... הסיכוי לבדה אינה מפחיתה את הפחד? גם לאחר שהאדם הבין שהסיכוי לכך שמשהו יקרה הוא קטן, הוא עדיין יכול להמשיך לפחד. לכן יש לטפל גם בשאלת הסיכון: ואם זה יקרה, אז מה?: האם באמת יהיה סוף העולם אם האדם יהפוך לעיוור, ידרס, או יחלה בסרטן? האם באמת לא יוכל להמשיך לחיות חיים משמעותיים, גם אם התוצאה הלא רצויה תתרחש? לדוגמה, אם אדם חושש מתאונת דרכים, הוא צריך לשאול: מה הסיכוי שתהיה תאונת דרכים? ואם באמת תהיה תאונה והוא ייפגע - האם החיים נגמרים שם? האם לא ניתן להמשיך לחיות גם לאחר תאונה? למה אנשים מסוימים מפחדים יותר מאחרים? אליעד מסביר שאנשים מסוימים מפחדים יותר מאחרים כי: הם ... על דמיון קיצוני. אבל בדיקת הסיכוי לבדה לא מספיקה, כי גם אם אדם יודע שהסיכוי נמוך, הוא עדיין יכול להמשיך לפחד. לכן צריך לטפל גם בצד השני של הפחד - ההתנגדות לתוצאה. מה קורה אם הפחד מתממש? צריך לשאול: ... שזה יקרה? ואם זה יקרה - אז מה? אם אהיה נכה, האם זה באמת יהיה סוף החיים? האם אפשר להמשיך לחיות עם זה? פחדים קיצוניים יש אנשים עם פחדים מוזרים במיוחד. למשל, אדם חילוני שחושש שהמזוזה תגרום לו להיות ... אם אני אכנס לגיהנום יהיה לי מאוד רע מה הסיכוי שיהיה לך מאוד רע ואם כן אז מה פשוט להמשיך לעשות את זה עד שהמוח שלך מתאפס. עכשיו יש הרבה אנשים שיש להם פחדים מוזרים בסדר פחדים מוזרים כמה ...

... רוצה משהו? והוא לא מצליח למצוא לכך סיבה, הדבר בהכרח מחליש את הרצון שלו באותו דבר. אליעד מדגיש שחשוב להמשיך ולחקור את השאלה למה אני רוצה את זה? שוב ושוב, אפילו אם התשובה לא נמצאת מיד. עצם החקירה המתמדת ... ושטני, שמייצר מציאות ללא כל הצדקה אמיתית. איך הופכים להיות האלוהים האמיתי? כדי להפוך לאלוהים אמיתי, אליעד אומר שיש להמשיך ולחקור ללא הפסקה וללא ויתור את שאלת הרצון. אדם שממשיך לחקור לעומק את הרצונות שלו ואת סיבת קיומם, יגיע ... אלא שהמציאות עצמה היא הרוצה, וכתוצאה מכך כל הדברים בעולם הופכים לרצונו, וזהו מצב של שלמות אמיתית. למה כדאי להמשיך ולחקור גם אם לא מוצאים תשובה? אליעד מבהיר שגם אם לא מוצאים תשובה לשאלה למה אני רוצה משהו? חשוב להמשיך ולשאול, כי עצם המשך החקירה מחליש את הרצון הלא מוסבר ומאפשר לאדם להשתחרר מדברים שהוא חושב שהוא רוצה ללא ... אני רוצה משהו? איך מחלישים רצון בלי סיבה? למה אני רוצה שיאהבו אותי? מה המשמעות של להיות אלוהים? למה להמשיך לחקור את סיבת הרצון? איך להפוך להיות אלוהים האמיתי? מהם שלושת הגורמים המשפיעים על הרצון? מהן 3 הסיבות שבגללן ... שותלים לילד בראש מחשבה שהוא חייב שיאהבו אותו? איך נוצרה ההתניה והרצון הבסיסי של הבן אדם שיאהבו אותו? למה להמשיך לחקור מה הסיבה של הרצון למרות שלא מוצאים תשובה? למה לחקור גם כשאין תשובה? איך ליצור לעצמך מוטיבציה לחקירת ...

... האלטרנטיבה שאליעד מציע להתמדה עיוורת היא לעצור ולחשוב מחדש בכל שלב ושלב . כשאתה מציב מטרה ונכשל בהשגתה, במקום להמשיך באותה פעולה, עצור ושאל את עצמך: מה בדיוק הייתה המטרה המקורית שלי? האם אני עדיין באמת רוצה את המטרה ... מטרה אחרת שטובה יותר עבורי כרגע? רק אחרי שבחנת מחדש את השאלות האלה בצורה מפוכחת ואמיתית, כדאי להחליט האם להמשיך באותה הדרך או לנסות דרך אחרת, או אפילו לשנות לחלוטין את המטרה. למה התמדה היא כמו טיל גרוע? אליעד ... לשנות כיוון או לעצור באמצע הוא הרבה יותר יעיל ומוצלח. לדוגמה, אם התחלת לאכול ואתה כבר שבע, האם נכון להמשיך לאכול רק כי התמדת באכילה עד עכשיו? ברור שלא. כך גם בחיים - פעולה עיוורת ללא חשיבה מחודשת עלולה ... להשתמש נכון בהתמדה? אליעד מסכם שחשוב להבדיל בין התמדה עיוורת לבין התמדה מודעת. אם לאחר בדיקה מעמיקה ומודעת החלטת להמשיך לנסות את אותה מטרה באותה דרך, זו החלטה מחושבת ומוצדקת. אבל אם אתה פועל רק מתוך הרגל או מתוך ... לעשות. כך גם אם אדם מוצא את עצמו במצב של סיכון, למשל רכב שמתחיל להידרדר לתהום - אסור להתמיד ולהמשיך, אלא לעצור מיד. ההתמדה במקרה הזה תהיה מסוכנת והרסנית. המסר המרכזי - היצמדות לאמת במקום התמדה עיוורת המסר המרכזי ... להתמיד. לכן, עצם ההתמדה מעידה על כך שהמטרה לא הושגה, ומדובר בתהליך כושל שיש לבחון מחדש. האלטרנטיבה להתמדה במקום להמשיך להתמיד כמו מכונה אוטומטית, יש לעצור ולשאול: מהי המטרה שלי? האם אני עדיין רוצה אותה? אולי רציתי אותה בעבר ... תפעל. אבל אל תמשיך לפעול רק כי פעם החלטת לעשות זאת. למשל, אם התחלת לאכול והגעת לשובע, אין טעם להמשיך לאכול רק כי התחלת. אם הרכב מתחיל להידרדר לתהום, הוא מתמיד בתנועה - אבל צריך לעצור אותו לפני שיהיה ...

... האקס פוגעות באדם המלכלך? כאשר אדם מלכלך על האקס שלו, הוא בעצם נשאר הסחורה של מערכת היחסים הזו. במקום להמשיך קדימה, הוא נשאר תקוע בכעס ובתסכול שהוא חווה מהקשר. האשמות כלפי האקס לא עוזרות להתקדם, אלא רק מקבעות את ... את הבעיה האמיתית, אלא רק תשמור את הסבל במקום שבו הוא נמצא. אדם שהרגיש שנוצל או נפגע בקשר, עשוי להמשיך להחיות את תחושת הסבל על ידי חזרה על הבעיות, הבעיות שהיו לו עם הצד השני. על ידי כך, הוא בעצם ממשיך להישאר תקוע בעבר, ולא יכול להמשיך קדימה. האשמת האחרים לא פותרת את הבעיה האישית, והיא רק מקבעת את האדם במקום שבו הוא חווה את הכאב. ... שהיה, הם מרגישים כאב וריקנות. הצורה שלהם להתמודד עם הגעגוע היא לשכנע את עצמם שהאקס היה גרוע, כדי לא להמשיך להתגעגע. במקום להתמודד עם התחושה הקשה שטוב שהיה ונגמר, הם מספרים לעצמם (או לאחרים) סיפורים שליליים על האקס, גם ... פרידה, עליו לשאול את עצמו: מה באמת חסר לי כעת, ואיך אני משיג זאת בצורה בריאה? האם אני בוחר להמשיך לכעוס ולהתלונן, או שאני בוחר לקחת אחריות על המצב הנוכחי ולהתקדם? במה אני יכול לצמוח וללמוד מהקשר שהסתיים, במקום ... לאדם להבין מה קרה, אבל גם לשאול את עצמו שאלות כמו: מה באמת אני רוצה עכשיו? איך אני יכול להמשיך בחיים בלי לסחוב רגשות כעס וטינה? האם יש בי חלקים שצריך לחזק, כדי שלא אפול לאותו דפוס קשר בעתיד? ...

... הבדל משמעותי בין סליחה לבין שכחה. סליחה משמעותה לשחרר את הכעס ואת הפגיעה הרגשית, אך אין פירושה שאתה חייב להמשיך בקשר. לעומת זאת, שכחה היא ניסיון להמשיך כאילו דבר לא קרה. למעשה, אפשר בהחלט לסלוח, להשתחרר מהכעס ולשחרר את עצמך מהכאב, ועדיין להחליט לא להמשיך בזוגיות או לא לתת הזדמנות נוספת לאדם שבגד. למה בגידה פוגעת בנו כל כך קשה? בגידה פוגעת בנו בעוצמה ... לבין לשכוח חשוב להבין - סליחה לא מחייבת שכחה. כלומר, אתה יכול להחליט שאתה סולח, אבל לא בהכרח רוצה להמשיך בזוגיות. אלו שני דברים שונים. לסלוח זה לשחרר את הכעס, לשכוח זה להמשיך כאילו דבר לא קרה. למה הבגידה פוגעת כל כך? כשמישהו בוגד בך, אתה חווה פגיעה עמוקה בערך העצמי. הבגידה ... להבין שהערך שלך לא תלוי במה שמישהו אחר עשה או לא עשה. האם לתת צאנס אחרי בגידה? האם כדאי להמשיך את הקשר אחרי בגידה? התשובה היא - זה תלוי. למה קרתה הבגידה? האם יש חרטה אמיתית? מה הסיכוי שהדבר ...

... או חושב עליהם. השאלה נשאלת גם בתוך הזוגיות הקיימת: אם ניפרד, האם הצד השני ישכח אותי מהר? האם יוכל להמשיך בקלות? מהי התשובה הלא נכונה לגבי שכחה? יש הטוענים שאם אדם עבר למערכת יחסים חדשה, או התחתן, או מביע ... חדשה, אלא למידת הסיפוק הפנימי ולאפשרות לשחזר תחושות דומות. אם אדם לא מוצא תחליף ראוי לטוב שחווה, הוא עלול להמשיך לחשוב ולהתגעגע גם אחרי עשרות שנים. געגוע שחרור אקסים מערכות יחסים איך לעשות למישהו טוב החזרת אקסים זוגיות ואהבה ... הוא זוכר אותך? האם היא זוכרת אותך? האם הוא חושב עליך? האם היא חושבת עליך? התמודדות עם פרידה, איך להמשיך הלאה בחיים? איך להמשיך הלאה אחרי פרידה? איך להמשיך הלאה מפרידה? איך להמשיך הלאה אחרי גירושין? כמה זמן לוקח לשכוח אהבה? כמה זמן לוקח לבחורה לשכוח גבר? כמה זמן לוקח לגבר לשכוח ...

... מה הרגשתי כשהוא התקשר או כשהשם שלו הופיע על הצג? ככל שהתשובות לשאלות אלו חיוביות יותר, כך האדם ירצה להמשיך בקשר איתך ולהעמיק אותו. אם התחושות שליליות, הוא יעדיף להימנע ממך, גם אם יש לך יכולות מקצועיות יוצאות דופן. ... החברתית שלך תלויה בתחושות שאתה מעורר באחרים במהלך ובסוף כל אינטראקציה: אם אתה חיובי, שמח ואנרגטי - אנשים ירצו להמשיך לדבר איתך. אם אתה מתלונן, מקטר ומעיק - אנשים ירצו להתרחק ממך. אם אתה משדר לחץ וכעס - אנשים ... שלך הוא רק אמצעי לגרום לאנשים להרגיש טוב. אם תספק שירות מעולה אבל בצורה לא נעימה, אנשים לא ירצו להמשיך איתך. לעומת זאת, אם תגרום להם להרגיש טוב, הם ימשיכו איתך גם אם המוצר או השירות שלך לא מושלם. ... מקצועית. בסיכומו של דבר, הצלחה חברתית היא תוצאה של יצירת חוויות חיוביות אצל אחרים, כך שיזכרו אותך לטובה וירצו להמשיך להיות איתך בקשר. איך לגרום לאנשים לרצות להיות חברים שלי? איך לפתח אישיות מושכת? איך להתמודד עם דחייה חברתית? ... שוב? מה הרגשתי כשהוא הופיע על המסך שלי או כשהוא התקשר אליי? אם התשובות לשאלות האלו חיוביות, האדם ירצה להמשיך בקשר איתך ולהרחיב את החיבור החברתי. אם התשובות שליליות, הוא ינסה להימנע ממך, גם אם יש לך כישורים יוצאי ... בתחומך. דוגמאות לתחושות שאנשים יכולים לחוות בעקבות שיחה איתך: אם אתה מביע חיוביות ואנרגיה טובה - האדם שמולך ירצה להמשיך לשוחח איתך. אם אתה מתלונן ומקטר - האדם עלול לחוות אותך כמעיק ויעדיף להתרחק ממך. אם אתה משדר לחץ ...

... מדגיש נקודה חשובה לגבי התמודדות עם פרידה, שכול או אובדן. הוא מסביר שבמקרים אלו, האדם מרגיש שאין לו סיבה להמשיך לחיות, כי הוא מאמין שהאדם שאבד היה משמעות החיים שלו. אבל בפועל, זה לא מדויק. האדם שאבד הוא לא ... עצמית, סיפוק, ביטחון, שמחה וכו), ולחפש דרכים אחרות להשיג את הטוב הזה בלי תלות באותו אדם שאבד. כך אפשר להמשיך הלאה ולמצוא שוב משמעות לחיים. מה אפשר ללמוד מכך על החיים עצמם? הלקח החשוב הוא שלא באמת צריך לחפש ... גם בלעדיהם. הרעיון המרכזי הוא להבין שהסיבה לחיות קיימת בתוך החוויה של הטוב ולא באדם או באובייקט עצמו. איך להמשיך אחרי פרידה? למה אני אוהב אותה כל כך? אין לי חיים בלעדיך איך להתמודד עם אובדן? למה הוא משמעות החיים שלי? אני חי בשביל הילדים מה הסיבה לחיות? איך להמשיך הלאה? איך להמשיך אחרי אובדן? איך להמשיך אחרי פרידה? אני חי בשבילה, אני חיה בשבילו, אני חי בשבילם, לחיות בשביל הילדים, את משמעות החיים שלי, אתה ...

... לשאול מדוע היא מטרידה. התשובה הראשונית עשויה להיות אסוציאציה או פחד ראשוני. אליעד מדגיש שזה לא מספיק. האדם חייב להמשיך ולשאול למה - למה האסוציאציה הזו מפחידה אותי, למה הדבר הזה נחשב רע, והאם הוא באמת רע או אולי ... את השקר והפחד בתוכו. לעומת זאת, על ידי חקירת האמת לעומקה, מתגלה כי הפחד אינו אמיתי, ואין סיבה אמיתית להמשיך להיות מוטרד מהמחשבה. מדוע מחשבות טורדניות קשורות לפחד שיהיה לאדם רע? אליעד כהן מסביר כי כל מחשבה טורדנית מקורה ... לבין - לא מחליט להילחם עד הסוף ולא מתייאש לחלוטין. חוסר ההחלטה הוא שמנציח את המחשבה הטורדנית ומאפשר לה להמשיך להטריד. כיצד מתבצע תהליך העקירה של מחשבה טורדנית מן השורש? אליעד ממליץ על חקירה אינטנסיבית ויסודית, הדומה לעקירת עץ ... לשורש העמוק ביותר של הבעיה. הוא לא יכול להסתפק בתשובות שטחיות (כי זה מזכיר לי משהו אחר), אלא עליו להמשיך לשאול ולבדוק כל מחשבה באופן יסודי, תוך בחינת אמיתות הפחד שלו. לדוגמה, אם האדם מוטרד ממחשבה מסוימת, עליו לשאול ... לו רע, ומכך נובעות המחשבות הטורדניות. ולא להגיד כי זה מזכיר לי משהו ומעלה לי אסוציאציה כזו או אחרת, להמשיך לשאול, ולמה באמת האסוציאציה הזו מטרידה אותי, ולחפור עמוק עמוק, עד שמגיעים לתשובה של למה זה באמת מפחיד אותי, ...

... יקרה לי?, אולי זה יגרום לי להשתגע ולאבד שליטה? ואליעד עונה לאדם החושש, שכדי להגיע לאמת המוחלטת, צריך אומץ להמשיך ולחקור, גם אם נדמה שאין תשובה ברורה או שהשאלה מובילה לכאורה למבוי סתום. לדבריו, מי שמוכן להמשיך להתמודד עם השאלות האלה ללא פחד ועם נכונות ללכת ראש בראש מול הספקות, יגלה שהמצב שנראה מאיים הוא למעשה ... ממשיך לשאול ולחקור עד הסוף, בלי לפחד מכך שאין לו תשובה זמינה או ברורה. האומץ הוא לא רק היכולת להמשיך לחפש, אלא גם לקבל את האפשרות שאולי לא תהיה תשובה מוגדרת וחד - משמעית, ובכל זאת להמשיך לחקור ולהבין את עצמך. מהי הסיבה האמיתית שבגללה אנשים חוששים להעמיק בשאלות רוחניות? לפי אליעד כהן, הסיבה האמיתית לפחד ... יכול לקרות לו. כשאדם מבין שהפחד שלו הוא בעיקר מדמיונות וממחשבות מה יקרה אם, הוא יוכל להיות אמיץ יותר ולהמשיך בחיפושיו ללא פחד אמיתי. למה אלוהים לא רוצה שהאדם יבין אותו, לפי אליעד? אליעד מסביר שכביכול אלוהים לא רוצה ... כי אין יותר שום דבר שיכול לפגוע בו באמת. לסיכום, הדרך להפסקת הפחד מההשתגעות ומהלא - נודע היא האומץ להמשיך לשאול שאלות עמוקות ולחקור עד הסוף, להבין שהפחד נובע מאי - הבנה של זהותו האמיתית של האדם, ושאין באמת ...