... עצמו הוא בעיה כי הוא מרגיש לא נוח כאשר הוא לא יודע מה לעשות או להחליט. אך אליעד מציע לבחון את השאלה מי אמר שהספק הוא בעיה? וטוען כי ייתכן שהקושי האמיתי הוא לא הספק, אלא ההתנגדות של האדם ...

... ומחשבה חלשה - אינם מובנים מאליהם. תחילה, חשוב להבין שאין משמעות להכרזה סתמית על מחשבה כחזקה או חלשה מבלי לבחון לעומק את הגורמים שיצרו אותה. אליעד מדגיש כי לא עצם האמירה על חוזקה או חולשתה של מחשבה הופך אותה ...

... מסופק ומאושר מהחיים שלו. אבל אם האדם אומר לעצמו לא טוב לי, אז הוא חייב להתחיל לצמצם את עצמו ולבחון כל דבר לעומק. עליו לבדוק מה נאמר, למה התכוונו, האם זה נכון או לא נכון, וכך להתקדם לעבר חיים ...

... לכך שהאדם לא ילמד מהטעות, ולכן היא עלולה לקרות שוב. לכן, לפעמים דווקא חשוב לא לקבל את המציאות, אלא לבחון את הטעויות שנעשו ולהפיק לקחים לעתיד. במצבים כאלה, אמירה כמו זה לא משנה עלולה דווקא להזיק, כיוון שהיא מונעת ...

... אל האושר וההצלחה האישית? לפי אליעד כהן, כשאדם מחליט להתקדם מבחינה אישית ורוחנית, מיד מופיעים מכשולים וקושי רגשי שנועדו לבחון את רצינותו ונחישותו. הוא מביא דוגמה של אימוני כושר גופניים: כאשר נכנסים לחדר כושר, אדם מרים משקולת במשקל מסוים, ...

... הוא ממליץ לבדוק זאת באמצעות תרגול פשוט: כשעולה רצון כלשהו, כמו לגרד רגל, לא לבצע אותו מיד אלא לעצור ולבחון האם הוא באמת חייב להיענות לרצון הזה או לא. אליעד מדגיש שאם האדם יגלה שהוא אינו חייב להיענות לרצון, ...

... לו משמעות וכך דווקא מחזק את המחשבות. אליעד אומר שהפתרון הוא לא בהכרח לחשוב על הרגע הנוכחי אלא פשוט לבחון למה בכלל צריך להעניק חשיבות לכל מחשבה שעולה. איך להפחית שיפוטיות ומחשבות מטרידות? אליעד מציע שיטה נוספת להתמודדות עם ...

... אנשים משתנים אפילו תוך כדי התהליך, ולכן אי אפשר לתת תשובה מוחלטת שתהיה נכונה לכל המצבים. כל אדם צריך לבחון בעצמו מה מניע אותו או את נותן השירות, ובהתאם לכך להחליט מתי ואיך לשלם כדי לקבל את התוצאה הטובה ...

... השואף לאמת יחסית מחפש למצוא הסברים ופרשנויות שיגרמו לו להרגיש טוב יותר. לעומת זאת, מי שמחפש אמת מוחלטת מוכן לבחון את כל מה שהוא יודע ולהטיל ספק בקיומו של כל מושג. מה הקשר בין חיפוש האמת לבין השכל? אליעד ... לדבריו, נמצא שער הכניסה להבנת האמת המוחלטת. מדוע הטלת ספק מובילה לשחרור? כאשר אדם חוקר דבר מסוים, הוא יכול לבחון אותו בשני אופנים: הסתכלות יחסית - הוא בודק איך דבר מסוים מתפקד בתוך מסגרת החשיבה הקיימת שלו. הסתכלות מוחלטת ...

... רלוונטית. במילים אחרות, שאלה נכונה דורשת מודעות להנחות הסמויות שלה. אדם שרוצה לדעת את האמת המוחלטת צריך קודם כל לבחון את השאלה שלו ולשאול האם ההבחנה בין האפשרויות בכלל קיימת במציאות, או שמדובר בהנחות דמיוניות בלבד. מה הקשר בין ... אין בכלל שאלות. עצם ההבדל בין דברים הוא זה שיוצר שאלות, ולכן מי שרוצה באמת להגיע להבנה מוחלטת, חייב לבחון את ההבדלים האלו. מה ההבדל בין אמת יחסית לאמת מוחלטת? אמת יחסית היא אמת התלויה בהנחות היסוד של השאלה, ... שהתחושה של רצף זמן היא רק אשליה, ושהעבר, ההווה והעתיד הם למעשה אותו דבר. ההבנה הזו מובילה לכך שיש לבחון כל שאלה ולשאול: האם השאלה עצמה תקפה? האם ההנחות שעליה היא מבוססת נכונות?. לדוגמה, אם אדם שואל האם אני ... אינה הכרחית. מהי המשמעות של חיפוש תשובה מוחלטת? כאשר אדם מחפש תשובה מוחלטת לשאלה, הוא לרוב אינו מבין שעליו לבחון קודם כל אם השאלה עצמה תקפה. אם שאלה מבוססת על הנחות יסוד שאינן נכונות, אזי אין לה תשובה מוחלטת. אליעד מסביר כי במקום לחפש תשובות מוחלטות, יש לבדוק את תקפות השאלות ולבחון האם הן בכלל רלוונטיות. לדוגמה, אדם השואל מהי האמת? למעשה מניח שיש אמת כלשהי שאותה ניתן להגדיר, אך האם ... מנטליים. לסיכום חיפוש האמת הוא מסע פנימי שמצריך בדיקה מתמדת של ההנחות וההבחנות שלנו. במקום לחפש תשובות מוחלטות, יש לבחון האם השאלות עצמן תקפות. כאשר אדם מפסיק לעשות הבחנות שאינן הכרחיות, הוא מגיע למצב שבו אין שאלות - וזהו ...