... כמו אונס, מה שעלול להקשות עליה לנהל אינטימיות בזוגיות. במקרה כזה, ייתכן שהיא תתחיל לחשוב שהבעיה בזוגיות נובעת מחוסר רגישות של בן הזוג או מאי התייחסות אליו, אך בפועל הסימפטומים הללו הם תוצאה של בעיה שהיא לא טיפלה בה, ... אדם שמתלונן על בעיות בזוגיות לא שם לב שאולי הוא חלק מהבעיה. לדוגמה, אם מישהו מפחד להתחייב, מפחד להיפגע, מרגיש חרדת נטישה או חוסר ביטחון עצמי - כל אלו יכולים לגרום לו להרחיק את בן הזוג השני מבלי שהוא אפילו יהיה מודע לכך. ואז, כשהדברים מתחילים להשתבש, הוא אומר: התקשורת בינינו לא טובה, אין אינטימיות, אני לא מרגיש אהוב, אבל בעצם הוא עצמו יצר את המצב הזה. דוגמה נוספת - טראומה וזוגיות נניח שאישה עברה טראומה, למשל ... להתרחק, הקשר מדרדר, ואז היא עלולה לחשוב שהבעיה היא שהוא לא מתייחס אליה טוב, שהוא בוגד בה, שהוא לא רגיש מספיק. בפועל, הסימפטומים האלו הם תוצאה של בעיה פנימית שהיא לא טיפלה בה. כיצד אפשר לזהות אם מדובר בשורש ... בעיות שוב ושוב, לא משנה עם מי הוא יהיה. לסיכום כדי לקבל החלטות נכונות, חשוב לבדוק האם החסרונות שאנחנו מרגישים הם באמת הבעיה, או רק סימפטום של בעיה עמוקה יותר. מי שמתלונן על בעיה בלי לבדוק את שורשה - ...

... רגוע, בוכה בקלות, כעסים פנימיים, בעיות כעס, טיפול בכעס, איך לא להתעצבן? בעיות עצבים, כעס והדחקה, איך להיות רגוע? רגישות יתר, כעס פנימי למה יש אנשים שמתעצבנים כל כך מהר? אליעד כהן מסביר שישנם אנשים שמתעצבנים מהר, מתרגזים בקלות ... אלו עשויים להיפגע בקלות, לבכות בקלות, ולהיות עצובים או עצבניים לעיתים תכופות. זה קורה מפני שבנפש שלהם כבר קיימת רגישות יתר שנובעת מהכעסים והסבל שהם לא פתרו. אדם כזה מתרגז מהר יותר, נפגע מהר יותר, וכל דבר קטן עלול ... כל כך מהר, חשוב לטפל בשורש הכעס והעצבנות - הדברים המודחקים. הוא מסביר שכדי להפסיק להיות אדם עצבני או רגיש יתר על המידה, האדם חייב להתמודד עם הדברים שהוא מדחיק, לפתור את מה שמציק לו, ולהתמודד עם הטראומות, הכעסים ... ובעצבים פנימיים, לפי אליעד כהן, מתחיל בהכרה שישנם דברים שמודחקים בנפש, ובהבנה שהם משפיעים באופן עקיף וישיר על ההתנהגות והרגישות של האדם. לאחר מכן, האדם צריך להתחיל לחשוף את עצמו לדברים שהוא נמנע מלחשוב עליהם, להתבונן בהם בצורה מפורשת ... להיות יותר רגוע? למה אני נפגע בקלות? איך להתמודד עם עצבים? מה עושים עם טראומה מודחקת? איך להפסיק להיות רגיש מדי? התפרצויות זעם, התפרצויות כעס, התפרצויות עצבים, למה אני נפגעת בקלות? למה אני בוכה בקלות? למה אני עצבנית בקלות? ... בקלות? למה אני כועסת בקלות? למה אני מתרגזת בקלות? למה אני מתעצבן בקלות? למה אני עצובה בקלות? למה אני רגישה מידי? למה אני נפגע בקלות? למה אני עצבני בקלות? למה אני כועס בקלות? למה אני מתרגז בקלות? למה אני עצוב בקלות? למה אני רגיש מידי? למה אני נפגעת מכל דבר? למה אני בוכה מכל דבר? למה אני עצבנית מכל דבר? למה אני מתעצבנת ...

... מהי השתקפות רגשית ומה המשמעות שלה בחיים? השתקפות רגשית, המכונה גם השלכה רגשית, היא תופעה פסיכולוגית שבה הרגשות שאדם מרגיש כלפי אדם אחר, מצב מסוים, או אובייקט כלשהו אינם נובעים ישירות מאותו אובייקט אלא הם ביטוי או שיקוף של ... הרגש שנשאר בתוכם כלפי הילד המקורי שאבד, והאדם החדש הוא רק המטרה שעליה מושלכת האהבה המודחקת הזו. מדוע אנשים רגישים מדי ופגיעים מכל דבר? אליעד מסביר שכשאדם נמצא במצב רגיש או פגיע, לעיתים קרובות הוא משליך את תחושת הפגיעות שלו על אירועים לא משמעותיים. הוא עשוי להרגיש מותקף או נעלב גם כשלא באמת תוקפים אותו. זה קורה משום שהרגישות נובעת מהרגשות הפנימיים שלו, שהוא לא מצליח להתמודד איתם בצורה ישירה. כיצד עובד מנגנון ההדחקה בהשלכה רגשית? המוח שלנו ... הוא אוהב אותי? למה היא שונאת אותי? רגש לא פרופורציונלי נמצא עם אחת וחושב על אחרת פחד לא הגיוני רגישות יתר שלום חברים, הפעם נדבר על תופעה שנקראת השתקפות רגשית או השלכה רגשית. מה זה אומר? זה אומר שבן ... ישירות לאופן שבו הוא תופס את המצב. מהי השתקפות רגשית? השתקפות רגשית או השלכה רגשית מתרחשת כאשר הרגש שאדם מרגיש כלפי מישהו אחר או משהו אחר אינו בהכרח קשור ישירות לאותו אובייקט, אלא משקף רגש כלפי גורם אחר לחלוטין. לדוגמה, אדם יכול לאהוב בחורה אחת, להעניק לה ולתת לה תשומת לב, אך למעשה הרגש שהוא מרגיש כלפיה אינו באמת כלפיה, אלא כלפי מישהי אחרת שהוא אהב בעבר. הוא רואה בה את ההשתקפות של אהבה ישנה ולכן מרגיש אליה רגשות חזקים. דוגמה נוספת: גבר שנפרד מהאקסית שלו ועדיין מתגעגע אליה, פוגש אישה חדשה שמזכירה לו אותה, ואז ... מצב אישי אחר. אתה פשוט הפכת להיות המטרה שעליה הוא פורק את העצבים. איך זה עובד? לעיתים קרובות, אדם מרגיש רגש חזק ולא מעבד אותו ישירות מול הגורם הרלוונטי, ולכן הוא משליך אותו על אובייקטים אחרים. לדוגמה, אם מישהו ... אחר או אפילו לאדם מבוגר שמזכיר להם את ילדם האבוד. אדם שעובר תקופה קשה ונפגע מסיטואציות שונות, עלול להיות רגיש מדי ולהרגיש מותקף גם במקומות שבהם לא באמת תוקפים אותו. מדוע זה קורה? המוח שלנו עובד בצורה מורכבת מאוד, ויש בו ... מישהו אחר בסביבה הקרובה, כמו בני משפחה או חברים. איך ניתן לזהות השתקפות רגשית? אם אתה מוצא את עצמך מרגיש רגש חזק מאוד כלפי אדם מסוים בצורה לא פרופורציונלית, כדאי לבדוק האם הרגש הזה באמת נובע ממנו, או שמא ... מודעים אליהן. הכרת המנגנונים הללו יכולה לעזור לנו להבין את עצמנו ואת מערכות היחסים שלנו טוב יותר. אם אתה מרגיש רגש חזק במיוחד כלפי מישהו או משהו - עצור רגע וחשוב: האם זה באמת עליו, או שהוא רק מייצג ... למה מישהו שונא אותך? רגש לא פרופורציונאלי, רגש לא מידתי, התאהבות לא הגיונית, פחד לא הגיוני, מיזופוניה? סלידה מרעשים, רגישות לרעשים, למה רעש מפריע לי? רגישות יתר, למה אני נפגע מכל דבר? למה אני כל כך רגיש? איך לא להיות רגיש?

חרדות ילדים, ילדים חרדתיים, ילדים רגישים, טיפול בחרדות אצל ילדים, ילד תלותי, ילד עצמאי, ילד רגיש מאוד, ילדים עם רגישות יתר, ילד רגיש מידי, גוננות יתר, הגנת יתר של הורים, רגישות יתר אצל ילדים, טיפול בפחד אצל ילדים, ילד פחדן כיצד להתמודד עם חרדות אצל ילדים? ילדים חרדתיים עלולים לחוות ... ממנו, וכשאין לו צל הוא מפחד שהצל ברח. זו דוגמה לפחדים שלא בהכרח יש להם בסיס אמיתי, אך הם מרגישים מאוד אמיתיים ומאיימים על הילד. הפחדים הללו בדרך כלל נובעים מחשש מהתרחשות של דברים רעים, בדיוק כפי שאדם מבוגר ... במצבים שמחייבים פתרון מיידי. אם ילד מתלונן שהוא רעב וההורה ממהר לתת לו אוכל, הילד עשוי להבין שברגע שהוא מרגיש רעב, זהו מצב מסוכן שדורש תגובה מיידית. הדבר יכול להחמיר את החרדה ולגרום לו לחשוב שכל תחושה של חוסר ... לוגית, ולהגיב בצורה מאוזנת כאשר הילד מגזים בתלונותיו. ילדים צריכים ללמוד להתמודד עם אי נוחות ולפתח תחושת ביטחון, במקום להרגיש שהעולם תמיד מסוכן. חרדות ילדים טיפול בחרדות ילדים איך להתמודד עם פחדים אצל ילדים תלותיות אצל ילדים ילדים רגישים הדרכת הורים לילדים חרדתיים למה ילדים חווים חרדה כמעט מכל דבר? ילד חרדתי מפחד מכל דבר - מפחד מהצל ... מרוצה, נוצרת אצלו תחושה חזקה שדברים רבים רעים ושצריך להחליף אותם במהירות כדי שלא יסבול. כאשר הילד רעב או מרגיש שקשה לו, וההורה ממהר מאוד לתת לו פתרון, הילד מקבל מסר שהמצב באמת נורא עד כדי כך שצריך להציל ... כל כך מסוכנים שעליו לחשוש כל הזמן, או שמא אני מלמד אותו להתמודד? עודף הגנה יוצרת בילד דפוס שהוא ירגיש חלש מול המציאות, ובכך ממשיכה את מעגל החרדה. הדרכת הורים טיפול בחרדות ילדים איך לגרום לילד לא להיות חרדתי איך לטפל בילד חרדתי איך לאהוב ילדים למה ההורים אוהבים ילדים התמודדות עם ילד רגיש, הענקת יתר, ילדה רגישה מאוד, חרדה אצל ילדים בגיל הרך, פחד של ילדים, פחדי ילדים, איך מוציאים פחדים לילדים? ילד עם פחדים, חרדה בילדים, למה הילד רגיש? למה הילד תלותי? למה הילד פחדן? למה הילד עצבני? למה הילד חרדתי? למה הילד מפחד? למה הילדה רגישה? למה הילדה תלותית? למה הילדה פחדנית? למה הילדה עצבנית? למה הילדה חרדתית? למה הילדה מפחדת? איך לגרום לילד לא לפחד? איך לגרום לילדה לא לפחד? טיפול בפחדים אצל ילדים, טיפול בחרדה אצל ילדים, ילדה רגישה, הדרכת הורים לילדים עם חרדות

אנשים רגישים מאוד לרעשים, מיסופוניה, למה אני מאוד רגיש לרעשים? רעשי לעיסה, רעשי אכילה, רעשי נשימה, מיזופוניה, סלידה מרעשים, אדם רגיש מאוד לרעשים, סף רגישות נמוך לרעשים, הפרעה בוויסות החושי מסוג רגישות יתר לרעשים, גורמים למיזופוניה למה אני כל כך רגיש לרעשים מסוימים עד כדי עצבים קיצוניים? מיזופוניה היא תופעה שבה אדם חווה רגישות קיצונית לרעשים מסוימים. זוהי לא סתם תחושת אי - נוחות או הפרעה קלה, אלא עצבים בלתי נשלטים, שמביאים לתחושה ... בזיכרון טראומטי, ולכן קשה להבין את הסיבה לתגובה העוצמתית הזו. האם מיזופוניה תמיד קשורה לטראומה או לחוויה שלילית? לפעמים רגישות קיצונית לרעש אכן קשורה לטראומה או חוויה שלילית מהעבר. לדוגמה, אדם שעבר אירוע טראומטי שכלל רעש ספציפי, כמו תאונת ... לרעש הזה. במקרה זה, התגובה מובנת והגיונית. אולם, לרוב האנשים שסובלים ממיזופוניה אין טראומה ברורה או זיכרון שמסביר את הרגישות שלהם. לכן עולה השאלה הגדולה - למה הרעש הזה מטריף אותי עד כדי כך, אם אין לי סיבה ברורה? ... כלפיו. המוח מתמקד בו ומשליך עליו את כל התסכולים שהאדם אינו מוכן להכיר בהם או להתמודד איתם. כך, במקום להרגיש חסר אונים מול בעיות עמוקות שאין להן פתרון מיידי, האדם מתמודד עם בעיה חיצונית לכאורה, שניתן לכעוס עליה, להאשים ... ברעש עצמו, אלא לחקור לעומק את הבעיות האמיתיות שגורמות לתסכול ולכעס בחיים. כאשר האדם מזהה ומטפל בבעיות העמוקות יותר, הרגישות הקיצונית לרעשים פוחתת משמעותית, ולעיתים אף נעלמת לגמרי. הסיבה לכך היא שהרעש עצמו הוא לא באמת מקור הכעס, אלא ... הבעיות האמיתיות שלי? אם האדם יהיה כן עם עצמו ויטפל בבעיות הללו באופן ישיר, הוא יחווה הקלה משמעותית גם ברגישות לרעש. הטיפול האמיתי הוא בטיפול ברגשות המודחקים ולא רק בהימנעות מהרעש עצמו. האם המנגנון של השלכה רגשית תקף גם ... גם בכיוון ההפוך - כשאדם אוהב משהו בצורה קיצונית ולא פרופורציונלית, זה עשוי לנבוע מהשלכה רגשית של אהבה שהוא מרגיש כלפי דבר אחר ומדחיק אותה. כלומר, השלכה רגשית היא מנגנון נפשי כללי שיכול להתבטא גם ברגשות חיוביים וגם בשליליים. איך לדעת אם יש לי מיסופוניה? איך לטפל במיזופוניה? רגישות יתר לרעשים יום יומיים מיזופוניה והדחקה רגשית השתקפות רגשית וכעס לא פרופורציונלי למה מפריע לי לשמוע אנשים לועסים? איך להתמודד עם חרדה מרעש? מיזופוניה - רגישות לרעשים והשלכותיה מיזופוניה היא תופעה שבה אדם סובל מרגישות קיצונית לרעשים מסוימים. זה לא סתם אי נוחות - זו תחושה של עצבים בלתי נשלטים עד כדי כך שהאדם מרגיש שהוא רוצה לטרוף מישהו בגלל רעש שמפריע לו. הרעש יכול להיות כל דבר - נשימות, מזגן, רכב, או אפילו ... של מנגנון הגנה: במקום להתמודד עם הבעיות האמיתיות שגורמות לכעס, המוח מנתב את הכעס כלפי רעש חיצוני, וכך האדם מרגיש כאילו הוא לפחות שולט על הבעיה הזו. המוח מחפש אויב כשהאדם שומע רעש שמפריע לו, הוא מנסה להפחית אותו ... שלי! - כל הכעסים והתסכולים הכלליים מצטברים ומתועלים לכעס על הרעש הזה. זו הסיבה לכך שמיזופוניה היא לא סתם רגישות לרעש, אלא תגובה רגשית חזקה ובלתי פרופורציונלית. למה זה קורה? מנגנון זה יכול להיות קשור להדחקה רגשית. אנשים רבים ... שלפתע המיזופוניה שלך פוחתת. כאשר התסכולים שלך יקטנו, גם הרעש המעצבן יפסיק להטריף אותך. סיכום מיזופוניה היא לא רק רגישות לרעש - היא קשורה למנגנוני ההדחקה וההשלכה של המוח. כשאדם מדחיק כעסים או תסכולים, הוא עלול למצוא מטרה שבה ... הפרעות בוויסות החושי, השלכה רגשית, השתקפות רגשית, התמודדות עם מיזופוניה, התקפת עצבים לא הגיונית, חרדה מרעש, טיפול במיזופוניה, ילד רגיש מאוד לרעש, ילדים רגישים לרעש, כעס לא הגיוני, כעס לא פרופורציונאלי, למה אני רגיש מאוד? למה מפריע לי לשמוע אנשים לועסים? מה זה מיסופוניה? מהי מיזופוניה? מחלות פסיכוסומטיות, מיזופוניה והדחקה? מיזופוניה והשתקפות רגשית? ... מרעש של צחצוח שיניים? מיזופוניה מרעש של שיעול? מיזופוניה מרעש של שריקה? סיבות למיזופוניה, פחד לא הגיוני, קולות מעצבנים, רגישות יתר לרעשים יום יומיים, רגישות לצלילים, רגישות לרעשים, רגישות פתאומית לרעש, רגישות שמיעתית, רעשי אוכל, רעשי אכילה ושתייה

אדם רגיש מאוד, אנשים רגישים מאוד, רגישות גבוהה, רגישות יתר, קושי בויסות רגשי, טיפול בחוסר איזון רגשי, איך לא להתרגש מכל דבר? איך להיות פחות רגיש? איך להפסיק להיות רגיש? איך לא להיות רגיש? למה אני רגיש מדי? למה אני רגיש מאוד? מהי רגישות יתר ומדוע אנשים מסוימים רגישים מדי? רגישות יתר מתארת מצב בו אדם מגיב באופן קיצוני לאירועים שונים, הן ברגשות חיוביים והן ברגשות שליליים. אנשים רגישים מאוד נוטים להיפגע בקלות, להיעלב במהירות ולחוות תנודות חדות במצב רוחם. אליעד כהן מסביר כי רגישות זו נובעת מכך שהאדם נותן פרשנויות רבות ומוגזמות לאירועים המתרחשים סביבו, ואינו מפריד בין מה שקורה במציאות (עובדות) לבין הפרשנויות האישיות שלו (פירושים). כיצד משפיעות עובדות ופירושים על אנשים עם רגישות גבוהה? לפי אליעד כהן, אדם רגיש מאוד מעניק פרשנות עמוקה ומורכבת לאירועים פשוטים ויומיומיים, מה שמוביל להעצמת הרגשות שלו. כשהאדם מפרש אירועים מעבר לעובדות הממשיות, הוא עלול לחוות סערה רגשית. לדוגמה, אם מישהו ברחוב אומר לאדם רגיש לך לעזאזל, העובדה היחידה היא שאדם מסוים אמר את המשפט הזה. כל השאר, כגון הוא שונא אותי, הוא רוצה לפגוע בי, או יש לי אויבים, הם רק פירושים סובייקטיביים של האדם הרגיש עצמו. דוגמאות להבדל בין עובדות לפירושים אליעד כהן נותן דוגמאות ברורות להבחנה בין עובדות לפירושים: אם אדם מחמיא לך ... של מאניה דיפרסיה, כעס פתאומי, עצב עמוק או שמחה קיצונית, יפחתו באופן משמעותי ואף ייעלמו. הסיבה לכך שהפרשנויות גורמות לרגישות יתר לפי אליעד כהן, הפרשנויות שאדם מייחס לאירועים הן הגורם המרכזי לרגישות גבוהה. כאשר אדם מתרחק מהעובדות ונותן לדמיון שלו לרוץ, הוא מתחיל לספר לעצמו סיפורים מוגזמים, המגבירים את עוצמת הרגשות. לדוגמה, כאשר מישהו מביע ביקורת קטנה, האדם הרגיש עשוי לחשוב שמדובר בהוכחה לכך שהוא כישלון או לא ראוי לאהבה. אם אותו אדם היה מסתכל רק על העובדה - שהיא עצמה נייטרלית - הוא היה חווה פחות מתח נפשי. כיצד ניתן להפחית את הרגישות ולשלוט ברגשות באופן מעשי? אליעד כהן מציע דרך מעשית להתמודד עם רגישות יתר באמצעות ארבעה צעדים פשוטים וברורים: בדיקת המציאות: כאשר מרגישים תגובה רגשית חזקה, חשוב לשאול מה באמת קרה? לעומת מה אני מפרש שקרה?. שאלה זו עוזרת לראות את המציאות ... למסקנות. סבלנות ותרגול מתמשך: אליעד מדגיש ששינוי חשיבה הוא תהליך ארוך שדורש תרגול וסבלנות. ככל שהאדם מתרגל יותר, כך הרגישות והתגובות הקיצוניות יופחתו. הקשר הפילוסופי של עובדות ופירושים לרגישות יתר ברמה עמוקה יותר, אליעד כהן מסביר שהמציאות עצמה היא נייטרלית - האמת היא שלא קורה כלום. זה אומר ... שאנחנו מספרים לעצמנו, וכשאנחנו מפסיקים לספר לעצמנו סיפורים מוגזמים, התנודות הקיצוניות מתאזנות. לסיכום: כיצד להגיע לאיזון רגשי ולהפסיק להיות רגיש מדי? הסוד להתמודדות מוצלחת עם רגישות גבוהה טמון ביכולת להבחין בחדות בין העובדות המציאותיות לפירושים האישיים שאנו מייחסים להן. ככל שאדם יתאמן יותר בהפרדה זו ויתמקד בעובדות בלבד, כך יפחתו הסערות הרגשיות, והוא יצליח לחוות חיים מאוזנים יותר ופחות פגיעים. איך להתמודד עם רגישות יתר? איך להבחין בין עובדות לפירושים? איך לשלוט ברגשות? מה זה איזון רגשי ואיך להגיע אליו? איך להתמודד עם ... כשמדובר ברגשות שליליים, אותם אנשים עלולים להיפגע בקלות ולהתקשות להתמודד עם המצב. השאלה המרכזית היא: איך ניתן להתמודד עם רגישות יתר? הפתרון: הבחנה בין עובדות לפירושים אחת הדרכים המרכזיות להתמודד עם רגישות יתר היא להבדיל בין עובדות לבין פירושים. אנשים רגישים נוטים להעניק פרשנויות רגשיות למאורעות בחייהם, וכתוצאה מכך הם מגיבים בעוצמה רבה יותר למצבים שונים. מהי עובדה ומהו פירוש? ... הפירוש שלך יכול להיות: הוא כועס עליי, הוא לא מכבד אותי, אך אלה רק השערות. מדוע הבחנה זו מסייעת לרגישות יתר? הסיבה לכך שאנשים רגישים חווים רגשות חזקים היא שהם מעניקים משמעויות עמוקות לדברים שמתרחשים סביבם. אם אדם מסגל לעצמו הרגל לבחון כל אירוע ... - הוא יוכל להפחית באופן משמעותי את הסערות הרגשיות שהוא חווה. הקשר בין עובדות ופירושים לבין איזון רגשי אנשים רגישים חווים תנודות רגשיות חדות - שמחה קיצונית לצד עצב עמוק, כעס פתאומי או התפרצויות רגשיות. הסיבה לכך היא שהרגשות ... ככל שאדם לומד להיצמד לעובדות ולהמעיט בפרשנויות, כך הוא מצליח להגיע לאיזון רגשי טוב יותר. יישום מעשי: איך להפחית רגישות יתר? 1. בחנו את המציאות - בכל פעם שאתם חווים רגש חזק, שאלו את עצמכם: מה קרה באמת? ומה ... ההשערות שלכם. 4. התאזרו בסבלנות - תהליך של שינוי חשיבתי דורש זמן, אך ככל שתתרגלו אותו, כך תהפכו לפחות רגישים ופגיעים. לסיכום אם אתם רגישים מאוד או מתמודדים עם אנשים רגישים, חשוב להבין שהרגישות הגבוהה נובעת מפרשנות סובייקטיבית של אירועים ולאו דווקא מהמציאות עצמה. על ידי הבחנה ברורה בין עובדות לפירושים, ניתן למנוע סערות רגשיות ולחיות חיים מאוזנים יותר. איך להתמודד עם רגישות יתר? איך להבחין בין עובדות לפירושים? איך לשלוט ברגשות? מה זה איזון רגשי ואיך להגיע אליו? איך להתמודד עם ...

... מאניה דיפרסיה, הפרעה בי פולארית, ויסות רגשי, מייצבי מצב רוח, מצב רוח יציב, איזון פנימי מה באמת גורם לאדם להרגיש טוב או רע? ההרגשה הטובה או הרעה של האדם איננה קשורה ישירות למאורעות שקורים לו, אלא לניגודיות שבין התחושות ... אדם חווה כאב או סבל, הוא מחפש משהו שיעשה לו טוב כדי להקל על הכאב, אך לעיתים דווקא הניסיון להרגיש טוב יותר הוא זה שיגרום לו בסוף להרגיש רע יותר. הניגוד בין מצבי הטוב והרע הוא שקובע את עוצמת החוויה הרגשית של האדם, ולכן ככל שהמעבר בין ... בצורה סבירה. כאשר ידליקו אור בחדר, האדם יראה טוב יותר לזמן קצר, אך אם יכבו את האור שוב, האדם ירגיש שהוא רואה פחות טוב ממה שראה קודם. מדוע? כי ברגע שנחשף לאור, עיניו התרגלו לרמה חדשה של תאורה, וכאשר התאורה חוזרת למצב הקודם, החושך מרגיש חשוך יותר מקודם. כך גם לגבי תחושות חום וקור: אם אדם חם לו מאוד, ואז הוא מכניס את היד למים קפואים, ברגע שהוא יוציא את היד, הוא ירגיש שהאוויר החמים שהיה קודם הוא כעת חם עוד יותר. איך הניגודיות משפיעה על איזון נפשי ועל מצבי רוח? אליעד ... הטוב חולפת, הנפילה למצב הרע תהיה הרבה יותר חדה וקשה. לדוגמה, אדם הסובל מדיכאון ומנסה לפצות עצמו בסמים כדי להרגיש אושר קיצוני, ירגיש נפילה חדה הרבה יותר כאשר השפעת הסמים תחלוף, וכך הסבל שלו יוגבר. מדוע חיפוש אחרי הטוב הקיצוני יוצר תנודות רגשיות קשות? כאשר האדם מנסה לפצות את עצמו בצורה מוגזמת כדי להרגיש טוב, הוא בעצם יוצר לעצמו מטוטלת רגשית, שבה הוא נע בין שני מצבים קיצוניים - מאניה ודיפרסיה. במצב המאניה הוא מרגיש טוב בצורה מוגזמת ולא אמיתית, ואז הנפילה לדיפרסיה קשה ועמוקה יותר. כאשר האדם נמצא בדיכאון, כל דבר חיובי נראה ... בבית הספר הופך להיות קיצוני מדי. כך גם אדם שיוצא לחופש ארוך: הוא נהנה מהחופש, אך בסופו של דבר ירגיש סבל רב יותר כשהוא חוזר לשגרה, כי הקונטרסט בין החופש לבין העבודה הוא גדול מדי. במקום חופשה ארוכה, אולי ... מצב הרוח? האם אפשר להגיע לאיזון רגשי מוחלט? נושא השיחה: טוב ורע - הבנת הדינמיקה והשלכותיה בן אדם רוצה להרגיש טוב כשהוא מרגיש רע, ולכן הוא מחפש משהו שישפר את מצבו. זה נשמע הגיוני, אך חשוב להבין את ההשלכות של זה. כאשר אדם מרגיש רע, הוא מחפש משהו שיגרום לו להרגיש טוב, אך פעמים רבות הדבר מוביל לכך שעם הזמן הוא מרגיש רע שוב, וכך הוא נכנס למעגל בלתי נגמר של חיפוש אחר תחושות טובות כדי לפצות על הרע. מה גורם לאדם להרגיש רע או טוב? תחושת הרע או הטוב של אדם אינה נובעת ישירות מהמציאות שלו, אלא מהניגודיות והפער בין התחושות ... חם, אף על פי שלא חל שינוי ממשי בטמפרטורה של המים. השפעת הקונטרסט על תחושות הטוב והרע כאשר אדם מרגיש רע, הוא מנסה לפצות את עצמו על ידי יצירת תחושת טוב קיצונית. למשל, אדם בדיכאון עשוי ללכת למסיבה או להשתמש בסמים כדי להרגיש טוב. אך הבעיה היא שככל שהקונטרסט בין התחושות גדול יותר, כך המעבר חזרה לרע יהיה חד יותר. אדם שמשתמש בסמים מרגיש אושר קיצוני, אך כאשר ההשפעה חולפת, הריקנות והכאב מורגשים בעוצמה רבה יותר. המטוטלת של הרגשות אדם יכול לבחור כיצד ... עם תחושות הרע. אפשרות אחת היא לברוח לתחושה ההפוכה, כלומר, אם רע לו מאוד - לעשות משהו שיגרום לו להרגיש טוב מאוד. אך החיסרון בכך הוא שהמעבר החד בין המצבים מגביר את התנודתיות של התחושות, כמו במצב של מאניה ... למעשה מכין את עצמו לתחושה רעה חזקה בהמשך. למשל, אם מישהו יוצא לחופשה ארוכה כדי לברוח מהשגרה, הוא עשוי להרגיש נפילה גדולה יותר כאשר הוא חוזר לעבודה. לעומת זאת, אדם שמאזן את עצמו בצורה הדרגתית, יווסת את השפעת התחושות ... מדי. למידע נוסף ניתן להיכנס לאתר ולחפש נושאים כגון: איך לשלוט במצב רוח, איזון רגשי, מאניה - דיפרסיה, כיצד להרגיש טוב לאורך זמן ועוד. חוסר שקט נפשי, 2 שיטות להרגיש טוב, Mood Disorders, אדם רגיש מאוד, איזון זה הכל בחיים, איזון רגשי לחיים, איזון רמת הסוכר בדם, איך טוב יוצר רע? איך יוצרים איזון? ... בחיים? איך לייצב את מצב הרוח? איך למצוא איזון בחיים? איך רע יוצר טוב? אין טוב בלי רע, אנשים רגישים מאוד, הטוב עושה לך רע, הניגודיות יוצרת את הטוב והרע, הסבל הוא מהניגודיות ולא מהצורה, הפרעה אפקטיבית ביפולרית, הפרעות ...

... יוצאת דופן ולא מצאת מאז אדם עם אותה רמת עושר או יציבות כלכלית. דוגמה נוספת יכולה להיות כריזמה ייחודית, רגישות יוצאת דופן, יכולת הקשבה נדירה או כל תכונה אחרת שנתפסת בעינייך כייחודית ונדירה. כל עוד לא תפגשי אדם נוסף ... למה הוא לא מצליח לשכוח דברים מסוימים, למה קשה להוציא משהו מהראש, ואיך כל זה עובד. הקשר בין הרצון להרגיש טוב לבין הקושי לשכוח בן אדם רוצה להרגיש טוב, וכמה שיותר טוב. לכן, אם מישהו או משהו גורם לנו להרגיש טוב, קשה לנו לוותר עליו. במקרה של קשרים רומנטיים, זה מתבטא בכך שאנשים לא מצליחים לשכוח אקסים, כי הם ... משהו מיוחד או כי הפנטזיה עליו מושכת, אלא כי מבחינתך זה אומר להודות בכישלון. אם תוציאי אותו מהראש, אולי תרגישי שהקשר היה בזבוז זמן, שהשקעת רגש לחינם, או שהבחירות שלך לא היו נכונות. לפעמים, ההיאחזות בקשר היא דרך להימנע ...

... את עוצמת הפחד לסיכוי ולא לעוצמת הרצון שלהם להימנע מהאירוע. הסיבה השנייה היא שלאנשים לעיתים לא נוח להודות ברמת הרגישות הגבוהה שלהם ובחולשה הרגשית שהם חווים. אם הם יודו שהם מפחדים להיתקע במעלית כי עבורם זה חמור בהרבה מאשר לאדם אחר, הם ירגישו שאינם נורמליים, או שזה לא הגיוני, או שהם צריכים לקחת אחריות על הפחד שלהם. לכן קל ונוח יותר להאשים ... זה מאפשר לו לחמוק מלקחת אחריות על הרגשות שלו. אם הוא יודה בכך שהוא פשוט מאוד מפחד, ייתכן שהוא ירגיש לא נוח עם זה, ולכן קל יותר להשליך את האשמה על המציאות ולומר: זה לא אני, זה המציאות שאשמה. לסיכום אם אתם מרגישים פחד ממשהו, נסו לבדוק: עד כמה הפחד מבוסס על הערכת סיכוי ריאלית? ועד כמה הוא מבוסס על כך שאתם ...

אין רע בלי טוב, מה טוב בלהרגיש רע? איך רע עושה טוב? מה טוב בזה שרע? איך לראות את הטוב שברע? מה טוב בפחד לא הגיוני? ... מה טוב בטראומה? האושר שבסבל, איך לאהוב את מה שיש? איך להיות מאושר? איך רע עושה טוב? מה טוב בלהרגיש רע? החיים בנויים ממעין דינמיקה של טוב ורע, ולפי אליעד, אין רע בלי טוב ואין טוב בלי רע. כל ... בבוקר ורואים, כי הם מעריכים את היכולת הזו. הפחד, על פי אליעד, הופך את הדברים הטובים לדבר שגורם לאדם להרגיש שמח יותר כאשר הוא לא מתממש. כלומר, ברגע שבן אדם פוחד ממשהו, הוא מעריך יותר את מה שיש לו כשהדבר אינו קורה. מה טוב בכך שבן אדם רגיש כלפי רע? אליעד מציין גם איך רגישות יכולה להפוך את האדם למאושר יותר. אם אדם מאוד רגיש כלפי משהו רע, הוא מרוויח גם את היכולת להיות מאוד שמח כאשר הדברים טובים. כלומר, כשבן אדם מאמין שמשהו מסוים הוא רע, הוא הופך את עצמו ליותר רגיש לדברים אחרים ולהנאה מהם. בכך, הוא מקבל פיצוי על הרגשות השליליים שחווה, באמצעות שמחה ותודה על הדברים החיוביים. האם ... בתוך הסבל? המסקנה המרכזית היא שאי אפשר להפריד בין טוב לרע - הם תמיד שזורים זה בזה. כאשר אדם מרגיש רע, הוא יכול להרגיש טוב בזכות הדברים הטובים שהוא מקבל בתמורה לרע. כך, כל תחושת סבל, פחד או טראומה יש לה את ההיבטים ...