... לשלוט במחשבות, במיוחד כשהם חווים דיכאון, חרדות, מחשבות
טורדניות או חוסר ביטחון עצמי. אליעד כהן מסביר כי באופן פרדוקסלי, שליטה במחשבות אינה הפתרון הנכון. למעשה, הניסיון לשלוט ... להרגיש טוב? אליעד כהן טוען שהדרך להרגיש טוב עם מחשבות
טורדניות או חרדות היא לחקור את המקור שלהן. האדם צריך לשאול את עצמו: מדוע דווקא עכשיו עולה לי המחשבה הזאת? האם אני יכול, ... סבל. מצד שני, ככל שאדם ינסה להילחם במחשבות, הן ימשיכו
להטריד אותו ויגרמו לו ללחצים ולחרדות. מדוע חשוב להיות אמיתי עם עצמך? נקודה נוספת שאליעד כהן מדגיש היא חשיבות ההיצמדות ... שזו כוס מיץ תפוזים, הוא נכנס למעגל אינסופי של מחשבות
מוטרדות ומבלבלות - אולי זה לא מיץ תפוזים, אולי זה מיץ תפוחים או ענבים. זה יוצר מתח, בלבול ואי שקט נפשי. לכן, הדרך הטובה ... רגע ורגע של חייו. איך לשלוט במחשבות? התמודדות עם מחשבות
טורדניות מהי קבלת המציאות? כיצד להפסיק להילחם במחשבות? חשיבות האמת והכנות הפנימית הבדל בין אפשרי למחויב המציאות שליטה ...