... שעובד יותר מדי, מדבר יותר מדי, רץ יותר מדי או אוכל יותר מדי, עלול לפתח בעיות פיזיות שונות שנובעות מעומס יתר. במקרים אלו, הפסקה מוחלטת של העשייה יכולה לפתור את הבעיות הללו. דוגמה קונקרטית שאליעד מציג היא אדם שישכב ... לא יעשה כלום ולא יפעיל את גופו בשום צורה. פעולה זו יכולה להוביל להיעלמותן של בעיות רבות שנוצרו מתוך עומס. עם זאת, אליעד מציין במפורש שלא תמיד הפתרון הוא בחוסר עשייה מוחלט. קיימות בעיות שבהן הפסקה מוחלטת עלולה לגרום ... כי אם אין עשייה, לא יכול לקרות כלום. אליעד ממחיש זאת בדוגמה נוספת: אדם יעדיף לפעמים לעבוד קשה, לסבול מעומסים קשים ואפילו להיות חולה, רק שלא לשבת בשקט מוחלט בחוסר עשייה. הוא מסביר זאת בכך שהחוסר המוחלט של העשייה ...
... להסתגל למצבים ההפוכים. הגוף או הנפש היו עשויים להסתגל בהדרגה לתנאי קור או חום אחידים, אבל המעברים הקיצוניים יוצרים עומס רגשי גדול יותר. כיצד פינוק יתר עשוי להחריף את תחושת הכאב? ככל שהילד מתרגל לכך שבבית אחד הוא מקבל ...
... היומיומית, אליעד מסביר, רוב האנשים לא יכולים להתעסק באופן אינטנסיבי ורצוף רק בפיתוח השכל ופתרון בעיות רגשיות. הם סובלים מעומס נפשי, עומס רגשי ועומס שכלי, ואינם יכולים כל הזמן לעבוד רק על עצמם. לכן, עבור אנשים אלו, מסגרת תעסוקתית היא פתרון טוב, מפני ...
... שהם מייצרים זבל, אך בסוף הם רק מייצרים יותר זבל על זבל. במקום להוסיף ערך לעולם, הם רק יוצרים עומס, והמערכת (כמו מנועי חיפוש) מנסה לסנן אותם החוצה. חשוב להבין את ההבדל הזה, כי אדם שעוסק במקצוע שהוא מרגיש ...
... בכיר שלא ניתן לפטר ישירות, הארגון יכול להציג לעובד שמכניסים תחתיו עובדים נוספים בטענה שמדובר בשדרוג מעמדו, להפחית את עומס העבודה עליו או לתת לו להתרכז במשימות חשובות יותר. בפועל, מדובר בהעברה של תפקידיו לאחרים, כך שתפקידו הופך פחות ... יורד בדרגה, הוא עלול להתמרד, להתפטר בפתאומיות, או לגרום לנזק. במקום זאת, החברה אומרת למנכל שמדובר בשדרוג או הקלה בעומס, ושמעתה הוא ינהל אנשים נוספים. למעשה, החברה מכניסה עובדים חדשים תחתיו שיעשו בפועל את התפקיד שלו. המנכל ירגיש לכאורה ...
... להם אינטרס ברור להמשיך ולהפחיד את הציבור בקורונה: משרד הבריאות - מערכת הבריאות בישראל נמצאת כל שנה במצב של עומס וקושי תפקודי, במיוחד בעונות החורף. לכן, למשרד הבריאות יש אינטרס ברור להציג את הקורונה כמשבר חמור במיוחד כדי לקבל ...
... לא מספיק רק לציין ששכח. יש לברר מדוע הוא שכח - האם זה קרה בגלל חוסר הבנה של המשימה, עומס יתר, חוסר סדר או אולי חוסר מוטיבציה? לאחר איתור הגורם, המנהל יוכל לטפל בו בצורה נקודתית ולהפחית את הסיכוי ...
... של העובד לגבי המשימה. איתור עובדים שאינם מתאימים למשימה בשלב מוקדם. יצירת תוכנית מראש להתמודדות עם קשיים אפשריים. הפחתת עומס מהמנהל בטווח הארוך, משום שפחות משימות חוזרות אליו לטיפול נוסף. בשורה התחתונה, אליעד כהן מציע שיטת ניהול אפקטיבית ופשוטה: ...
... קושי בעת האימון, הוא לא יצליח לפתח את השריר. זהו עיקרון ברור ופשוט: אם האדם לא יפעיל על עצמו עומס ולא יגרום לעצמו להתמודד עם קשיים, השרירים שלו לא יתחזקו. מצד שני, הוא מדגיש גם את הסיכון: יכול להיות ...
... עיקריים של טווחי תנועה מלאים: טווח שבו נועלים את המפרק וטווח שבו לא נועלים את המפרק. כשנועלים את המפרק, העומס עובר מהשריר למפרק עצמו, מה שמאפשר ודאות בנוגע לטווח התנועה שבוצע (חשוב למשל בתחרויות פאוארליפטינג). עם זאת, עבור רוב ... כמכפלת המשקל במספר החזרות והסטים, בתוספת המרחק שהשריר עובר. ככל שהתנועה מלאה יותר, השריר מבצע עבודה רבה יותר, ולכן העומס המוטל עליו גדל, מה שתורם לפיתוחו המיטבי. בנוסף, עבודה בטווח תנועה מלא מאמנת את השריר לאורך כל מסלול התנועה ... בטווח תנועה מלא, במיוחד אם נועלים את המפרקים, הוא איבוד המתח בשריר. כאשר המתאמן מגיע לנקודות קצה (נעילת מפרק), העומס יורד מהשריר ועובר למפרק עצמו, ובכך יורדת האפקטיביות של התרגיל. בנוסף, עבודה בטווח מלא יכולה לגרום לכך שהשריר יעבור ... מתח שיא לאורך כל הטווח המלא. מהי זווית היישום וכיצד היא משפיעה על האימון? זווית היישום היא הזווית שבה העומס על השריר הוא הגדול ביותר בתרגיל מסוים. כשמטרת האימון היא להגביר את האינטנסיביות ולהעמיס על השריר באופן מקסימלי, רצוי ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: עומס, האם באמת הכל לטובה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מי ברא את אלוהים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם לדומם יש תודעה? למה יש רע וסבל בעולם? למה העולם קיים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש משמעות לחיים? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? בשביל מה לחיות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה המשמעות של החיים? למה לא להתאבד? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך להנות בחיים? אולי אנחנו במטריקס? האם יש או אין אלוהים? האם יש בחירה חופשית? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: עומס, איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להאמין בעצמך? איך להתמודד עם גירושין? איך להעביר ביקורת בונה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להיות מאושר ושמח? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לעשות יותר כסף? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להיגמל מהימורים? איך לשפר את הזיכרון? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך ליצור אהבה? איך לחנך ילדים? איך להעריך את עצמך? איך לפרש חלומות? איך לקבל החלטות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשנות תכונות אופי? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא קואצ'ר לזוגיות, אימון אישי להצלחה, קואצ'ר לילדים בתחום עומס - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331