... כך מוחו מתרגל לסגנון פרשני קיצוני ולא
מאוזן. הוא נתן דוגמה ברורה לכך: אם אדם מקבל חיוך או אמירת שלום מבחורה, הוא מפרש זאת ... מי אמר שזה רע? ואם כן, אז מה? בכך הוא יוצר
איזון , מפסיק להגזים, ומתנתק מהלופ ההרסני של פירושים מוקצנים. מדוע חשוב להבדיל בין עובדות ... משום שהיא מאפשרת לאדם לראות את המציאות בצורה
מאוזנת ואובייקטיבית יותר. כשהאדם קולט שפירוש הוא רק נקודת מבט אחת מתוך רבות, ולא אמת ... כך מתאפשר לו לנהל את רגשותיו באופן יציב
ומאוזן יותר, ולהיחלץ מהלופ של מאניה ודיפרסיה. איך להתמודד עם פחדים וחרדות? מאניה - דיפרסיה ... מוקצנים, כי בהדרגה המוח מתרגל להישאר שקול
ומאוזן. איך להתמודד עם פחדים וחרדות מאניה - דיפרסיה ודרכי התמודדות היצמדות לאמת ככלי ...