... קשה לך כי לא כייף לך או כי תקשיב אני לא מסוגל רגשית להכיל את זה ואז אני מעדיף להדחיק דרך אגב זה גם סוג של הדחקה כי אם מישהו אומר, קודם כל זה ברור יותר קל תסתכלו יש פה סוג של הדחקה כי אם בן אדם אומר אני לא יכול להיות ידיד שלה מרוב שאני רוצה אותה אז יהיה לי קשה אז אני גם לא אהיה ידיד שלה אז מה בעצם הוא אומר אני אדחיק כי בשני המקרים היא לא בת זוג שלך גם אם אתה לא ידיד שלה וגם אם אתה ידיד שלה ... בת זוג שלי כאשר אני לא ידיד שלה למה כי אז אני לא נזכר בה. זאת אומרת בעצם שאתה מדחיק זה סוג של הדחקה גם כשאתה ידיד שלה ולא בן זוג שלה וגם כשאתה לא ידיד שלה ולא בן זוג שלה בשני המקרים ... כי אז יהיה לי קשה רגשית מזה שאנחנו לא בני זוג אז בעצם מה אתה אומר אז אני מעדיף להדחיק קודם כל להיות מודע שזאת הדחקה אתה מדחיק, יותר קל לך להיות רחוק כי אז אתה לא רואה אותה אתה לא נזכר בה אבל הדחקת זאת אומרת שבתוך תוכך אתה עדיין רוצה להיות בן זוג שלה רק אתה אומר רחוק מהלב אני לא אראה אותה אני לא אדע אין לי מושג שחכתי אותה אבל זאת הדחקה זאת לא האמת. עכשיו ברמה הלוגית ממה יותר קל לעבור לזוגיות מידידות או לא עכשיו תסתכלו עכשיו יבוא מישהו ...

... האם אתה מפחד מהכעס שבתוכך? אחת הסיבות העיקריות לכך שאדם מוכן שיפגעו בו או ירמו אותו היא מנגנון של הדחקה רגשית ופחד מהכעס שנמצא בתוכו. אליעד מסביר שלעיתים קרובות כאשר לאדם יש התנהגות קיצונית לצד אחד, תימצא בתוכו התנהגות ... שאם תגיב, אתה עלול להתפרץ בצורה קיצונית עד כדי אלימות קשה או אפילו רצח, אתה עלול באופן אוטומטי לבחור להדחיק את התגובה שלך ולהימנע מתגובה כלשהי. הפחד מעוצמת הכעס שבתוכך גורם לך להפוך לכנוע ולא להגיב כלל, ובכך אתה למעשה מאפשר שיפגעו בך. מה הקשר בין הדחקה רגשית להיותך פראייר? הסבר נוסף שאליעד נותן הוא שאנשים הופכים לפראיירים מכיוון שהם לא יודעים איך לנהל את הכעסים ... לחוות רגיעה פנימית. אליעד מסביר שכאשר תתמודד כך עם הכעס שלך באופן מודע, הרגש יירגע. אחרי שתוציא את העוצמה המודחקת של הכעס, תוכל להרגיש הקלה ולהגיע למצב שבו אתה מסוגל לכעוס בצורה מבוקרת, מאוזנת ונשלטת. איך לריב נכון עם ... - מבוקרת שלך. על ידי הכרה והתמודדות עם הפחד הזה, תוכל לפתח ביטחון עצמי, ללמוד לריב נכון, להפסיק את ההדחקה הרגשית, ובסופו של דבר לחיות חיים מאוזנים ומאושרים יותר. למה אני פראייר? איך לעמוד על שלי? איך לשלוט בכעסים? איך להתמודד עם הדחקה רגשית? למה אני מפחד מקונפליקטים? איך לא להיות ותרן? איזון רגשי ושליטה עצמית לפלף, מוכן שינצלו אותי, למה אני ... אני נותן לאנשים לצחוק עלי? איך לא לצאת פראייר? איך לא להיות חלש? איך לחזק את הביטחון עצמי? שנאה מודחקת, למה אני חלש חברתית? הדחקה רגשית, חוסר איזון רגשי, ללמוד לשלוט בכעסים, ללמוד לריב עם אנשים, מריבות עם אנשים, מנגנוני הגנה

... כושר ההיגיון שלו, ובאופן טבעי הבעיות הלא הגיוניות, כמו פחדים לא פרופורציונליים, יפחתו. איך לעזור לעצמך כשיש לך בעיה מודחקת? ישנם מצבים בהם אדם מרגיש שמשהו מציק לו, אך הוא לא מצליח להגדיר את הבעיה, ולעיתים מדובר במנגנון הדחקה. במקרה כזה, מומלץ להתחיל לשאול את עצמך שאלות כלליות, על תחומים שונים בחיים, לא בהכרח על הבעיה עצמה. פעולה כזו תעזור להפעיל את החשיבה הגיונית, ובסופו של דבר ייתכן שהבעיה המודחקת תצוף וניתן יהיה לטפל בה בצורה ברורה יותר. הפתרון האוניברסלי: הגברת ההיגיון הפתרון לכל המצבים הללו הוא אחד: הגברת ... המפתח לשיפור ההתנהגות ופתרון בעיות רגשיות ופסיכולוגיות. פחדים וחרדות פיתוח השכל איך לעזור לילדים OCD והפרעות לא הגיוניות מנגנון הדחקה איך אפשר לעזור למישהו שלא רוצה לקבל עזרה? כאשר מנסים לעזור למישהו (ילד, בן משפחה, חבר) שאינו מעוניין לקבל ... לא הגיוניות - מפסיקות להטריד, משום שהאדם לומד לסנן אותן דרך ההיגיון. איך אפשר לעזור לעצמך כשיש לך בעיה מודחקת? אדם יכול גם להיות במצב שהוא עצמו חש שמשהו מציק לו, אך אינו יודע להגדיר מה הבעיה, או שאיננו רוצה להכיר בה באופן מודע. לפעמים הדבר נובע ממנגנון הדחקה: התת - מודע לא רוצה לשתף את המודע בחומר מפחיד או מלחיץ, ולכן מחביא את הבעיה. במצב כזה, אפשר ... על תחומים כלליים בחיים, לאו דווקא על הבעיה עצמה. כתוצאה מכך, היכולת ההגיונית והחשיבה הביקורתית מתפתחות, ואז גם הבעיה המודחקת תוכל לעלות אל פני השטח ותיפתר באמצעות גישה יותר ברורה וחדה. מהו הפתרון האוניברסלי שעוזר לכל המצבים האלה? בכל ... מסוגל לבחון את פחדיו או בעיותיו בעצמו. פחדים וחרדות פיתוח השכל איך לעזור לילדים OCD והפרעות לא הגיוניות מנגנון הדחקה איך ללמד מישהו לחשוב בהיגיון? איך לפתח את השכל של מישהו אחר? איך לפתח את החשיבה של מישהו אחר? ... לחשוב בהיגיון? איך לגדל ילד חכם? איך לגרום לעובד שלך לחשוב בהיגיון? איך לפתור בעיות באופן עקיף? איך לטפל בהדחקה ללא הצפה? הדרכת מנהלים, טיפול עקיף בהדחקה, איך לעזור לאנשים? בעיות רגשיות של ילדים, בעיות התנהגות של ילדים, סכיזופרניה של ילדים, שטיפת ידיים מרובה אצל ילדים, ...

... שאינה מספקת את תחושת הניקיון הנדרשת. התמקדות כזו נראית כאילו היא עונה על הצורך לשלוט במשהו, אך למעשה מדובר בהדחקה של פחדים עמוקים יותר. אנשים רבים מפתחים אובססיות חדשות כשהם פותרים את הבעיה הקודמת, מה שמוביל אותם למעגל אינסופי ... חוזר של אובססיות, אך חשוב להבין את השורש הפסיכולוגי שמוביל ליצירתן. אם המוח מייצר מחשבות כאלו כחלק מהמנגנון של הדחקת פחדים או רגשות שליליים, הפתרון טמון בהבנת הצורך העמוק שמניע את ההתנהגויות הללו. מהו הרווח הנפשי במחשבות טורדניות? לפי ... ידיים? וכך הוא פחות חושב על הפחד מהמוות. איך או - סי - די עשוי לספק תחושת משמעות או הדחקה? יש אנשים שחסר להם משהו משמעותי בחיים, והם מנסים למלא את החוסר על ידי התעסקות כפייתית. כשהחיים נראים ריקים, ... משהו אחר וכו). לכן חשוב להבין: מה הרווח הנפשי שיש לאדם מכך שיש לו מחשבות טורדניות? האם הוא מנסה להדחיק חרדה אחרת? האם הוא מחפש משמעות? האם הוא זקוק לאיזושהי תקווה או עוגן? איך גישה זו עוזרת למנוע את ... מחשבות אובססיביות טורדניות, OCD וחוסר משמעות בחיים, OCD ושעמום, OCD ומשמעות בחיים, OCD וריקנות, OCD כמנגנון הגנה, OCD כמנגנון הדחקה, OCD והדחקה רגשית, התנהגות כפייתית וחוסר משמעות בחיים, התנהגות כפייתית ושעמום, התנהגות כפייתית ומשמעות בחיים, התנהגות כפייתית וריקנות, התנהגות כפייתית כמנגנון הגנה, התנהגות כפייתית כמנגנון הדחקה, התנהגות כפייתית והדחקה רגשית, הפרעה טורדנית כפייתית וחוסר משמעות בחיים, הפרעה טורדנית כפייתית ושעמום, הפרעה טורדנית כפייתית ומשמעות בחיים, הפרעה טורדנית כפייתית וריקנות, הפרעה טורדנית כפייתית כמנגנון הגנה, הפרעה טורדנית כפייתית כמנגנון הדחקה, הפרעה טורדנית כפייתית והדחקה רגשית, שטיפת ידיים אובססיבית, למה אני כל הזמן שוטף ידיים? ocd גורמים, למה כל הזמן יש לי הפרעה טורדנית ...

... העולם הבא, אלא רק מתוך אהבה טהורה לרצון להבין את האמת. מה ההבדל בין חיפוש אמיתי של האמת לבין הדחקה? אליעד מסביר את ההבדל בין הפסקה אמיתית של החיפוש לבין הדחקה. אם האדם הפסיק לחפש כי הוא הגיע באמת לתשובה מוחלטת שאין יותר מה לחפש, זהו מצב נכון. אבל אם הוא הפסיק לחפש כי הוא לא רואה תוצאות ומתוך תסכול או הדחקה, זה סימן שלא באמת הגיע להבנה מוחלטת. הפסקת חיפוש אמיתית מתרחשת רק כשאדם באמת בטוח ב - 100% שאין ...

... הוא ירגיש עוד יותר רע, ולכן הוא בוחר להאמין שהסיטואציה פחות רעה ממה שהיא באמת. זו בעצם דינמיקה של הדחקה, בה האדם מונע מעצמו להתמודד עם המציאות הקשה ומעדיף לשקר לעצמו ולחשוב שמדובר במצב פחות גרוע, כי כך הוא ... על האמת כדי להימנע מכאב נוסף. תסמונת שטוקהולם אהבה מתוך פחד הזדהות עם התוקף מערכות יחסים פוגעות מנגנוני הגנה והדחקה מהי תסמונת שטוקהולם ואיך היא משפיעה על מערכות יחסים? תסמונת שטוקהולם היא תופעה שבה אדם מזדהה עם תוקפו או ... ולכן הוא מזדהה עם השובים או התוקפים. תהליך זה מגן עליו מהכאב שבא עם ההכרה במצבו. מדובר במנגנון של הדחקה, שבו האדם מונע מעצמו להתמודד עם המציאות הקשה יותר, ובוחר להאמין שהסיטואציה פחות רעה ממה שהיא באמת. איך תסמונת ... מתוך פחד או מתוך אהבה אמיתית. תסמונת שטוקהולם אהבה מתוך פחד הזדהות עם התוקף מערכות יחסים פוגעות מנגנוני הגנה והדחקה לאהוב את מה שעושה לך רע, מנגנון הדחקה, מנגנון הגנה, פחד מהיותר גרוע, סינדרום שטוקהולם, לאהוב גבר מתעלל, לאהוב אישה מתעללת, להיות גבר מוכה, להיות אישה מוכה, ...

... מישהו יותר טוב מביבי, יש לך מישהו יותר טוב מביבי, בעיה ללא פתרון, להודות שיש בעיה ללא פתרון, לא להדחיק בעיות מהי הבעיה המנטלית בבחינת פתרונות? הבנת המנגנון הפסיכולוגי מאחורי הערכת מצבים כאשר אנו מנתחים את הדרך שבה אנשים ... שיש לו בעיה אך אינו מוצא פתרון, הדבר עלול לגרום לו להרגיש חוסר אונים. לכן, המוח יוצר מנגנון הגנה שמדחיק את עצם קיומה של הבעיה, מתוך מחשבה שאם אין פתרון - עדיף להעמיד פנים שהבעיה אינה קיימת כלל. כיצד ... כיצד לזהות בעיות באופן אובייקטיבי מדוע אנשים מפחדים להודות בבעיות? כיצד למצוא פתרון לבעיות גם כשנדמה שאין כזה מנגנוני הדחקה וכיצד הם פוגעים בנו כיצד לפתח חשיבה ביקורתית הבנת המנגנון הפסיכולוגי מאחורי הערכת מצבים כאשר אנו מנתחים את הדרך ... שיש לו בעיה אך אינו מוצא פתרון, הדבר עלול לגרום לו להרגיש חוסר אונים. לכן, המוח יוצר מנגנון הגנה שמדחיק את עצם קיומה של הבעיה, מתוך מחשבה שאם אין פתרון - עדיף להעמיד פנים שהבעיה אינה קיימת כלל. כיצד ... כיצד לזהות בעיות באופן אובייקטיבי מדוע אנשים מפחדים להודות בבעיות? כיצד למצוא פתרון לבעיות גם כשנדמה שאין כזה מנגנוני הדחקה וכיצד הם פוגעים בנו כיצד לפתח חשיבה ביקורתית להיצמד לאמת הרעה, להיצמד לאמת גם אם זה עושה לך רע, ... לוזר, יכול להיות יותר טוב, יכול להיות יותר גרוע, אין פתרון אחר, בעיה ללא פתרון, בעיה בלי פתרון, לא להדחיק בעיות ללא פתרון, הדחקת בעיות, הדחקה של בעיות

... של מיזופוניה הוא מנגנון שנקרא השתקפות רגשית או השלכה רגשית. הרעיון הוא שהאדם משליך את הכעס, התסכול והרגשות השליליים המודחקים שלו על גורם חיצוני, שלכאורה אין לו קשר ישיר לבעיה המקורית. לדוגמה, אדם שנמצא בעבודה ויש לו כעס עצום ... הצלחה. המוח שלו, במצב של תסכול כללי, מחפש באופן בלתי מודע אויב שיאפשר לו להוציא עליו את כל הכעסים המודחקים. הרעש הופך להיות האויב הזה, וכתוצאה מכך האדם חווה את הרעש כבלתי נסבל ברמה קיצונית, לא פרופורציונלית לעוצמה האמיתית ... בעיה חיצונית לכאורה, שניתן לכעוס עליה, להאשים אותה, ובכך לקבל תחושה של שליטה או פורקן רגשי. מה הקשר בין הדחקה רגשית לבין מיזופוניה? מנגנון ההדחקה הרגשית משחק תפקיד חשוב מאוד במיזופוניה. כשאדם סובל מתסכולים קשים, כעסים או בעיות לא פתורות בחיים, והוא מדחיק אותם כי אינו יודע איך להתמודד איתם, רגשות אלו אינם נעלמים - הם פשוט מחפשים פתח יציאה. ואז, כאשר ... אף נעלמת לגמרי. הסיבה לכך היא שהרעש עצמו הוא לא באמת מקור הכעס, אלא רק ביטוי חיצוני לתסכולים ולכעסים מודחקים. מה לעשות בפועל כדי להתמודד עם מיזופוניה? כדי לטפל במיזופוניה, האדם צריך לשאול את עצמו שאלות כנות: על מה אני באמת כועס בחיים? אילו בעיות אני מדחיק? למה אני נמנע מלהתמודד עם הבעיות האמיתיות שלי? אם האדם יהיה כן עם עצמו ויטפל בבעיות הללו באופן ישיר, הוא יחווה הקלה משמעותית גם ברגישות לרעש. הטיפול האמיתי הוא בטיפול ברגשות המודחקים ולא רק בהימנעות מהרעש עצמו. האם המנגנון של השלכה רגשית תקף גם לאהבה ולא רק לכעס? כן, אותו מנגנון ... כשאדם אוהב משהו בצורה קיצונית ולא פרופורציונלית, זה עשוי לנבוע מהשלכה רגשית של אהבה שהוא מרגיש כלפי דבר אחר ומדחיק אותה. כלומר, השלכה רגשית היא מנגנון נפשי כללי שיכול להתבטא גם ברגשות חיוביים וגם בשליליים. איך לדעת אם יש לי מיסופוניה? איך לטפל במיזופוניה? רגישות יתר לרעשים יום יומיים מיזופוניה והדחקה רגשית השתקפות רגשית וכעס לא פרופורציונלי למה מפריע לי לשמוע אנשים לועסים? איך להתמודד עם חרדה מרעש? מיזופוניה - ... מיזופוניה להשלכה רגשית הסבר אפשרי לתופעה הזו קשור למנגנון שנקרא השלכה רגשית. הכוונה היא לכך שאדם שיש לו כעסים מודחקים משליך את הכעסים האלו על דבר אחר. לדוגמה, מישהו שחווה תסכולים מהבוס שלו ולא יכול לפרוק את הכעס עליו, ... היא לא סתם רגישות לרעש, אלא תגובה רגשית חזקה ובלתי פרופורציונלית. למה זה קורה? מנגנון זה יכול להיות קשור להדחקה רגשית. אנשים רבים לא מודעים לכך שהם מדחיקים רגשות שליליים כמו תסכול, אכזבה או כעס, ולכן כאשר הם נתקלים במשהו קטן שמציק להם - כמו רעש מסוים - כל הרגשות המודחקים פורצים בעוצמה כלפי אותו הדבר. איך ניתן לטפל במיזופוניה? אחת הדרכים לטפל במיזופוניה היא לא בהכרח להתרכז ברעש עצמו, ... שלך יקטנו, גם הרעש המעצבן יפסיק להטריף אותך. סיכום מיזופוניה היא לא רק רגישות לרעש - היא קשורה למנגנוני ההדחקה וההשלכה של המוח. כשאדם מדחיק כעסים או תסכולים, הוא עלול למצוא מטרה שבה הוא פורק אותם, והרעש הוא אחת המטרות הנפוצות לכך. כדי להתמודד עם הבעיה, חשוב להבין את המקור האמיתי לכעסים ולנסות לפתור אותם. לפרטים נוספים על מיזופוניה, הדחקה רגשית, השלכה רגשית ועוד - חפשו מידע נוסף באתר האינטרנט EIP.co.il. איך לדעת אם יש לי מיסופוניה? איך להתמודד עם מיזופוניה? איך לטפל במיזופוניה? איך לקחת דברים בצורה פרופורציונאלית? דרכי התמודדות עם מיסופוניה, הדחקה רגשית ומיזופוניה, הפרעה נוירופסיכיאטרית, הפרעה פסיכוסומאטית, הפרעה פסיכיאטרית, הפרעות בוויסות החושי, השלכה רגשית, השתקפות רגשית, התמודדות עם מיזופוניה, התקפת ... פרופורציונאלי, למה אני רגיש מאוד? למה מפריע לי לשמוע אנשים לועסים? מה זה מיסופוניה? מהי מיזופוניה? מחלות פסיכוסומטיות, מיזופוניה והדחקה? מיזופוניה והשתקפות רגשית? מיזופוניה מרעש של בליעה? מיזופוניה מרעש של גזיזת ציפורניים? מיזופוניה מרעש של דיבור? מיזופוניה מרעש של ...

... מאבק באויב דמיוני. מדוע אנשים משליכים את הסבל הפנימי שלהם על אחרים? הסיבה השנייה להתפתחות של הזיות פרנואידיות קשורה בהדחקה של טראומות, כאבים או תחושות שליליות שאינן מטופלות. האדם חווה כאב פנימי עמוק, טראומה מודחקת או תחושת חוסר משמעות, אך הוא אינו מצליח או אינו מוכן להכיר במקור הסבל שלו. כשהאדם אינו יודע להסביר ... התעללות או ניצול מיני, מרגיש רע באופן תמידי. אם האדם אינו מסוגל להתמודד ישירות עם הכאב והזיכרון הטראומטי, הוא מדחיק אותו. אולם הכאב אינו נעלם, אלא צף מחדש דרך מחשבות שווא. האדם עשוי לחשוב שהשכן אשם בזה שרע לי, ... לא מדובר בלנקות את הבית או לראות טלוויזיה, אלא במשהו משמעותי שיעסיק את מוחו באמת. טראומה או סבל פנימי מודחק: אם האדם עבר טראומה או סובל מכאב פנימי מודחק, יש לעבור איתו תהליך טיפולי מעמיק שיעזור לו להבין, לקבל ולהתמודד עם הסבל האמיתי שלו. רק התמודדות ישירה עם ... אצל האדם הספציפי. אם הבעיה היא חוסר משמעות, יש לסייע לו ליצור מטרות משמעותיות אמיתיות, ואם הבעיה היא טראומה מודחקת או כאב פנימי, צריך ללוות אותו בתהליך טיפולי שיסייע לו להתמודד עם הסבל המודחק. סיכום והמלצות להתמודדות עם מחשבות שווא ופרנויה: לסיכום, ההסבר של אליעד כהן לפסיכוזה פרנואידית מתמקד בשני גורמים מרכזיים: חוסר משמעות ותעסוקה בחיים, והדחקת טראומות או כאב פנימי. הטיפול וההתמודדות צריכים להתמקד בזיהוי מדויק של הגורם הייחודי לכל אדם ולטפל בו ישירות. מצלמים אותי שעמום וסכיזופרניה הדחקה והפרעות נפשיות רוצים להזיק לי איך מתפתחת סכיזופרניה? מה הקשר בין טראומות ילדות להפרעות נפשיות? איך ליצור משמעות אמיתית ... חיצוני, כמו השכן, הממשלה או כל דמות אחרת. לדוגמה, אדם שעבר טראומה בילדותו עלול לחוות תחושת כאב תמידית אך להדחיק את סיבתה. הוא אינו מזהה שהכאב מגיע מעברו, ולכן מוחו מחפש הסבר אחר - וכך נולד האויב המדומיין. דוגמה נוספת - תחושת הרעב אדם רעב מרגיש תחושת חוסר, אך אם הוא מדחיק את הרעב, התחושה לא נעלמת - היא רק מוצאת לה ביטוי אחר. כך גם במקרה של טראומות או רגשות קשים שמודחקים - הם אינם נעלמים, אלא צפים בצורה אחרת, לעיתים כהזיות או מחשבות שווא. כיצד ניתן להתמודד עם המצב? כדי ... הסובל מהזיות ומחשבות שווא, יש לברר מהו המקור האמיתי של תחושותיו. האם מדובר בחוסר תעסוקה? האם מדובר בכאב פנימי שהודחק? אם הסיבה היא חוסר משמעות, יש לעזור לו למצוא מטרות משמעותיות. אם מדובר בהדחקה של טראומה, יש צורך בתהליך טיפולי שיעזור לו להתמודד עם כאבו. סיכום שני ההסברים המרכזיים להתפתחות מחשבות שווא והזיות הן: חוסר בתעסוקה ובמטרות - המוח מחפש אתגרים ולכן ממציא אויבים. סבל פנימי או טראומה מודחקת - האדם משליך את כאבו על גורמים חיצוניים. כדי להתמודד עם סכיזופרניה, יש לזהות את שורש הבעיה ולטפל בה ... משמעות אמיתית בחיים? מצלמים אותי, מציצים לי, שונאים אותי, רוצים לעשות לי רע, רוצים להזיק לי, שעמום והפרעות נפשיות, הדחקה והפרעות נפשיות, שעמום וסכיזופרניה, הדחקה וסכיזופרניה, חוסר תעסוקה והפרעות נפשיות, טראומה וסכיזופרניה

... אלו. אליעד כהן מסביר את הגישה שלו לטיפול במצבים אלו, ומציג שיטה להתמודדות כאשר הסיבות לא ברורות או שהן מודחקות לחלוטין. מה עושים כאשר סובלים מחרדה לא ברורה? ישנם אנשים המתארים מצב שבו הם חווים חרדה או פחד חזק, ... ביטחון ומסוגלות. הביטחון הזה מאפשר לאדם להתמודד בהדרגה עם החרדות היותר גדולות והלא - ברורות. מה הקשר בין חרדות מודחקות לפחדים יומיומיים? ההסבר הוא שהמוח נוטה להדחיק את החרדות הגדולות והלא ברורות, כי הוא מאמין שאין להן פתרון. במצב כזה, המוח מעדיף לא לדעת מה החרדה ... אי שביעות רצון, או דברים מדכדכים אחרים שהאדם יודע בדיוק מה הם. הסיבה לכך היא שהמוח של האדם נוטה להדחיק טראומות או בעיות רגשיות גדולות, מתוך תחושה שהוא אינו יכול להתמודד איתן. על ידי התמודדות ראשונית עם הבעיות הקטנות יותר, האדם צובר אומץ וביטחון עצמי, ובסופו של דבר הוא מסוגל להתמודד גם עם הבעיות הגדולות, שהיו עד כה מודחקות. מהו המסר המרכזי בטיפול בחרדות ודיכאון? המסר המרכזי שאליעד מעביר הוא שאין צורך להתעקש על מציאת המקור העמוק ביותר ... להתמודד עם פחדים בלתי מוסברים? דרכים לזיהוי הסיבות העמוקות לחרדה טיפול בפחדים קטנים ככלי לחיזוק הביטחון העצמי הקשר בין הדחקה רגשית לדיכאון דוגמאות מעשיות להתמודדות עם חרדה יומיומית כיצד האיש מתאר את החרדות והדיכאונות שלו? האיש מספר שהוא סובל ... פחדים קטנים יותר, בעוצמה נמוכה יותר, שמקורם ברור יותר. למה להתחיל בלטפל בפחדים הקטנים יותר? ההסבר הוא שהמוח נוטה להדחיק את הדברים הגדולים והמפחידים יותר כי הוא סבור שאין להם פתרון, ולכן האדם מעדיף לא להיות מודע אליהם. ברגע ... להתמודד עם פחדים בלתי מוסברים דרכים לזיהוי הסיבות העמוקות לחרדה טיפול בפחדים קטנים ככלי לחיזוק הביטחון העצמי הקשר בין הדחקה רגשית לדיכאון דוגמאות מעשיות להתמודדות עם חרדה יומיומית היו היה איש שסבל מחרדות ומה הוא עוד סבל מחרדות ודיכאונות ... שמונים וואלה מפחד בעוצמה שמונים, בסדר ממה אתה מפחד? לא יודע אין לי מושג לא יודע אין לו מושג הדחיק את הסיבה שהוא מפחד יש לו רק את הסימפטומים ואנחנו לא יודעים מה יש בשורש אבל מה שאני אומר ... כאלה קטנים שהוא יודע מה הם והוא לא מטפל בהם, תתחיל בלטפל בדברים הקטנים למה כי הרבה פעמים המוח מדחיק את הדברים הגדולים כי הוא לא יודע לטפל בהם המוח מפחד להודות מה הבעיה כי הוא אומר אין מצב ... מה הבעיה ולכן אם אתה תצליח לטפל בדברים הקטנים זה יצבור לך אומץ להודות על הדברים הגדולים. בן אדם שמדחיק איזה טראומה ואומר אין יש לי טראומה לא מצליח לטפל בה וגם לא יודע מה הטראומה לא יודע מה ...