... לשחק עם הזווית במפרק המפרק. 3 - רצוי לנעול את מפרק המרפק, כאשר הוא כפוף מעט ולא כאשר הוא במתיחה מלאה. כדי להקטין את הסיכוי לפציעה. 4 - יש לשים לב למיקום של המשקולות / הכבלים, ביחס לגוף שלך. ככל ...
... היד הקדמית (בייספס), שעובר דרך המרפק ודרך מפרק הכתף. זה משפיע על טווח התנועה של השריר, ולפעמים, כדי להגיע למתיחה מלאה או לקיבוץ מלא, צריך לבצע תנועה בשני מפרקים שונים. חשוב מאוד להכיר אם השריר שאתם רוצים לפתח הוא דו ...
... שריר מתחיל ואיפה הוא נגמר (תחל ואחז של השריר). לבצע תרגילי מתיחות כדי להרגיש כל שריר בצורה ברורה ומדויקת במתיחה המלאה שלו. לתרגל כיווצים איטיים של השריר במטרה להרגיש את הקיבוץ המקסימלי שלו. לבצע תנועות מלאות של השריר, מהמתיחה המלאה ועד לקיבוץ המלא, תוך ריכוז מוחלט בתחושה. להתחיל עם משקל נמוך מאוד, לבצע כמות חזרות גבוהה (לדוגמה, 100 חזרות) ...
...שונות על מהות האלוהים, תהליך הבריאה, הקיום, והקשר שבין אלוהים לבין העולם. השאלות שהועלו לא מתמקדות רק בקיומו של אלוהים, אלא גם באופי הקיום שלו והאינטראקציה שלו עם המציאות. האם אלוהים הוא חלק מהעולם או חלק מהמציאות? הנושא הראשון שעלה הוא האם אלוהים הוא חלק מהעולם או המציאות. אם נתבונן במונחים של מציאות, כדור הארץ, היקום או כל דבר אחר, השאלה היא האם אלוהים חלק מהמציאות או שהוא נמצא מחוצה לה. אם נניח שאלוהים הוא חלק מהמציאות, זה יוצר קושי פילוסופי. הרי אם אלוהים נמצא בתוך המציאות, אז המשמעות היא שהמציאות...
...להבין את עצמך, להיות מודע לעצמך, השפעת הסביבה על האדם, ניתוק מהסביבה, איך עושים התבודדות? מהי התבודדות? מהי התבודדות ואיך עושים אותה נכון? התבודדות, כפי שאליעד כהן מסביר בהרצאתו, היא תהליך פנימי שמטרתו לחשוף את הרצון האמיתי והאותנטי של האדם. מטרת ההתבודדות אינה בהכרח להתנתק פיזית מהסביבה, אלא יותר להתנתק מההשפעות הנפשיות, הרגשיות והחברתיות שסובבות את האדם באופן קבוע. התבודדות, לפי אליעד, היא קודם כל פנימית ויכולה להתבצע בכל מקום, אפילו בבית, אך המפתח הוא יכולת ההפרדה הנפשית בין הרצון האישי האמיתי...
...יש בחירה בא נשאל על הראשון בשרשרת, האם לאלוהים יש בחירה כן או לא ובוא נניח שיש לו בחירה תמיד שאני רוצה להוכיח שאין אני מתחיל מההפך בא נלך על הצד שיש, בסדר אוקי אז נגיד שיש לו בחירה, מה זאת אומרת בחירה? שהוא רוצה לעשות את זה ולא את זה. עכשיו אחד המיתוסים אומר שאלוהים הוא כל יכול איך אתה יודע שאלוהים הוא כל יכול אומרים תראה מה הוא עשה הוא עשה דבר כל כך גדול כנראה שהוא יכול לעשות הכל הוא כל יכול, אוקי ואז אנחנו נשאל אוקי למה הוא עשה את מה שהוא עשה האם הוא יכול היה לעשות אחרת? האם אלוהים יכול היה לעשות...
...בעבודה, עם חברים בפייסבוק, וכל אדם שנמצא בסביבה. ככל שאדם מפתח תקשורת פתוחה ונוחה עם אנשים, כך הוא גם מגדיל את סיכוייו להכיר בני זוג פוטנציאליים. איך למצוא חברים ולבנות מערכות יחסים? כדי למצוא זוגיות, יש קודם כל להתחיל ביצירת חברויות טובות. הדרך הטובה ביותר לכך היא להשתתף בפעילויות שונות: להצטרף לחוגים ותחביבים שמעניינים אותך. לפתח קשרים עם אנשים בסביבתך - שכנים, קולגות, חברים משותפים. ליזום מפגשים חברתיים ולחפש הזדמנויות לבלות עם אנשים. להצטרף לקבוצות חברתיות באינטרנט ולפתח שיחות. לא לפחד לפנות...
...שלו באופן מודע ולבחור אחרת. זה לא בהכרח לשלוט ברצונות באופן כפוי, אלא להבין אותם לעומק, כך שתהיה לאדם אפשרות אמיתית לבחור להרגיש טוב, ללא תלות בשינוי המציאות עצמה. לסיכום, מה המסר המרכזי לגבי בחירה חופשית ואושר? המסר המרכזי שאליעד מעביר הוא שהאושר והסבל בחייו של האדם אינם תלויים באירועים החיצוניים, אלא באופן מוחלט בבחירת הרצונות שלו. כל אדם שבאמת ירצה להבין ולשנות את מצבו לטובה, צריך לחקור ולגלות את המקור לרצונותיו, וכך יוכל לבחור ברצונות המתאימים למציאות ולהגיע לאושר אמיתי, ללא תלות בשום גורם חיצוני...
...זוהי גם התנגדות. תמיד יש משהו שאת לא רוצה. שאלה: אני לא מבינה שאתה אומר שתמיד יש סבל. אליעד: כי תמיד יש רצון. כשאדם אומר שהוא רוצה בית, הוא סובל מזה שאין לו בית. מה זה סבל? לא לרצות את מה שקורה. בגלל שזה כאב מתמשך אז את לא מרגישה אותו. אם היית אמיצה, היית אומרת את האמת, האמת היא שבהכל יש חסרונות. האדם מפחד לבטא את מה שהוא באמת רוצה. הוא לא מעיז לחשוב על מה שהוא רוצה, כי אם אני אגלה שאני רוצה את זה, אז מה זה אני ארגיש רע. האדם חושב שאם הוא ירצה משהו הוא יהיה אומלל, ולכן הוא אומר שהוא לא רוצה. אבל...
...בפנים. לדוגמה, אדם שאומר אל תפגעו לי בכבוד, ומתנהג בצורה קשוחה במיוחד, למעשה מראה שהוא רגיש מאוד לכל פגיעה קטנה בכבודו, והוא מתמודד עם הרגישות הזו בעזרת הפגנת כוחניות מוחצנת. ככל שאדם מפחד יותר שיראו כמה הוא חלש, כך הוא ינסה להראות חזק יותר כלפי חוץ. האם אנשים שנראים מאושרים באמת כאלה? אנשים שמרבים לחייך ולשדר שהכל טוב בחיים שלהם הם לעיתים קרובות לא כאלה שמחים כפי שנראה מבחוץ. אליעד כהן מסביר כי תמונות בפייסבוק או באינסטגרם שבהן אנשים תמיד מחייכים ומשדרים אושר, הן לרוב צביעות אנושית, ביטוי של הכחשה...
👈 הספר "להיות אלוהים"
(2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!
☎️ 050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: איך להיות מאושר? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה לא להתאבד? למה העולם קיים? האם באמת הכל לטובה? מה המשמעות של החיים? איך נוצר העולם? איך נוצר העולם? למה יש רע וסבל בעולם? למה יש רע בעולם? מי ברא את אלוהים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם לדומם יש תודעה? האם הכל אפשרי? האם יש או אין אלוהים? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש אמת מוחלטת? בשביל מה לחיות? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מטפל אישי, מאמן אישי קריירה, אימון אישי בטלפון בתחום מתיחה מלאה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331