... אני גם לא מאשים אותך אולי לא חקרת את זה אף פעם אולי את מניחה שכמו שיש שיטת x יש שיטת NLP כנראה שיש שם משהו אבל מה שאני אומר את לא אשמה בזה בהכרח מה שאני אומר שב - NLP באמת לא המציאו שום דבר כאילו אין איזה חידוש אפילו אם מישהו חידש חידוש לא נכון נגיד שמישהו עכשיו יבוא ויגיד אני אגיד לך להגיד כל יום שלוש מאות ...

... ומזכירה את כל מה שהיה חסר. נאמר גם שבהדרגה אפשר ללמוד איך לפרגן בלי לעורר חשש, איך להוסיף דבר טוב בלי לגרום לרגשות אשם או רגשות אשמה על מה שלא קרה בעבר. סיכום הרעיון הכללי שאלה: אז מה בעצם למדנו על המצב שבו דווקא משום שהוא משתפר, הקשר מתפרק? תשובה: ראינו שיש מקרים שבהם בחורה לא לגמרי מרוצה, ...

... להאשים מישהו בלי שהוא יפגע? איך לגרום למישהו לקחת אחריות? איך לגרום למישהו להאשים את עצמו? איך לגרום למישהו לא להתגונן? איך להעביר ביקורת בצורה נכונה? איך ... ביקורת? איך לא לגרום למישהו לתקוף אותך? איך להאשים מישהו בלי שהוא ייפגע? כאשר מנסים להעביר ביקורת או להאשים מישהו במשהו, רוב האנשים נוטים להגן על עצמם ולהחזיר האשמות נגדיות. לדוגמה, אם תגיד למישהו: אתה פגעת בי או אתה אשם, רוב הסיכויים שתגובתו תהיה התגוננות ואף יטען שאתה אשם ולא הוא. לכן, כדי להאשים אדם אחר באופן שיגרום לו לקחת אחריות ולא להיפגע, יש להשתמש בדרך עקיפה ... ממך, אתה מציג את הבעיה כתחושה שלך ולא כהאשמה. זה גורם לאדם שמולך להרגיש פחות מותקף, מה שמפחית את הצורך שלו להתגונן. ... מעצבן אותי, האדם השני עלול להחזיר לך את ההאשמה ולומר לא, אתה זה שמעצבנים אותו. לעומת זאת, אם תגיד אני מתעצבן ממה שעשית, ... איך אפשר להעביר מסר בלי לעורר תחושת אשמה אצל האדם השני? דרך נוספת שאליעד מציע היא להוסיף אמפתיה והנחות חיוביות ... שמשפיע עליך באופן אישי, ולא להציג זאת כהאשמה. במקום להגיד אתה תמיד שוכח דברים!, תגיד: זה מפריע לי כשדברים נשכחים, האם ... לקחת אחריות ולמצוא פתרונות במקום להתגונן ולהאשים אותך בחזרה. סיכום מרכזי של הרעיון: איך להעביר ביקורת נכון? בשורה התחתונה, ... לכך שהוא ייקח אחריות וישנה את התנהגותו. איך להאשים בלי לפגוע? איך לגרום למישהו לקחת אחריות? העברת ביקורת נכונה איך לא להיפגע ... להימנע מהתגוננות בשיחה? עכשיו אם אתה רוצה להאשים מישהו במשהו ואתה תגיד לו שהוא אשם שהוא לא בסדר רוב הסיכויים שמה הוא יגיד לך. ש: אתה אשם. אליעד: לא נכון אתה אשם בסדר יפה, עכשיו בהנחה שאתה רוצה להאשים מישהו במשהו ואתה רוצה להגדיל את הסיכוי שהוא יקח אחריות או שיקשיב למה שאמרת מה איך עושים את זה אתה רוצה להאשים אותו. ש: מחמיאים לו. אליעד: לא יעזור תחמיא לו ברגע שזה הוא ירד עליך בחזרה, בקיצור אם רוצים להאשים מישהו במשהו ורוצים שהוא יקח אחריות על מה שאתה מעיר לו מה הדרך לעשות את זה ... יש סיכוי גבוה שיגידו לך שמתנצלים. ש: שאתה אשם. אליעד: לא נכון שמתנצלים למה כי היא אמרה הוא דיבר אלי בצורה שלא נעימה לי ... מדבר בצורה שלא נעימה לי לא מאשים אותך אתה לא אשם בכלום אני לי לא נעים הצורה הזאת יש יותר סיכוי שמישהו יגיד לך כן אתה צודק ...

... המקורי הוא למצוא מישהו שיעשה לך טוב ויאהב אותך, לכן כשבן הזוג פוגע או מאכזב, התגובה הטבעית היא לכעוס ולהאשים אותו. איך אפשר להיות טוב בזוגיות למרות שהצד השני לא בסדר? אליעד כהן מציע פתרון ברור: להיפרד מבן ... רוצה שהוא יאהב אותי אם הוא לא אוהב אותי למה שאני אהיה איתו, אוקי ולכן בזוגיות מאוד קל ליפול לטריטוריה של להאשים אותו והוא אשם שרע לי והוא לא אוהב אותי ואני מתאמצת והוא לא מתאמץ כי מה האמת כי באמת חלק מהמטרה שאתה נמצא ... בפועל מה הכוונה הכוונה היא כזאת את נמצאת בזוגיות כדי שמישהו יעשה לך טוב שזה הגיוני ולגיטימי אבל את יכולה להאשים אותו רק כשאת חושבת שהוא אמור לעשות לך טוב. הרי אם את הולכת ברחוב ומישהו אומר לך מפגרת את אומרת ... לבד, כל זמן שיש לך בראש איזה סיפור כלשהו שיש משהו שאת צריכה להשיג דרכו את באמת לא יכולה לאהוב אותו כי הוא אשם בזה שרע לך ולכן הדרך לאהוב אותו זה לראות את עצמך כאינדיבידואל למצוא דרך איך אני יכולה להרגיש ... לפני רגע הוא לא חייב לך שום דבר הכל בסדר אבל אם את בפרספקטיבה שהוא חייב לך שזה שאת בדיכאון זה בגללו והוא אשם בזה שאת מרגישה בודדה וזה שאת שונאת את עצמך זה בגללו וזה בגללו אז אנחנו באמת בבעיה. את הבנת? ש: ... תעזבי אותו בסדר רוב האנשים נשארים בזוגיות או אחת מהסיבות שאנשים נשארים בזוגיות זה כדי שיהיה להם את מי להאשים בזה שרע להם מלכתחילה. ש: זה כל ה - fun. אליעד: לא זה לא רק fun זה כי בן אדם אומר אוקי אם אני ... עליו ואז כנראה שגם הערב ימשך מאוד גרוע ואז אנחנו כבר נמצאים באיזה לופ שלילי. זה מה שיקרה בדרך כלל כי הוא אשם לך שאת מרגישה רע עם עצמך הוא הגיע בשש וחצי ועכשיו את מרגישה מזה מאוד רע כי איך יכול להיות הוא הגיע בשש וחצי איך יתכן כזה דבר ואז את תרגישי רע עם עצמך ואז הוא אשם בזה שרע לך הרי מה פתאום שאת אשמה בזה שרע לך הרי הוא אשם בזה שרע לך ואם גם יש ילדים או איזה משהו את גם תמצאי את הסעיפים שמאשימים אותו כביכול באופן אובייקטיבי, מה זאת אומרת זאת אומרת בן אדם יחפש הוכחות שהשני אשם תראה יש לו ילדים ויש לו מחויבויות והוא אמר לי והוא התחייב לי להביא הוכחות שחייבים לו עכשיו יש ... מניפולציה על השני כדי להשיג אמפתיה כדי שיגידו נכון אתה צודק ואתה צודק הוא לא בסדר אבל השורש של הכל זה הוא אשם שרע לי זה השורש לא משנה צודק לא צודק בסוף רע לי הוא אשם אני מה פתאום הוא אשם אני רואה שם הכל זה הסיפור, עכשיו ומה שאני מסביר שנקלע לכזאת סיטואציה הוא צריך בשביל עצמו למצוא ...

... כדי להרגיש טוב עכשיו ואז הם מרגישים טוב ואז מישהו נותן להם טוב ואז הם מתאהבים אבל מה קורה ברגע שהבן אדם לא בדיוק מה שאתה רוצה הבן אדם השני אז מי אשם בזה שרע לך אתה ואם אתה ממש שונא את עצמך גם אם הוא יהיה מספיק טוב אתה ... לא מתמלא הדלי, יש באר יכול להיות שהדלי ריק כי הברז סגור ויכול להיות שהדלי ריק כי אין תחתית בדלי יכול להיות כמה אפשרויות ואז מה קורה ואז מתחילים להאשים את הבן אדם השני אתה אשם שרע לי הוא אשם שרע לי רע לי בזוגיות הוא אשם שרע לי לא טוב לי לא טוב לי איתך מתחילים להאשים את הבן אדם השני ואז מה קורה ואז הם מתחילים לריב ואז מתחילים לריב ואז ... את התשובה הזאת אנשים ש...? ש: עצלנים. אליעד: נכון עכשיו אני מה אתה אומר לי שאני צריך להיות יותר טוב מה היא לא רוצה אותי בגללי אין דבר כזה זה היא אשמה הוא אשם האישה אשר נתת עמדי היא הביאה לי מהאוכל היא נתנה לי אתה בראת אותה אתה אשם נכון כולם אשמים חוץ ממך. הבנו את הסיפור הבנו? ש: כמה אנשים כאלה אתה ...

... ואמפתיה היא מדוע האדם סובל מכך שאחרים סובלים. הוא מתחיל בהבהרה שהסבל שאנחנו חווים נובע לא רק אם אנו מרגישים אשמה או אחריות לסבלו של האחר, אלא אפילו אם מדובר באדם זר לגמרי, שנמצא בצד השני של העולם. לדוגמה, אם אדם שומע על אסונות באפריקה או על ...

... בוגד מתוך תסביכים פנימיים שלו - תסביכים שלא נחשפו עד כה, אך הם קיימים לאורך זמן. אם לא זיהית את הצרכים האלה במהלך מערכת היחסים, אז אתה למעשה אשם. ההמלצה של אליעד כהן היא מאוד ישירה: אם בגדו בך, אל תעשה כלום מיד. יש לתת מקום לחשוב ולהבין את המצב בצורה ברורה ורגועה. אל תתמודד עם הבגידה מיד - פשוט תתייחס לזה כמו סימן לכך ... מגיע לה שירצחו אותה שהיא לא תתפלא אם ירצחו אותה כי אתה בפרופורציות אתה מדבר על פרופורציות. אליעד: נכון ואם ירצחו אותה על זה שהיא בגדה היא אשמה בכך שהיא יצאה עם מישהו דפוק שחושב שהוא יכול לרצוח אותה על זה שהיא בגדה, את דפוקה את מתפלאת על זה שהוא רוצח אותך מה לא ידעת שאת יוצאת עם קרימינל. ש: אותו דבר אתה יכול להגיד גם. ... במובן של תראה איזה דפוק אתה שבגדו בך אתה דפוק הכוונה אם בגדו בך זה מגיע לך כנראה אם אתה מתפלא על זה ב - 99.9% אני אגיד מאה אחוז מהמקרים אתה אשם , עכשיו בוא ניתן דוגמה נגיד שיש בן אדם שהוא מושלם אוקי ואשתו בוגדת בו זוג יושבים למה בגדת לא יודעת מושלם הגבר מושלם ואוהב ומפנק וזה מושלם הכל והכל ובוא נניח שהסיבה שהיא בגדה זה ...

... ואהבה. הוא מביא כדוגמה את החברה הדתית שבה היחס לסקס שלילי מאוד, וכך אנשים שגדלו בחינוך כזה עלולים לפחד מסקס ולהרגיש אשמה לגביו. מנגד, בחברה חילונית שבה סקס נתפס כדבר חיובי, אנשים גדלים עם הצורך להשיג כמה שיותר תשומת לב מינית. לדבריו, החינוך יוצר את הרצון: אם מלמדים את האדם מגיל ...

... אמור לשכוח את זה או לא התשובה היא שלא למה שתשכח כי מה זה לשכוח זה בעצם להדחיק את זה הרי האקסית שלך היא לא אשמה בזה שרע לך אתה רעב והיית בכלא ויום אחד הוציאו אותך לשחרור ...

... להגיע להבנה מוחלטת של המציאות, לראות שכל דבר שקורה הוא בלתי נמנע. כך תוכל לסלוח לעצמך ולקבל את עצמך באופן מלא, ללא תנאים. כיצד תפיסת האשמה והגאווה משפיעה על הבושה? אליעד כהן מסביר שתפיסת האשמה והגאווה קשורות זו בזו. כאשר האדם מתגאה בדברים שהוא מאמין שהוא עושה מרצונו, הוא גם נוטה להאשים את עצמו ולהתבייש בדברים שליליים שהוא עושה. אם האדם יוותר על האמונה בבחירה חופשית, הוא ישתחרר גם מהגאווה וגם מהאשמה, וכך גם מהבושה העצמית. איך לא להתבייש בעצמך? מהו צער הבושה? איך לקבל את עצמך בלי תנאים? מהי משמעות המשפט ... להשתחרר מבושה חברתית? איך להפסיק להתבייש בהפרעות נפשיות? ראש השנה של רבי נחמן מברסלב, אל תדון את חברך עד שתגיע למקומו של עולם, רגשות אשמה, רגשות גאווה, חוסר הערכה עצמית, איך לאהוב את עצמי למרות שאני רע? קלפטומניה, מתבייש בזה שאני תימני, מתבייש ...