... נרדפות בהקשר של מאמץ שרירי. אם אין התנגדות, אין מאמץ אמיתי לשריר. למשל, כאשר אדם עושה שפגת, הוא מבצע מאמץ מתיחה, אך לא מתפתח מזה שריר כי אין קיבוץ שרירי משמעותי כנגד משקל. לעומת זאת, כאשר אדם עושה תרגיל סקוואט ... שריר לכיווץ שריר? אליעד מדגיש שיש להבדיל בין שני סוגי מאמץ שרירי: מאמץ קיבוץ: השריר מתכווץ ומתקצר כנגד משקל. מאמץ מתיחה: השריר נמתח ולא מתקצר, כמו בשפגת. רק מאמץ קיבוץ, כמו זה שמבצעים בתרגיל סקוואט או הרמת משקולות, יביא לפיתוח שריר. מאמץ מתיחה לא יביא לפיתוח שרירים אלא רק לגמישות. מה צריך לבדוק כשיש שתי טענות סותרות? כאשר יש סתירה בין שתי ...
אימון למתקדמים, איזה חלק בשריר נמתח יותר? היכן מאמץ המתיחה של השריר? איזה חלק בשריר מתאמץ הכי הרבה? מהם טווחי התנועה בתוך השריר עצמו? האם ניתן לאמן חלק מהשריר? ... ידי הבנת טווח התנועה ואורך המתיחה ניתן לשלוט במידה רבה על ההתמקדות במאמץ בשריר. מהי השפעת זווית השריר על מאמץ המתיחה? אליעד מדגיש את ההשפעה הקריטית של הזווית בשריר על מאמץ המתיחה. כאשר השריר נמצא בזווית רחבה יותר, החלק החיצוני שלו יתאמץ יותר, שכן הוא עובר יותר מרחק בתהליך המתיחה והקיבוץ. ... תרגילים לברכיאליס, תרגילים לראש הארוך של הבייספס, תרגילים לראש הקצר של הבייספס, תרגילים מבודדים לחלק מהשריר, תרגיל פטישים לברכיורדיאליס, מאמץ מתיחה, מאמץ דחיסה, מאמץ גזירה, סוגים של מתיחת שריר, סוגים של מאמץ מתיחה, הנדסת גשרים, הנדסת בניין, קונסטרוקציה, היכן העומס נופל על השריר? תרגילים לכתף צדדית, הרחקת כתפיים לצדדים, כתף קדמית או ...
... על גב ישר? אליעד מסביר שבשמירה על גב ישר, העומס אמור להיפרד באופן שווה, כך שהחוליות לא יספגו את המאמץ המתיחה הגבוהה ביותר. הוא מתאר כיצד החוליות יכולות לנוע יחסית זו לזו, ושההימצאות שלהן בצורת זווית של כפיפה לא תאפשר ... הגב, קירוב שכמות, הרחקת שכמות, כיווץ השכמות, איך להרים משקל נכון? איך לשבת נכון? איזה חלק בשריר הכי מתאמץ? מאמץ מתיחה, איך להרים דברים כבדים? איך להרים חפצים? איך להרים משא נכון? איך להרים משאות? איך להרים נכון דברים כבדים? ...
...ליותר מוצלח או יותר עשיר, כי יש לו יותר סיבות לאושר. אבל כאן, אליעד חושף את התרמית - ככל שיש לאדם יותר סיבות להרגיש טוב, כך הוא למעשה יותר אומלל. מדוע יותר סיבות להרגיש טוב הופכות את האדם לאומלל יותר? אליעד מסביר זאת בצורה מאוד מפורטת באמצעות הדוגמה של בית כלא. הרצונות והסיבות שטוב לאדם הם למעשה בתי הכלא שלו. כל פעם שאדם אומר: אני רוצה את זה ולא רוצה את ההוא, הוא מצמצם את הטוב שלו לדברים מסוימים בלבד, וכך מונע מעצמו ליהנות מהכל. למשל, אם לאדם לא אכפת מה הוא יאכל, אז כל אוכל יהיה טוב עבורו. אך ברגע...
...לסמוך עליך? איך להישמע חכם בעיני הלקוח? איך ליצור תחושת קרבה עם הלקוח? איך לגרום ללקוח להבין אותך? איך לדבר עם לקוחות? איך לעשות פרזנטציה בצורה נכונה? שימוש בשפה מקצועית בתהליכי מכירה הטעות הגדולה במכירות: שימוש במושגים שהלקוח לא מבין אחת הטעויות הנפוצות ביותר שאנשים עושים במכירות היא שימוש במונחים מקצועיים שהלקוח לא מכיר או לא מבין. כאשר אתה מוכר מוצר ומסביר עליו ללקוח, השפה שבה אתה משתמש קריטית להבנה שלו את היתרונות של המוצר. דוגמה מהחיים: מכירת טלוויזיות נניח שאתה מוכר טלוויזיות, והלקוח שואל...
...מבדיל בין נוכחות מודעת לבין זיהוי עם קיום? חלק מההרצאה עוסק בהבדל שבין מודעות לנשימה לבין תחושת קיום. לפעמים אנו כל כך ממוקדים במחשבותינו או במה שקורה סביבנו, עד שאנו שוכחים את תחושת הקיום הפנימית שלנו. אליעד מציין כי יש אנשים שמדברים על התחברות עם הקיום או הנשימה, אך למעשה מה שהם מציעים זה התמקדות במשהו חיצוני ולא פנימי. לדבריו, המטרה היא להתמקד בקיום הפנימי, במקום להיות נוכח רק כצופה מבחוץ, ללא תחושת קיום אישית. מהי טכניקת ההתמקדות שהציב אליעד כהן לשם חיבור לאושר פנימי? במהלך ההרצאה, אליעד מציין...
...כך גם כשמחפשים תשובות עמוקות: לא צריך לספק פרטים לא רלוונטיים לשאלה עצמה, אלא פשוט להתמקד בעיקר. מה המשמעות שאין הבדל בין יש לאין? אליעד כהן מסביר את הרעיון המורכב שאין באמת הבדל בין יש לאין. לדעתו, החוויה הסובייקטיבית של האדם יוצרת את ההבחנה בין שני המושגים האלה. כשאתה אומר יש או אין, אתה למעשה משתמש בשכל ובמושגים שכליים. אבל אם תגיע לרמה תודעתית עמוקה יותר, לא תהיה לך שום יכולת להבחין בין קיום לאי - קיום, מפני שההבחנות האלה הן רק בשכל האנושי. הוא מביא דוגמה לגבי פיל: האם קיים פיל בחדר בגודל מסוים...
...של הדיון. אליעד נותן דוגמה: אם מישהו מתווכח עם אדם דתי על קיומו של אלוהים, צריך קודם להחליט על מה בכלל מתווכחים - על קיומו של בורא? על נכונות התורה? או בכלל על פירוש מסוים של התורה? עד שלא מסכימים מראש על נקודת ההתחלה של הדיון, אין טעם לקדם את השיחה, כי זה יהיה כמו לנהל דיון בשפות שונות. איך לבחור את נקודת ההתחלה המתאימה ביותר? אליעד מסביר שהמקום הכי נכון להתחיל ממנו דיון הוא תמיד הבסיס היסודי ביותר. למשל, אם מישהו שואל שאלות על בעיות בחיים האישיים שלו - השאלה הראשונה צריכה להיות תמיד הבסיסית ביותר:...
...המעשיים לקיום המצוות. כך גם בנצרות, ישו מוצג כבן של אלוהים וכמתווך בלעדי בינך לבין האל, מה שמייצר תלות מובנית בדמותו של המנהיג. איך נוצר הקשר של תלות בין המנהיג לחברי הכת? תלות מתפתחת כאשר המנהיג טוען שאין אפשרות להתקדם או להשיג את המטרה בלי נוכחותו. הוא מבהיר לחברים שהם אינם מסוגלים להבין או לקיים את הרעיון בעצמם, אלא חייבים להישען עליו. במקרים מסוימים, המנהיג מציג את עצמו כמי שיש לו יכולות מולדות או נבחרות (כמו תקשור עם ישויות או רוח הקודש), ומכאן שהמאמינים מחויבים לפנות אליו לכל צורך רוחני או...
...להתאמץ, אך הם אינם מבינים שהחיים עצמם מושתתים על חוויית חיסרון ומאמץ מתמיד. לדוגמה, הוא מביא מצב שבו אדם מתאמץ מאוד ללמוד או לעבוד, מתוך מטרה שבעתיד יוכל להפסיק להתאמץ ולנוח. אך למעשה, האדם ממשיך להתאמץ כדי להגיע למצב של אי - מאמץ, והמאמץ הזה אינו נגמר לעולם. החקירה של אליעד מובילה למסקנה העמוקה שאם אדם באמת היה מפסיק להתאמץ לגמרי, הוא היה מאבד גם את היכולת ליהנות. במצב שבו אין חיסרון, גם אין יתרון. לכן, באופן עמוק יותר, מה שהאדם באמת רוצה הוא לחוות את המצב שבו אין הבדל בין מאמץ לאי - מאמץ, בין...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: מאמץ מתיחה, איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להאמין בעצמך? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשפר את הזיכרון? איך להיות מאושר ושמח? איך לקבל החלטות? איך לשתול מחשבות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעריך את עצמך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להצליח בראיון עבודה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לשנות תכונות אופי? איך לעשות יותר כסף? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להתמודד עם גירושין? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך לפרש חלומות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך למצוא זוגיות ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: מאמץ מתיחה, איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם אכזבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם בדידות? דיכאון? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצר העולם? איך להיות מאושר? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להנות בחיים? האם יש אמת מוחלטת? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם באמת הכל לטובה? למה לא להתאבד? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש משמעות לחיים? אולי אנחנו במטריקס? האם יש בחירה חופשית? איך נוצר העולם? למה העולם קיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? בשביל מה לחיות? מי ברא את אלוהים? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם המציאות היא טובה או רעה? האם הכל אפשרי? למה יש רע בעולם? מה המשמעות של החיים? מהי תכלית ומשמעות החיים ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי להרזיה, מאמן אישי לזוגיות, טיפול אישי בנושאי מאמץ מתיחה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331