... אנו מעניקים אהבה, חשוב להקפיד על כך שהאדם יקבל אותה מתוך הבנה שהוא אהוב גם ללא תנאים. אי אפשר להתמקד רק במה שמראים כלפי חוץ, כי ככל שתנאי ההערכה האלה יהיו גדולים יותר, כך יגדל הסבל ביום שבו הכבוד ...
... הפנימיות יכולה לסייע במקרים מסוימים, אך לא תמיד תגדיל את הסיכוי להצלחה. במקום לנסות להכריח את עצמך להתמיד, כדאי להתמקד בשאלה מה אתה באמת רוצה, לבדוק אם המטרה שווה את ההשקעה ולפעול בהתאם לרצון האמיתי של האדם. מוטיבציה פנימית ... הרצון לא להיות רעב חזק יותר מהרצון לאכול. אם הוא מבין את מניעיו, הוא עשוי להרגיש דחף חזק יותר להתמקד במטרה - במקרה הזה לא להיות רעב. אולם, יש בעייתיות בגישה הזאת. לא תמיד הבנת הסיבה תגביר את הרצון. ... המקורי אינו מספיק חזק, או שהדרך שנבחרה אינה בהכרח הדרך הטובה ביותר להשגת המטרה. לכן, במקום להיאבק בהתמדה, כדאי להתמקד בלברר מה באמת רוצים ולפעול בהתאם למה שמרגישים שנכון לעשות. מוטיבציה פנימית מול חיצונית כיצד לקבוע מטרות בצורה נכונה ...
... בצורה פנימית יותר, שאינה תלויה לחלוטין בתוצאה החיצונית, הוא מרוויח חופש נוסף. כך קל יותר לקבל החלטה, כי מפסיקים להתמקד בפחד ממה יקרה אם זה לא יהיה מושלם. המוח האנושי יודע לקבל החלטות מורכבות מאוד בכל רגע, כמו במצבי ...
... מחשבות אלו היא לשאול שאלות ולבדוק את נכונותן. מהן שלוש השיטות לאהוב את עצמך לפי אליעד כהן? גישה ראשונה: להתמקד ביתרונות שלך הדרך הראשונה היא לאהוב את עצמך על ידי זיהוי היתרונות שלך. במקום להתמקד במה שאין לך או במה שאתה רואה כחיסרון, יש להתמקד במה שאתה כן טוב בו. לדוגמה, אם אדם חושב שהוא לא נראה טוב, הוא יכול לרשום לעצמו את יתרונותיו, ... דרכים לאהוב את עצמך יש שלוש גישות עיקריות להתמודד עם מחשבה שלילית על עצמך ולפתח אהבה עצמית בלתי מותנית: להתמקד ביתרונות שלך - אהבה עצמית למרות החסרונות. לחקור אם החיסרון שאתה רואה בעצמך באמת קיים. לבדוק אם החיסרון הוא בכלל חיסרון אמיתי. גישה ראשונה - לאהוב את עצמך בגלל היתרונות שלך במקום להתמקד במה שאין לך או במה שאתה רואה כחיסרון, יש להתמקד במה שיש לך ובמה שאתה טוב בו. לדוגמה, אם אדם חושב שהוא אינו נראה טוב, הוא יכול לרשום לעצמו ...
... תחושת חוסר ודאות אם יצליחו להשיג אותם שוב בעתיד. האם כדאי להתרכז ברגעים הרעים כדי להפסיק להתגעגע? יש הממליצים להתמקד ברגעים הרעים ובחסרונות שהיו בקשר כדי לנסות להפסיק את הגעגוע, אך ברוב המקרים זה לא עובד. הסיבה לכך היא ... מציע לו משהו טוב יותר. איך לבנות עתיד טוב יותר במקום להתגעגע לעבר? הדרך המעשית להתמודד עם געגוע היא להתמקד בהבאת התחושות החיוביות שהיו לו בעבר אל העתיד. זה דורש זיהוי של מה שעשה טוב בקשר הקודם - תחושות ... ממה שניתן להשיג בעתיד. מה עושים כדי להפסיק להתגעגע? המעבר ממחשבות על העבר למחשבות על העתיד חשוב מאוד. במקום להתמקד במה שהיה בעבר, יש לשאול את עצמך איך תוכל למצוא דרך להשיג את הדברים החיוביים שחשבת שקרו או היו ... ודברים אחרים שעושים טוב. איך לבנות עתיד טוב יותר במקום להתגעגע לעבר? הדרך המעשית להתגבר על געגוע לעבר היא להתמקד ביצירת עתיד שבו יתקיימו (או יתממשו בדרכים חדשות) התחושות הטובות שהיו לאדם בעבר. לשם כך, כדאי לזהות אילו תחושות ...
... לפני שמגיעים למצב של אלוהים? איך לקבוע מטרה ולהשיג אותה? עד שהאדם לא חווה את עצמו כאלוהים, הוא צריך להתמקד ברצו. הכוונה היא שהאדם צריך להציב לעצמו מטרה ברורה ולרוץ לעברה במלוא המרץ. כל תהליך כזה יהיה כרוך גם ... ו - שוב, ובסופו של תהליך, האדם מסוגל לקבוע את דרך ההתנהלות שלו במודעות גבוהה יותר. האם יש צורך להתמקד יותר ברצו או בשוב? אליעד טוען כי אם האדם לא נמצא במודעות של אלוהים, עליו להתמקד יותר ברצו - הצבת מטרות והשגתן. אף על פי כן, במהלך הדרך ייתכן שיתקלו במצבים שבהם יש צורך להפסיק ... ולפעמים תחושת עצירה או חזרה לאחור (שוב), אך בפועל המהלך הכללי הוא המשך הריצה אל עבר המטרה. האם כדאי להתמקד יותר ברצו או בשוב? אם אדם עדיין לא באמת חווה את עצמו כאלוהים, עליו להתמקד בעיקר ברצו: הצבת מטרה וריצה אליה בכל הכוח. תוך כדי התהליך, באופן טבעי יהיו רגעי שוב שבהם יהיה צורך ...
... להשגת המטרה. האם כדאי ללמוד או לעבוד? איך לבחור בין לימודים לפתיחת עסק? לימודים אקדמיים או ניסיון מעשי? איך להתמקד בקריירה אחרי תואר אקדמי? מהם היתרונות של למידה תוך כדי עבודה? מדוע נוצרת דילמה בין לימודים אקדמיים לפתיחת עסק? ... לומדים באופן ספציפי את מה שנדרש, במקום לבזבז זמן על לימודים תיאורטיים שאין להם יישום ישיר בעבודה. איך להחליט במה להתמקד ומתי לשלב בין לימודים לעבודה? ראשית, כדאי להחליט מראש מה באמת רוצים לעשות. מי שיודע שהוא רוצה להיות חשמלאי ...
... שיפור. 4. לזכור שהשקעה חכמה היא לפעמים לתת 50% מאמץ לאורך זמן רב, במקום 100% מאמץ לזמן קצר. 5. להתמקד בתהליך עצמו ולא רק בתוצאה המידית: כך שומרים על מוטיבציה גם כשלא רואים תוצאות במהירות. איך לשמור על משמעת ...
... שאינו ברור, נוכל לחזור לתוכן העניינים ולמצוא את הפרק או הנושא שבו הוא מוסבר. בצורה כזו, אפשר לחזור בקלות ולהתמקד בהבנה מעמיקה של נושא מסוים. התועלת הגדולה בכך היא בהבנת כל הנושאים העומדים על הפרק לפני שמתחילים לקרוא, כפי ... עד אחרון. 2. לקרוא באופן הפוך, מהעמוד האחרון לראשון. 3. לבחור מראש רק פרקים שנראים מעניינים לפי תוכן העניינים, ולהתמקד בהם. 4. להקדיש זמן רב להבין כל עמוד לעומק מלא, עד שלא נותרת שום שאלה לגביו. 5. לקרוא ברפרוף, ...
... חושש שהבחירה הנוכחית אינה נכונה. כדי להתמודד עם המצב, יש לנסות להפסיק להשוות את הקשר הנוכחי לאחד הקשרים הקודמים ולהתמקד במה שנמצא כאן ועכשיו. אם הקשר הנוכחי לא ממלא את הצרכים, כדאי לבדוק אם אפשר לשפר אותו או אם ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: במה להתמקד?, איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? דיכאון? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם עצבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: במה להתמקד?, איך למצוא זוגיות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשפר את הזיכרון? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לקבל החלטות? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להעריך את עצמך? איך לשנות תכונות אופי? איך לנהל את הזמן? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך ליצור אהבה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להצליח בראיון עבודה? איך להיגמל מהימורים? איך לשתול מחשבות? איך להיות מאושר ושמח? איך להשיג ביטחון עצמי? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך להאמין בעצמך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם גירושין? איך להעביר ביקורת בונה? איך לעשות יותר כסף? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להנות בחיים? האם יש משמעות לחיים? איך נוצר העולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם לדומם יש תודעה? האם יש אמת מוחלטת? האם המציאות היא טובה או רעה? אולי אנחנו במטריקס? למה לא להתאבד? למה יש רע בעולם? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש בחירה חופשית? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? האם הכל אפשרי? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם באמת הכל לטובה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך להיות מאושר? האם אפשר לדעת הכל? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מי ברא את אלוהים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מטפל אישי, גישור, מטפל קוגניטיבי התנהגותי בתחום במה להתמקד - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331