... האמת היא שיכולה להיות מטרה רק מתוך הנחות מוקדמות (יש עולם, יש טוב ורע, יש משמעות). לכן אליעד מציע להתמקד בלעשות לעצמך טוב בכל דרך אפשרית: להקשיב לעצמך, להבין מה באמת חסר לך, ולפעול לשינוי פנימי או חיצוני. המשמעות ...

... יוצרת עומס מנטלי, שנקרא לחץ. ככל שיש יותר מוטיבציה שלילית, יותר מדי מחשבות ופחדים מציפים את האדם וגורמים לו להתמקד פחות במשימה המקורית. מהי מוטיבציה הפוכה וכיצד היא פועלת? אליעד משתמש בדוגמה נוספת של אדם שרוצה מאוד להשיג משהו ...

... יום? אליעד כהן מבהיר שפיתוח השכל לא דורש עזיבה של החיים או שינוי קיצוני של סדר היום. הוא ממליץ להתמקד בכל תחום ובכל פעולה ביום - יום ולשאול את השאלה: איך אני יכול לעשות זאת בצורה הטובה ביותר? השאלה ...

... חוסר מוטיבציה וחוסר רצון להמשיך. מדוע אנשים מתקשים לשמור על מוטיבציה? הקושי לשמור על מוטיבציה נובע מכך שאנשים נוטים להתמקד בקושי המיידי במקום בתועלת העתידית. גם כשהם מודעים לתועלת, אם אין להם תחושת הישג מיידית, הם מאבדים מוטיבציה. לכן, ... על מוטיבציה, הוא צריך למצוא תועלת מיידית בדרך אל המטרה הגדולה. לדוגמה, כשאדם מנסה לפתח את שכלו, הוא יכול להתמקד בכך שכל החלטה קטנה במהלך היום הופכת לטובה יותר בזכות החשיבה שהוא מפתח, וכך הוא מרגיש תועלת מיידית מהפעולה ... שרחוקה, אדם חייב לתת לעצמו סיפוק יומיומי מפעולות קטנות. לדוגמה, אם הוא לא רואה ירידה במשקל אחרי שבוע, עליו להתמקד בתחושה הטובה של אחרי האימון או בהרגשת ההישג מעצם ההתמדה בפעולה. איך אפשר לשתול לעצמך מחשבה חיובית? השיטה שאליעד ...

... עוד עומקים של: 1 - כאשר באים לפתור בעיה, איך כדאי לדעת איזה שאלה כדאי לשאול קודם ובמה כדאי להתמקד? 2 - כאשר מדברים עם בן אדם אחר, איך לקחת את כל השאלות הנל ואיך לדעת להפוך לו אותן ...

... קשה לנו להתרכז במשימות מסוימות ואיך להתמודד עם דחיינות שנובעת מחוסר ריכוז. הוא מתייחס לתופעה הנפוצה של אנשים שמתקשים להתמקד במשימה אחת לאורך זמן, במיוחד כשמדובר במשימה שמחייבת אותם להתרכז במאה אחוז, ללא הסחות דעת או אפשרות לחשוב על ...

... להם רגשית, אלא פשוט להתייחס אליהם כאל חלק מהמשחק. אליעד כהן מדגיש שהסוד הוא לשחרר את ההיצמדות לתוצאה הספציפית ולהתמקד בחוויה ובתהליך של המשחק עצמו. כאשר האדם מתייחס אל החיים כאל משחק, אז גם הפסדים או קשיים הם פשוט ...

... יפסיק להיות בעיה עבורו. ללמוד לדון אחרים לכף זכות דרך רחבה יותר היא ללמוד לדון אנשים לכף זכות. במקום להתמקד בשליליות של אנשים אחרים, יש לנסות לראות את הצדדים החיוביים שבהם. כאשר אדם מתרגל זאת כלפי אחרים, יהיה לו ...

... פרט אחד או כמה פרטים שהם ודאיים. הרעיון הוא לא למהר לפתור את הכל בבת אחת, אלא לעצור לרגע ולהתמקד אך ורק בדברים הוודאיים, אלו שאנחנו בטוחים בנכונותם במאה אחוז. מה עושים כאשר לא ברור בכלל מאיפה להתחיל לפתור? ...

... דולר, סביר שאנשים יתקבצו סביבו, כי הם מיד רואים בו מקור לטוב ולתועלת. באותו אופן, כאשר ניגשים לבחורה, חשוב להתמקד בלייצר תחושה חיובית וערך עבורה. למה לא מספיק רק להחמיא לבחורה? אליעד כהן מדגיש שהניסיון הפשטני לעשות לבחורה טוב ... מי שמתחיל עם בחורה מתוך תחושת נחיתות ומקבל סירוב, ירגיש הרבה יותר רע ממי שכלל לא ניגש. הפתרון הוא להתמקד בנתינה ובערך עבור הצד השני. מה קורה כאשר הגבר מפחד שהיא תגיד לא? הפחד מדחייה מושפע מדימוי עצמי שלילי ... אנשי מכירות רבים נמצאים במצב של לחץ ותחושת נחיתות כי הם מתמקדים ברצון לסגור את העסקה ולקבל כסף, במקום להתמקד בערך ובתועלת שהם מעניקים ללקוח. כאשר איש מכירות ניגש ללקוח עם המחשבה אני חייב שהלקוח יקנה כדי שיהיה לי ... כאשר ניגשים להתחיל עם בחורה. כיצד להוריד את הלחץ ולהרגיש ביטחון מול הבחורה? הדרך להורדת הלחץ והעלאת הביטחון היא להתמקד אך ורק בערך שמעניקים לצד השני. כשאדם מרגיש שהוא בא לתת ערך ולעשות טוב לצד השני, הוא מפסיק להרגיש ...