... מסוימת על עוצמת התחושות שלו. הוא מסביר כי כאשר אדם
מגזים בתחושה של טוב או רע, הוא למעשה מחזק ומגדיל גם את ... שלו רע מאוד, הוא בעצם יוצר זיכרונות או ציפיות של טוב
קיצוני, וכאשר יגיע הטוב, הוא יחווה אותו בעוצמה חזקה יותר. כך גם הפוך, אם הוא
מגזים בתחושה הטובה, הוא מגדיל את הפחד שהתחושה תיעלם ואת ... להגיע לנקודת איזון או אושר מוחלט, עליו ללמוד שלא
להגזים בשום תחושה, לא בטוב ולא ברע. כלומר, כאשר רע לאדם, הוא ... אותה. על ידי התרגיל הזה, האדם מפסיק את הקיצוניות
וההקצנה של תחושות, ומתקרב לנקודת איזון פנימית. מה הסיכון בהקצנת הטוב או הרע? אליעד מזהיר שכאשר אדם
מקצין תחושות, הוא למעשה מייצר לופ שמחזק ומנציח את הסבל או את האושר
הקיצוני. ככל שהאדם
מקצין יותר, כך הוא נכנס עמוק יותר למשחק החיים, והדבר מונע ממנו להגיע לחופש פנימי אמיתי. לעומת זאת, אם הוא ממעט
להקצין, הוא נע בהדרגה לעבר השחרור מהמשחק, ולבסוף מגיע לאושר ... שלה, לכן ככל שהאדם ילמד לשמור על איזון במחשבות, ולא
להגזים בערך שהוא נותן להן, הוא יפחית באופן אוטומטי את עוצמת ...