... בטווח הרחוק ואפילו פוגע בבריאות. האם יש חלופה איטית אך יציבה יותר? במקום להסתמך על סוכר פשוט וזמין, אפשר לאכול מאכלים המכילים פחמימות מורכבות, סיבים תזונתיים, חלבונים או שומנים בריאים. מאכלים אלה משחררים את האנרגיה לאט יותר, ולכן עשויים ...
... להצליח בעסקים?. וכשהמוח של האדם אומר: אבל אם לא תצליח בעסקים, לא יהיה לך כסף ולא יהיה לך מה לאכול, אליעד אומר: ומי אמר שזה עדיף לחיות ולא למות? אולי דווקא יותר טוב למות?. הרעיון כאן הוא לא לעודד ...
... בשביל מה צריך? למה צריך? מה הסיבה שצריך? איך נוצר צורך? האם צריך כסף? האם צריך לחיות? האם צריך לאכול? האם צריך להרגיש טוב? למה לזכור למה צריך משהו?
... ייחודיים. לדוגמה, היכולת ללעוס מזון היא כישור נפוץ מאוד שיש לרוב האנשים, ולכן אינו נחשב מיוחד. לעומת זאת, היכולת לאכול אבנים תהיה כישור ייחודי כי כמעט אף אחד לא מסוגל לעשות זאת. ההבחנה הזו עוזרת להבין מה הופך את ...
... נתקל בקונפליקטים פנימיים: אדם שמתלבט אם להתגרש או לעשות שלום בית, או אדם שמתלבט אם לשמור על דיאטה או לאכול כל מה שבא לו. כשאדם לא מחליט החלטה ברורה הוא משלם מחיר יקר - מחיר החוסר החלטה, מצב תמידי ...
... מיני ספציפי, אזי יהיה ניתן להגיע לסיפוק מיני גם בדרכים אחרות. לדוגמה, אליעד מסביר שאם אדם רוצה אך ורק לאכול שוקולד, אז לא יוכל למלא את הרצון הזה באמצעות דבר אחר שאינו שוקולד. אבל אם הוא מעוניין רק להרגיש ...
... מסביר כי המצב הזה דומה מאוד למצב שהיינו בו כתינוקות. כאשר היינו תינוקות, לא יכולנו לעשות דבר בעצמנו: לא לאכול לבד, לא לשתות לבד, ואפילו לא להתהפך מצד לצד לבד. כל תינוק תלוי לחלוטין באחרים, וככל שהתבגרנו, רכשנו מיומנויות ...
... באמצעות הקצנה? אליעד כהן מביא מספר דוגמאות ברורות להסבר השימוש בטכניקת ההקצנה. דוגמה ראשונה היא שוקולד: אם אדם נהנה מלאכול שוקולד וחושב שזה דבר טוב, הוא צריך לדמיין את עצמו אוכל רק שוקולד, כל היום, כל יום. כאשר אדם מדמיין את הסיטואציה הזו, הוא מגלה במהרה שהיא הופכת לדבר שלילי, שכן לאכול רק שוקולד באופן קיצוני גורם לסבל. מכאן מסיק אליעד ששוקולד הוא לא רק טוב אלא יש בו גם צד ...
... במטרה האישית. עוד דוגמה שאליעד מביא היא אדם שמרגיש מאוד רע עם עצמו כשהוא אוכל ירקות, ובכל זאת מחליט לאכול ירקות למרות שאינו אוהב אותם. ברגע שהוא מצליח לעשות זאת, הוא מרגיש מאושר, אבל שוב, האושר מגיע מהעמידה באתגר ...
... הוא יפסיק לבצע אותה. לדוגמה, אם אדם אוכל מתוך דיכאון ומבין שהאוכל לא באמת מוציא אותו מהדיכאון, הוא יפסיק לאכול מתוך התמכרות. עם זאת, אליעד מסביר שהחיסרון בשיטה זו הוא שהאדם עדיין יישאר עם הבעיה המקורית, כמו דיכאון או ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: כמה לאכול?, איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך לחנך ילדים? איך להאמין בעצמך? איך לשנות תכונות אופי? איך למכור מוצר ללקוחות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשפר את הזיכרון? איך להעריך את עצמך? איך לפרש חלומות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לקבל החלטות? איך ליצור אהבה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לעשות יותר כסף? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשתול מחשבות? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להעביר ביקורת בונה? איך למצוא זוגיות? איך להיגמל מהימורים? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בראיון עבודה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם גירושין ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: כמה לאכול?, איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? דיכאון? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: למה לא להתאבד? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה יש רע בעולם? למה יש רע וסבל בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להיות מאושר? האם יש אמת מוחלטת? האם באמת הכל לטובה? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך להנות בחיים? האם לדומם יש תודעה? איך להיות הכי חכם בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם הכל אפשרי? האם יש בחירה חופשית? האם אפשר לדעת הכל? מי ברא את אלוהים? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? איך נוצר העולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מה המשמעות של החיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מטפל קוגניטיבי התנהגותי, מאמן אישי לבני נוער, מאמן אישי לאורח חיים בריא בנושאי כמה לאכול - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331