... אם העבר היה כל כך טוב, לא היית מגיע למצב הבעייתי בהווה. גם אם בעבר הרגשת טוב והיית בריא, אותו עבר הכיל בתוכו כבר את הפוטנציאל לבעיה שתופיע בהמשך. אדם בריא לכאורה יכול להכיל מחלה רדומה שמתפרצת רק מאוחר יותר, כמו נגיף שקיים בגוף באופן רדום. לכן, הרצון לחזור לעבר הוא שגוי, משום שהעבר שלך, למרות שנראה טוב, היה נגוע כבר אז ...

... טוב ולא רע, וכמה שיותר טוב, זה יותר טוב. הפקודה השנייה אומרת: יש דברים שהם טובים ויש דברים שהם רעים. למשל, אדם חושב שלהיות בריא זה טוב ולהיות חולה זה רע, או שלהיות עשיר זה טוב ולהיות עני זה רע. כך כל אדם מסתובב בעולם עם שתי הפקודות הללו במוחו, ומנסה ללא הרף להשיג את מה שהוא מחשיב כטוב ... מי מחליט מה טוב ומה רע? ההסבר ממשיך לשאלה הבאה: מי או מה מחליט למוח שדבר אחד הוא טוב ודבר אחר הוא רע? לדוגמה, אדם מחליט שלהיות בריא זה טוב ולהיות חולה זה רע. הוא עושה זאת משום שהוא רוצה לחיות ולא למות. אך השאלה העמוקה יותר שאליעד מעלה היא - למה האדם החליט מראש שהוא רוצה לחיות ולא רוצה ...

... טוב, חייבים להאמין שדברים מסוימים כן משנים. אדם נהנה מהבריאות שלו רק כשהוא מאמין שבריאות היא דבר טוב ושמחלה היא דבר רע. אם לאדם לא היה אכפת כלל אם הוא בריא או חולה, הוא לא היה סובל כאשר הוא חולה, אך גם לא היה נהנה כאשר הוא בריא. באופן דומה, כדי ליהנות מהכסף, חייבים להאמין שכסף הוא דבר חשוב וטוב. אך אז, ... בו זמנית. לדוגמה, אי אפשר לומר אני רוצה להרגיש טוב כשאני בריא ובאותו הזמן לא אכפת לי שאני חולה, כי המחשבות הללו סותרות זו את זו באופן ...

... עובר ברחוב ומישהו היה שופך עליו עשן מסרטן, הוא מיד היה מתנגד ובורח. אבל כשהוא עצמו מעשן סיגריות, הוא לא מתנגד, כי הוא נהנה מכך. עוד דוגמה שהוא מביא היא אדם שאוכל אוכל לא בריא, הוא יודע שהאוכל מזיק לו, אך ממשיך לאכול, כי הוא נהנה מהטעם ומהחוויה. איך אפשר באמת להיגמל מהתמכרויות ... בלי הזוגיות הזו. אם אדם אוכל מתוקים כדי להרגיש נחמה, עליו למצוא דרכים אחרות, לא מזיקות, להרגיש נחמה. אליעד מסביר בפירוט שאם אדם פשוט מפסיק את ההרגל הרע בלי למצוא תחליף בריא וחיובי לאותו הצורך שההרגל מספק, הוא ייפול שוב לאותו הרגל או להתמכרות חדשה. כדי למנוע את זה, יש צורך לטפל ... השליליות. למשל, אדם שמקבל משכורת בעבודה אך סובל מהתעללות של הבוס ימשיך לעבוד באותו מקום אם אין לו אלטרנטיבה אחרת לקבל את הכסף. דוגמה נוספת היא אדם שנשאר במערכת יחסים לא בריאה כי הוא מפחד מהבדידות. איך באמת לעזור לאישה מוכה או לאדם מכור? אליעד כהן מסביר שהדרך הנכונה לעזור לנשים מוכות ...

... לא ממומש, ולכן אין טוב שאינו מתבסס על תחושת רע קדומה. אליעד מביא דוגמאות רבות שממחישות את הרעיון הזה: לדוגמה, אם לאדם רע משום שהוא חולה, הוא חש רע מפני שהיה רגיל להיות בריא ורוצה לחזור למצב הבריאות . במצב הבריאות היה לו טוב, ולכן המחלה מורגשת כרעה. דוגמה נוספת, אדם רעב שמרגיש טוב לאחר שאכל, הטוב שהוא מרגיש מגיע ...

... איך נוצרים הרצונות שלי? איך אפשר לשנות את הרצונות שלי? איך להחליש או לחזק רצון? איך לשלוט ברצון? בדיוק כמו שאנשים לומדים איך להשיג כסף, זוגיות, הצלחה ובריאות , כך אפשר ללמוד איך לשלוט ברצונות שלנו. לסיכום יש שתי דרכים לגרום לעצמנו להרגיש טוב: ...

... מתיר לאנשים עם מגבלות רפואיות לא לעטות מסיכה, אך נותני שירות מסוימים מסרבים להכניס אותם ללא מסיכה מתוך פחד ואמונה פנאטית בקיומו של איום בריאותי מיידי. הוא מביא דוגמה קיצונית של יולדת בבית חולים שנדרשת לעטות מסיכה למרות שהיא מתקשה לנשום, בטענה שהיא מסכנת את הצוות הרפואי. דוגמה ...

... יותר - כך הוא עלול לאמץ מציאות מדומה ככל שהמצוקה של אדם גדולה יותר, כך הוא עלול לעשות דברים שאינם הגיוניים. אדם רעב מאוד יאכל אוכל לא בריא רק כדי להשביע את הרעב, אדם ...

... כי האהבה ללא תנאים מתחילה קודם כל באהבה עצמית. אדם שאוהב את עצמו בלי תנאים הוא אדם שלא אכפת לו מהמצב שלו - לא משנה אם הוא בריא או חולה, עשיר או עני, מצליח או נכשל. הוא פשוט אוהב את עצמו בכל מצב. ברגע שאדם מצליח לאהוב את עצמו בצורה כזאת, הוא גם אוהב ... לאהוב את עצמך ואת המציאות בלי תנאים כאשר אדם אוהב את עצמו בלי תנאים, הוא לא חושש מהחסרונות שלו. הוא לא צריך להיות עשיר, בריא, מצליח או אהוב כדי לאהוב את עצמו. וכשהוא באמת אוהב את עצמו ללא תנאים, הוא גם יאהב את העולם ואת האנשים סביבו בלי תנאים. ...

... אולם אם נבחן את המצב בצורה הגיונית, נגלה שזו לא הדרך הטובה ביותר להתמודד עם מגיפה. לדברי אליעד, במקום להטיל סגר, היה צריך למקד את המאמצים בחיזוק הבריאות הציבורית, עידוד אורח חיים בריא, צמצום זיהום אוויר, והפחתת הרגלים מזיקים כמו עישון. הוא טוען שמדינת ישראל לא עשתה כמעט דבר כדי לחזק את מערכת הבריאות או למנוע התפשטות מחלות באופן כללי. גם לא נעשו שינויים משמעותיים בשיפור אורח החיים של האזרחים כדי למנוע את הסיכון הבריאותי. מה היה אפשר לעשות במקום הסגר? אליעד מציע שצעד ראשון היה יכול להיות לעודד את הציבור לאורח חיים בריא יותר, כמו למשל הפחתת מחירים של מזון בריא, הגברת המודעות לדברים שעוזרים לגוף להתמודד עם מחלות, וכמובן חיזוק מערכת הבריאות. הוא מוסיף כי אם כל המדינה הייתה משקיעה במניעה ובהכנה מראש, הייתה יכולה להימנע ממצבים שבהם מערכת הבריאות נמצאת במצוקה. לפי טיעונו, מדינת ישראל לא חיזקה את מערכת הבריאות, והמערכת נמצאת על סף קריסה לא בגלל הקורונה דווקא, אלא כיוון שהיא לא הייתה חזקה מספיק גם לפני כן. האם מערכת הבריאות בישראל נמצאת על סף קריסה? למרות שיש טענות לפיהן מערכת הבריאות בישראל עומדת לקרוס בגלל התפשטות הקורונה, אליעד מדגיש שמערכת הבריאות בישראל הייתה על סף קריסה גם לפני פרוץ המגיפה. הוא טוען שאין שום שינוי דרמטי במצבה של מערכת הבריאות בגלל הקורונה, ושההצהרות על קריסתה מהוות סוג של מניפולציה שנועדה ליצור תחושת דחיפות ולגייס תמיכה ציבורית ... זו מובילה לניהול שאינו הגיוני של המגיפה, תוך הזנחת פתרונות אחרים שיכולים להיות הרבה יותר יעילים. פרנויה קורונה ומדיניות סגר איך לחשוב בהיגיון סכנות בריאותיות פסיכולוגיה של פחד הימור פסקל חיזוק מערכת הבריאות ...