... איך נוצרת תחושה רעה? איך לנטרל תחושה רעה בפחות משניה? איך להפסיק סבל? איך להפסיק תחושה רעה? איך להפסיק לסבול? להיות מאושר איך לא להרגיש רע הכי מהר בעולם? במהלך ההרצאה, אליעד כהן עוסק בשאלה כיצד לא להרגיש רע ...
... צמצום ומוגבלות, מכיוון שאתה יכול להרגיש טוב רק כאשר אתה מקבל בדיוק את מה שאתה רוצה. איך אפשר להפסיק לסבול מתלות רגשית בלי להפסיק להיות תלוי רגשית? אליעד כהן מציע פתרון עמוק לבעיה זו. לדבריו, הפתרון הוא לא להפסיק להיות תלוי רגשית, אלא להפסיק לסבול מכך שאתה תלוי רגשית. כלומר, אתה יכול להמשיך להיות תלוי רגשית, אבל לא להרגיש רע מהעובדה הזאת. זה אומר שאתה יכול להודות בכך שאתה תלוי רגשית באהבה או בכסף, אבל לא לסבול מהתלות עצמה. לדוגמה, במקום לומר לעצמך: אני חייב להפסיק לרצות שאנשים יאהבו אותי כדי לא לסבול, תגיד: אני רוצה שאנשים יאהבו אותי, אבל לא רע לי עם העובדה שאני רוצה את זה. כלומר, אתה מקבל ... את מבוקשך. הפתרון שהוא מציע הוא לא לנסות להיפטר מהתלות, אלא לקבל בנוחות את עצם התלות הרגשית שלך ולהפסיק לסבול ממנה. מה זה תלות רגשית? איך לא לסבול מתלות רגשית? איך להרגיש טוב להרגיש רע? תלות רגשית בזוגיות קבלה עצמית של רגשות איך לחיות ללא סבל רגשי?
... להרגיש רע. כך למשל, אם אדם רעב ואין לו אוכל, הוא יעדיף להדחיק את המחשבה על הרעב, כדי לא לסבול מהתחושה של רעב שהוא לא יכול למלא. אם אדם מרגיש שאין מי שאוהב אותו, הוא עשוי להדחיק את המחשבה ...
... לא מבוססת על המציאות. אדם יכול להאמין שהוא יכול לעשות משהו שהוא לא מסוגל לו, מה שיגרום לו להיכשל ולסבול מתסכול. מאידך, אם אדם מאמין שהוא לא יכול לעשות דבר מה, אף על פי שהוא באמת יכול, הוא עלול ...
... לאושר אמיתי? אליעד אומר שרוב האנשים היו רוצים פתרון אידיאלי שבו הם יוכלו להיות מאוד מאושרים ומצד שני לא לסבול בכלל. אבל לדעתו, זו כבר סוגיה אחרת לחלוטין, והיא נושא נפרד שלא נכנס לעומק בהרצאה הזו. מה שהוא מדגיש ... ופחות מסוגלים להתרגש. זו עסקה שלמה, וככל שהשכל והמודעות עולים, כך יש יותר יכולת ליהנות, אך גם יותר יכולת לסבול. לרצות להיות במצב של בעל חיים או ילד זה בעצם לרצות להפסיק להרגיש באמת, וזה סוג של מוות רגשי ...
... הרבה אנשים מתמודדים עם פחד להזדקן. הם חוששים להיות חסרי אונים, לאבד שליטה על גופם, להפוך לתלויים באחרים, או לסבול ממחלות קשות. אליעד כהן מסביר איך להתמודד בצורה מעמיקה ומפורטת עם פחד זה. ראשית, על פי אליעד כהן, עלינו ...
... יותר, כך האדם מסוגל יותר ליהנות מבלי להיות תלוי באופן מוחלט. הוא מדגיש שליהנות זה לא אומר להיות חייב לסבול אחר כך, אלא שזה רק תלוי במודעות של האדם לכך שיש מחיר לכל דבר. הטכניקה הפשוטה שהוא מציע היא ...
... זו שגורמת לתסכול ולסבל. במקום לנסות ליהנות ישירות מהמציאות, ההצעה של אליעד היא להתמקד בצעד ראשון, שהוא לנסות לא לסבול ממנה. זאת אומרת, במקום לשאול את עצמך איך אני יכול ליהנות מכך שפיטרו אותי מהעבודה? או איך אני יכול ליהנות מזה שיש לי מחלה קשה? - שאל את עצמך כיצד לא לסבול מהמצב הקיים. איך אפשר שלא לסבול במצבים קשים? אליעד נותן דוגמה ספציפית: אם פוטרת מהעבודה, או אם חלית במחלה קשה, הדבר הראשון הוא להבין מה גורם לך לסבול מהמצב הזה מלכתחילה. אדם סובל כי הוא בטוח שמשהו רע מאוד קרה לו - הוא מרגיש אומלל, מסכן וחסר ... איך לראות את החיים כמשחק וליהנות מהם תמיד? לפי אליעד כהן, כדי ליהנות מהחיים כמשחק, צריך קודם כל להפסיק לסבול. רק אחרי שתחדל מלסבול, תוכל לאמץ את נקודת המבט החדשה של החיים כמשחק. הוא נותן את הדוגמה של אדם שמשחק במשחק: כאשר השחקן ... הכי טובה ליהנות מהחיים בכל מצב? לפי אליעד כהן, הדרך הכי טובה ליהנות מהחיים היא להבין תחילה איך לא לסבול, במקום לנסות ליהנות באופן ישיר. כאשר אדם מצליח להפחית את תחושת הסבל, כאשר הוא מפסיק לתייג את המציאות כרעה ... מהקשיים, גם מהבעיות, וגם מההפסדים והכישלונות, כי בסופו של דבר הכל חלק ממשחק גדול. איך ליהנות מהחיים? איך להפסיק לסבול? איך לראות את החיים כמשחק? איך להרגיש טוב בכל מצב? איך לאהוב את החיים? איך להפסיק לשנוא את עצמי? ...
... שלך ליהנות מוגבלת מאוד. למשל, אם אתה רוצה לקבל פי עשרה ממה שאתה צריך, יש לך פי עשרה סיכויים לסבול כאשר לא תשיג זאת, אך מצד שני יש לך גם פי עשרה סיכויים ליהנות אם תצליח להשיג את רצונך. ... להעניק לחייו משמעות וטעם חדשים. האם מינימליזם מוביל לאושר? איך להיות שמח בחלקך? מה החסרונות של מינימליזם? איך להפסיק לסבול? האם לרצות יותר זה טוב? איך למצוא משמעות בחיים? מה ההבדל בין צורך לרצון? מה באמת צריך? לא צריך ...
... שיש צורך להחזיק בשתי הפרספקטיבות בו זמנית. אם האדם מחזיק אך ורק בנקודת מבט שאומרת שהדברים משנים, הוא עלול לסבול כאשר הדברים לא מתרחשים כרצונו. מאידך, אם הוא יאחז רק בנקודת מבט של לא משנה, הוא ימצא את עצמו ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: איך לסבול?, איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? דיכאון? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: איך לסבול?, איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם גירושין? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפרש חלומות? איך לחנך ילדים? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח יכולות חשיבה? איך ליצור אהבה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לעשות יותר כסף? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להצליח בראיון עבודה? איך להצליח בזוגיות? איך להיגמל מהימורים? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להעריך את עצמך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לקבל החלטות? איך לנהל את הזמן? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך למצוא זוגיות? איך להיות מאושר ושמח? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשתול מחשבות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם יש או אין אלוהים? איך להיות הכי חכם בעולם? מה המשמעות של החיים? האם באמת הכל לטובה? איך להנות בחיים? למה העולם קיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? בשביל מה לחיות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך להיות מאושר? האם המציאות היא טובה או רעה? האם אפשר לדעת הכל? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצר העולם? האם יש אמת מוחלטת? למה יש רע בעולם? אולי אנחנו במטריקס? מהי תכלית ומשמעות החיים? מי ברא את אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? האם הכל אפשרי? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי לבני נוער, אימון אישי טלפוני, ייעוץ אישי מומלץ בתחום איך לסבול - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331