... מאוד בעבודה, או זקוקה לשקט נפשי ולזמן לעצמה, כל ניסיון לתקשר איתה דווקא יגרום לה להרגיש מוטרדת. במקרה כזה, ההתנהגות הנכונה היא לכבד את בקשתה ולהפסיק את הפניות, לפחות עד שתסיים את מה שמטריד אותה או עד שתרגיש פנויה רגשית לתקשורת מחודשת. סיבה רגשית או פגיעה: אם היא ... ייתכן שדווקא כאן ההתנהגות הנכונה היא להמשיך לתקשר ולהפגין אהבה, כמובן בצורה נעימה ולא מטרידה, ולהראות לה עד כמה הוא מעוניין בה. במקרה כזה, בקשת המרחק היא סוג של קריאה ... הסיפור? היה אדם שהכיר אישה. אותה אישה הבהירה לו במפורש: תעזוב אותי, אל תציק לי, אל תטריד אותי, אל תפנה אלי יותר, תשכח ממני. כמו כן היא חסמה אותו בטלפון ובוואטסאפ, ... היה מישהו אוקי והמישהו הזה הכיר מישהי והמישהי הזאת אמרה לו תעזוב אותי אל תציק לי אל תטריד אותי אל תפנה אלי יותר תשכח ממני עד כאן הבנו מה קרה. ש: הבנו. אליעד: יפה ... שבעתיד יהיה לה יותר טוב, נתתי כמה דברים זרקתי. אליעד: הלאה ולכן אם היא אמרה לו אל תטריד אותי. ש: ולכן הוא צריך להטריד אותה אבל לעשות לה טוב יותר מרע. אליעד: מה זה מה שאתה חושב? ש: לא הוא צריך ... נגיד היא עובדת בעבודה והוא מתקשר ומפריע לה בעבודה היא אומרת לו תקשיב אל תדבר איתי אתה מטריד אותי אין לי זמן בשבילך והוא מתקשר ומתקשר ואז היא אומרת לו תקשיב אל תדבר איתי ...

... והאמונות, ומסביר שלמעשה רוב מה שאנשים מגדירים כמציאות הוא תוצאה של התניות חברתיות ואישיות. הוא נותן את הדוגמה של רעש מטריד : כאשר רעש חלש מפריע לאדם, בעוד שרעש חזק יותר לא מפריע, ...

... כשאני רוצה שאנשים יאהבו אותי, הם מתרחקים ממני? כשאתה מאוד רוצה שאנשים יאהבו אותך, לעיתים אתה משדר לחץ או תלותיות, ומכך אנשים נרתעים. כאשר אתה לא אוהב את עצמך מספיק ואתה תלוי באהבה של אחרים, ההתנהגות שלך הופכת למטרידה יותר. אתה נהיה רגיש מדי, חשדן, ואפילו מתנהג בצורה מעיקה בלי לשים לב לכך. כלומר, הניסיון הנואש לזכות באהבתם של אחרים דווקא גורם לך לפעול בצורה שתוביל לתוצאה ההפוכה. ...

... מפחד לפגוע במישהו, מפחד להרוג מישהו, מפחד לפגוע בילדים, מפחד מפעולה לא הגיונית, מפחד מאובדן שליטה, מפחד להתאבד, מפחד לפגוע בעצמי, מפחד לפגוע באחרים, מחשבה טורדנית מה גורם לאדם לפחד לאבד שליטה ולפגוע באחרים? אנשים רבים מתמודדים עם מחשבות טורדניות ופחדים שונים, כגון פחד לאבד שליטה, פחד ... להוביל אותו למעשה כזה, ולכן הוא מפחד. לעומת זאת, מפעולות אחרות שהן חסרות כל היגיון עבורו, כמו להטיח כוס מים בראשו, הוא אינו מפחד כלל. כיצד מתמודדים עם מחשבות טורדניות של פחד לאבד שליטה? הפתרון של אליעד כהן ... בה ישירות. לדוגמה, אם הוא מזהה שהוא כועס על הילד שלו מסיבה כלשהי, עליו להתמודד עם הכעס באופן מודע ובריא. ברגע שהמקור הפנימי של הפחד מטופל, המחשבה תפסיק להטריד אותו באופן משמעותי. מה ההקשר בין פחד לאיבוד ... הפחד הוא מפני משהו שהאדם מדחיק באופן יום - יומי, ולכן הוא חושש שאם הוא יאבד שליטה, אותם פחדים ומעשים מודחקים יצופו על פני השטח. כיצד אפשר לוודא שהמחשבות הטורדניות לא יתגשמו? ההנחיה של אליעד כהן ברורה: ... על המעשה השלילי, הוא יכול לעבוד ישירות על שינוי התחושות הללו. אם האדם מבין לעומק שאין שום היגיון או תועלת במחשבה שהוא מפחד ממנה, הפחד יאבד את עוצמתו, והמחשבה הטורדנית לא תוכל עוד לשלוט בו. המודעות לפחד ולמקורותיו היא הדרך הטובה ביותר לוודא שהפחד לא יתממש לעולם, אפילו במצבים קיצוניים. מחשבות טורדניות פחד לאבד שליטה איך להתמודד עם פחדים? היגיון במעשים טיפול במחשבות טורדניות איך להתמודד עם מחשבות טורדניות של פחד לאבד שליטה? לפעמים אנשים חווים מחשבות טורדניות, בהן הם מפחדים שהם יעשו משהו לא הגיוני, ... הגיונית כמו לשתות כוס מים ולפגוע בעצמו, הוא לא יחשוש, כי אין שום היגיון בכך. לכן, אם אין היגיון במעשה הזה, אז גם לא צריך לפחד לעשות אותו, גם אם המחשבה על כך מטרידה אותו. אם אדם חושש להשתגע ולעשות משהו לא ... לו במחשבה הזאת. אם הוא ימצא שאין שום דבר טוב במעשה הזה, זה יסייע לו להבין שאין שום סיבה לפחד שמא הוא יבצע אותו, גם אם הוא ישתגע. אליעד מסביר כי טיפול במחשבות טורדניות כולל זיהוי מקור הפחד: מה יש בתוכנו ... לבצע דברים שהם מדחיקים במצבים רגילים. אם הם לא היו מדחיקים את הפחדים הללו, הם לא היו חוששים שיבצעו את המעשים האלה אם ישתגעו. לסיכום, הדרך להתמודד עם מחשבות טורדניות מסוג זה היא לזהות את המקור הפנימי של הפחד ולהבין מה בתוכנו גורם לנו לחשוב על המעשה הזה. אם נבין שאין היגיון במעשה, הפחד יפחת, ונוכל להתמודד עם המחשבה בצורה טובה יותר. מחשבות טורדניות פחד לאבד שליטה איך להתמודד עם פחדים היגיון במעשים טיפול במחשבות טורדניות לפעמים יש לאנשים מחשבה טורדנית שהם מפחדים שהם יעשו משהו לא הגיוני ... למה טוב לי לעשן אם אתה רוצה להפסיק לעשות משהו אתה רוצה להפסיק לתלוש את השערות מהראש אתה צריך לשאול את עצמך למה טוב לי לתלוש את השערות מהראש ואם יש לך מחשבה טורדנית שאומרת לך אולי אני אשתגע ואני אפגע ...

... או בעיה, אתה חייב לחפש את השורש, את ההנחה שהולידה את השאלה. למשל, כשאדם חושב שפיטרו אותו מהעבודה וזה גורם לו להרגיש רע, אפשר לומר לו לא פיטרו אותך ולהרגיע אותו רגעית. אבל הבעיה לא באמת נפתרה, כי ההנחה שמטרידה אותו היא שהוא לא רוצה שיפטרו אותו, ושהוא חושש מהאפשרות שיפטרו אותו בעתיד. במילים אחרות, הבעיה נשענת על פחד ואפשרות, ולכן לא מספיק להגיד לו שפשוט לא ...

... שלמעשה אין לו פחד מוגדר באמת, ולכן הפחד ייעלם. כלומר, על ידי הגדרה מדויקת של הפחד, האדם יכול לנטרל אותו לחלוטין. אם הפחד לא מוגדר, הוא נשאר מופשט ולכן מאיים ומטריד . מה הקשר בין הגדרת מטרות, פחדים ותוצאות פרקטיות? אליעד כהן מבהיר שלכל דבר בחיים יש תוצאות מעשיות: אם האדם יגדיר ...

... רע? למה אין OCD טוב? מה רע באו סי די? מחשבות טורדניות כפייתיות, אמונה באלוהים, למה רע להאמין במשהו? מה רע באמונות ... תופעה כזו שנקראת OCD חיובי, כלומר, הפרעה טורדנית כפייתית שאינה פוגעת באיכות החיים או אפילו מועילה לאדם. אליעד ... מבחן מביאה לו הצלחה, והפעולה הזו גם כן אינה מטרידה אותו או מכבידה עליו. עם זאת, אליעד מדגיש שיש כאן בעיה עמוקה יותר, ... OCD? אליעד כהן מחלק את הנזקים שנגרמים מהפרעה טורדנית כפייתית לשני סוגים עיקריים: הנזק הראשון הוא עצם ההתנהגות ... OCD רעים ולמה צריך לטפל בהם? כל סוגי ההפרעה הטורדנית הכפייתית (OCD), גם אם לכאורה אינם מפריעים ואף נחמדים לאדם, ... האם יש דבר כזה OCD טוב? אליעד מסביר על הפרעה טורדנית כפייתית (OCD) באמצעות דוגמה של אדם ששוטף ידיים בכל פעם לפני ... היו היה איש שהיה לו OCD מה זה OCD הפרעה טורדנית כפייתית סבבה הלאה, עכשיו היה לו OCD מה היה ה - OCD שלו שהוא כל ... אומר בקטנה זה לא מפריע לא מפריע. ש: אם זה מטריד אותו. אליעד: לא מטריד אותו בכלל אפילו עושה לו טוב ה - OCD הזה במובן מסוים, היו היה איש ...

... בהמה? אליעד כהן מדגיש שהרבה פעמים בהמה נמצאת במצב טוב יותר מבחינת חופש פנימי. היא לא מוטרדת מהשאלה מה המשמעות של החיים, היא לא עסוקה במחשבות קיומיות, היא ... הוא מביא כדוגמה את התרנגול שאינו חושב מה המשמעות של חייו, אלא פשוט חי. לעומתו, האדם מוטרד ממחשבות על משמעות החיים, טוב ורע, והוא כבול לאינספור תהליכי ...

... שבסופו של דבר בגידה מפריעה לנו מפני שאנו תופסים אותה כסימן לכך שאנחנו לא מספיק אהובים. הוא מסביר שאם היינו בטוחים באהבה של בן או בת הזוג אלינו, בגידה לא הייתה מטרידה אותנו עד כדי כך. מכאן, שהבעיה האמיתית איננה בגידה ... בגידה בכלל מפריעה לנו? בסופו של דבר, בגידה כואבת לנו כי אנו מפרשים אותה כסימן לכך שלא אוהבים אותנו מספיק. אם היינו בטוחים באהבה של בן או בת הזוג, בגידה לא הייתה מטרידה אותנו כל כך. לכן, במקום להתמקד בשאלה האם בוגדים בי? ...

... נפש נוספות. השימוש בסמים יכול להוביל בתחילה לתחושת שחרור, שמחה או הקלה מהטרדות היומיומיות. אולם לאחר מכן, אנשים רבים חווים תופעות של חרדות, התקפי פאניקה ופסיכוזות, אפילו ... המציאות של האדם. הם יכולים לגרום לו להרגיש משוחרר יותר, חופשי יותר, ופחות מוטרד. אולם אצל אנשים מסוימים, הסמים גורמים לתחושות קיצוניות יותר כמו ריחוף, ניתוק מהעצמי ... משנים את תפיסת המציאות שלהם. הסמים יוצרים תחושות כמו שחרור, חופש או ניתוק מטרדות יומיומיות. אך לעיתים השינוי הזה קיצוני מאוד: האדם חווה ריחוף או תחושת ניתוק עמוקה, מרגיש ... האדם צריך להתמודד עם הפחדים שהציפו אותו, להבין מה בדיוק המחשבה המפחידה שמטרידה אותו, ולפרק אותה. מה לעשות אם החרדות הן רבות ומורכבות? הרבה אנשים נלחצים מהמחשבה שיש להם ... נכון, עכשיו נגיד שסמים גורמים לך להרגיש נגיד יותר משוחרר יותר חופשי פחות מוטרד כל מיני דברים כאלה עכשיו מפה לשם משם לפה יש אנשים שסמים משנים אצלם את תחושת הזמן תחושת המקום ... האני פתאום אתה מרגיש שאתה פחות מחובר עם עצמך נגיד אז הצרות שלך אתה פחות מוטרד נגיד שקורים לך דברים רעים ואתה עושה סמים ואז אתה מרגיש אתה אומר וואלה זה לא אכפת לי לא ...