שיטות להטיל ספק, להאמין לטוב, להטיל ספק ברע, תרגילים לפיתוח החשיבה, נטל ההוכחה, להרגיש רק טוב, להגיע לאמת המוחלטת, ניתוח סדר המילים במשפט, לברר את האמת, לחשוב חיובי, ... לדבר טוב, במקום להתמודד עם תחושות שליליות באופן ישיר. כיצד ניתן להימנע מטעויות בהבנת המחשבות? כחלק מההרצאה, אליעד מציע תרגילים לפיתוח חשיבה שמטרתן למנוע טעויות ולהגיע להבנה מדויקת יותר של המחשבות. אחד התרגילים הוא להקליט את מחשבותיך בזמן אמת ולבחון אם הן נכונות. זהו תהליך שמצריך מודעות רבה למילים ולמחשבות, ומאפשר לאדם ...

... נוסחה מדויקת, אין זה משנה אם הבעיה קטנה או גדולה, משום שהנוסחה נשארת זהה. לדוגמה, אם מישהו מביא לך תרגיל במתמטיקה ואתה יודע את הנוסחה, אז לא משנה אם המספרים בתרגיל קטנים או גדולים. הנוסחה היא אותה נוסחה. באופן דומה, אם יש לך בעיה בחיים, אתה אמור לנסות לפתח נוסחה ...

תרגיל להיות מאושר, תרגיל לא להרגיש רע, איך לא לסבול? שיטות להיות מאושר, לא חייב שיהיה כרצונך, להתרגל להרגיש רע, איך לא להרגיש רע? לא לשנות את המציאות, לאהוב את המציאות, לקבל את המציאות מהו תרגיל להיות מאושר ואיך לא לסבול? ההרצאה מתמקדת בדרכים ושיטות שיעזרו לאנשים למנוע סבל ולהגביר את האושר. אליעד כהן מציע ... סבל מיותר. איך לא להרגיש רע? תרגול מנטרה לא חייב שהמציאות תהיה כרצונך שיטות להיות מאושר קבלת המציאות מהו תרגיל להיות מאושר ואיך לא לסבול? ההרצאה עוסקת בתרגילים ובשיטות למנוע סבל ולהגביר אושר, ובפרט, כיצד לא להרגיש רע ולהתמודד עם מצבים שמנוגדים לרצון האישי של כל אדם. ...

... זה רע התחושה הרעה עצמה הזאת לא מפחד ממנה, לא מפחד שאני מפחד אז למה אני מפחד. ש: זה תרגילים בסדר. אליעד: חכה קודם כל זה כיוון חשיבה תכף נראה איך מתרגלים את זה חכה, באתי להגיד המהות של ...

... איזה שאלות אפשר לשאול, כאשר מישהו מספר לך משהו / אומר לך משפט שנראה לך סתמי וכאשר השיחה נתקעת. והתרגיל הולך כך: שלב ראשון, קח באופן אקראי כתבה כלשהי מאתר אינטרנט כלשהו, שעוסקת בנושא כלשהו, לא משנה מה. שלב ... תשובה לשאלה איפה. והתת משפט מדינת ישראל הטילה סגר, זאת תשובה לשאלה, מה מדינת ישראל עשתה. וכך הלאה... ואת התרגיל הזה עליך לעשות כמה וכמה פעמים. כאשר אתה לוקח משפטים, הופך אותם לשאלות אפשריות, שעליהן עונים המשפטים. ורצוי שכל ... בעצם משנה את משמעות המשפט. השלב השני בללמוד לפתח שיחה, הוא לקחת כותרת אקראית של כתבה אקראית כלשהי, כאשר התרגיל שלך הוא, שעליך להמציא את המשך הכתבה. דהיינו, קח לדוגמה את המשפט מחירי החלב יעלו בחודש הבא ועכשיו עליך ...

... מהעבודה שלו, שהוא יקשיב לך לעשות פעולה שהוא לא אוהב לעשות אותה. במקרה כזה, העצה הכללית הקודמת אומרת, שפשוט תרגיל אותו להקשיב לך, בדברים שהוא היה עושה ממילא ובדברים שעושים לו טוב. והעצה הנוכחית אומרת, שתרגיל אותו להקשיב לך, בסיטואציה שתהיה כמה שיותר דומה לסיטואציה הרצויה. דהיינו, בכל פעם שהוא חוזר מהעבודה, בקש ממנו לדוגמה, ...

... שיחה זורמת? איך לנהל שיחה? איך לנסח משפט? שיחה מוצלחת, אפשרויות תגובה, משפט תגובה, שינויים רגשיים וכאן אבאר עוד תרגיל ללמוד לפתח שיחה טובה וחיובית. כי החוכמה היא לא רק לדעת לפתח שיחה, אלא גם צריך לדעת לפתח שיחה ... יש ללמוד לקחת משפט כלשהו, ולדעת לשאול עליו שאלות / להוסיף עליו משפטים נוספים, כפי שכבר הסברתי במקום אחר. והתרגיל הפעם הוא, כך: שלב ראשון תמציא משפט לדוגמה שמישהו אומר בכל נושא שהוא. וזה יכול להיות כל משפט בכל ... לדעת לשים לב לשינויים הרגשיים שיש בך, לא רק כאשר אומרים משפט תגובה אחר, אלא עליך לעשות גם את התרגיל הבא למתקדמים, שרוצים להבין איך באמת זה עובד, ולהיות הרבה רמות מעל כל השאר. והתרגיל הוא לקחת משפט תגובה אפשרי, לדוגמה התגובה שאומרת הציפור הזאת מהממת, ואת אותו המשפט בדיוק, לנסח אותו בכמה צורות ... שהוא מייצר לשומע, אלא גם איך לנסח משפט בצורה הטובה ביותר, שתיצור את הרגש המדויק, שאתה רוצה ליצור. ועוד תרגיל נוסף בנושא, עליך להיות קשוב לשיחות סביבך. שיחות שלך עם אחרים או שיחות של אחרים עם אחרים. ועליך לשים ...

... ראש או חרדה נוטה לחפש דרכים מידיות להקל על התחושות האלה. הוא משקיע מאמצים רבים בפתרונות מהירים כמו תרופות, תרגילים להפחתת חרדה או אפילו הימנעות מסיטואציות מסוימות. הבעיה היא שכאשר האדם מתמקד רק בסימפטומים, הוא מתעלם מהסיבות האמיתיות שגורמות ...

... שהיא לא מביאה לך תועלת, זאת אומרת שאם אתה מפחד להשתגע מה שאתה צריך לעשות זה ללכת לכיוון השני תרגיל את עצמך לא לעשות פעולות סתם כי בא לך אם בן אדם עושה פעולות סתם כי בא לו זה ... אז הוא גם לא יעשה כלום יש פה כל מיני בעיות זה פעם לפני כמה וכמה פגישות נתתי איזה תרגיל פה לשיעורי בית לבדוק מי ידפק יותר ההוא שאומר אני עושה כל דבר אלא אם כן יוכיחו לי למה ...

... כאילו בא נחזור אני רוצה להיזכר בתשובה סימן שהתשובה לא מחויבת כי אם היא מחויבת היא תקפוץ עוד פעם תרגיל במתמטיקה אם הגעת לתשובה ומישהו אומר לך רגע בא נחזור לשאלה אל תדאג אם התשובה נכונה אתה תחזור אליה ...