... פעם שהיה חוזר הביתה מהעבודה. אותו אדם התחייב לאשתו שהוא יפסיק לקלל, והוא באמת הפסיק. במקרה כזה קל יחסית לבחון את השינוי, כי מדובר בהתנהגות יומיומית שקל לעקוב אחריה. אם הוא באמת מפסיק לקלל יום אחרי יום, אפשר לראות ... יכולים ליצור באופן יזום את המצב הקיצוני הזה רק כדי לבדוק האם הוא באמת השתנה או לא. איך אפשר לבחון שינוי בהרגלים שקורים במקרים נדירים? כדי לענות על כך, אליעד מביא דוגמה קיצונית של אדם שהיה לוחם, שנתפס בשבי ... באמת השתנה? האם יצטרכו לשים אותו שוב בשבי כדי לבדוק? כמובן שאי אפשר לעשות זאת. לכן אליעד מסביר שהדרך לבחון זאת היא לא לחכות לסיטואציה הקיצונית, אלא לבדוק את האדם דווקא במצבים קטנים ויום - יומיים. הרעיון המרכזי הוא ... פחות עצבני, ולקחת יותר אחריות באופן עקבי, אפשר להאמין בסבירות גבוהה שהוא אכן השתנה גם ברמה עמוקה. האם ניתן לבחון מראש תגובות למקרה קיצוני בלי ליצור אותו בפועל? אליעד מדגיש שאין צורך לשחזר בדיוק את הסיטואציה הקיצונית כדי לבדוק אם האדם באמת השתנה. במקום זאת, יש לבחון את התנהגותו הכללית ואת דפוסי החשיבה והתגובה שלו במצבים פשוטים ורגילים. לדוגמה, אדם שהיה בעבר מתפרץ רק כאשר היה ... משקולות על שינוי התנהגות? אליעד מספק דוגמה נוספת: אם מישהו אומר שהוא מסוגל להרים משקולת של 100 קילו, אפשר לבחון אותו קודם כל עם משקל קטן יותר. אם הוא לא מצליח להרים חמישה קילו, סביר להניח שגם את המאה ...

... מאחורי התנהגותו כדי לשנות את התנהגותו. אם נבחן את הסיבה לכעס, למשל, כי אני מרגיש שהרוח חזקה מדי, ניתן לבחון את ההיגיון שמאחורי הסיבה ולבדוק האם היא הגיונית. מהם הסימפטומים של תכונת אופי ואיך משנים אותם? תכונת אופי היא ... מדוע הוא מאחר לעבודה או למה הוא קם מאוחר בבוקר. אם הסיבה היא תחושת חופש שקשורה לשינה, אז יש לבחון את ההיגיון מאחורי תחושה זו ולהבין אם זה הגיוני. כל שינוי בתכונת האופי דורש הבנה מעמיקה של הסיבות שמאחורי ...

... דבר, אין תשובה אחידה של עשה כך והכל ייפתר. המציאות מראה שבמקום להמתין שהצד השני ישתנה, כל אחד צריך לבחון איך הוא יכול לשפר את חלקו ולנסות לגרום לגלגל לנוע בכיוון חיובי. אם אף אחד לא ירצה לשנות, אז ...

... הוא מרגיש תסכול ושואל מה לעשות. התגובה שמגיעה מסביבתו היא לחקור את האופי לעומק, להבין את היתרונות והחסרונות שבו, ולבחון האם באמת יש צורך לשנותו. מהו הסיפור הנוסף על שינוי תכונות האופי? בסיפור שני מוסבר כי עצם הרצון לשנות ...

... וחסר חופש, עליו לבדוק האם באמת העבודה מחייבת בהכרח להרגיש כך, או שאולי קיימות אפשרויות אחרות. באותה דרך, עליו לבחון גם את השנאה שלו למנוחה, אני שונא לנוח כי זה משעמם אותי, ולבדוק האם מנוחה בהכרח מובילה לשעמום. החקירה ...

... אנשים עושים פעולות גופניות מסוימות באופן מבוים בכוונה תחילה, במטרה להטעות או להסתיר את רגשותיהם האמיתיים. לכן, חשוב תמיד לבחון את הדברים בצורה משולבת - לשים לב הן לשפת הגוף והן למה שהאדם אומר. איך לקרוא אנשים נכון באמצעות ... או שגם אם הן לא אקראיות הן לא קשורות לאירוע. ש: כן צריך לדעת. אליעד: תהיה מודע לזה תתחיל לבחון תתחיל להסתכל תראה מה או שקשור או שלא קשור. הבנו?

... זוג מקיים יחסים עם אדם אחר, בהכרח מעידה על חוסר אהבה כלפי בן הזוג. כדי לענות על כך, יש לבחון את הגדרת האהבה ואת מערכת היחסים בין אהבה לבגידה. הגדרת האהבה והשפעתה על התשובה ניסיון להגדיר אהבה מוביל לוויכוח ...

... שהיא תאהב אותי זאת השאלה זה השיקול בהנחה שהשיקול הוא לא אם אתה רוצה לישון וזה לא שאתה רוצה לבחון אותה לא יודע מה השיקול הוא האם זה שאתה תגיד לה תנמיכי את הטלוויזיה האם זה יגרום לה לאהוב ...

... אוכל רק אם יש לי סיבה ממשית. כלומר, אם אדם מרגיש רצון לאכול, זה לא אמור להיות מספיק. עליו לבחון האם יש לו הכרח אמיתי לאכול. אם אין הצדקה, עליו לוותר על הארוחה. סיכום והשלכה לחיים הגישה שהוצגה כאן ...

... אדם הגיע לסוף, יש קושי אמיתי לדעת זאת בוודאות. למשל, אם מישהו טוען שהוא יודע את כל העתידות, אפשר לבחון אותו בשאלות ספציפיות. אם הוא יודע הכל, לכאורה יענה על כל השאלות. אבל עדיין קיימת הבעיה - אולי יש ...