמן תנועה או הרמת משקל משפיע עליהם בצורה שונה ... על העצמות הקשות והקבועות של הגוף. בהמשך, אליעד מפרט את המבנה של עמוד השדרה והחוליות שבונות אותו. החוליות לא גמישות כמו עצמות אחרות בגוף, ולכן ישנה אפשרות לבצע תנועות מסוימות כמו כפיפה בגב. הוא מסביר כי החיסרון בגמישות של החוליות טמון בכך שבסופו של דבר, אם עמוד השדרה לא ישמור על מנח נכון ויגרום לעומס לא מאוזן, ... חשוב שהשרירים יבצעו את העבודה, ולא העצמות או החוליות עצמן. יש להימנע מהעמסה ישירה על החוליות, כי הם לא גמישות כמו השרירים ויכולות להישבר. כמו כן, אליעד מציין את החשיבות של קרוב השכמות זו לזו, שיכול להוריד את העומס ...
... לחשוב אחרת. בכך, הוא פותח פתח לשיחה ולא להקפדה על עימותים. אליעד כהן מסביר כי המילים הללו יוצרות תחושת גמישות ומאפשרות למתוח את הגבולות ולהבין את נקודת המבט של הצד השני. לדוגמה, בדיון על תחום טכנולוגי או חברתי, אם ... במקום לומר זה נכון או זה מה שצריך, עדיף לומר נראה לי שזה יכול לעבוד. בכך, הוא יוצר תחושת גמישות שמאפשרת למישהו להרגיש נוח עם הצעתו ולפתוח את השיחה לעוד רעיונות. גם במצבים של טיפול זוגי או יעוץ למגשרים, ... לחשוב אחרת. כך, מחד גיסא, יש לאדם שמביע את דעתו יותר מקום לדיבור אפקטיבי, ומאידך גיסא, יש לו את הגמישות לקבל תגובות מנוגדות. המילים נראה לי, ייתכן ואני חושב הן בדיוק הכלים שיכולים לאפשר שיח פתוח יותר ולהימנע מעימותים ...
... שבה. הוא טוען שתרגול ממוקד של פעולה אחת מייצר מומחה בעל עוצמה בתחום צר, ואילו תרגול מגוון מייצר לוחם גמיש ומוכן יותר למציאות דינמית. עם זאת, הוא מדגיש שהמציאות בדרך כלל דורשת גמישות והתאמה מהירה, ולכן התרגול המגוון לרוב יהיה שימושי יותר במצבים ריאליים. לדוגמה, הוא מביא דוגמה נוספת: אם שני לוחמים ... זאת, אין זה אומר שצריך לוותר לגמרי על מיומנויות אחרות. המטרה האמיתית היא איזון בין מיקוד ודיוק לבין גיוון וגמישות. אליעד מסכם בכך שהציטוט הוא המלצה להקפיד להתאמן באופן איכותי ולא רק באופן כמותי. הוא מזהיר מתפיסות פשטניות, ומעודד ... מבוססת על בחירה אישית או על העדפות, אלא על שינויים רגעיים מתמידים, ולוחם מאוכזב זה יגלה במהרה ששיטתו נטולת גמישות.
... תוכנית אימון הממוקדת בסקוואט. אם המטרה היא להיות מסוגל לעשות סלטה באוויר, לך לתוכנית שמתמחה באקרובטיקה. אם ברצונך להיות גמיש, תתמקד באימוני גמישות. מה החשיבות של אימון כלל - גופי וכיצד לבדוק זאת? בהנחה שאתה רוצה גוף בריא וחזק באופן כללי, אליעד ... תוכנית אימון הממוקדת בסקוואט. אם המטרה היא להיות מסוגל לעשות סלטה באוויר, לך לתוכנית שמתמחה באקרובטיקה. אם ברצונך להיות גמיש, תתמקד באימוני גמישות. מה החשיבות של אימון כלל - גופי וכיצד לבדוק זאת? בהנחה שאתה רוצה גוף בריא וחזק באופן כללי, אליעד ...
... מתמשך כדי למצוא צדדים חיוביים בכל סיטואציה. איך לשלב את שתי השיטות בצורה אידיאלית? הדרך הטובה ביותר היא לפתח גמישות מחשבתית ולדעת מתי להשתמש בכל שיטה. ניתן לבחור בין השיטות על פי הצורך: לפעמים שיטה אחת יכולה להיות יותר ... מתמשך כדי למצוא צדדים חיוביים בכל סיטואציה. איך לשלב את שתי השיטות בצורה אידיאלית? הדרך הטובה ביותר היא לפתח גמישות מחשבתית ולדעת מתי להשתמש בכל שיטה. ניתן לבחור האם להילחם ברצון לא להרגיש רע, או לפרש מחדש את האירועים ...
... שאינו מעוניין בהצעה הספציפית לא יכול לבחור אלטרנטיבה שתתאים לו, מה שעלול להוביל אותו לחפש הצעות ממקום אחר. חוסר גמישות: לקוחות רבים מעדיפים מוצרים או מחירים שונים, ואם אין להם אפשרות לבחור, הם עלולים להימנע מרכישה. חוסר התאמה ללקוחות ... לקוחות - לקוח שאינו מתעניין בהצעה הספציפית לא יוכל לבחור אלטרנטיבה שתתאים לו יותר, והוא עשוי לפנות למתחרים. חוסר גמישות - ישנם לקוחות שהיו מעדיפים מוצר או מחיר שונה, ואם אין להם אפשרות לבחור, הם עלולים לוותר על העסקה. ...
... שואל שאלות ומבקר את עצמו? האם הוא מסוגל להגיע למסקנות בעצמו ולא רק לשחזר ידע קיים? האם הוא מראה גמישות מחשבתית ויכולת להסתכל על נושא מכיוונים שונים? לסיכום ההבדל בין להגיד דברים חכמים לבין לחשוב בצורה חכמה הוא מהותי. ... שואל שאלות ומבקר את עצמו? האם הוא מסוגל להגיע למסקנות בעצמו ולא רק לשחזר ידע קיים? האם הוא מראה גמישות מחשבתית ויכולת להסתכל על נושא מכיוונים שונים? לסיכום ההבדל בין להגיד דברים חכמים לבין לחשוב בצורה חכמה הוא מהותי. ...
... במציאות. כלומר, הבעיה היא לא שחסר לך כסף, אלא שאתה רוצה כסף באופן ספציפי. איך להימנע מסבל על ידי גמישות הרצון? הפתרון לסבל הוא להבין שהרצון לא חייב להיות מקובע. כלומר, עליך לדעת שגם ההיפך ממה שאתה רוצה הוא ...
... דרך התבוננות כזו אפשר להבין שגם בחיים האמיתיים, סכסוכים הם לפעמים משחק ולא באמת מלחמה של ממש. כך נוצרת גמישות מחשבתית, והאדם לומד לראות את העולם בדרך חדשה ויצירתית יותר. מה לומדים מצעצוע של סיפור? צעצוע של סיפור ממחיש ...
... וכרגע אני לא רוצה את זה, הוא משאיר לעצמו אפשרות לחשיבה מחודשת. זוהי אמירה סובייקטיבית שאינה מוחלטת, וכך מאפשרת גמישות מחשבתית רבה יותר. האדם לא ננעל על עמדה מסוימת, אלא נשאר פתוח לבדוק את המציאות מחדש. איך להבין לעומק ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: גמישות, איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? דיכאון? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? מועקות נפשיות וייאוש? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: גמישות, איך להאמין בעצמך? איך לפרש חלומות? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בזוגיות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשנות תכונות אופי? איך לעשות יותר כסף? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לחנך ילדים? איך ליצור אהבה? איך למצוא זוגיות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשפר את הזיכרון? איך לקבל החלטות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשתול מחשבות? איך להעריך את עצמך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להעביר ביקורת בונה? איך לנהל את הזמן? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לא להישחק בעבודה ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם הכל אפשרי? איך להיות מאושר? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש משמעות לחיים? איך נוצר העולם? אולי אנחנו במטריקס? מה המשמעות של החיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? בשביל מה לחיות? איך להנות בחיים? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מי ברא את אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? האם באמת הכל לטובה? למה לא להתאבד? האם לדומם יש תודעה? איך נוצר העולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? האם אפשר לדעת הכל? למה העולם קיים? האם יש או אין אלוהים? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא ייעוץ אישי, מאמן עסקי מומלץ, אימון אישי קשב וריכוז בנושא גמישות - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331