... נובע מהקושי של התודעה להירגע, על האדם לדעת כי מאבק איתה לא יועיל. להירדם = מנוחה של התודעה. מאבק של התודעה בעצמה = להעיר את התודעה = לא להירדם. ככל שהאדם מתעקש יותר להירדם, כך הוא יירדם פחות מהר. חשוב על התכלית ...

... כאשר פוגעים בכבודו של האדם והוא שותק גם בפיו ובמעשיו וגם בליבו = שלמות. שתיקה אפשרית רק כאשר אין מאבק ויש הסכמה. אם יש מאבק נוצר דיבור של ויכוח ומלחמה. שתיקה אפשרית כאשר אין ספקות שאלות. אם יש ספקות, יש דיבור. ...

... דווקא תחת השולחן? יכולים להיות הינדיק ולהיות אצל השולחן. וכן התנהג עמו עד שריפא אותו לגמרי. המסר המרכזי בסיפורו של רבי נחמן מברסלב הוא, כי כדי להפוך משוגע לאדם נורמאלי אין צורך בניהול מאבק כלשהו, אלא כן יש צורך ביכולת הבנה, ... רמת הפופולאריות החברתית של דעתו. ישנן המון התנהגויות חברתיות שהיו נחשבות לשיגעון מוחלט, אם הן לא היו שיגעון ככ נפוץ. בשורה התחתונה, המסר המרכזי של רבי נחמן מברסלב הוא, כי לא צריך לנהל מאבק בצד השונה, אלא לנהל דו שיח שמוצא ...

... אימון אישי טוב אינו יוצר מאבק בין האדם לבין עצמו, אלא משכין שלום בין האדם לבין עצמו ולבין המציאות. כאשר המאמן ... שלו. דבר כזה יוצר קונפליקט ומאבק אישי פנימי בתוך המאומן. לעומת זאת, אימון אישי טוב אינו יוצר קונפליקט בין ההיגיון של ... ההכלה גדולה יותר, כך יש פחות מאבק, וכך האימון האישי טוב יותר. ...

... מצד שני, העקשנות גם גורמת לאדם סבל כעס מריבות עימותים מלחמות מיותרות ועוד. עקשנות ... האדם, כאשר האדם מגיע למצב שבו הוא מרגיש מאבק, מצב שיכול ליצור עקשנות, במקרה כזה עליו ... כאשר האדם הופך את הטפל לעיקר, ממילא נוצר מאבק מיותר על הטפל. על האדם לחשוב פעם אחרי ...

... ושהמחשבות שלו יניחו לו ושלא ישגעו אותו. ולפעמים האדם מגיע ללחץ נפשי ככ גדול, עד שהאדם מרגיש שהוא ממש עומד להשתגע מרוב לחץ של המחשבות שנאבקות אחת בשניה בתוכו. והאדם, הוא שדה הקרב, שבתוכו מתרחשות המלחמות השונות בין כל הכוחות השונים שיש בעולם. ולהגיע לאיזון פירושו, להיות במצב של ... כולם איזון, פירושו בפועל הוא, שהאדם מסוגל להכיל בתוכו את כל המחשבות השונות, אך האדם יודע לעשות זאת במינון הנכון. לדוגמה: אם יש בתוך האדם מאבק בין רצון אחד לחסוך כסף ובין רצון אחר לבזבז כסף, אז לחיות באיזון שקרי, פירושו הוא, שהאדם לפעמים מתחבר לצד של החיסכון שבו, ולפעמים האדם מתחבר ... איך הוא יכול בו זמנית להכיל בתוכו מצב של סופרפוזיציה רגשית, דהיינו, ריבוי רגשות מנוגדים זה לזה באותו הרגע ממש. כי חוסר איזון נוצר, בגלל המאבק שיש בין הרצונות המנוגדים זה לזה. כי כאשר רצון אחד אומר לאדם להיות שמח בחלקו, והרצון השני אומר לאדם לרצות את מה שאין לו, על ידי זה נוצרת ... מצב הרוח של האדם משתנה. אבל אצל החכם האמיתי, אצלו כמו אצל המציאות, כל השינויים כולם הם ביטוים לכך שהוא מסוגל להכיל בתוכו את ההפכים ללא כל מאבק שהוא. כי אצל אדם רגיל, כל מה שיש לו, הוא תמיד מרגיש חיסרון. כי בשום דבר אין שלמות. אבל אצל החכם האמיתי שמכיל את ההפכים, אצלו זה ההפך. כי ...

... אושר, כי אין משהו טוב יותר או רע יותר להשיג או להימנע ממנו. לדוגמה, כאשר האדם חושב זה טוב או זה רע, הוא סובל כי הוא במאבק תמידי לשפר את מצבו. אבל אם האדם מבין לעומק שהכל זהה בערכו, הוא משוחרר מהמאבק, ולכן הוא מאושר באמת. זו תפיסה מאוד לא שגרתית, שרק אדם שהגיע ... מלא ושלם, ללא רצון לצאת מהחרדה או הסבל. כלומר, אם אתה כבר בוחר לקבל את החרדות והסבל, קבל אותם לגמרי, בלי שום תלונה או מאבק פנימי נוסף. אם, לעומת זאת, האדם אינו מוכן להתייאש, הוא חייב ללכת ... אבל ייאוש חלקי הוא מלכודת של סבל. לכן, הבחירה חייבת להיות חד - משמעית: או לנסות בכל מחיר או להתייאש לחלוטין, ללא שום מאבק פנימי נוסף. סיכום המסר המרכזי של ההרצאה המסר של אליעד כהן הוא ...

... במקום להתמודד באמת עם הרגשות השליליים שלו. זהו ניסיון שקרי שמגביר את התסכול והאכזבה לאורך זמן. למה אסור להיאבק במחשבות שליליות? חשיבה חיובית מייצרת מאבק פנימי מתמיד. כל מחשבה שלילית נחשבת לכישלון, מה שגורם לאדם להילחם בעצמו ולנסות להסתיר ... בזמן שהוא חווה רגשות כמו עצב או פחד, כל עוד הוא מבין את עצמו ואת המציאות באמת. ברגע שאדם מבין את הסיבות האמיתיות למה שקורה לו ואת עצמו, הוא משוחרר מהמאבקים הפנימיים ומהתלות בתחושות חיוביות או שליליות. זוהי הדרך היחידה והאמיתית להגיע לאושר ... ואין שום סיבה לחשוב שרק רגשות חיוביים מובילים לאושר. ניתן להיות מאושר גם תוך כדי חוויית רגשות שליליים. אין הכרח תמיד לחשוב חיובי כדי להיות שמח. הלחץ והמאבק הפנימי שנוצר על ידי חשיבה חיובית כאשר אומרים לאדם תחשוב חיובי, זה מעביר לו מסר תת - מודע שאסור לו לחשוב שלילי, שהוא לא יכול להרגיש רע, שזה לא טוב להרגיש חוסר שביעות רצון. כך נוצר אצלו מאבק תמידי - כל מחשבה שלילית נחשבת בעיניו ככישלון, וכל רגע שבו הוא לא מצליח לראות את הטוב ... לעצמך, לא לנסות להדחיק את הרגשות שלך, לא להיאבק במציאות - אלא פשוט להבין. הבנה אמיתית של המציאות מביאה לאושר אמיתי, ללא צורך באשליות, בנחמות שווא או במאבקים פנימיים מיותרים. אושר אמיתי - איך להגיע לאושר שלא תלוי בדבר? חשיבה חיובית - האם היא ... טוב להסתכל על חצי הכוס הריקה, שזה לא טוב לחשוב שהחיים רעים זה מה שהתחשוב חיובי הזה עושה לבן אדם. עכשיו הרעיון של החשיבה החיובית היא בעצם להכניס את האדם למאבק בא תתחיל להיאבק בא תתחיל להילחם, כל פעם שיש לך מחשבה שלילית תלחם בא תחפש תהפוך את זה ... מדהים מה שאתה רוצה הכל זה טוב באותה מידה. עכשיו מה אני לעומת זאת מציע אני אומר אל תחשוב חיובי תחשוב אמיתי, למה כי אם האדם מנסה לחשוב חיובי הוא כל הזמן במאבק הוא במאבק אומר האם זה באמת נכון, האם זה לא נכון כי האדם מנסה כל הזמן לשקר את עצמו האדם צריך לשקר ...

... של שקר היא תופסת מקום. היינו שהיא לא מסוגלת להכיל בתוכה את הנפרדות, אלא היא מנוגדת אליה. ומאחר שהיא ההפך של הנפרדות, ומאחר שהעולם שלנו הוא עולם של נפרדות, לכן האדם מרגיש בתוכו מאבק בין השכל של האחדות לבין השכל של הנפרדות. וכמובן שהמאבק הזה הוא כולו מאבק של שקר, משום שהאדם לא מתבונן על האמת בעין אמיתית. כי יש אחדות אחרת של אמת, אחדות שבה הכל אחד ממש, ושבה הנפרדות והאחדות הם ישות אחת ממש. ולמרות שקשה להבין כיצד הדבר אפשרי, הרי ...

... וזהו שקר שמוביל את האדם למאבק פנימי מתמיד. הוא מדגיש כי האשליה הזו היא ... תקוע במלכודת אינסופית של מאבק עם עצמו. מדוע הרצון לבטל את הרצון הוא ... המציאות, שאינה תלויה כלל במאבק כלשהו. אדם שהגיע להבנה אמיתית של המציאות כבר לא נאבק באגו שלו, כי אין לו צורך בכך. האם ניתן ... לבטל את האגו הוא אשליה, כי המאבק הזה הוא תוצר של האגו עצמו. כל פעם שאדם ... הוא מדגיש שהפתרון אינו במאבק, אלא בשינוי תפיסתי עמוק, שמגיע אך ורק ... האמיתית אינה מבוססת על מאבק או שליטה, אלא על הכרה עמוקה בכך שאין שום ...