... או חוסר הפעילות הם כמו מוות, היא למעשה אשליה. מדוע השעמום הוא בעצם פחד להיות לבד עם עצמך? אחת הנקודות המעניינות שאליעד מעלה היא שהשעמום חושף פחדים ומחשבות שליליות שהאדם מנסה להימנע מהם. כשהאדם לא עסוק, הוא בעצם פוגש ...

... לכתוב באופן מפורט מה המריחואנה נותנת לך ומה היא מעלימה או משכיחה ממך. לאחר מכן, לחקור לעומק כל אחת מהנקודות האלה - האם זה באמת נכון? האם באמת אי אפשר לחוות זאת בדרך אחרת? לנסות להגיע לתובנות פנימיות שהטוב ...

... לא מצליח להטיל ספק ברצון שלו, ומדוע הרצון שלו להבין דבר מסוים, דווקא מונע ממנו להבין אותו באמת. אחת הנקודות המרכזיות שאליעד מדגיש היא שאדם שחוקר מתוך אינטרס מסוים, למעשה מונע מעצמו לגלות את האמת. הסיבה לכך היא שכאשר ...

... להמשיך ולהרחיב את הפתח בנקודה שבה אתה נמצא כרגע. אין טעם לנסות לעבור דרך נקודה צרה מדי או לחקור נקודות רחוקות מדי שלא ניתן להגיע אליהן כרגע. קודם כל, האדם חייב להרחיב את הנקודה שהוא נמצא בה, ורק לאחר ...

... שלא מבינים אותם. כשאתה מדבר עם אנשים שמאתגרים את התפיסות שלך, אתה לומד להכיר את הגבולות של עצמך, מזהה נקודות עיוורות שלך, ומרחיב את ההבנה שלך על עצמך ועל המציאות. לטענתו, קל יותר לנתח ולהבין אנשים אחרים, מאשר להבין ...

... אליעד? פגישה עם אליעד מה החשיבות של סדר הדברים ואיך הוא משפיע על ההבנה? אליעד כהן מסביר כי אחת הנקודות המרכזיות להבנת כל נושא היא החשיבות של סדר הדברים או ההקדמות. הוא מביא את הדוגמה של הסיפור בן המלך ...

... אותו עד הסוף. לכן, לפני שניגשים להסביר את עמדתכם, חייבים לשקף לו שוב, לפרט יותר ולהדגיש באופן מיוחד את הנקודות שהוא כנראה מרגיש שלא קלטתם. איך לזהות נקודות חולשה בטענה של האחר בלי לתקוף אותו ישירות? כדי להצביע בעדינות על נקודות חולשה בטענה של מישהו, אליעד כהן ממליץ לא להתמקד ישירות בלהגיד לו אתה טועה. במקום זאת, עדיף לעזור לו ...

... אנשים להסתכל על דברים יומיומיים בצורה מעמיקה יותר. לא מדובר על אמיתות מוחלטות או מדויקות בהכרח, אלא על הצגת נקודות מבט שונות שמטרתן לגרום לאנשים לבדוק בעצמם מה נכון ומה לא. מה ניתן ללמוד על הקונצנזוס המדעי בתחומי הכושר ...

... להשתנות. אדם יכול לחזק את השרירים שלו, להגדיל אותם, או להחליש אותם לאורך הזמן בהתאם לפעילות שלו. לשרירים יש נקודות חיבור קבועות לשלד, והם יכולים להיקרע אם מותחים אותם יתר על המידה. המטרה היא לשמור על איזון: לחזק את ...

... קצר של שריר הבייספס אליעד מציין שברמה הבסיסית, שני החלקים הללו אכן מחוברים ביניהם בצורה מלאה, אך עדיין מתחברים בנקודות מעט שונות לגוף. למרות שבאופן חיצוני זה נראה כשריר אחד, בפועל יש לו שני ראשים או חלקים נפרדים שמתחברים בקצה אחד יחד ובקצה השני יכולים להתפצל מעט או להתחבר לנקודות חיבור שונות. האם קיימים עוד דוגמאות לשרירים עם כמה ראשים? כן. בנוסף לשריר הדו ראשי (בייספס), קיימים שרירים נוספים ... בבירור בין הראשים של השריר, כיוון שהם נראים מחוברים לגמרי. עם זאת, במבט אנטומי מפורט ניתן לראות בבירור את הנקודות שבהן הראש הארוך והראש הקצר של הבייספס מתחברים ומתפצלים, וכן את ההבדל במיקום החיבור שלהם לגוף. בתמונות אנטומיות וברישומים מדויקים, החלוקה לראשים נראית בצורה ברורה יותר. לסיכום, מהם הנקודות החשובות שצריך לזכור על ראשים של שרירים? שריר אחד יכול להכיל מספר חלקים הנקראים ראשים. הראשים מתפצלים ומתאחדים בנקודות מסוימות לאורך השריר. קיימים שרירים דו - ראשיים, תלת - ראשיים וארבע - ראשיים בגוף האדם. שכבות של שרירים ...