אין שכל אין דאגות, איך לא לדעת כלום? להשתיק את המחשבות, להשתחרר מכעסים, להשתחרר מלחץ, להשתחרר מפחד, להשתיק את השכל, להפסיק לחשוב, שחרור רגשי, השכל והרגש, שכל או רגש... אליעד, הם שני כוחות שונים המניעים את האדם לפעולה, אך לעיתים הם יכולים להיות סותרים זה את זה ולהוביל לקונפליקטים פנימיים. אליעד מציע שהדרך להשתחרר מהשפעתם היא להפסיק לנסות להבין את כל מה שמתרחש, ולפעמים זה דווקא נכון לא ... לפי אליעד, אם נוכל להימנע מלחפש תשובות לכל שאלה, נוכל להגיע לשקט פנימי ולהפחית את הלחץ. איך מתמודדים עם קונפליקטים פנימיים? אליעד מציין כי כל אדם חווה קונפליקטים פנימיים, כאשר יש לו רגשות וחשיבה מנוגדים בנוגע לאותו נושא. לדוגמה, אדם יכול להרגיש כי הוא רוצה משהו, אך ... הסוף. תהליך זה יכול להוביל את האדם להכרה שהשני הצדדים נכונים בו זמנית, וכך הוא יוכל לשחרר את עצמו מהקונפליקט הפנימי. מה החשיבות של להבין את האמת עד הסוף? ההבנה של האמת, לפי אליעד, היא המפתח לשחרור מהקונפליקטים הפנימיים וההשלמה עם מצבים. הוא מסביר כי במקום להיאבק ולהרגיש לא בסדר כשיש לך רגשות מעורבים, עליך לחפש את ... מפסיקים לחפש תשובות לכל דבר, ומבינים שרגשותינו לא תמיד צריכים להיות מוסברים או מנוהלים בצורה שכלית. כיצד נוכל להימנע מקונפליקטים פנימיים? כדי להימנע מקונפליקטים פנימיים, אליעד ממליץ להתמקד בהבנת המציאות כפי שהיא, ולא לנסות לכפות עליה את הדעות או ההסברים של השכל. הוא ... כל התשובות, אנו יכולים להתחיל להרגיש יותר חופשיים מהלחץ של הצורך להבין כל דבר. למה לדעת הכל עשוי לגרום לקונפליקטים? אליעד מציע כי כאשר אנו מנסים לדעת הכל, אנחנו יכולים ליצור קונפליקטים פנימיים. לדוגמה, אם יש לך דעה מסוימת על דבר מה, אך גם רגש הפוך, אתה עלול להרגיש במאבק פנימי. ... הצדדים - שכל ורגש - מבלי להתעקש על הכרעה מיידית. שחרור רגשי איך לא לדעת כלום? שכל מול רגש קונפליקטים פנימיים שחרור מלחץ