... מבוקשו, כגון לגרום למישהו לאהוב אותו, להסכים איתו או לבצע פעולה מסוימת. אך למרות יכולתו לעשות זאת, הוא בוחר להימנע מכך. אליעד כהן מסביר כי סיבה מרכזית לכך היא שהאדם מעוניין לחוות את הקשר באופן אותנטי. הוא רוצה להרגיש ... הפעלת רובוט, אלא על רגשות כנים. האם יש חופש בחירה אמיתי ביחסים? נקודה נוספת שאליעד כהן מעלה היא שהרצון להימנע ממניפולציות נובע מהשאיפה לשמר את תחושת הבחירה החופשית של הצד השני. עם זאת, הוא מציין שמצד האמת, כל התנהגות ...

... או להתלבט עם אולי, שכן הפעולה חייבת להיות מהירה וחד - משמעית. במקרים כאלה, התגובה ההחלטית היא הכרחית כדי להימנע מתוצאות שליליות כמו פחד או נפילה בשל הבהלה. איך תשומת לב למילה אולי מסייעת לזהות מניפולציות? אליעד מדגיש כי ... אפשר להשתמש באולי כדי להציג רעיונות חדשים בלי ליצור התנגדות ישירה, ולהחליש טענות נגדיות. במקרים הדורשים החלטיות מיידית, יש להימנע מהשימוש באולי ולהיות חד - משמעיים. מודעות לשימוש באולי מאפשרת זיהוי מניפולציות שמופעלות עלינו וגם על עצמנו, ומאפשרת התנהלות ...

... היא למעשה שלב פנימי שמוביל את האדם לנסות ולבטל את הרצונות שלו עצמם. אליעד מבהיר ששאיפה לשלמות לא אומרת להימנע מרצון, אלא להבין מהו אותו רצון ומהותו האמיתית, ולבצע את מה שנכון עבור האדם. איך ניתן לבטל את הרצון? ...

... זה אמיתי או לא. לדוגמה, אם אדם רואה גשם יורד, הוא לא יחשוב אם יש צורך לנעול דלתות כדי להימנע מהגשם - הוא יפעל מיד כדי להימנע מהמצב. כיצד יכול אדם להימנע להיות מנותק מהאמונה? בהמשך, אליעד מסביר איך אפשר להימנע להיות מנותק מהאמונה בזמן שמבצעים את ההשתדלות. הוא מציין כי מי שמאמין באמונה אמיתית וחש אותה בלב, לא יבצע ...

... בצורה חדה, כלומר, להחזיר את ההכפשה על הצד השני ולהראות לו גם הוא בעל תכונות שליליות. הדרך השנייה היא להימנע מהתמודדות ישירה עם הטענה האישית, ולהגיב בטענה מנוגדת שמבוססת על הראיות או ההיגיון שלך. במקרה זה, כדאי להימנע מלהגיב מתוך כעס ולהימנע להיכנס להתקפות אישיות. מהו המהלך המנצח במקרים של הימנעות מראיה אחרת? כדי להוציא את הצד השני לא מאוזן, אליעד ... הנכון. במקרים כאלה, אפשר גם להשתמש במניפולציות רגשיות כדי לשכנע את הצד השני או להבהיר לו שהוא טועה. איך להימנע מהתקפות אישיות ולהפוך את הויכוח לעניין של רעיונות? כאשר מתחילים להתקדם בויכוח, חשוב להימנע להיכנס להתקפות אישיות, אשר יכולות להוביל להסלמה ולא לעזור להגיע למסקנות נכונות. במקום זאת, יש להחזיר את השיחה לשדה ... את טענת הצד השני לכזאת שיכולה להצביע על יתרון שלך. כל אלו הם כלים חשובים שניתן להשתמש בהם כדי להימנע מהפיכתו של הויכוח לעימות ישיר. כיצד אפשר לשכנע בעזרת רמות שונות של חשיבה? אליעד מציין שחשיבה ברמות שונות היא ... דרכים רבות להסביר את הדברים ולגשת אליהם. איך לא להילכד בלופ של טענות שגויות? במהלך ההרצאה, אליעד מסביר כיצד להימנע מלהיתפס בטענות שגויות ובלופים שמציג הצד השני. ברגע שמישהו מציג טענה שגויה, חשוב לבדוק למה הוא מאמין בה, ואם ...

... הסבל? ישנם אנשים שמקבלים את זה שכל עוד יש להם את החסרונות, תמיד תהיה תחושת סבל מסוימת. אחרים מנסים להימנע מהם על ידי שקרים עצמיים, ולפעמים שקר כזה רק מגדיל את תחושת הסבל. אם נתבונן בזה מתוך נקודת מבט ...

... שלא לבטא אותם כלפי אחרים, וזה לא בהכרח מעיד על חוסר אינטליגנציה רגשית. איך ניתן להתמודד עם פחדים רגשיים ולהימנע מריחוק רגשי? אליעד מדבר על החשש שבני אדם חווים כאשר הם נדרשים להרגיש רגשות חזקות או להיקשר רגשית. פעמים רבות, אנו בוחרים להימנע מרגשות מסוימים מתוך פחד מהכאב שיכול להיווצר בעקבותיהם, כמו פחד מכישלון או פחד מלקבל ביקורת. דוגמה לכך היא מצב שבו אדם יכול להרגיש חיבור עמוק למישהו אך בוחר להימנע מלהביע זאת כדי לא להסתכן בכאב רגשי. אליעד מסביר שזו לא בהכרח בעיה של חוסר אינטליגנציה רגשית, אלא פשוט ... להתמקד בהגנה על האגו שלנו. כך, הדרך להתמודד עם ביקורת היא להפוך את חוויית הביקורת להזדמנות אישית לצמיחה, ולא להימנע ממנה או להימנע מהתמודדות עם רגשות שליליים שעולים בעקבותיה. מהם פחדים רגשיים וכיצד הם משפיעים על התפתחות הרגשית שלנו? הפחדים הרגשיים הם ... ולעיתים קרובות הם מצפינים לנו את הדרך להרגיש ולחוות את הרגשות באופן מלא. לדוגמה, פחד מהכאב יכול לגרום לנו להימנע מלהתנסות במצבים רגשיים שמביאים עימם עוצמה, כמו אהבה או כעס. פחד זה יכול להוביל לריחוק רגשי, דבר שמגביל את ... הדרך שבה אנחנו תופסים את הרגשות והיכולת שלנו להרגיש. עלינו לשחרר את עצמנו מהפחדים הקשורים לרגשות ולפני הכל, להפסיק להימנע מהם. החופש הרגשי מתאפשר כאשר אנחנו מבינים שהרגשות הם חלק בלתי נפרד מהחיים שלנו ושאפשר להיות שלמים עם עצמנו ...

... את הצורך להיאחז, ולהבין שכשאנחנו מפסיקים להיאחז במשהו, אנחנו מתחילים לראות את החיים באור חדש. חופש פנימי הוא היכולת להימנע מהצורך לאחוז בדברים, גם אם הם נדמים לנו כחשובים. האם יש פיתרון לכל בעיה? ההרצאה מסתיימת בדיון על הבעיה ...

... לשחרר את עצמנו ממתח המאבק. הרעיון כאן הוא להפסיק להילחם ברע ולקבל אותו כחלק מהשלם. מה שנדרש הוא לא להימנע מהרגשות הרעים, אלא להבין שהם חלק מהחיים, ולקבל את ההתמודדות איתם. מהי אהבה עצמית אמיתית? במהלך ההרצאה, אליעד מתייחס ...

... באמת הבעיה? במהלך ההרצאה, אליעד מציין כי פעמים רבות חיפוש המטרה נובע לא רק מהמטרה עצמה, אלא מתוך הצורך להימנע מהשעמום ומהתחושה של חוסר ערך. אליעד מציין כי השאלה מה אני עושה עם עצמי? היא שאלה שמצמיחה צורך במטרה, ...