... אם הוא חווה פחד עצום בלילה, זה אומר שהוא באמת מוטרד מאוד במציאות. איך סיוטי לילה קשורים לפחדים שאנחנו מדחיקים? כדוגמה נוספת, אליעד מתאר אדם שנרשם לחדר כושר מתוך מחשבה שהוא רוצה לחיות חיים ארוכים יותר. ככל שהוא חשב ... כדי לא למות, התת מודע החל להעלות ספקות: אולי בכל זאת תמות פתאום, אולי תמות מהכשת נחש? כך, הספקות המודחקים התבטאו בסיוטים ליליים. לכן הפתרון הוא תמיד לטפל בפחדים המודחקים במשך היום, ואז החלומות יפסיקו להיות מפחידים. האם פחד בחלום יכול להיות גדול יותר מאשר פחד במציאות? אליעד כהן ... רמת פחד שחוויית בלילה היא בדיוק הרמה של הפחד שלך במציאות, גם אם אתה לא מודע אליה או מנסה להדחיק אותה. הדרך לטפל בסיוט, לדבריו, היא להתמודד ישירות עם הפחד במציאות. לדוגמה, אם הוא מפחד בלילה מהכשת נחש, עליו ... מנחש ברמה מסוימת זאת ובלילה זה אותו דבר זה לא שונה אלא אם כן יש לך איזה פחד שאתה מדחיק אותו איכשהו. ש: אוקי דיברת על חוקי הפיזיקה אני חושב לפחות ממה שאני חווייתי חוקי הפיזיקה לא אותו דבר. ...

... הפתוחות מספקות למוח מידע ויזואלי שמעסיק אותו, וכאשר האדם עוצם עיניים יש פחות מידע חדש שנכנס פנימה, וכך מחשבות מודחקות יכולות לפרוץ ולצוף לפני השטח ביתר קלות. האם שמיעת קולות היא סימן למחלת נפש או למחשבות מודחקות? לפי אליעד כהן, לא בהכרח מדובר במחלת נפש כמו סכיזופרניה, אלא פעמים רבות מדובר פשוט במחשבות מודחקות שהאדם מפחד להתמודד איתן. האדם מרגיש רע מאוד בחייו, ולכן צצות בו מחשבות על התאבדות. אך בגלל שהאדם לא ... את העיניים הוא יותר מרוכז בכאן ועכשיו הוא פחות חושב את זה כשהוא עוצם את העיניים יותר קשה לו להדחיק את המחשבות האלה, עוד פעם כשהוא פה איזה חוש עובד עם עיניים פתוחות חוש הראייה אז חוש הראייה מכניס ... המידע דרך העיניים לא נכנס ואז יש כאילו מקום פנוי במוח למחשבות אז המחשבות יותר קל להן לבוא החוצה המודחקות כשהוא לא רואה יש לו פחות דברים לחשוב עליהם כי הראייה מספקת לבן אדם inputs לחשוב עליהם. הבנת מה ... עוצם את העיניים יש פחות מידע שנכנס פחות מידע שנכנס יש יותר מקום ריק מקום ריק יש אפשרות לדברים מודחקים להתפרץ אבל האמת היא שבסך הכל כל מה שהוא אמר לך זה תקשיב רע לי בחיים תעזור לי זה ... תרמית זה לא כי הם עשו לך זה כי היום אתה חושב שאתה דפוק או איזה משהו כזה אתה מדחיק את זה אתה אומר לא כי אמא שלי כי אבא שלי כי בבית ספר כי זה כי שם זה ...

... הגיוניות מחשבות לא טובות מחשבות לא פוסקות מחשבות לא רצויות מחשבות לא רצוניות מחשבות לפני השינה מחשבות מהירות מחשבות מודחקות מחשבות מוזרות מחשבות מטופשות מחשבות מטרידות מחשבות מיותרות מחשבות מיניות מחשבות מנוגדות מחשבות מניפולציות מחשבות מסוכנות מחשבות מפחידות מחשבות ... המחשבות שלך? האם המחשבה? האם למחשבה יש כוח? האם מחשבה תופסת? האם מחשבה תופסת זמן? האם מחשבה תופסת מקום? הדחקת מחשבות הזזת חפצים בכוח המחשבה הזזת עצמים בכוח המחשבה היכן נמצאות המחשבות? הכל זה רק מחשבה הכל תלוי במחשבה ... שליליות לברוח ממחשבות טורדניות לגלות שתילת מחשבות לגרום למישהו להחליף מחשבות לגרום למישהו לחשוב מחשבה להאמין למחשבות להבין מחשבות להדחיק את המחשבה להיגרר למחשבות שליליות להיפטר ממחשבה טורדנית להיפטר ממחשבה שלילית להפוך את המחשבות להפוך מחשבה שלילית לחיובית להפסיק ...

... ועם עצמו. כשהאדם נמצא לבד, פתאום המחשבות שלו צפות ועולות והוא נאלץ להתמודד עם ספקות ופחדים פנימיים שהוא יכול להדחיק כשהוא נמצא בחברה. כך למעשה האדם משתמש באחרים כבבריחה מהתמודדות פנימית עם עצמו, והלבד מאלץ אותו להתמודד ישירות עם ...

... רוצה לחזור האקסית פונה אליך האקסית רוצה האקסית רוצה מישהו אחר האקסית רעה אליך הגיוני לזכור אקסית הגעגועים לאקסית הדחקה של האקסית הזיכרון של האקסית משפיע החזרת אהבה איך להחזיר אקסית החזרת אקסית הטוב של האקסית היית עם האקסית ... לקנא לגרום לאקסית לרצות לגרום לאקסית לרצות אותי לגרום לאקסית לרצות אותך להבין את האקסית להבין את האקסית שלך להדחיק את האקסית להוציא אקסית מהראש להוציא את האקסית להוציא את האקסית מהראש להוציא מהראש את האקסית המיתולוגית להחזיר אקסית ...

... בניתוק קיצוני, טיפול בהפרעת דיסוציאציה, טיפול בניתוק רגשי קיצוני, טיפול בהפרעות ניתוק, ממה נובע ניתוק? איך לטפל בניתוק? איך הדחקה יוצרת ניתוק? איך המוח מתנתק? למה אני מרגיש ניתוק? למה אני מרגיש מנותק? הפרעות דיסוציאטיביות מהו ניתוק רגשי ואיך ... מצב שבו האדם מרגיש מנותק מהמציאות כאילו הוא לא נמצא פה. אליעד כהן מסביר כי ניתוק יכול לנבוע ממשהו מודחק שנמצא בתת - המודע ומטריד את האדם מבלי שיהיה מודע לכך באופן מלא. למשל, אדם שקורא ספר יכול לאבד ... לא קרה, ורק מאוחר יותר מבין שהיה אירוע כלשהו שאין לו זיכרון לגביו. מצב זה מתואר על ידו כנובע מהדחקה מאוד חזקה של מחשבות או רגשות לא רצויים. מהו מנגנון ההדחקה שגורם לניתוק מוחלט? הסיבה לניתוק מוחלט, על פי אליעד, היא הדחקה חזקה במיוחד. הוא מתאר מצב בו המוח מאמין שאם האדם יחשוב על נושא מסוים שהוא מנסה להדחיק, הדבר יהווה עבורו סכנת חיים ממשית. כאשר המוח מתמודד עם מחשבה או תחושה כה קשה, הוא נכנס למצב הישרדותי ... שבו האדם מרגיש שאם יחשוב על משהו מסוים, הוא ימות - כלומר, הוא חווה פחד קיצוני מהמחשבה עצמה. כיצד ההדחקה יוצרת קונפליקט פנימי המוביל לניתוק? בתוך התודעה מתקיימות שתי ישויות: ישות אחת שמוטרדת מאוד מהנושא המודחק, וישות שנייה שמסרבת בכל מחיר להתמודד איתו. כאשר הישויות האלה מתנגשות, ונושא מודחק מצליח להשתחרר החוצה, נוצרת סיטואציה שבה התודעה מתנתקת לחלוטין. המצב כה קשה עד שהאדם לא רק שוכח את הפעולה ... כלום או אי - קיום, הוא באמת יפסיק להתקיים מבחינה תודעתית. כתוצאה מכך, כל ניסיון לגשת אל אותו אזור מודחק גורם לניתוק תודעתי. כיצד מטפלים בהפרעות ניתוק ודיסוציאציה? כדי לטפל בהפרעות ניתוק, אליעד מדגיש את הצורך לזהות את המחשבות והרגשות המודחקים. הטיפול כרוך בבירור מעמיק של התחושות והזיכרונות שהאדם נמנע מהם, ובניסיון מודע להעלות אותם לתודעה ולטפל בהם. הבעיה המרכזית היא שלעיתים האדם לא מודע כלל למה שהוא מדחיק, ואפילו מסרב להכיר בכך שהוא מדחיק משהו. לכן תהליך הטיפול הוא מורכב ודורש אומץ רב להתמודד עם פחדים עמוקים ותחושות קשות מאוד. מה הקשר בין ... לתופעה אחרת לחלוטין. מהי הדרך המעשית למנוע הפרעות ניתוק? המסקנה המעשית שאליעד מציע לטיפול בניתוק היא לזהות ולטפל במה שמודחק בתוכנו. עצם ההכרה בכך שאנו מדחיקים, וזיהוי המחשבות והרגשות האלו, יכולים לעזור לאדם להישאר מחובר למציאות ולמנוע מצבים קיצוניים של ניתוק. זהו תהליך קשה ומאתגר, מכיוון שלעיתים האדם אינו מסוגל להודות או אפילו להבין שהוא נמצא במצב של הדחקה קשה כל כך. מהו ניתוק רגשי וכיצד הוא משפיע? כיצד מתפתחות הפרעות דיסוציאטיביות? דרכי טיפול בהפרעות ניתוק הקשר בין ... אדם מרגיש שהוא מנותק מהמציאות, כאילו הוא לא פה. יש אנשים שחווים ניתוק ברמות שונות, וניתוק זה נובע לרוב מהדחקה של מחשבות או רגשות מסוימים. לדוגמה, אדם שקורא ספר ומאבד ריכוז עשוי להיות מוסח בגלל רעב. כאשר הוא מרגיש ... מבלי להיזכר בכך אחר כך. ברגעים אלו, האדם כלל לא היה נוכח במודעות בזמן שהאירוע התרחש. כיצד ניתוק קשור להדחקה? ניתוק כזה נובע מהדחקה עמוקה במיוחד. כאשר המוח מתמודד עם מחשבה שאינה נסבלת עבורו, הוא עשוי למחוק את הרגעים שבהם היא עולה, על ... חזק שאומר אם תחשוב על זה, אתה תמות. המוח נכנס למצב של הישרדות, שבו כל ניסיון לחשוב על הנושא המודחק גורם לו לנתק את התודעה. כיצד ניתוק כזה פועל? בתוך האדם יש שתי ישויות: - אחת מוטרדת מהנושא המודחק. - השנייה מסרבת בכל תוקף להתמודד איתו. כאשר החלק המודחק מתפרץ לתודעה, המוח מפעיל מנגנון של ניתוק מוחלט כדי להימנע מהכאב. זהו מצב שבו האדם לא רק מתנתק רגשית, ... מסוימות מבלי שיהיה לו כל זיכרון עליהן לאחר מכן. כיצד ניתן לטפל בניתוק? כדי לטפל בניתוק, יש לבדוק מה מודחק בתודעה ולעבוד על שחרורו. עם זאת, הבעיה המרכזית היא שהאדם עצמו לעיתים כלל לא מודע לכך שהוא מדחיק משהו. לכן, יש להתחיל בבירור מעמיק של תחושות, זיכרונות וחוויות שעשויות לגרום לו להתרחק מהמציאות. תהליך זה עשוי להיות ... בין שלבי שינה. סיכום: כיצד להתמודד עם הפרעות ניתוק? כדי למנוע מצבים של ניתוק, יש לזהות את הרגשות והמחשבות המודחקות ולטפל בהן. הדחקה עמוקה עלולה להוביל למצבי ניתוק קיצוניים שבהם האדם מאבד קשר עם המציאות באופן זמני. טיפול בניתוק כרוך בעבודה על זיהוי ההדחקה, העלאת המודעות והשלמה עם רגשות פנימיים. מהו ניתוק רגשי וכיצד הוא משפיע? כיצד מתפתחות הפרעות דיסוציאטיביות? דרכי טיפול בהפרעות ... מרגיש שהוא לא פה, אוקי עכשיו יש הרבה אנשים שיש להם ניתוק ואני הסברתי הרבה פעמים שניתוק נובע ממשהו מודחק אתה יש משהו שמציק לך וכל פעם שאתה בתת מודע חושב עליו אתה מתנתק, לדוגמה אתה קורא ספר ואתה ... זוכר כמה דקות מה קרה כי לא היית באירוע כאילו היה מישהו אחר באירוע, עכשיו ניתוק בכזאת עוצמה נובע בהדחקה מאוד גדולה. אני אסביר את ההיגיון של זה איך זה עובד במוח נגיד שיש משהו שאתה לא רוצה לחשוב ... שבן אדם מגיע לניתוק ברמה שהוא בכלל לא היה מודע למה שקרה במאה אחוז. ש: שיש חלק כל כך מודחק אצלי ואני לא רוצה לחשוב עליו בכל מחיר שאם אני אחשוב עליו אני מרגיש שיהיה לי הכי רע בעולם, ... באמת לא תהיה קיים סתם נתתי איזו דוגמה. הפואנטה של מה שאני אומר היא זה שבן אדם יכול להגיע להדחקה כל כך גדולה עד כדי כך שכאשר הדבר המודחק שהוא מדחיק שמציק לו שהוא מדחיק כאשר הדבר המודחק הזה יצוף אז התודעה הכללית שלו תיעלם ברמה כזאת כי התודעה הזאת לא יכול לשאת את המחשבה שהוא מדחיק. ש: תיעלם או תזוז למקום אחר? אליעד: זה אותו דבר הכוונה שיהיה ניתוק מוחלט שאתה באמת כאילו תעשה משהו ... תדע שזה קרה משהו כזה ברמה כזאת. מסקנה אופרטיבית אם אתה רוצה למנוע את זה צריך לבדוק מה אתה מדחיק ולטפל בזה וכמובן שבמקרה הזה זה יהיה הרבה יותר קשה כי אתה כל כך לא רוצה את זה שאתה אפילו לא מה אני לא מדחיק אני לא מדחיק כלום מה אני מדחיק לא מדחיק כלום, אתה אפילו לא מוכל להודות שאתה מדחיק. הבנת? ש: כן יש לי עוד משהו. אליעד: על זה? ש: אני לא יודע אם זה קשור יש מן ...

... שבאמת התכוון לפגוע, הרי שהפגיעה והרגישות עשויות להיות מוצדקות. יתרה מכך, ייתכן שהאנשים האחרים בסביבה שאינם נפגעים הם אלו שמדחיקים את הרגשות האמיתיים שלהם ולא מגיבים בצורה בריאה למצב. הם אולי לא נפגעים באותו רגע, אך ההדחקה הזו תוביל לכך שהם יסבלו בעתיד מההשלכות של ההתעלמות מהרגשות האמיתיים שלהם, בצורה חמורה יותר מאותו אדם רגיש. עם ... רגשית. בדיקה ביקורתית של הפירושים כדי לראות אם הם אמיתיים או מוקצנים. במקרים שבהם הרגישות מוצדקת, להכיר ברגש ולא להדחיק אותו. כאשר עוזרים לאחרים, לעבור לנושאים שבהם הם מוכנים לשמוע ולהכניס את הרעיון של עובדות ופירושים בהדרגה. מהי רגישות ... ש: מה זה אמיתית? אליעד: מה זה אומר יכול להיות מצב שקורה משהו שאתה באמת צריך להיפגע ויש מישהו שמדחיק והוא לא נפגע זה שאתה כל כך נפגע יותר מאחרים זה לא בגלל שיש לך רגישות יתר זה בגלל שהם מדחיקים, אתה נצמד לאמת בגלל שאתה נצמד לאמת אתה נפגע הם לא נצמדים לאמת לכן הם לא נפגעים והם ישלמו ...

... אחרי הטלת ספק ברצון, רצון פתאומי, רצון חזק בעוצמה פתאומית, איך מופיע רצון חזק? איך נוצרת עוצמת הרצון? רצון מודחק, פוטנציאל של רצון, הדחקה של רצון, עוצמת החלשת הרצון, התגברות הרצון, חזרת הרצון שנלחש איך יכול להיות שרצון שהוחלש פתאום מתפרץ מחדש? כאשר ... רצון באופן מוחלט, אלא אם מגיעים לשורש הרצון ומבינים את המנגנון שמייצר אותו. כל זמן שהרצון קיים אפילו באופן מודחק, הוא עלול לשוב ולהתעורר בעוצמה. לפי אליעד, הרצונות אינם נעלמים סתם כך, אלא רק מדוכאים או מודחקים, וההדחקה הזו עשויה ליצור פוטנציאל להתפרצות פתאומית של אותו הרצון, לפעמים בעוצמה גדולה יותר ממה שהייתה בהתחלה. מה גורם להתפרצות פתאומית של רצון שהוחלש? ההסבר המרכזי שמציע אליעד הוא שההתפרצות הפתאומית של הרצון קשורה בעיקר להדחקה ושקר עצמי של האדם לגבי מידת החלשת הרצון. לדוגמה, אם אדם היה מכור לעישון והחליט להפסיק, ייתכן שהחליש את ... 80% ל - 49%. אבל אם האדם משקר לעצמו ואומר החלשתי את הרצון לעשן ל - 10%, הוא בעצם מדחיק את 39 האחוזים שעדיין קיימים בפנים. הרצון לא באמת פחת בעוצמה שהאדם סיפר לעצמו, ולכן מתישהו, כאשר יגיע אירוע או טריגר מסוים, הרצון המודחק יתפרץ לפתע, ואותו אדם ימצא את עצמו פתאום עם רצון עז לעשן. הוא לא יהיה מוכן לכך, כיוון ששכנע ... את השנייה הזו לגורמים קטנים יותר. כלומר, הרצון לא חוזר באופן אקראי ומוחלט משום מקום, אלא תמיד ישנו תהליך מודחק או סמוי שהוביל להתפרצות הרצון. האדם לא הבחין בתהליך הזה כיוון שהדחיק אותו או התעלם ממנו, ולכן הוא מרגיש כאילו הרצון הופיע פתאום משום מקום. איך להימנע מהפתעה כשהרצון חוזר? הדרך ... לעצמו את האמת שהוא עדיין רוצה את הדבר ב - 50%, אז הרצון לא יוכל להפתיע אותו. כי כשאין הדחקה ואין הכחשה של הרצון, אין סיבה שהרצון יתפרץ לפתע. האדם מודע לעוצמת הרצון שיש לו, ולכן הוא לא יופתע כשהרצון ישוב להתחזק. מהן הסכנות של הדחקת רצונות? הדחקה יוצרת מציאות שבה הרצונות רק גדלים באופן נסתר. לדוגמה, אדם שעושה דיאטה ואומר לעצמו שהוא בכלל לא רוצה לאכול ... משום שהוא היה בטוח שהוא בכלל לא רוצה לאכול מזון לא בריא. האמת היא שהרצון תמיד היה קיים, רק מודחק. אדם אחר יכול להיות דיכאוני פתאום, אבל למעשה הוא היה דיכאוני כבר זמן רב, רק שהתכחש למצבו והדחיק אותו עד שהגיע הקש ששבר את גב הגמל. האם יש רכיב אקראי בהתעוררות רצונות? אליעד מתייחס לכך שהרצון אינו ... מאוד כאשר רצון מתעורר לפתע. לדעתו של אליעד, גם אם נראה שהרצון מתעורר בצורה פתאומית, הוא תמיד נובע מתהליכים מודחקים שהיו קיימים כל הזמן מתחת לפני השטח. האם אפשר בכלל להימנע לחלוטין מחזרת הרצון? לסיכום, אליעד כהן מדגיש שבלתי ... והתחזקות בלתי צפויה של הרצון, על האדם להיות מודע באמת למצבו, להיות כנה לגבי עוצמת הרצון שהוא מרגיש ולא להדחיק אותו או לשקר לעצמו בנוגע אליו. איך רצון שהודחק מתפרץ פתאום? למה רצון חוזר בעוצמה גדולה? האם אפשר לבטל רצון לגמרי? איך לזהות הדחקה של רצונות? האם התפרצות רצון היא אקראית? איך למנוע חזרת רצון שהוחלש? מה גורם לרצונות מודחקים להתחזק?

... מחירים נפשיים כבדים בעתיד, כמו דיכאון או חרדות, כי הביטחון העצמי שלו לא בנוי על חשיבה רציונלית, אלא על הדחקה והתעלמות מסכנות. איך מתמודדים בפועל עם פחדים וחוסר ביטחון? ההתמודדות הנכונה עם פחדים היא קודם כל לא להילחם בהם. ... יכול, אני אצליח בלי לבדוק היגיון וסיכונים, הוא מדכא את המנגנון הטבעי של השכל והפחד ההישרדותי. אם הוא נוהג להדחיק את הפחד ופשוט מאמין - הוא מתחיל לאמן את עצמו להתעלם מאיתותים של סכנה אמיתית. כך עלולות להתרחש תאונות ...

... אותה בכל מקרה, גם בלי המטרה לשכוח. בנוסף, אליעד מסביר את חשיבות הקבלה של המחשבה הטורדנית. כאשר אדם מנסה להדחיק בכוח מחשבה או להילחם בה, הוא למעשה מחזק אותה. לעומת זאת, קבלה של המחשבה הטורדנית - כלומר, נכונות להכיר ...