... את ההתניה או הגירוי. מדוע היפנוט עצמי עובד ואיך לשלב דמיון לא
הגיוני כדי לשנות אמונות? אליעד כהן מסביר כי המוח האנושי חושב בשני אופנים עיקריים: באמצעות היגיון ובאמצעות אמונה או הרגלים אוטומטיים. כדי לשנות הרגל ולהפוך אותו לאוטומטי, צריך לעקוף את החשיבה
ההגיונית. כאשר פעולה הופכת לאמונה או התניה, היא יכולה להתבצע ללא צורך לחשוב או להחליט בכל פעם מחדש. לדוגמה, אדם שרוצה להפסיק לעשן צריך ... מוחלטת ואוטומטית. זאת הוא עושה באמצעות דמיון מודרך של מצבים לא
הגיוניים או מופרכים, למשל: דמיין שחוצנים נוחתים בכדור הארץ ומציעים סיגריות לכולם, ואתה עדיין מסרב. דמיין חתול שמדבר ומציע לך לעשן, ואתה ... סיגריה ולא מרים אותו כי אתה לא נוגע בסיגריות. מטרת הדוגמאות הלא
הגיוניות הללו היא להכניס למוח את המשפט אני לא מעשן ללא קשר להיגיון, כדי לייצר התניה חזקה ויציבה שמנטרלת את ההתלבטות
ההגיונית והופכת את ההימנעות לאוטומטית. כיצד להפוך התנהגות לרוטינה אוטומטית באמצעות דמיון? באותו אופן, אם אדם רוצה ליצור הרגל חיובי של ... קם בשש בבוקר. הרעיון הוא שברגע שהמשפט אני קם בשש מוטמע בדמיונות לא
הגיוניים, המוח יקלוט את ההתניה הזאת כאמונה שאינה דורשת הסברים
הגיוניים. באופן כזה ההרגל החדש יתקבע בצורה יציבה ואוטומטית, ללא תלות בנסיבות הרגעיות או במוטיבציה זמנית. מדוע נדרש שימוש בדוגמאות קיצוניות ובלתי
הגיוניות? אליעד כהן מדגיש שדוגמאות לא
הגיוניות אלו חיוניות כדי לשבור את ההרגל של המוח להתנות פעולות בהסברים רציונליים. כשפעולה מתבצעת מתוך אמונה פנימית עמוקה ולא מתוך הסבר
הגיוני, היא הופכת לאוטומטית יותר ולכן גם יציבה יותר לאורך זמן. יצירת מצבים קיצוניים ודמיוניים מאפשרת השתלה עמוקה יותר של אמונות בתת המודע, ... הגדולה. יצירת התניה אוטומטית על ידי שימוש בדמיון ובתרחישים בלתי
הגיוניים לחלוטין. החזרתיות והדמיון המכוון הם המפתח לשינוי עמוק ואמיתי של הרגלים, אמונות והתנהגויות בצורה שאינה תלויה בשיקולים
הגיוניים רגעיים. שיטות נוספות להתמודדות עם פחדים דמיון מודרך לתכנות המוח כלים להיגמל מהרגלים לא רצויים הקשר בין היגיון לאמונה בחיי היומיום ... הרגל? המוח האנושי פועל בשני אופנים: בחלק מהזמן הוא חושב בצורה
הגיונית, ובחלק מהזמן הוא פועל באמונה או הרגל אוטומטי. אם רוצים להפוך פעולה מסוימת לאוטומטית, או להפוך אותה לחלק מתפיסת המציאות (אמונה), יש ... מעשן בלי לערב עודף היגיון. איך משתמשים בדמיון מודרך ובסיטואציות לא
הגיוניות כדי לשנות אמונה? כדי להפוך משפט כמו אני לא מעשן או אני קם בשש בבוקר למשהו אוטומטי, כדאי לדמיין סיטואציות חסרות היגיון ולחזור בהן ... הרעיון הוא ליצור התניה של אני עושה או לא עושה את הדבר הזה בלי סיבה
הגיונית, וכך לעקוף את הדפוס
ההגיוני שבגללו לפעמים נכשלים. דוגמאות שהובאו: דמיון של חוצנים הנוחתים ומציעים סיגריות, ועם זאת האדם לא מעשן. דמיון של חתול מדבר שמציע לאדם לעשן, והאדם מסרב בתוקף. דמיון של איום הזוי (מישהו עם מסור או מצב לא
הגיוני אחר) אם לא תעשן - ובכל זאת לא מעשנים. דמיון של אדם שקם תמיד בשעה שש, גם אם מדובר במקרים הזויים לחלוטין. כל הדוגמאות הללו מראות כיצד ... מול האמונה? מכיוון שיש פעולות שבאופן טבעי אנו מבצעים בלי חשיבה
הגיונית ארוכה (כמו לפתוח את הדלת או ללכת ברחוב), אז אפשר לרתום את המנגנון האוטומטי הזה גם להרגלים אחרים. ברגע שמשהו נכנס לתת - מודע כאמונה ... להפוך את זה לעניין אוטומטי על ידי דמיון של תרחישים קיצוניים או לא
הגיוניים, כך שהמוח מתרגל בלי הסבר רציונלי ומסתגל לאמונה הנדרשת. שיטות נוספות להתמודדות עם פחדים דמיון מודרך לתכנות המוח כלים להיגמל ... צורה שנייה הוא חושב באמונה חלק מהדברים שאתה עושה אתה חושב אם זה
הגיוני או לא וחלק מהדברים שאתה עושה אתה עושה באוטומט אתה פותח את הדלת אתה לא חושב איך אני אמור לפתוח את הדלת אתה פותח את הדלת לא חושב ... לעשות, עכשיו שימו לב למה אתה מעשן כי אתה חושב בהיגיון ואתה אומר
הגיוני לי לעשן עכשיו את היד אתה לא מכניס לאש נכון יד לאש לא נכנס לא בודק אתה לא חושב אתה לא מכניס את היד לאש לעומת זאת לעשן אתה מתלבט אני ... ניתן לכם מה פירוש המילים סתם להמציא סתם להמציא פירושו גם מקרים לא
הגיוניים לדוגמה אוקי נגיד שאתה רוצה להפסיק לעשן ואתה אומר אוקי עכשיו אני רוצה לקחת את המשפט שאומר אני לא מעשן ולהפוך אותו להתניה אוטומטית, ... סיפורים סתם סיפורים תמציא סיפורים דמיין את הסיפורים. ש: שהם לא
הגיוניים. אליעד: לא דמיין גם את הלא
הגיוניים, לא אני אסביר לך מה הבעיה
בהגיוניים שבהגיוניים זה עוד
הגיוני אתה רוצה לתת למוח פקודה אני לא מעשן לא
הגיוני כן
הגיוני אין
הגיוני לא מכיר מי זה