... את התהליך גם בכיוון ההפוך: אדם רזה שמעוניין לעלות במשקל, צריך לפעול בדיוק הפוך: לאכול כל
הזמן ובכל הזדמנות, ולהפסיק רק כאשר אין אפשרות פיזית להמשיך ... לאכול. איך אפשר לעשות טרנספורמציה מחשבתית משמן לרזה? ברגע שאדם מזהה שהוא נוטה לאכול כל
הזמן כי מתחשק לו, כדי לעבור למצב רזה, הוא מוזמן לאמץ את הגישה ... באותו היגיון, רק הפוך: אם אדם רזה מדי ורוצה להשמין, הוא יעביר עצמו למצב של אני אוכל כל
הזמן כל עוד אני יכול. אני מפסיק לאכול רק אם אני באמת לא מסוגל ... ההסבר הכללי מדגיש שבמקרים רבים זה לא באמת רעב פיזי אלא התניה פסיכולוגית או הרגל של הגיע
הזמן לאכול שוב. שאלה: אז מה המשמעות של להתחיל לאכול רק כשאני ... זמן, פועל לרוב בגישה אני אוכל רק כשאני באמת צריך. מה קורה אם מישהו באמת מרגיש שהוא רעב כל
הזמן? עולה השאלה: מה קורה כשאדם באמת לא מרגיש שבע, אולי יש לאדם ...