... לעשות סקוואט לחיצת חזה דד ליפט - נכון? איך לעשות את
התרגיל בצורה נכונה? אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת
התרגיל שלך. אז כולם מסכימים שלא משנה מה, אל תעשה את
התרגיל בצורה שתפצע אותך (עע איך לא להיפצע). מכאן ואילך, תעשה מה שבא לך, בהתאם ... משקל, ואז כנראה תנסה לערב כמה שיותר קבוצות שרירים ולקצר טווחי תנועה כמה שאפשר. אם לדוגמה אתה רוצה להפעיל בעיקר שריר מסוים, ומטרת
התרגיל שלך היא הפעלת השריר ולא הרמת המשקל עצמו, במקרה כזה, תעשה את התנועה ...