... להוביל לכך שהאמונה הלא נכונה תגרום לו להפסיק להאמין ביכולת להצליח. פעמים רבות, אנשים עם ביטחון עצמי שקרי מצליחים בהתחלה, אבל בסופו של דבר נכשלים. מה שמוביל אותם לאובדן הביטחון העצמי ולטראומה. איך לפתח ביטחון עצמי יציב? ש: אישה ... להוביל לכך שהאמונה הלא נכונה תגרום לו להפסיק להאמין ביכולת להצליח. פעמים רבות, אנשים עם ביטחון עצמי שקרי מצליחים בהתחלה, אבל בסופו של דבר נכשלים. מה שמוביל אותם לאובדן הביטחון העצמי ולטראומה. ש: אישה שואלת אם הביטחון העצמי יכול ... שלך הוא אמיתי או שהחוסר ביטחון עצמי גורם לך לשקר את עצמך ולחשוב שלא תצליח ולכן אני חזרתי לנקודת ההתחלה שתשב תחשוב בהיגיון אל תאמין אין אמונות לא מאמין בעצמי ולא לא מאמין בעצמי, נגיד בן אדם נכשל אלף ... אדם יש לו ביטחון עצמי והוא שקרי והוא מצליח נגיד באופן אקראי מתישהו יפסל ואז הוא יצטרך להתחיל לבדוק מההתחלה. ש: מה האמת. אליעד: כן אין מה לעשות. מה את אומרת? ש: זאת אומרת שביטחון עצמי יכול להיות כתוצאה ...
... מתגברת לאחר תחילת הטיפול? בכדי להבין את התהליך, אליעד כהן מסביר כי לפעמים טיפול מתחיל בהצפת החרדות, דבר הגורם בהתחלה לתחושה רעה יותר. למשל, כאשר בן אדם רעב ואוכל שתי פרוסות לחם כדי להיות שבע, אך לאחר האכילה מרגיש ... את הבעיה יותר. אולם, האמת היא שההתגברות הזו יכולה להיות חלק מתהליך טבעי של התמודדות והבראה. לדוגמה, כשמרתיחים מים, בהתחלה כל הלכלוך עולה למעלה, ועדיין לא שוקע. זה דומה למצב שבו החרדה מתעצמת זמנית, עד שהיא תטופל ותירגע בהמשך. ... לטפל בבעיה, והבעיה מתגברת. האם זה למרות זה? בגלל זה? או בלי קשר לזה? מה האמת? ש: האמת זה שבהתחלה זה מתגבר ואחרי זה, יכול להיות... אליעד: יכול להיות זו לא תשובה אני צריך תשובה. ש: זה גם בגלל, וגם למרות. אליעד: אבל זה, לא אומר לנו כלום. נכון? ש: שבהתחלה, מה שבן אדם עושה, הוא בעצם מציף את כל הפחדים, ואז הוא ירגיש רע. אבל מצד האמת, זה כדי ...
... עד הסוף אז הוא יגיד אני באמת לא הולך לאכול או שלא רציני. אליעד: אז מה התשובה לשאלה אז מההתחלה מה הייתה השאלה? ש: למה הוא לא עומד בהחלטות שלו. אליעד: לא ומה הייתה השאלה איך להחליט החלטה ולעמוד ... אחד שמפסיק לעשן הוא רוצה והוא מחליט שהוא לא רוצה. אליעד: קודם כל מה שאמרת זה נכון עכשיו תסתכל מההתחלה בן אדם מעשן עד כאן סבבה ואז הוא שואל את עצמו האם אני רוצה להמשיך לעשן או לא יושב ... לא לאכול. ש: הוא בתוכו עדיין רוצה לאכול והוא לא רוצה להראות לעצמו את האמת. אליעד: למה אבל למה מההתחלה שנייה, בא בן אדם אומר טוב מעכשיו אני לא אוכל מתוק ואז הוא אוכל מתוק נכון אז זה לא ... את זה זאת גם שאלה אבל בעיקרון אם שתי האופציות יראו לך לגיטימיות עכשיו אתה בצמצום עכשיו תבחר. אז מההתחלה מה הבנו מזה מה אתה הבנת? ש: לא משנה באיזה צמצום אני אהיה, אם אני אגיע לשתי הקצוות לא ...
... צריך להגיד שהשאלה כללית מדי. ש: כי לא ידעתי לתת תשובה ולכן זה היה התירוץ ורציתי להמשיך. אליעד: אז מההתחלה שלום אתה שמעת את השאלה לא ידעת מה התשובה ואז אתה רצית להאמין שהתשובה תלויה במידע נוסף שאמור להתווסף ... ומה את חושבת שיש יותר סיכוי שהוא יכשל? ש: לא זה אותו סיכוי. אליעד: בטוח איך יודעים מה האמת, מההתחלה אני נותן לך טיפ תחזור על השאלה מה השאלה? ש: האם המחשבה שהבן חושב אחרי שהוא נכשל עשרות פעמים. ... מילים עכשיו נכון ביחס להגדרת מטרה כן הגדיר לא הגדיר זה מאה אחוז שהוא הסתברותית כנראה יכשל. אליעד: הלאה מההתחלה עכשיו מה המניפולציה בשאלה המניפולציה בשאלה היא כזאת תראה דוגמה אם הוא נמצא פה האם זה אומר שיהיה פה ... רוצה לקנות נשרף. אליעד: מה שאת אומרת זה נכון אבל את לא יודעת להסביר את עצמך נכון אני אסביר מההתחלה קודם כל כשהבן אדם חושב לעצמו אם נכשלתי עד היום כנראה שאני אכשל שוב האם המחשבה הזאת נכונה כן ...
... אתה פשוט זוכר שכשצמאים שותים מים אתה זוכר את זה איך אתה זוכר את זה כי זה מה שהיה בהתחלהבהתחלה פעם פעמיים בפעמים הראשונות כשהיית צמא. אמרת אני צמא אני לא יודע מה לעשות אז אמרו לך תשתה מים ... יודע שהוא הולך לתת לך סתירה והוא נותן לך סתירה בסדר למחרת עכשיו אתה כבר יודע. עכשיו מה קרה בהתחלה בפעם הראשונה לא ידעת שמישהו גבוה יתן לך סתירה והוא נתן לך סתירה הפעם השנייה אחרי כמה פעמים אתה ... קודם כל מציק דבר שני זה הסימפטום הרי איך הגענו למצב של הבלאגן הזה הגדול כי לא עשיתם את ההתחלה, בתשעים ותשע אחוז מהמקרים זה קשור אחד לשני המריבות הגדולות הם תוצאה של המריבות הקטנות אף אחד לא ישר ...
... את זה ממני. תשובה: ואם היא לא דואגת לו, אם הוא רק רוצה עכשיו אישה אחרת? רגע, עוד פעם מההתחלה - עכשיו גבר מכיר בחורה בדייט, הכיר בחורה בדייט, ובאותו יום הוא הלך ושבר את הרגל. לספר לה או ... היתה עושה בדיוק אותו דבר. תשובה: שמה? שאלה: היא היתה מספרת לו מה קורה לה. תשובה: אז בא נתחיל מההתחלה. אנשים רוצים להרגיש טוב, עד כאן הבנו. אנשים רוצים להרגיש טוב - הבנו, יפה. מה זה אומר להרגיש טוב? ... והוא מעלים את זה ממני. אליעד: ואם היא לא דואגת לו אם הוא רק רוצה עכשיו בחורה, עוד פעם מההתחלה עכשיו גבר מכיר בחורה בדייט הכיר בחורה בדייט ובאותו יום הוא הלך ושבר את הרגל לספר לה או לא ... הייתה עושה בדיוק אותו דבר. אליעד: שמה? ש: היא הייתה מספר לו מה קורה לה. אליעד: אז בא נתחיל מההתחלה אנשים רוצים להרגיש טוב עד כאן הבנו אנשים רוצים להרגיש טוב הבנו יפה מה זה אומר להרגיש טוב שהמציאות ...
... האם אני אוהב את עצמי? מה ההבדל בין אהבה עצמית לשנאה עצמית? למה קשה לי לאהוב את עצמי? אז מההתחלה אז הוא שאל איך בן אדם יודע שהוא אוהב את עצמו עכשיו אנחנו יכולים לשאול למה הוא שואל את ... מחשבות טובות חשבת על עצמך מהבוקר הבנת זאת תשובה אחת. תשובה קצת יותר מתקדמת זה כאשר מה שהיא אמרה בהתחלה כאשר לא הצלחת במה שאתה רוצה לעשות כמה אהבת את עצמך למרות שלא הצלחת, כאילו שים לב התשובה הראשונה ... הצלחתי הוא לא מתחיל להגיד רגע מה זה אומר עלי מה זה אומר אני כישלון הוא עוד לא שם. בהתחלה ילד קטן יודע הוא רוצה משהו או שהוא הצליח להשיג את זה או שלא הוא לא בסרטים של מה ... אוהב את עצמך בזכות הבחורה אוהב את עצמך בזכות זה ואז אתה משתגע לגמרי ואז אתה עושה תהליך לחזור להתחלה אתה אומר עכשיו אני רוצה להגיע למצב שאני לא אוהב את עצמי ולא שונא את עצמי אז מה אני ...
... רואה תוצאות חיוביות, ואף עולה במשקל, עליו לבחון כיצד הוא מגיב. אם הוא מחליף מיד את הדיאטה, המשמעות היא שמהתחלה לא היה בטוח בנכונות הדיאטה. אם הוא ממשיך בהתמדה, למרות התוצאות השליליות לכאורה, הדבר מעיד על ביטחון אמיתי ועמוק ... בדיוק כפי שהתנהל קודם, או משנה את דרכו? אם הוא משנה את דרך הניהול שלו, הדבר מצביע על כך שמהתחלה לא היה בטוח לחלוטין בנכונות שיטת הניהול שלו. אם הוא מתעקש להמשיך באותה שיטה, הדבר מראה שהוא באמת בטוח ... שתגובתך בעת קושי מלמדת אותך על מידת הביטחון שלך בדרך. מי שמגלה שהוא משנה כיוון ברגע שמתעורר קושי, סימן שמהתחלה לא היה בטוח בדרך שלו באופן מלא. לעומת זאת, מי שמתמיד בדרך למרות הקשיים מוכיח לעצמו ולסביבתו שהוא באמת ... האם אתה משנה את אופן הניהול שלך או ממשיך בדיוק באותה הדרך? אם אתה משנה את שיטת הניהול, סימן שמההתחלה לא היית בטוח לחלוטין שהדרך שלך נכונה. אך אם אתה מתעקש להמשיך באותה הדרך למרות הקשיים, זה מעיד על ...
... הוא נותן כמה דוגמאות מפורטות לאופן שבו ניתן ליישם את העיקרון הזה בלמידת אנגלית: לראות סרטים באנגלית, גם אם בהתחלה קשה להבין, זה יחזק את יכולות השמיעה וההבנה. להאזין לשירים באנגלית ולהתמקד במילים, מה שיסייע בלימוד מילים חדשות ובשיפור ... את הטלפון והמחשב לשפה האנגלית, כך שהאינטראקציה היומיומית עם המכשירים תהיה בשפה הנלמדת. לכתוב באנגלית כמה שיותר, גם אם בהתחלה יש טעויות רבות, כי ככה מתרגלים לשימוש בשפה. לדבר באנגלית בכל הזדמנות, גם אם בהתחלה זה לא קל או מביך. איך מתמודדים עם הקושי שבלמידת שפה חדשה? אליעד מדגיש שהקושי הוא טבעי ושזה חלק ... מהחיים. אם יש לך מטרה ברורה, במקרה הזה ללמוד את השפה, עליך להכריח את עצמך להשתמש בשפה, גם אם בהתחלה זה קשה. עם הזמן זה נהיה קל יותר, כי ככל שאתה מתרגל יותר, הקושי פוחת בהדרגה. הגישה השנייה: לשלב ...
... מילה במילה בלי להתאמץ? כדי לזכור טקסט מילה במילה, אפשר להשתמש בשיטה פשוטה מאוד: קראו את הטקסט בקול רם, מההתחלה ועד הסוף. תעשו זאת פעם אחרי פעם, מבלי לנסות לזכור את המילים. תעשו זאת שוב ושוב, מבלי לחזור אחורה ... ללא מאמץ, יש לבצע את השלבים הבאים: להתחיל לקרוא את הטקסט בקול רם. לאחר קריאה אחת - להתחיל שוב מההתחלה, מבלי לנסות לזכור. להמשיך לקרוא מהמילה הראשונה עד האחרונה שוב ושוב. לא לחזור אחורה, לא לדלג על מילים, לא לקפוץ קדימה - פשוט לקרוא רצוף מההתחלה עד הסוף. לחזור על התהליך מספר רב של פעמים, עד שהטקסט נטמע בזיכרון. למה זה עובד? המוח לומד באמצעות ... ואין צורך בטכניקות מיוחדות - פשוט לקרוא שוב ושוב. בדקו זאת בעצמכם! קחו משפט של 50 מילים. קראו אותו מההתחלה עד הסוף - מבלי לעצור. חזרו על כך 10, 20, 50 ואפילו 100 פעמים. תגלו שבסוף, ללא כל מאמץ, ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: התחלה, איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? כעס ועצבים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להשיג איזון נפשי? דיכאון? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: התחלה, איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך להיגמל מהימורים? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשפר את הזיכרון? איך להצליח בראיון עבודה? איך להעריך את עצמך? איך לחנך ילדים? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשנות תכונות אופי? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לעשות יותר כסף? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להיות מאושר ושמח? איך לפרש חלומות? איך למצוא זוגיות? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם גירושין? איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש בחירה חופשית? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה העולם קיים? אולי אנחנו במטריקס? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להיות הכי חכם בעולם? למה יש רע בעולם? האם לדומם יש תודעה? למה לא להתאבד? האם יש אמת מוחלטת? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם הכל אפשרי? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מי ברא את אלוהים? האם אפשר לדעת הכל? מה המשמעות של החיים? האם יש משמעות לחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות מאושר? האם באמת הכל לטובה? איך נוצר העולם? איך להנות בחיים? האם יש או אין אלוהים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע וסבל בעולם ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן לזוגיות, קואצ'ר לילדים, אימון אישי בתל אביב בתחום התחלה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331