... של היום הקרוב, כולל משימות שונות ולחצים שעלולים להתרחש. המחשבות הללו גורמות לעומס רגשי, וכשהאדם לא מצליח לממש את רצונותיו באופן מיידי, הוא חווה תסכול. לדוגמה, אם אדם מתעורר עם רצון
להמשיך לישון אך יש לו התחייבויות שדורשות ממנו לקום ולהתארגן, הוא נמצא במצב של קונפליקט פנימי, שהופך את הבוקר ליותר קשה ומועקה. למה נראה שאין ... צריך לעשות, אילו משימות יש, מה הלחצים הצפויים וכדומה. המחשבות האלו יוצרות תחושת עומס, וכשיש תחושה של חוסר יכולת לממש את כל הרצונות מיד, נוצרת תחושת תסכול. לדוגמה, אם אדם קם בבוקר עם רצון
להמשיך לישון אך במקביל יש לו התחייבויות, נוצר קונפליקט פנימי בין מה שהוא רוצה לבין מה שהוא חייב לעשות. הקונפליקט הזה מוביל לתחושת מועקה, שהרבה ...