איזה שריר לאמן בהתחלה? ✔Abc או fbw, איזו תוכנית אימון יותר טובה? פיצול אימונים, אימון לכל הגוף, אימון גוף מלא, בניית תוכנית אימון, אימון לכל חלקי...

חרדה נגד כל הסיכויים, אין סיכוי ועדיין יש חרדה, למה אני מפחד מחרדה לא הגיונית? למה יש לי פחד לא הגיוני? סיכוי סיכון, אין סיכוי ועדיין יש פחד, חרד למרות שאין סיכוי, מפחד למרות שאין סיכוי, ביטחון עצמי שקרי, נטל ההוכחה

...לא יודע. בצורה זו, נוכל להתחיל להפסיק את החרדה. המוח לא אוהב שקרים, וכאשר אנו משקרים לו, הוא לא יוכל להפסיק לדאוג. אם נודה שאין לנו תשובה מוחלטת לגבי כל דבר, נוכל להתמודד בצורה יעילה יותר עם החרדות שלנו. חרדה ופחדים התמודדות עם מחשבות טורדניות טיפול בחרדה איך להתמודד עם פחד לא הגיוני מה גורם לחרדה למרות שאין סיכוי שמשהו יקרה? החרדה מתפרצת כאשר אדם מפחד שיקרה משהו שהוא לא רוצה שיקרה. פחד זה נובע משני גורמים עיקריים: הראשון, שהאדם מאמין שמשהו יכול לקרות, השני, הוא לא רוצה שזה יקרה. כל החרדות נובעות...

שיפוטיות עצמית, לשפוט את עצמך, לשפוט את עצמי, סוגים של שיפוטיות עצמית, האם שיפוטיות עצמית זה טוב או רע? איך להתמודד עם שיפוטיות עצמית? שנאה עצמית, כעס עצמי, חשבון נפש, איך לשפוט את עצמך? איך לעשות חשבון נפש? איך לא לשפוט את עצמך? ביקורת עצמית, מחשבות שליליות על עצמך, דימוי עצמי, ערך עצמי, להעביר ביקורת על עצמך

...האם וכמה אני יפה / חכם / מוכשר / מוצלח / מוסרי וכיוב. זה גם יכול להיות ביחס לסיטואציה מסוימת. לדוגמה, כמה פעלתי נכון בסיטואציה מסוימת. כאשר השיפוטיות מופנית כלפי מה שאתה חושב על עצמך, זו שיפוטיות עצמית. האם שיפוטיות עצמית זה טוב או רע? אז נניח שאתה שופט את עצמך ואתה חושב שעשית טעות חמורה שגורמת לך לשנוא את עצמך. האם זאת שיפוטיות טובה או רעה? אז בפשוטם של דברים, זאת שיפוטיות רעה, כי לא טוב שתחשוב על עצמך דברים רעים. אבל כמובן שזאת לא באמת כל האמת. כי בעיקרון יש לנו, 3 היבטים בתוך השיפוטיות. מהם 3...

מוסריות דתית, האם פושע אינו דתי אמיתי? האם עבריין הוא דתי מתחזה? מצוות תשובה, לחזור בתשובה, חזרה בתשובה, מוסריות יהודית, עבירות שבין אדם לחברו, פשעים של דתיים, שנאה לדתיים, דתי גנב, דתי רוצח, תשובה מאהבה, יום כיפור

...אנשים שבאים בטענות כלפי דתיים בעקבות מעשים כאלה, ואומרים: תראו את הפושעים הדתיים האלה, כאילו פשעים אלו מוכיחים שדתיים הם מזויפים או מתחזים. לטענתו של אליעד, השאלה המרכזית שיש לשאול היא - מה המהות של להיות דתי? מהי המהות של אדם דתי? כדי לענות על השאלה, אליעד משתמש בדוגמה של אדם עשיר. הוא אומר שלא מספיק שאדם ינהג ברכב יוקרתי כדי שיהיה עשיר באמת, כי ייתכן שגנב את הרכב. כלומר, המהות של העושר היא לא הרכב, אלא קיום התנאים האמיתיים לעושר (כגון שיהיה לו כסף באמת). באותה מידה, המהות של דתי היא לא כיפה או...

איך לא להרגיש רע? למה לחקור את הרצון? למה להבין את הרצון? התועלת שבחקר הרצון, לא יודע למה יש רצון, למה אני רוצה להרגיש טוב? למה אני לא רוצה להרגיש רע? להשתחרר מהרצון, איך לא לסבול?

...שבה האדם מבין שאין סיבה אמיתית לרצון שלו, ולכן הרצון מאבד מכוחו. הוא מבין שאם אין סיבה, אין גם הצדקה לסבול או להרגיש רע בגללו. במקרה כזה, האדם יכול להשתחרר לחלוטין מהסבל, כי הרצון כבר לא מרגיש לו חשוב או מחויב. אפשרות שנייה היא שהאדם מבין שאין סיבה, אבל עדיין הוא מרגיש רצון חזק. כאן האדם עלול להרגיש שהרצון שלו הוא מחויב כי הוא קיים ללא סיבה ברורה, וכך תחושת הסבל עלולה להישאר. אליעד אומר שגם במקרה כזה, עצם ההבנה שהרצון הוא חסר סיבה עשויה לעזור לאדם להבין את הטבע של הרצונות שלו, וכך לצמצם מעט את מידת...

פרדוקס הטוב והרע, פרדוקס היש והאין, למה יש טוב בלי רע? למה אין טוב בלי רע? האם אין טוב בלי רע? פרדוקס המהות והצורה, איך לצאת מהשכל? פרדוקס לוגי, לא לדעת כלום

...ממנו. מהו פרדוקס המהות והצורה? הפרדוקס הזה עוסק בשאלה אם אפשר באמת להבדיל בין מהות לבין צורה. המהות, על פי אליעד, היא העיקר, בעוד הצורה היא מה שמפשט את המהות לכדי תמונה שמובנת לנו. בהמשך, אליעד מעלה את השאלה האם אדם יכול להרגיש טוב מבלי לחשוב על רע. כאן הוא מבצע ניתוח מעמיק של המושגים החמקמקים של טוב ורע, ושואל האם כל תפיסה של טוב דורשת את ההכרה במה שמנוגד לו - רע. איך לצאת מהשכל? באמצע ההרצאה, אליעד מציע כיצד לצאת ממסגרת השכל המוגבלת. הוא מתאר את הדרך בה המחשבה האנושית מונעת את יכולתנו להבין את...

שיפוט עצמי - איך להעביר ביקורת עצמית בצורה בונה וחיובית?

...יותר לבעיה האמיתית שלו. כדי שהביקורת תהיה טובה, עליה להיות מסוגלת לספק פתרון ותחליף אמיתי לצורך השורשי שבגללו נוצרה ההתנהגות שעליה מעבירים ביקורת. ולכן ברמה המעשית, כאשר האדם מעביר ביקורת כלשהי על אדם כלשהו כולל על עצמו, עליו לחקור לשורש העניין את הסיבה האמיתית שבגללה ההתנהגות הנוכחית קיימת כפי שהיא. קיימת סיבה כלשהי שבגללה האדם מתנהג כפי מה שהוא מתנהג. רק כאשר זה שמעביר את הביקורת, מגלה את הסיבה האמיתית שבגללה זה שמעבירים עליו את הביקורת, אכן מתנהג בצורה הספציפית, רק אז הוא מסוגל להציע לו אלטרנטיבה...

איך להיות נאהב? איך לגרום לאנשים לאהוב אותך? איך לגרום לאנשים להעריץ אותך? איך להיות נערץ? איך להיות מחוזר? איך להשיג חברים? איך לגרום לאנשים לרצות להיות חברים שלך? איך לגרום לאנשים ללכת אחריך? איך להיות האידיאל של אנשים?

...דרך מניפולציות. הצורך בקשר עם אנשים מצליחים בהמשך, אליעד מסביר את המנגנון האנושי שמוביל לכך שאנשים רוצים להיות קרובים למי שמצליח. הוא מדבר על עצלנות האנשים להשיג את מטרותיהם, ולכן הם פונים להיות קרובים לאנשים שכבר השיגו את מטרותיהם. לדוגמה, אם אדם רוצה להתפרסם, הוא יתחבר עם מישהו מפורסם, מתוך מחשבה שברגע שהוא יתחבר אליו, הוא יוכל גם להשיג את המטרות שלו. האם זה יכול להוביל לקינה? למרות שהרעיון נשמע חיובי, אליעד מציין כי יש גם צדדים שליליים לתהליך הזה. שדרים של הצלחה, יופי או פרסום יכולים לגרום גם...

חברים ואינטרסים, איך להשיג חברים בלי אינטרסים? איך למצוא חברים אמיתיים? אינטרסים של חברים, חברויות וחברים, בגלל המראה שלי, בגלל הכסף שלי, בגלל שאני מפורסם, בגלל איך שאני נראית, בגלל המעמד שלי, למה אוהבים אותי?

...תכפה על עצמך את השדרים החיצוניים ותחליט לשפר את האופי שלך, את האישיות שלך ואת השכל שלך, תמשוך אליך אנשים שיעריכו אותך בזכות פנימיותך ולא בגלל משהו חיצוני. ככל שתשקול להשקיע בשיפור הפנימי שלך, כך תיצור קשרים אמיתיים שמבוססים על הערכה הדדית. איך למנוע הטרדות מיניות? לגבי הטרדות מיניות, חשוב להבין שאין דרך להימנע לחלוטין ממקרים כאלה, אבל ניתן לנקוט בצעדים שיסייעו לצמצם את הסיכון לכך. ככל שתהיה מודע למה שאתה משדר כלפי חוץ ותהיה ממוקד בגבולותיך האישיים, תוכל להתמודד טוב יותר עם מצבים כאלה. חשוב להציג...

מעשה בשבעה קבצנים - סיפורי מעשיות - 5 - הלב והמעיין, לפני הבריאה, הקבצן כבד הפה מתוך שבעת הקבצנים (ברסלב)

...בכך שהאדם כבר לא חש קונפליקט פנימי. כל פעולה שהאדם עושה נובעת מתוך תחושת שלמות ושביעות רצון. האדם אינו חווה יותר סבל משום שהוא כבר לא נמצא במאבק פנימי. דוגמה לכך היא שאם האדם החליט לנוח, הוא נח מתוך שלמות ולא מרגיש רע על כך שהוא לא עובד כרגע. ואם הוא עובד, הוא עושה זאת מתוך בחירה מלאה ושלמה, ללא תחושה של הקרבה או סבל. כיצד מתמודדים עם קונפליקטים יומיומיים? אליעד מדגיש שההתמודדות עם קונפליקטים יומיומיים צריכה להיות באמצעות מודעות לשורש האמיתי של הרצון והפחד. האדם צריך להבין שכל קונפליקט הוא סימן...

שם
סיסמא