... הנדרש לנהל מספר מחלקות, גם שכיר יכול לשפר את מחלקת השיווק שלו מול הבוס או מול מקומות עבודה אחרים, לבחון אפשרויות תעסוקה נוספות, לבקש העלאה במשכורת ועוד. מה כדאי לזכור כדי להתקדם? חשוב להבין ששיפור הצד המקצועי הוא רק ...

... אדם יכול לומר יש לי ענווה הכי גדולה בעולם, אבל ללא תחושת גאווה או זכות אישית. אליעד כהן מציע לבחון את ההישגים והכישלונות ממקום של הבנת האקראיות והיעדר שליטה אמיתית. כאשר אדם מבין זאת, הוא משתחרר אוטומטית מתחושות של ...

... לא להיות טורדני או להציק לה. לכבד את הגבולות שלה ואת ההחלטות שלה, גם אם הן לא מתאימות לך. לבחון בכנות אם יש סיכוי אמיתי לשיפור ושינוי במערכת היחסים. להתמקד בשיפור העצמי, חיזוק הביטחון העצמי והערך העצמי שלך, ולא ... עם הפחדים האישיים שלך. איך לנסות לחזור בדרך נכונה? לא להיות מציק או טורדני. לכבד את הגבולות של האקסית. לבחון אם באמת יש סיכוי אמיתי להצלחה מחודשת. להתמקד בשיפור אישי ובביטחון עצמי. לסיכום ההחלטה אם לנסות להחזיר את האקסית ...

... חזק - בחרו לראות את התמונה המלאה, גם אם היא קשה. איך לחפש את האמת בלי אינטרסים? להטיל ספק ולבחון את המציאות איך לזהות שקרים אפשריים? דרכים להתמודד עם צורך רגשי חזק סיבות להיאחזות באשליות וכיצד להפחית אותה איך ... לאינטרס הפנימי ולהטיות האישיות מפחיתה משמעותית את הסיכון ליפול קורבן לנוכלים. איך לחפש את האמת בלי אינטרסים להטיל ספק ולבחון את המציאות איך לזהות שקרים אפשריים דרכים להתמודד עם צורך רגשי חזק סיבות להיאחזות באשליות וכיצד להפחית אותה אמונה ...

... להתמודד עם תחושת הכאב שהוא מרגיש כלפי המקום. כיצד ניתן להשתחרר מתסמונת שטוקהולם? כדי לעזור לאדם לצאת מהתסמונת, יש לבחון את המציאות באופן רציונלי ולפעמים להפריד בין הפחד לבין העובדות בפועל: - שיחה רציונלית - ניתן להתחיל בשיחה עם ... לא להתמודד עם המחשבה הכואבת שמשהו פוגע בו. כיצד ניתן להשתחרר מתסמונת שטוקהולם? כדי לעזור לאדם לצאת מהתסמונת, יש לבחון את המציאות באופן רציונלי ולהפחית את ההטיה הרגשית: - יש לדבר עם הקורבן באופן הגיוני, לשאול אותו שאלות שמטרתן ...

... צורכים במהלך היום. ייתכן שצריכת נתרן גבוהה במוצר אחד תאזן את הצריכה הכוללת של נתרן בתפריט היומי, ולכן צריך לבחון את הצריכה הכוללת ולא להימנע ממוצרים אלו בהכרח רק בגלל העיגול האדום. האם כל הסוכרים מזיקים? החוק לא מבדל ... בריאה באמת? כדי לבחור תזונה בריאה, חשוב לא להסתמך רק על העיגולים האדומים והירוקים. יש לקרוא את רשימת הרכיבים ולבחון את הערכים התזונתיים של כל מוצר. זה כולל בחינה של כמות השומנים, הפחמימות, החלבונים והסוכרים בכל מוצר, וחשוב להבין ... הצריכה הכוללת של נתרן בתפריט היומי. ייתכן שצריכת נתרן גבוהה במוצר אחד דווקא מאזנת תפריט דל בנתרן, ולכן יש לבחון את ההקשר התזונתי הרחב. האם כל הסוכרים מזיקים? חוק סימון המזון מתייג מוצרים מסוימים כעשירים בסוכר, אך הוא אינו ... בגוף. כיצד ניתן לבחור תזונה בריאה באמת? במקום להסתמך רק על העיגולים האדומים והירוקים, יש לקרוא את רשימת הרכיבים ולבחון את הערכים התזונתיים של כל מוצר. חשוב להבין את ההרכב של השומנים, הפחמימות, החלבונים והסוכרים, ולבדוק האם הם מתאימים ...

... לא מבוססות ולגישה אידיאולוגית שאינה תורמת לחשיבה הוגנת ובלתי משוחדת. פעמים רבות, יש אנשים שמקבלים אגדות או רעיונות מבלי לבחון אותם בצורה מעמיקה, וזה יכול לגרום לאי - בהירות ולתפיסות שגויות. לסיכום, לימוד גמרא יכול להוות אמצעי מצוין לפיתוח ...

... הבגידה תחזור בעתיד, יש להבין את הסיבה שבגללה קרתה הבגידה, לוודא שהסיבה לא תחזור על עצמה, ולבצע סימולציה כדי לבחון את התגובה בשעת מבחן. כאשר אדם מצליח להרגיש טוב לבד, בלי תלות בזוגיות, אז הסיכון לבגידה חוזרת נמוך יותר. ... לא תחזור על עצמה, אפשר להניח שהתאונה לא תחזור. ואם לא בטוחים, צריך לבצע סימולציה של מצב מלחיץ, כדי לבחון איך מגיבים בפועל. איך לומדים להרגיש טוב לבד? מי שבגד, או שעומד בפני סיכון של בגידה, צריך ללמוד להרגיש ...

... אמון עיוור, ולהיות מודעים לסימני אזהרה. אם נפגעת - אין זה אומר שאי אפשר יותר לתת אמון, אלא שיש לבחון את הדרך בה ניגשים לכך בעתיד. ההבנה כי אמון תמיד כרוך בסיכון יכולה לעזור לנו להיערך טוב יותר ולמנוע ...

... גם אתה מתנהג לעיתים בנרקיסיזם. לקחת אחריות על הבחירה להישאר או לצאת ממערכת היחסים. להפסיק להאשים באופן אוטומטי ולהתחיל לבחון את האחריות האישית שלך למצב. אליעד מדגיש שבסופו של דבר, הבחירה והאחריות נמצאות תמיד בידיים של האדם עצמו, ולא ... כלב נשך אותי קשורה להאשמת הזולת? הוסבר שהאשמת הזולת ללא הסתכלות פנימה דומה לאדם שטוען הכלב נשך אותי מבלי לבחון כלל כיצד התקרב לכלב, האם התגרה בו או האם בכלל הייתה לו אפשרות להימנע מסיטואציה שבה הכלב נושך. יש ...