... הבלתי אפשרי של שלמות מוחלטת. מה קורה אם אדם חושב שיש שלמות, אך אינו מוכן להתאמץ להשיג אותה? בעיה נוספת שאליעד כהן מציג היא שאדם יכול להאמין שקיימת שלמות, אבל באותו הזמן לא להיות מוכן להשקיע מאמץ כדי להשיג את אותה שלמות. מצב זה גורם לתסכול מתמשך: הוא יודע שיש משהו מושלם, הוא חושב שלאחרים ... את הרע שככה כאילו הוא לא יכול לראות לא יכול להרגיש טוב והוא לא יכול להתאכזב נניח. אוקי עכשיו איזה עוד דבר יכול לגרום לבן אדם לראות את הרע, מה עוד טוב יכול לצאת מזה שכל הזמן רואים את הרע? תשובה אחת אמרנו לדוגמה נגיד הוא מפחד להתאכזב מה עוד יכול להיות. רגע שנייה ואז אנחנו נשאל את הבן אדם מה ...

... זה בהחלט אפשרי. הדיון מתחיל בכך שבן אדם יכול להחזיר את האקסית אם הוא יציג לה את היתרונות שיכולים להיות לה כשהיא איתו, במיוחד אם היא לא מרוצה מהמקום שבו היא נמצאת כרגע. מהם התנאים שצריכים להתקיים כדי להחזיר אקסית? ... כשמישהו ברגע ההפרדות אז לאחד מהם היה יותר טוב מאשר רע כדי להיפרד או שהוא עשה את זה או שהיא עשתה את זה והייתה נקודת זמן היה אירוע זמן בעבר ואירוע הזמן הזה עכשיו על האירוע האחר. אליעד: אני שואל שאלה אחרת אני שואל שאלה ...

... חווה תחושת שמחה והכרה שהסוגיה שהוא עוסק בה מלווה אותו בדרך להגשמת מטרותיו הרוחניות. אך עם הזמן, הוא מתחיל להרגיש שזו אינה הדרך הנכונה, ומתחיל לשאול את עצמו מה באמת הוא מחפש. האם הוא מחפש אמת או פשוט תחושות טובות? אליעד מציין את הסיכון שיש כאשר אנחנו מחפשים ... בתחילת הדרך הרוחנית, האדם עשוי להרגיש שהוא מצא תובנה או אמונה שתוביל אותו לאושר, אבל עם הזמן ייתכן ויתעורר ספק בנוגע לכך. השאלה היא כיצד ניתן לדעת אם אנחנו לא משקרים לעצמנו, אם הדרך שאנחנו בוחרים בה אכן תוביל אותנו לאושר אמיתי ולא רק לתחושת אושר רגעית. ...

... סליחה אינה חייבת להתפרש כחולשה או כחוזק באופן מוחלט, אלא הכל תלוי באופן שבו אתה מסביר ומנמק את הסליחה שלך, ומה המקום הפנימי שלך בעת הסליחה. מאילו סיבות אנשים ... הבוגד אינה המהות העיקרית שקובעת אם הסליחה משדרת חולשה או חוזק. מה שחשוב באמת הוא המניע הפנימי של הצד שסולח, המקום שממנו הוא מגיע. מה באמת חושב הצד שבגד ... אז מה התשובה? ש: זה גם יש לזה הרבה כל מיני. אליעד: אני שאלתי מה זה משדר. ש: משדר גם חולשה וגם חוזק, חולשה זה מהמקום שכאילו הוא מפחד לעמוד על שלו כדי לא להיות ... אני יוכל לסלוח על בגידה הוא יפרש את זה כחולשה אבל זה לא נכון השאלה מאיזה מקום מגיעה הסליחה, אם הסליחה מגיעה מהמקום של טוב בסדר יאללה אין לי ברירה חייבים להישאר בוא נוותר על זה אז זאת חולשה אבל אם זה אוקי אני כאילו הבן אדם סולח מהמקום שהוא אומר אני בטוח בעצמי אני יודע שאני ...

... זו שתסייע להתמודד בצורה נכונה, שכן כאשר אתה משכיל לחשוב בצורה רציונלית ונצמד לאמת כל הזמן, אתה לא תמצא את עצמך שוקע במחשבות מיותרות. מה אליעד מציע לעשות כדי להתמודד עם מחשבות טורדניות? ההמלצה המרכזית של אליעד היא לפתח את ... ממליץ לקום בבוקר ולחזק את השכל ולבצע תרגול מחשבתי שמדגיש את ההבחנה בין שקר לאמת. עם הזמן , תהליך זה יקל על האדם לשחרר את עצמו ממחשבות מיותרות או שקריות. הוא מדגיש גם את הצורך להתרגל להבחין מתי אנחנו שוגים ולהפסיק להאמין ... בטווח הארוך. מה עלינו לעשות כדי לשמור על האמת? ההמלצה של אליעד היא שכל אדם צריך כל הזמן לבדוק את מחשבותיו ולוודא שהוא לא מבלבל את השקר עם האמת. בשיח היומיומי, כל מחשבה, רעיון או דעה צריכים להיבחן אם הם באמת נכונים או ...

... חשים שעמום כשהם לבד ואיך מתמודדים איתו? אנשים רבים מתמודדים עם שעמום כאשר הם מוצאים את עצמם לבד, מכיוון שהם רגילים למלא חלק מהזמן שלהם בפעילויות חברתיות עם אחרים. לפי אליעד, הפתרון לשעמום הוא ... הוא מדגיש שאפילו אם קשה בהתחלה למצוא עניין בפעילויות חדשות, יש להתאמץ ולהמשיך לנסות, עד שמוצאים דבר מה שימלא את החלל הרגשי והזמן הפנוי. איך להתמודד עם תחושת חוסר ערך בעקבות בדידות? אחת התחושות ... יכולת להשלים עם המצב מבלי להרגיש רע. להרחיב תחומי עניין, לפתח תחביבים חדשים או לחזור לפעילויות ישנות שימלאו את החלל הרגשי והזמן הפנוי. לבנות תחושת ביטחון עצמי וערך עצמי מבפנים, ללא תלות ... את עצמו יותר מדי שאלות קיומיות, מפני שהוא נסמך על הסביבה: אם כולם עושים כך, כנראה שזה בסדר, וכך הוא מוותר על הצורך לבחון כל הזמן את דרכו בחיים. בנוסף, יש אנשים שעצם ההשתייכות נותנת להם תחושת ... תחומי עניין חדשים או לשוב אל תחומי עניין ישנים שנזנחו. ככל שמפנים יותר אנרגיה לדברים שמעניינים באמת, כך קטן הצורך לחפש כל הזמן הסחת דעת דרך קשר עם אחרים. במקרים שבהם אדם חש קושי למצוא עניין, ... בן אדם רוצה שייכות בוא ננתח את זה. ש: להרגיש שהוא לא זר. אליעד: למה הוא רוצה להרגיש שהוא לא זר, זר ממי? ש: להרגיש שהוא חלק מהמקום אז זה עוזר לו להרגיש טוב, אדם מרגיש ביטחון. אליעד: בא נמשיך עם ... קודם כל הבן אדם זה לא מצב באמת שאין לו שום מחסום, דבר שני מה רע בחופש אתה אולי מתכוון להגיד שעמום כי בן אדם מתרגל למלא חלק מהזמן שלו באמצעות המערכת יחסים. אוקי? ש: כן אוקי אז מה זה שעמום? ...

... את החוויה. לאחר האונס, האדם עשוי לחוות טראומה נפשית שנובעת מהתחושות השליליות שהוא מרגיש בעקבות המקרה. השאלה שצריך לשאול היא מה נעשה עכשיו? כיצד אפשר לעזור לו לצאת מהמקום הזה של כאב נפשי? עזרה יכולה להתחיל בשאלת אז מה אם זה קרה? כאשר ...

... על חבר חזק, יש ליצור חוזק פנימי אמיתי. הפתרון האמיתי הוא לעבור ממקום של להתחפש למישהו חזק או מצליח - אל המקום שבו אתה באמת הופך להיות חזק ומצליח בעצמך. זוהי הדרך היעילה והאמיתית לשינוי ארוך טווח, ללא מאמץ תמידי לשמור על ... האלה, אם אתה תשנה את האמונות האלה ממילא ישתנו ההתנהגויות שלך ואם לא תשנה את ההתנהגויות האלה חבל לך על הזמן. נגיד לדוגמה בן אדם נגיד מגלה שיש לו איזה טראומה מהעבר שמנהלת אותו כרגע נגיד בבית הספר הוא נכשל ולכן הוא תמיד ...

... את הערך העצמי שלו אך ורק להשגת תוצאות מושלמות. כאשר הוא לא מצליח להגיע לסטנדרטים גבוהים מאוד שהוא מציב לעצמו, הוא מרגיש שהוא לא בסדר. הציפיות גבוהות מדי: אדם עם נטייה לפרפקציוניזם ירגיש כל הזמן שהוא לא עמד בציפיות שהוא עצמו הציב. אף פעם הוא לא ירגיש מרוצה ... הוא גורם למתח נפשי ומוביל לתחושת חוסר ערך, יש לו צדדים מזיקים שדורשים טיפול. איך מנטרלים את תחושת האשמה והביקורת העצמית? נראה שתחושת האשמה והביקורת העצמית הן דפוסים נפשיים שמתחזקים ככל שעובר הזמן, ולכן יש צורך במודעות כדי להפסיק את הסבב הזה של האשמה עצמית. מחשבות ...

... או עם בעיות נפשיות, למרות שמהות הבעיה היא פשוטה ויכולה להיות קשורה לקשיים רגילים שמולכים עם הזמן. הוא מביא את הדוגמה של אדם שעשוי להרגיש קושי להרים משקל מסוים ומחליט להגדיר את עצמו כנכה, למרות שלא מדובר בנכות אלא בקושי טבעי שיכול להיגרם מחולשה פיזית ... אם לא תיקח את התרופה? לא יודע כי אף פעם לא הגעתי למצב שלא לוקח את התרופה אבל לוקח אותה כל הזמן. אז אתה אומר לו אולי אין לך הפרעה נפשית אולי מה ההפרעה הנפשית? היה לי איזה לחצים וזה והשתגעתי ואז התפרצה אצלי סכיזופרניה ומאז הוא התחיל לקחת את התרופה, ... הוא שנניח יש לך רצון ואתה אומר האמונה שלי שאם אני ממלא את הרצון שלי אז אני ארגיש טוב כל הזמן וזאת אמונה שהיא ככה נטועה חזק, לא יודע לפחות אצלי או אצל כל האנשים רוב האנשים ואם אתה משתחרר מהאמונה הזאת אז יכול להיות שלא יקרה שום דבר, זאת אומרת אז אתה ...