... להישאר בפנים ולא לצאת, כי החזרה לכלא אחרי שהרגישו את החופש תהיה עבורם בלתי נסבלת. אותו הדבר קורה לאדם שחושש להתחיל עם בחורה: הוא מעדיף לא לנסות בכלל כדי להימנע מכאב הדחייה, כיוון שהתחושה של לנסות ולהיכשל היא בלתי ...

... יכול להימנע מעימות עם אדם אחר בטענה שהוא עושה זאת מתוך חמלה או מתוך אהבה. אך למעשה, הוא פשוט חושש להתעמת. השימוש במילים כמו חמלה, אהבה, או הכל אחד הוא כלי נפוץ להסוואת פחדים ואי - רצון להתמודד עם ... להודות שהוא מעוניין באישה מסוימת היא דוגמה בולטת לכך. במקום להודות בפני עצמו שהוא רוצה את אותה אישה אך חושש מדחייה או מכישלון, הוא אומר לעצמו שהוא בכלל לא מעוניין בה. כך הוא חוסך לעצמו את הכאב הפוטנציאלי של ...

... נגד פחד ממוות או פחד מכל תרחיש רע? אליעד מצטט את רבי נחמן, שמציע ביטוח מפני כל פחד או חשש, בעולם הזה או בעולם הבא. הביטוח שהוא מתאר הוא ההבנה של האדם את עצמו ואת המציאות בצורה כזו שהוא ... עם הפחד אינה שלמה. הפתרון הוא דווקא ללכת אל תוך הפחד, ולא לברוח ממנו. רק מי שנכנס לתוך הפחדים והחששות שלו ומצליח להטיל ספק ברצונותיו, יכול להיות באמת חופשי ולהתגבר על כל פחד או צרה אפשרית. האם יש משמעות ...

... והשמש זורחת בלי שום רצון או רגש. כמו כן, הוא מציין שלעיתים קרובות האדם מפחד להיפטר מהרגשות כי הוא חושש שאז לא יוכל לפעול, ואם לא יפעל יקרו לו דברים רעים. אך אליעד מסביר שזו רק אמונה של האדם, ... לא רוצים להטיל ספק בכל דבר? אליעד כהן מדגים שאנשים רבים לא מעוניינים להטיל ספק באמת עד הסוף. הם חוששים שאם יטילו ספק מוחלט ולא ידעו שום דבר בוודאות, הם יאבדו את המוטיבציה לעשות דברים. אליעד מציין שיש שתי ... האדם לא יודע כלום באמת, לא יישאר לו גם הפחד מההשלכות של מעשיו, וכך הוא יהיה חופשי לפעול בלי חשש, בלי רגש שלילי, ובלי להיות כבול להחלטות שהוא לוקח. אליעד מדגיש שהמצב הזה אפשרי, והוא דומה למים שזורמים או ...

... מילים אקראיות, מה שיעזור להפוך את מיומנות השיחה לטבעית. לדבריו, ברגע שהאסוציאציות והשאלות הופכות לאוטומטיות, אדם כבר לא צריך לחשוש שלא יהיה לו מה להגיד בדייט, בשיחת חולין או בפגישה חברתית. איך לנהל שיחה מעניינת? כיצד לפתח שיחת חולין? ...

... הדבר הזה יילקח ממנו בעתיד. אליעד מציין שבכדי להגיע לשיא ההנאה, אדם חייב לעבור דרך חוויה של חרדה או חשש מאובדן, שכן הנאה משמעותית נוצרת רק בעקבות מודעות לקיום של רצון עמוק. איך ההסבר הזה קשור לרצונות אחרים בחיים? ... התנגדות למציאות, אין לנו מודעות מלאה לרצונות שלנו, ולכן ההנאה נשארת ברמה נמוכה או לא מורגשת בכלל. סבל או חשש מפני אובדן הוא תנאי שמאפשר לנו לחוות את ההנאה מהדברים שנראים לנו מובנים מאליהם. מצד שני, הוא מזהיר שגם המודעות הזו מביאה עמה חרדה וחששות. איך אפשר להעריך יותר את הדברים שיש לנו? האם הסבל באמת מצביע על ערך שנסתר ביומיום? מתי חיסרון מודחק הופך לסבל גלוי? מהן הדרכים להתמודד עם חרדה שנובעת מחשש לאובדן? כיצד קשורות אמונות דתיות לחוויית הסבל וההצלה? כיצד נוצרת השאלה על ליהנות ממה שיש לעומת לסבול כשלוקחים אותו? ... וכדומה). הרצון אמנם אינו מורגש כל עוד הוא מתמלא ללא מאמץ, אך ברגע שנוצרת סתירה בין הרצון למציאות (למשל חשש או מצב ממשי של אובדן רגל), הרצון הזה מתפרץ במלואו וגורם לסבל. האם אפשר ליהנות יותר מהדברים הקיימים? כדי ... בכך ששום דבר אינו מובן מאליו. אולם, לצד ההנאה שבאה מלהעריך יותר את המצב הקיים, נכנסת גם חרדה או חשש שהדבר המוערך ייעלם. כיצד ההבנה הזו מתקשרת למילוי רצונות אחרים? בשיחה מוזכרת גם הדוגמה של מין, או של פעולות ... הסבל באמת מצביע על ערך שנסתר ביומיום? מתי חיסרון מודחק הופך לסבל גלוי? מהן הדרכים להתמודד עם חרדה שנובעת מחשש לאובדן? כיצד קשורות אמונות דתיות לחוויית הסבל וההצלה? ש: נגיד אני לוקח באופן יחסי כמובן מאליו את זה שאני ...

... מי ששונא להתאמץ? בהרצאה, נבחנת השאלה למה כל כך קשה להתאמץ, במיוחד כאשר אדם מרגיש רע עם המאמץ או חושש ממנו. האלמנט המרכזי שמוצג הוא הרעיון שמהות החיים כוללת התמודדות עם מאמץ כדי להשיג תועלות. אליעד מציין כי כדי ...

... זה יכול לפגוע במערכת היחסים. דוגמה לכך היא אדם שימצא את עצמו במערכת יחסים, אך מכיוון שהוא כל כך חושש להיות לבד, הוא יפתח פחד משחרור ויפתח תלות. אליעד ממליץ למנוע מצבים כאלה ולמצוא איזון בין הרצון להיות בזוגיות ...

... לאבד את מה שיש להם? איך להפחית לחץ וחרדה? איך התמקדות בטוב עלולה להגביר חרדה? חרדה נוצרת כאשר אדם חושש שיאבד משהו חשוב לו, לדוגמה, רכוש, בריאות או ביטחון. אחת ההמלצות הנפוצות להתמודדות עם חרדה היא להתמקד בחיובי - ... דברים כחיוניים לאושר שלך. איך שינוי התפיסה הזו מסייע? ברגע שאדם מפסיק להגדיר דברים מסוימים כהכרחיים לאושרו, הוא פחות חושש לאבד אותם. זה לא אומר שהוא צריך לזלזל בהם או להפסיק ליהנות מהם, אלא רק להפחית את התלות בהם. ... אוקי מה הבעיה בעצה הזאת? ש: שעדיין נשאר מהחיסרון. אליעד: שמה הבעיה? שמה דבר. ש: זה לא גורם לו לחשוש מעדיין לאבד את הכל זה משאיר לו את הבעיה. אליעד: אוקי סבבה איזה עוד בעיה יש בעצה הזאת, מה ...

... האם את בטוחה שיהיה לך קשה? אולי בכלל לא יהיה לך קשה כפי שאת חושבת. להבהיר לה שהקושי שהיא חוששת ממנו אולי לא יהיה כל כך נורא, או שיש דרכים להתמודד איתו בצורה קלה יותר. אם היא מתבססת על ... לאדם שהמשפט הזה בעצם אומר שהוא כן רוצה לעשן, מכיוון שזה מאפשר לו להימנע מהמחיר או מהתחושות השליליות שהוא חושש מהן. במקרים כאלה, חשוב להחזיר את האדם להבנה הבסיסית: יש לו בחירה בין להתעמת עם החסרונות של ההפסקה או ... חושב שהוא פותר. להראות לו שאפשר לפתור את הבעיות האלה בדרכים אחרות. דוגמאות והבהרות אם מישהו מעשן כי הוא חושש מבדידות, אפשר להתמודד עם זה בשלושה אופנים: להראות לו שאפשר להפסיק להרגיש בודד בדרכים אחרות. להוכיח לו שהעישון לא ...