... לירושלים אבל לא באמת בדקת שום דבר, אז כנראה שאתה לא בדרך הנכונה ואין טעם להמשיך . מצד שני, אם בחרת בדרך לאחר בדיקה מסוימת, כמו התייעצות עם מפה, שילוט, או אנשים בדרך, ואתה סומך על המידע הזה, אז יש סיבה טובה לחשוב שאתה בדרך הנכונה ולהמשיך ללכת בה. מה המשמעות של ההיגיון בבחירת הדרך? אליעד כהן מדגיש שככל שההיגיון ... שגרם לך ללכת בדרך מסוימת. אם ההיגיון ברור לך, ואתה סומך עליו, אז אתה יכול להמשיך בביטחון. אם אתה בכלל לא יודע למה התחלת לצעוד בדרך הזו, כדאי שתעצור ותשקול מחדש אם יש טעם להמשיך או אולי לשנות כיוון. האם כדאי לסמוך על אנשים אחרים בבחירת הדרך? שאלה נוספת ... ותוביל אותך טוב יותר ליעד שאליו אתה שואף להגיע. לכן, לפני שמחליטים אם להמשיך או לשנות את הדרך, צריך לברר היטב מהו ההיגיון הפנימי שמוביל אותנו לבחור בה. ...

... כלומר, במקום לומר למה אני מעשן ואני חייב להפסיק? הוא צריך לומר לעצמו אני רוצה להמשיך לעשן, ואני מתכוון להמשיך לעשן, כי בא לי לעשן. כלומר, האדם צריך להודיע לעצמו שהוא מקבל את עצמו ... אם אתה רוצה להבין למה אתה מעשן אחת השיטות אומרת כזה דבר תגיד לעצמך אני רוצה להמשיך לעשן ואני אמשיך לעשן למה בלי סיבה בא לי לעשן כי ככה אני רוצה לעשן, גם אם אני אגלה שזה גרוע לעשן בא לי להמשיך לעשן קודם כל תבין שאתה ממשיך לעשן שאתה לא הולך להפסיק לעשן. עכשיו תגיד ...

... את המוצר, וכך הוא מפחית את הסיכוי שהלקוח ימשיך להתעניין בו בעתיד. מנגד, אם הוא בוחר באפשרות השנייה ומשדר נינוחות, הוא משאיר ללקוח פתח להמשיך ולרצות את המוצר בעתיד. הדבר דומה לתגובה לדחייה במערכת יחסים - ככל שמשדרים פחות לחץ ופחות אכזבה, כך משאירים פתח פתוח לשימור האינטרס של הצד השני. כיצד תלונות משפיעות ... שלנו. אם אדם ירצה שהצד השני ימשיך לאהוב אותו, עליו להימנע ככל האפשר מלהראות לו שהוא מאוכזב ממנו. כך הוא משאיר לצד השני את ההזדמנות להמשיך לרצות בקרבתו בלי להרגיש אשם. מהו העיקרון הכללי לשמירת עניין ואהבה במערכות יחסים? העיקרון הכללי שאליעד כהן מציג הוא פשוט וברור: ככל שאדם ירגיש שאנו פגועים ממנו או ... הטובה ביותר לעשות זאת היא להראות לו שוב ושוב שאנחנו לא מרוצים ממנו, עד שהוא ישכנע את עצמו שהוא בעצם כבר לא אוהב אותנו. איך לגרום למישהו להמשיך להתעניין בך למרות סירוב או דחייה? למה חשוב להראות נינוחות בסיטואציות חברתיות או עסקיות? איך ליצור מערכות יחסים חיוביות בלי לעורר התנגדות? דרכים לשימור עניין של ... ההפוך: אם רוצים שמישהו פחות יאהב אותנו, דרך אחת היא להתלונן עליו כל הזמן. כך הוא ימצא את עצמו פחות ופחות מעוניין בקשר. איך לגרום למישהו להמשיך להתעניין בך למרות סירוב או דחייה למה חשוב להראות נינוחות בסיטואציות חברתיות או עסקיות איך ליצור מערכות יחסים חיוביות בלי לעורר התנגדות דרכים לשימור עניין של לקוחות ...

... לרצות אותך, לתת למישהו לאהוב אותך, לגרום למישהו להצטמצם למענך, מערכות יחסים, תקשורת בין אישית, לגרום למישהו לרצות אותך האם להמשיך שיחה עם אדם שממהר גורם לו לאהוב אותך פחות או יותר? כאשר אתה מדבר עם ... לפעול בשיחה עם אדם שממהר? ההמלצה המעשית של אליעד כהן היא למצוא את המינון הנכון. אם האדם ממהר, עליך לשקול היטב עד כמה חשוב לך להמשיך את השיחה. פעולה עדינה שתגרום לו להרגיש שהוא משקיע במערכת היחסים ... יותר. אליעד: מה אני שאלתי אבל שאלתי אם עד כאן זה נכון זה נכון? ש: אם אתה עושה לו רע אז כנראה. אליעד: רע לו אמרתי הוא לא רוצה להמשיך את השיחה ואתה ממשיך את השיחה בכוח. ש: אז הוא יאהב אותך פחות. אליעד: ... שבשלב הראשון זה עושה לו רע אבל אחרי זה. אליעד: לא אתה עכשיו מדבר עם מישהו ואתה מרגיש שהוא רוצה לסיים את השיחה האם אתה אמור להמשיך את השיחה או לא התשובה היא כזאת יש מינון מסוים, ככה על פי פשוטו לא הוא ...

... הוא מפרט לעומק מדוע יש בכך גם חיסרון גדול מאוד: הבחורה עשויה להבין מכך שהגבר ויתר על הקשר לגמרי, ובתגובה גם היא תחליט להמשיך הלאה ולא לנסות לחדש את הקשר. בנוסף, היא עלולה לחשוב שהוא יוצא עם אחרות כי הוא לא הצליח להתקדם בעצמו או בגלל אגו, וזה ... כאלה יכול להיות שיש הרבה נשים שיגידו אין לי בעיה אם הוא יהיה כל כך טוב אין לי בעיה שיהיה אובססיבי. ש: לא אני לא אמרתי שלהמשיך באותה רמת אובססיביות להוריד את רמת האובססיביות אבל במקביל לעשות את שאר הדברים. אליעד: למה כי אז מה יקרה? ש: כי אז היא ... השאלה זה לא איך לגרום לו לא להיות אובססיבי אנחנו לא מייעצים לו עכשיו מה הוא יעשה כדי לא להיות אובססיבי זה לא הנושא. ש: להמשיך להיות אובססיבי? אליעד: לה יש בראש מחויב אני לא רוצה אותו כי הוא אובססיבי עד כאן הבנו, עכשיו אנחנו רוצים להכניס לה למוח ... אתה אובססיבי אני לא רוצה לדבר איתך בכלל רק פעם בחודש אני אדבר איתך. ש: אוקי אז אני רוצה להבין את השאלה אתה שואל הוא צריך להמשיך להתקשר שלוש פעמים ביום. אליעד: אם זה מה שאני שואל? ש: אני שואלת הוא צריך, מה השאלה למצוא דרך שלמרות שהוא ממשיך להתקשר ... יותר והוא המשיך בחייו ואז היא תגיד אז הוא לא אובססיבי אלי כי אם הוא היה אובססיבי אלי אז הוא היה מתקשר הוא לא היה מסוגל להמשיך הלאה בחייו. אליעד: אז קודם כל, את רצית להגיד עוד משהו אז קודם כל התשובה שלך נכונה היה קשה מאוד להוציא אותה. ש: אבל ...

... למה רע לי בלעדיה? למה טוב לי איתה? לדוגמה, אם אדם מגלה שרע לו בלעדיה כי הוא מרגיש חסר ערך עצמי, ואילו איתה הוא מרגיש בעל ערך עצמי, חשוב להמשיך ולשאול עוד שאלות מעמיקות יותר. השאלה הבאה תהיה להבין מדוע בלעדיה הוא מרגיש חסר ערך. השלב הזה הוא חיוני מכיוון שהוא מתחיל לחשוף את הסיבה האמיתית לתחושה הרעה. כיצד להמשיך להעמיק בניתוח הרגש? לאחר שנמצאת הסיבה הראשונית, האדם צריך לשאול שאלות ... תחושת ערך. הבנת ההבדל בין שתי התשובות תסייע בחקירת המקור הרגשי של הבעיה. כיצד להעמיק בניתוח הרגשי? לאחר שמוצאים תשובה לשאלות הבסיסיות, יש להמשיך ולחקור לעומק: - מדוע אני מרגיש חסר ערך עצמי בלעדיה? - האם התחושה הזו ... את התשובה נגיד למה רע לי כשאני לבד כי אני מרגיש נגיד חוסר משמעות עכשיו למה עם חברים טוב לי כי איתם אני מרגיש משמעות עכשיו אנחנו צריכים להמשיך לשאול למה כשאתה לבד אתה מרגיש חוסר משמעות למה אתה מרגיש חוסר משמעות חייב ...

... חצי גינה. המצב הזה מתאר אדם שהחל בתהליך הטלת ספק אך עשה אותו באופן חלקי בלבד. אליעד אומר שהדרך הנכונה היא להמשיך לנקות את כל הגינה - כלומר, להמשיך ולבדוק את כל הפירושים, להמשיך ולהטיל ספק, עד שכל הדמיונות יתפוגגו והאדם יישאר רק עם האמת הברורה והנקייה. כל עוד הגינה לא נקייה לגמרי, התהליך לא הסתיים ויש להמשיך ולחקור. אליעד מסביר שההתמדה הזו חיונית, כי האדם חייב להגיע למצב שבו הוא לגמרי שלם עם המציאות שלו, בלי להרגיש שום לחץ או כפייה. המצב הרצוי הוא שהאדם יחיה מתוך ...

... שכן, אבל בצורה מאוזנת ומודעת. הוא מציע שכאשר אדם מגיע לנקודה שבה קשה לו להמשיך בתהליך החקירה הפנימית או שאינו מצליח להתקדם, כדאי לעבור באופן ... מתפתח יותר, אלא פשוט נח. עם זאת, הוא כן ממליץ לנוח כשמרגישים שאין יכולת להמשיך להתאמץ, כלומר, לא מתוך עיקרון של מנוחה לצורך התפתחות, אלא פשוט כי האדם אינו מסוגל להמשיך. מנוחה בתהליך של הטלת ספק וחקירת האמת היא פעולה של הפסקה בלבד, ... כמו משחקי חשיבה, סודוקו או פאזלים, היא רק אמצעי עזר שנועד להקל על האדם להמשיך בתהליך ההבנה והחקירה הפנימית, אך העיקר נשאר תמיד אותו עיקר - ...

... חקירה אינטנסיבית ללא מענה, מתחיל להתמוסס. המוח מאבד עניין בשאלה והיא פשוט נעלמת. מהי הדרך הנכונה להתמודד עם חקירה עצמית ללא תשובות? הדרך הנכונה היא להמשיך לחקור, לשאול ולהעמיק, דווקא כאשר מגיעים למצב של קיר, כלומר, מצב שבו אין שום תשובה וההרגשה היא שאין אפשרות להתקדם. אליעד מסביר שדווקא שם מתחילה ההתקדמות האמיתית. הוא משתמש בדוגמה של אימון גופני: החלק שבו האימון הופך לאפקטיבי הוא דווקא כשהמתאמן כבר לא יכול להמשיך ונאלץ להתאמץ יותר. כך גם בחקירה פנימית, כאשר מגיעים לקושי אמיתי ולחוסר אפשרות להתקדם, דווקא אז האדם מתחיל באמת להתקדם מבחינה פנימית. כיצד חקירה עצמית ... שאלות קשות יותר ויותר, הוא מאמן את התודעה שלו ומפתח יכולת פנימית חזקה להתמודדות עם אי ודאות ועם רצונות חזקים. ההגעה לנקודת הקושי, שבה אין יותר אפשרות להמשיך , היא ההזדמנות לפתח את התודעה באופן עמוק ומשמעותי. לסיכום, התועלת בחקירה עצמית ללא מציאת תשובות ברורות היא בכך שהיא מחלישה את עוצמת הרצונות והמחשבות ... לרצות משהו? חקירה עצמית ללא תשובה למה אין תשובות לשאלות שלי? איך להתמיד בחקירה פנימית? איך להעלים מחשבות מטרידות? מה עושים כשנתקעים בחקירה עצמית? למה להמשיך לשאול גם כשאין תשובה? איך חקירה ללא תשובות תקדם אותך? איך להעלים רצון? איך לחקור את שורש הרצון? למה חקירה ללא תשובות תקדם אותך? להיכן מובילה החקירה של ...

... שהיה בעבר. הפחד מפני האפשרות שהכאב יחזור יוצר חרדה מתמשכת, וזה מה שמקשה על האדם להמשיך קדימה. מדוע אדם מפחד מאירועים שכבר הסתיימו ואינם קיימים בהווה? אליעד מסביר שכאשר מתרחש אירוע רע, קורים למעשה שני דברים: האירוע עצמו ... כך הוא יפחית את החרדה, גם אם אין לו וודאות מוחלטת שהאירוע לא יחזור. למה לא מספיק להמשיך קדימה ולהתעלם מהבעיה? הרבה אנשים חושבים שאפשר פשוט להמשיך קדימה ולהתעלם ממה שקרה. אליעד מדגיש שזה לא עובד, מכיוון שהפחד נמצא בתת - מודע ולא נעלם מעצמו. אם לא נפתור את הפחד מהשורש, הוא ימשיך להשפיע עלינו ויגרום לנו לסבל וחרדה. לכן, ההמלצה היא לא רק להמשיך קדימה, אלא לבדוק לעומק מה קרה, להבין מדוע זה קרה, ולוודא שאנחנו עושים שינויים אמיתיים שיפחיתו את הסיכוי להתרחשות חוזרת של האירוע. איך ...