... אופי, שינוי התנהגות, דחיינות, מחשבות טורדניות, OCD, אובססיות, עצלנות, רגישות יתר, עצבנות יתר, רגזנות יתר, ריצוי אחרים, לרצות אחרים, בעיות התנהגות, קושי להחליט, להיות שלם עם החלטה בחוסר וודאות, לא מצליח להחליט למה אנשים סובלים מהתנהגויות כמו ריצוי, דחיינות ואובססיות? הסיבה המרכזית לכך שאנשים סובלים מבעיות כמו ריצוי אחרים, דחיינות, מחשבות טורדניות, OCD, עצלנות, רגישות יתר ועצבנות יתר, אינה ההתנהגות עצמה, אלא העובדה שהם אינם ... שלם איתו. אם הוא היה שלם ב - 100% עם ההחלטה לרצות אחרים, הוא לא היה סובל מכך כלל. הבעיה מופיעה כשהוא מרצה אנשים למרות שיש בתוכו חלק שלא רוצה לרצות. כלומר, הסבל נוצר מהקונפליקט הפנימי בין הרצונות. מדוע ... שלו עם ההחלטה הזו. אדם יהיה שלם עם עצמו רק אם הוא יהיה בטוח לגמרי מה הוא רוצה. איך להתמודד עם בעיית ה - OCD והמחשבות הטורדניות? בהרצאה מודגש שאדם שסובל מ - OCD וממחשבות טורדניות, לא סובל מהמחשבות עצמן, אלא ... להפך), האדם ממשיך לסבול מחוסר ההחלטה. אליעד כהן מציע שאם מתברר לאחר חקירה פנימית שלא ניתן להגיע לתשובה מוחלטת, הפתרון היחיד הוא למצוא אושר פנימי שאינו תלוי במציאות החיצונית. זאת אומרת, האדם צריך להגיע למצב שבו הוא מסוגל להרגיש ... ללמוד להיות מאושר או לפחות שלם עם עצמו, גם בתוך המציאות הבלתי ודאית. איך להפסיק לסבול מהתנהגות בלתי רצויה? הפתרון להתנהגות בלתי רצויה אינו תמיד שינוי ההתנהגות עצמה, אלא קבלת המציאות כפי שהיא. אדם כועס או עצוב לא סובל ... כך. לסיכום, אליעד כהן מבהיר שכל התנהגות שגורמת סבל נובעת מחוסר השלמות של האדם עם עצמו ועם החלטותיו. הדרך לפתרון עוברת דרך חקירה פנימית ומעמיקה, שמטרתה להבין האם באמת ניתן או לא ניתן להגיע לתשובה מוחלטת. במקרה שאי אפשר להגיע לתשובה מוחלטת, הפתרון היחיד הוא להגיע למצב שבו האדם מרגיש טוב גם עם חוסר ודאות, ולהשיג אושר פנימי שאינו תלוי במציאות חיצונית. ...

... שלנו, תוך כדי מניעת טעויות נפוצות שמכניסות אותנו ללופ אינסופי. מטרת החקירה היא להגיע לסיבה המדויקת והנכונה, שתהיה שימושית לפתרון הבעיה או למציאת האמת, בלי להיתקע בחזרה על טעויות שהן בעצם תשובות לא נכונות. מהו העיקרון הבסיסי ביותר במציאת סיבה ... הוא מסביר בצורה נחרצת שכל פעם שנותנים תשובה לא נכונה כזו, בעצם דופקים לעצמנו את המוח. במקום להתקדם אל פתרון או הבנה עמוקה יותר, אנחנו מחזקים את החוסר בהירות שלנו. מדוע הסיבה חייבת להקדים את התוצאה בציר הזמן? סיבה ... מקדמת, אלא גם מסבכת ומרחיקה את האדם מהסיבה האמיתית. הוא משווה זאת לאדם שנתקע בחדר בריחה ומנסה שוב ושוב פתרונות שגויים, במקום לעצור, להבין מה לא נכון, ואז להתקדם לתשובה הנכונה. הוא טוען שלפעמים עדיף לא לתת תשובה כלל ...

... טיפול בטראומה חברתית, טראומה מהילדות, עברתי חרם בבית ספר, עברתי נידוי בבית ספר, פגעו בי, השפילו אותי, טראומה מינית, בעיה נפשית של פוסט טראומה איך לטפל בטראומה נפשית מהעבר שלא השפיעה פיזית? כאשר מדובר בטראומה, לא תמיד מדובר בפגיעה ... סוג חייב להתמקד בהבנת הפירושים האישיים שהאדם מעניק לאירועים שקרו לו, ובניסיון לשנות פירושים אלו. הטראומה עצמה היא לא הבעיה, אלא המשמעות והסיפור שהאדם מספר לעצמו. טיפול בטראומת אונס טיפול בטראומה מינית פוסט טראומה איך להתמודד עם טראומה? השלכות ... קרה אלא איך האדם תופס את זה כיום. האם גם במקרה של פגיעה פיזית, כמו איבוד יד או עיוורון, הבעיה נובעת מהפירושים? גם כאשר מדובר בטראומה פיזית, כמו איבוד יד או עיוורון, הבעיה היא לא רק במצב הפיזי עצמו אלא כיצד אנחנו מפרשים את המצב הנוכחי. אם אדם מאמין שהוא לא יכול ... לך מזה שאנסו אותך רע לך מהזיכרון שיש לך מזה שאנסו אותך והזיכרון הזה קיים כרגע אנחנו תמיד מנסים לפתור בעיה שקיימת כרגע לא בעיה שהייתה בעבר ולא בעיה שתהיה בעתיד. ולכן במקרה שלנו מה שאנחנו נצטרך לעשות זה להבין עם אותו בן אדם מה אתה חושב כרגע ... לא מצליח ואני מנודה ואני זה וזה זאת אומרת שמה מפריע לך הסימפטומים, זאת אומרת שאם אתה תצליח לצאת מהבעיות שיש לך בהווה אז מה אכפת לך מה שקרה. המהות שאני חוזר ואומר עוד פעם זה לא משנה מה ... אם כן באמת הורידו לך יד ואם באמת הורידו לך יד ובאמת עשו אותך לעיוור מה אז גם אז הבעיה שלך זה מהפירושים. ש: גם אז תבדוק את הפירושים. אליעד: אוקי אז הורידו לך יד אין אתה לא עיוור אז מה אם אתה עיוור אני נכה כולם רואים ואני לא אוקי כל הציפורים עפות ואתה לא מה הבעיה, באמת ואם כל בני האדם מחר יוכלו לעוף באוויר חוץ ממך נכון שאתה תרגיש רע אז מה ההבדל יש בזה שכל בסוף הבעיה שלך זה תמיד רק את הפירושים.

... הרצוי למצוי, האדם יכול לחוות סיפוק עז כשהוא מצליח למלא את החוסר. אם אדם יפתור באופן מלא את כל הבעיות שלו בשורש, תיעלם חוויית המילוי, וכך תאבד לו האפשרות לחוש התרגשות ושמחה מההתגברות על תחושת החיסרון. לכן, בצורה לא מודעת, אנשים יעדיפו למלא את הרצון לאהבה דרך גורמים חיצוניים, במקום לפתור את החוסר בצורה פנימית ועמוקה לחלוטין. מה קורה אם פותרים חלק מתחושת השנאה העצמית, אבל לא לגמרי? אליעד מסביר שאם אדם מצליח לפתור חלק משמעותי מהתחושה השלילית כלפי עצמו, הוא כנראה יפחית מאוד את התלות באהבה חיצונית. עם זאת, כל עוד נשאר ... צורך קטן בלבד באהבה חיצונית, עדיין קיים הפוטנציאל לרצות אותה כדי לסגור את אותו פער קטן שנותר בתוכו. לכן, פתרון חלקי של בעיית האהבה העצמית אינו מוחק לחלוטין את הרצון באהבה מבחוץ, אלא רק מפחית אותו בצורה משמעותית. האם ... בלתי מודע הם משמרים בתוכם תחושת חסר מסוימת. הם מעדיפים להמשיך לחפש אהבה חיצונית כדי ליהנות מחוויית המילוי, במקום לפתור את הכל בפנים ולאבד לחלוטין את החוויה של המעבר ממינוס לפלוס. אהבה חיצונית איך עוברים מאהבה מותנית לאהבה בלתי ... על אהבה עצמית מלאה? הסיבה לכך, על פי אליעד, היא שאנשים נהנים מתחושת המילוי וההתגברות על החסרונות. אם כל הבעיות היו נפתרות ברמת השורש, ולא היה נשאר שום פער בין הרצוי למצוי, החוויה הזו היתה נעלמת. האדם לא היה יכול עוד לחוש את ההנאה שבשינוי, מהמצב הפחות טוב למצב הטוב יותר. לכן, במובן מסוים, המוח מעדיף לפתור בעיות בצורה חיצונית ולא פנימית. פתרון פנימי מוחלט משמעו מחיקת כל האפשרויות לחוות שיפור, ומכך נובעת העדפה לא מודעת להשאיר תמיד פער מסוים, כדי להמשיך ... חסר לו שום חיזוק חיצוני. לכן עצם הרצון להוסיף אהבה מצביע על רמה מסוימת של חוסר באהבה פנימית. האם פתירת השנאה העצמית תבטל את הרצון לאהבה חיצונית לגמרי? אם אדם יפתור חלק גדול מתחושת חוסר הערך שלו, כנראה ירצה ... מהשגת אהבה חיצונית, כי אין לו חוויה של חוסר ביחס אליה. לכן לפעמים באופן לא מודע אנשים בוחרים שלא לפתור לגמרי את הבעיות מבפנים, כי אז תיעלם חוויית המילוי וההנאה שבהתגברות על החסר. יש הנאה בעובדה שיש מינוס ואז פלוס שבא לפתור אותו, ובלעדיו לא מתקיימת אותה תחושת שינוי או התלהבות. למה יש מי שמעדיף אהבה מבחוץ ולא לעבוד על אהבה ... חוויה של עלייה מהחיסרון אל המילוי. המוח מעדיף לעתים לחוות סיפוק דרך צורות חיצוניות (כמו קשר זוגי) מאשר לעסוק בפתרון פנימי עמוק, כי פתרון מוחלט ימחק את הפער כולו, ואז לא תתאפשר חוויית ההתלהבות של הנה הצלחתי למלא את החסר. האם אפשר לאהוב ... שאלה אבל תפיסתית המוח מעדיף למלא רצונות דרך צורות כי ככה קיימת החוויה כי אם אתה תפתור את כל הבעיות בשורשן לא יהיה כלום שזאת שאלה מה אכפת לך שלא יהיה כלום אבל זה חלק מהעניין. קיבלת תשובה? ש: ...

... כמו שמירה על שפת גוף פתוחה ומאוזנת, תיקון הדימוי העצמי, והשדר הפנימי של אני לא פגיע, הם כלים חשובים בפתרון הבעיה. מהו המצב האידיאלי של תגובה לבריון? בהרצאה מוסבר מהו המודל האידיאלי של תגובה כאשר פוגעים בך או מציקים לך. ... חושב על עצמי? מה חושבים עלי? עמיר פרץ, תגובת שרשרת, איך להפסיק להיות ילד כאפות? מרביצים לילד שלי בגן, בעיות חברתיות, ילד דחוי חברתית, ילד בודד בכיתה, איך להיות מקובל בחברה? איך להפוך ילד למקובל חברתית? קושי חברתי, השקר ...

... ספציפית, וכדומה. כל השאלות האלה מפתחות את המחשבה ומעודדות את המתאמן להשתמש בשכלו בזמן האימון ולא רק בגופו. מהן הבעיות עם אימון רובוטי וחסר חשיבה? אליעד מצביע על כך שרוב האנשים מתאמנים בצורה מאוד טכנית וחזרתית, ללא מחשבה אמיתית ... שכלי באימון תורם לחיים בכלל? אליעד טוען שככל שאדם מפתח את שכלו באימון הכושר, הוא בעצם מפתח מיומנויות חשיבה ופתרון בעיות, שתורמות לו בכל תחומי החיים. שכל מפותח מאפשר לאדם להיות מצליח יותר, יעיל יותר, ולהשיג תוצאות טובות יותר בכל ...

... בחוויה הפנימית שהאחר חווה, גם אם אין לו חוסר אובייקטיבי במוצר עצמו. דוגמה נוספת היא קנאה באדם שמקבל תרופה לבעיה בריאותית. לכאורה, לא הגיוני לקנא במישהו שהיה חולה. אך הקנאה כאן מתמקדת בפתרון הבעיה שהאדם השני הצליח להשיג. האדם המקנא רוצה גם כן להצליח לפתור בעיות, אפילו אם הן שונות לחלוטין. מה הקשר בין לא תחמוד לקנאה? אליעד מתייחס למצוות לא תחמוד מעשרת הדיברות, שמצווה ... שהרצון של האדם אינו תמיד רציונלי. לפעמים אדם משתוקק דווקא לדבר שלא נראה הגיוני שהוא ירצה בו. אליעד מדגיש שהפתרון אינו להתכחש לרצון הלא הגיוני אלא לחקור את האמת - להבין מדוע בדיוק האדם רוצה את הדבר, מה חסר לו, ואיך הוא יכול להשיג את זה בצורה אחרת או להבין שאין צורך אמיתי ברצון הזה. למה הדחקה אינה פתרון לקנאה? אליעד כהן מדגיש כי להדחיק או להתעלם מהרצון הלא הגיוני לא פותר באמת את בעיית הקנאה. הוא מסביר ... האדם, ולא להדחיק אותה. לדוגמה, אדם שנמשך בצורה לא הגיונית לאדם אחר או מתנהג בהתמכרות לא הגיונית, אינו יכול לפתור את בעייתו רק בטענה שזו התנהגות לא רציונלית. עליו לבדוק מדוע באמת יש לו את הרצון הזה, מה הוא ... איך אפשר להשיג את זה או להבין שאיני זקוק לזה? רק הבנה מלאה ואמיתית של המניעים והחסרים הפנימיים יכולה לפתור את בעיית הקנאה, במקום ניסיון להדחיק אותה או להתעלם ממנה בטענות של חוסר היגיון. איך נוצרת קנאה? למה אני ... הגיונית, למה אני נמשך אליה? סטייה לא הגיונית, הפרעה נפשית לא הגיונית, נטייה מינית לא הגיונית, איך לא להדחיק בעיה לא הגיונית?

... של פחד גישה לבחורות, וחלקם שואלים את עצמם למה להם קשה להתחיל עם בחורה, בעוד שאנשים אחרים עושים זאת בטבעיות ובקלות. אליעד כהן מנתח בהרצאה זו בצורה מעמיקה ומפורטת את השורשים של פחד הגישה ואת ההבדל בין אלו שמצליחים ... הם יצליחו, זה עלול ליצור סיטואציות אחרות שהם מפחדים מהן. למשל, להתחייב למערכת יחסים, להכיר משפחה של בת הזוג, להתמודד עם בעיות עתידיות, ועוד. לכן, הוא ממליץ לשאול את עצמך לעומק: האם אתה באמת רוצה את ההצלחה הזו? ואם כן, האם ...

... שיש משהו שאתה מנסה להסתיר. אך מנגד, הוא מציג טיעון נגדי חזק לא פחות, לפיו הדרישה לחיטוט מעידה על בעיה אחרת: חוסר אמון, חוסר ביטחון או אפילו כוונה לבגוד. לדברי אליעד, הדרישה לחטט בטלפון כדי לוודא נאמנות היא חסרת ... או האם יש לאפשר שקיפות מלאה בטלפונים, מעיד כי קיים חוסר אמון בסיסי במערכת היחסים. לדבריו, אלו רק סימפטומים לבעיה עמוקה יותר של חוסר התאמה או חוסר סיפוק בתוך הזוגיות. הוא מסביר כי אם הזוגיות טובה ואמיתית, לא יעלה ... הרי שהוא כנראה מקבל מהם משהו שהזוגיות עצמה אינה מספקת. לפיכך, התעסקות באיסור על קשרים עם אנשים מבחוץ היא פתרון שטחי שלא יפתור את הבעיה האמיתית. במקום זאת, הזוג צריך להתמודד עם השאלה מדוע מלכתחילה יש צורך בקשרים האלה, ומה חסר במערכת היחסים הנוכחית. ... אהבה בלעדית, עליו להיות ראוי לכך, ולא ניתן לכפות זאת באמצעות מגבלות או איסורים. האם הדרישה לשקיפות מלאה היא פתרון לבעיות אמון? אליעד מסכם את הנושא באומרו שהציפייה לשקיפות מלאה, לחיטוט בטלפונים או לאיסור על ידידים וידידות, אינה פותרת את בעיית האמון בזוגיות, אלא להפך: היא רק חושפת ומעמיקה אותה. לדבריו, הבעיות האלה הן סימנים לכך שהזוגיות אינה בריאה או חזקה מספיק. בני זוג שבאמת סומכים זה על זה ואוהבים זה את זה לא צריכים לבדוק או לחשוד כל הזמן. הפתרון האמיתי, לפי אליעד, הוא לטפל בשורש של חוסר האמון או של התחושות השליליות, ולא בניסיון לשלוט או להגביל את ...

... אליעד מציין כי לפעמים אנשים לא משקיעים בהכנה מסודרת לשיחה, ולעיתים השיחה מתפזרת לכיוונים לא מתוכננים. הוא מציע שיטה לפתרון הבעיה הזו: לפני שמתחילים את השיחה, כדאי להגדיר מראש מה יהיו נושא השיחה, כדי שהשיחה תהיה ממוקדת ויעילה. אליעד מציע ... לא תתפזר ותהיה ממוקדת. אליעד מציין כי כאשר מגדירים את מטרת השיחה, יש סיכוי גבוה יותר שתגיעו למסקנות ממוקדות ופתרונות אפקטיביים. טיפים לניהול שיחה יעילה וממוקדת אליעד לא רק מדבר על השיטות השונות להתכונן לשיחה, אלא גם נותן טיפים ...