... גם לרעיון של זיכרונות מגלגול קודם. הוא שואל: גם אם היית יכולה לדעת שהיית מישהי אחרת בגלגול קודם, האם זה באמת משנה לך? הוא מציג דוגמה של מישהי בשם מיקי. אם היית יכולה לראות את עצמך בגלגול הקודם שלך כמיקי, היית מרגישה הזדהות עם אותו אדם? אולי כן, ואולי לא. ...

... תחילה, הגדירו בדיוק את המידע שאתם רוצים לגלות - לדוגמה, אם אתם חושדים שאישה בגדה, הגדירו שאלה ברורה: האם ...

... זה גורם לך להיות מופנם או ביישן יתר על המידה. לדוגמה, אישה מתארת מצב בו היא נשאלת על ידי אנשים מדוע אין לה מספיק חברים או מדוע היא לא יוצאת עם חברות. כשהיא נתקלת בשאלות כאלה, ... זה שאין לה חברים. אליעד מסביר שהבעיה מתחילה מכך שאותה אישה בעצמה לא בטוחה האם המצב הזה טוב או רע. כל עוד היא מתלבטת ולא בטוחה אם זה בסדר שאין לה חברים, כל שאלה או ביקורת קטנה ... מתלונן עליו, כנראה שזה לא באמת מספיק חשוב לך. למשל, אישה שמתלוננת שאין לה חברים אך לא עשתה צעדים ממשיים כדי להכיר אנשים חדשים, מעידה שהיא לא באמת רוצה את זה מספיק. במצב כזה, ...

... לא אוהב? איך לקרוא אנשים? איך להבין אנשים? איך לקרוא מחשבות? חלק 2 למה חלק מהנשים מעדיפות גבר עם כסף ומראה טוב? אליעד כהן מסביר שיש נשים שמחפשות בן זוג עם כסף ומראה חיצוני טוב משום שלדעתן אלה תנאים הכרחיים לחיים נוחים, לביטחון כלכלי או לסטטוס חברתי גבוה. למשל, אישה עשויה לראות בגבר כזה שותף שמשדר הצלחה או יוקרה. אך הוא מדגיש שאין מדובר בכלל גורף, ויש נשים שמחפשות דווקא תכונות אחרות לחלוטין, כמו כנות, הקשבה, או לב טוב. אליעד נותן דוגמה קלאסית לכך שאישה מאוד יפה יכולה לבחור דווקא בגבר פחות אטרקטיבי חיצונית משום שיש לו תכונה פנימית ... רוב האנשים עשויים להעדיף דברים מסוימים (למשל אוכל על פני חול), אך תמיד קיימים אנשים שמעדיפים דברים הפוכים או אחרים לגמרי. למשל, יש אישה שתבחר גבר עשיר ומטופח, אך יש גם נשים שיבחרו מישהו פחות אטרקטיבי ועני בגלל תכונות אחרות. אליעד מדגיש שהנורמה אינה מבטלת את ... העדפות אחרות לגמרי. כיצד מתבטאות העדפות אישיות שונות מהנורמה? אליעד כהן נותן דוגמאות להבדלים אישיים משמעותיים של העדפות בזוגיות. למשל, אישה אחת יכולה להתרגל להתנהגות מסוימת מגבר אחד ואז להפתעתה לגלות שבן זוגה החדש רוצה בדיוק ... וכעס של אחרים נורמות חברתיות לעומת העדפות אישיות איך להבין מה בן הזוג אוהב? איך לדעת מה אנשים מרגישים? איך לקרוא אנשים נכון? מדוע יש נשים שמחפשות גבר עם כסף ונראה טוב? ש: לעתים שואלים מדוע חלק מהנשים מעדיפות גבר שיש לו כסף ונראה טוב. ת: יש נשים שמחפשות את זה כי כך הן מאמינות שזהו הבסיס לחיים נוחים, לביטחון כלכלי, או אולי לתחושה שיש להן שותף שמשדר הצלחה או יוקרה. יחד עם זאת, יש נשים אחרות שיעדיפו תכונות אחרות, כמו לב טוב, יכולת הקשבה או כנות. האם כולן פועלות לפי אותה נורמה? ש: האם אפשר לומר שכל הנשים בוחרות רק לפי כסף ומראה חיצוני? ת: לא בהכרח. יש נשים רבות שכן מייחסות משקל למראה ולכסף, אך יש גם לא מעט נשים שיוצאות עם גבר שאולי לא נראה הכי טוב או לא מחזיק ממון רב, רק בגלל שהן מצאו בו תכונה אחרת חשובה יותר. דוגמה קלאסית היא אישה יפה הבוחרת בגבר פחות אטרקטיבי חיצונית, כי הוא מעניק לה יחס חם או לב טוב. איך נורמה ... האם קיימות העדפות הפוכות לגמרי? ש: האם באמת יש מצבים שבן אדם אחד רוצה דבר מסוים, ומישהו אחר רוצה את ההיפך הגמור? ת: כן, יש מקרים שבהם אישה התרגלה לצורת התנהגות או לבוש מסוימת רק כדי לגלות שאצל בן זוג חדש זה בדיוק מה שהוא לא ... תקשורת בין - אישית והקשבה פנימית איך לפרש התנהגות וכעס של אחרים נורמות חברתיות לעומת העדפות אישיות ש: יש לו כסף ושנראה טוב. אליעד: מה בחורות יחפשו בדרך כלל מישהו שיש לו כסף ונראה טוב, על איזה בחורות את מדברת? לפי מה שאת מכירה ואם אני אפגיש אותך עם הבחורות שעזבו את הבחור שיש לו כסף ושהוא נראה טוב ושחיפשו. ש: ברור כי זה לא מכסה הכל. אליעד: ... בסדר הם לא ילכו פתאום למישהו מכוער ועני שיש לו פתאום את התכונה האחרת שלא הייתה בבחור הקודם. אליעד: למה לא אולי כן, אף פעם לא קרה שראית מישהי מאוד יפה שהולכת עם מישהו מעוד מכוער ושאלו למה ואמרו כי יש לו לב טוב, כי הוא משהו? ש: זה אני פחות מכירה אולי כי יש לו כסף ויש לו זה, מישהי יפה עם מישהו מכוער. אליעד: בסדר אבל יש עוד סיבות לא? ש: ברור שיש אבל זה מה שאני ... ש: כן. אליעד: יפה, את חושבת שיש בזה נורמה? ש: לא. אליעד: לא, למה אין בזה נורמה? כי אין בזה נורמה את יכולה להגיד שאם נעשה סקר על מיליון בחורות או מיליארד אולי נמצא בסוף יתגלה לנו שיש נורמה יכול להיות שיש סטטיסטית אבל אין בזה זה ... יאהב שגם את תלכי עם בגדים יוקרתיים כי אם הוא חושב שזה טוב הוא כנראה יחשוב שגם לך זה טוב. עוד פעם יש תמיד את ההבדלים גם כן נגיד של גבר ואישה שהוא מניח שהגבר צריך להיות יותר חזק והאישה חלשה, נגיד לדוגמה נגיד שהוא יצעק עלייך נניח, סתם אני ממציא אבל הוא ירצה שאת תדברי ...

... הברורה ביותר שאליעד נותן היא כאשר אדם מבקש מאשתו להכין אוכל. נניח שהאישה הכינה לו אוכל מסוים, והוא אוכל את מה שהיא הכינה. האם הוא בחר מה לאכול? לכאורה, הוא לא בחר ישירות, כי היא בחרה בשבילו. אך אם הוא ביקש מראש מה הוא רוצה לאכול, אז ...

... ולכאורה החסד הוא לתת לו את היחס הזה, דווקא ההתעלמות או הסירוב לתת יחס יכולים ללמד אותו שיעור חשוב יותר. הוא מביא דוגמה של מישהי שרצתה לדבר איתו אחרי שקנתה ספר שלו, והוא אמר לה שאין לו זמן אליה. היא אמרה לו ... מה הנחות היסוד של אנשים לגבי מערכות יחסים? אנשים רבים מניחים באופן שגוי שיש להם זכות לקבל יחס מסוים מאחרים. לדוגמה, האישה שקנתה ספר חשבה שאליעד חייב לתת לה יחס חם וחסד מסוים. אליעד מסביר שהנחת היסוד ...

... להתמודד עם פחד באופן ישיר (חשיפה ישירה), כי התהליך ההדרגתי עשוי להיות דווקא ארוך ומתיש מדי, וכך אנשים עלולים להימנע מההתמודדות עצמה. למשל, גבר שרוצה להתחיל עם אישה - לפעמים עדיף שיפנה אליה ישירות ויסתכן בדחייה, במקום לנסות בהדרגה, דבר שעלול להעצים את הפחד או המתח. כיצד משל הצפרדע עוזר לנו להטיל ספק ... גוף קר נגיד אז לפעמים דווקא אם אתה לא רוצה שיהיה לך קר תיכנס כל כולך ואז כאילו יהיה לך אומנם יותר קשה בהתחלה אבל אז כאילו כבר התרגלת. נגיד שאתה מתחיל נגיד עם מישהי אז אתה יכול להגיד אוקי אני אתחיל איתה לאט לאט אבל יכול להיות שאתה תהיה בחרדה ואז אתה לא תצליח לדבר איתה בכלל, לפעמים אתה אומר יאללה אני ...

... בי, התגובה הנכונה לפני תגובה אימפולסיבית היא לבדוק מה בדיוק נאמר ומה בדיוק נשמע. יש לשאול את הצד השני איך הוא הבין את הטענה: האם האישה שמעה בדיוק מה האיש אמר, האם האיש אמר בדיוק מה שהתכוון לומר, ואולי בכלל נוצרה אי - הבנה שיצרה את הקונפליקט. ללא ... בגדה בי, לפני שרצים להגיב על התלונה, כדאי לבדוק אם שני הצדדים הבינו אחד את השני כראוי. מה בדיוק האיש אמר? למה הוא מתכוון? האם האישה שמעה בדיוק את הניסוח ואת הטענה? יתכן שהיא פירשה את המילים בדרך אחרת, ומכאן נוצר סכסוך גדול על בסיס אי - הבנה. איך ... למה עשית ככה וככה. אוקי אתה הבנת אותו לפני מה אתה חושב על מה שהוא אמר, נגיד מישהו אומר הגבר אומר אשתי בגדה בי עם מישהו מסוים ואז האישה מגיבה את התגובה שלה, עכשיו אז לפני מה את אומרת על מה שהוא אמר קודם כל את הבנת מה הוא אמר אולי היא לא הבינה מה הוא ...

... טובה או רעה, אלא שהאדם מחליט מה טוב ומה רע עבורו. לדוגמה, אם מישהו אומר על אוכל מסוים זה לא טעים, האמירה הזאת אינה אמת מוחלטת, אלא רק ביטוי של החוויה האישית שלו. כאשר מישהי אומרת באופן כללי זה לא טעים, היא מכלילה חוויה אישית כאילו היא אמת אובייקטיבית, וזה יוצר בעיה כי היא לא רואה שהחוויה הזו היא ... כשהם לא מחוברים לאמת? אליעד כהן מדגיש שהסבל נגרם מהפער בין הרצון לבין המציאות. כאשר אדם מאמין שמשהו חייב להיות כפי שהוא רוצה, הוא בהכרח יסבול כשזה לא קורה. למשל, אם מישהי מתלוננת שדבר מסוים הוא רע, ואינה מבינה שההגדרה שלה לגבי רע היא סובייקטיבית ולא מחויבת המציאות, היא תסבול כל פעם שהמציאות לא ... אלא סובייקטיבי בלבד. איך תרגול מודעות עצמית עוזר להיצמד לאמת? אליעד מציע שתרגול של מודעות עצמית יעזור לאדם לזכור תמיד שהרצון שלו הוא לא מחויב המציאות. לדוגמה, אם מישהי אומרת לילד שלה אתה חייב לעשות ככה, קודם כל עליה להזכיר לעצמה שאין שום דבר באמת חייב. ככל שהיא תתרגל יותר את ההבנה הזאת, היא ...

... מתמלאים. לדוגמה, הוא מספר על מישהי שבתחילת הקשר בן הזוג שלה נתן לה ערך רגשי כי הייתה לה מריבה ... לא את ניסחת, לא מההתחלה נגיד מישהי באה להתייעץ איתך אומרת לך תקשיבי יוצאת עם מישהו היה לנו ... נגיד שבן אדם נגיד יצא עם מישהי ונגיד היא הפסיקה לרגש אותו מה שצריך לעשות זה למצוא חיסרון ... פתרון נוסף זה לגרום לאותו אדם אישה להבין שזה לא משנה, זה פשוט לא משנה לו זה פשוט לא משנה. ... לו מאשר להתחיל לצאת נגיד עם מישהי עם מישהו למה כי הוא אומר זה אני בכל מקרה יודע שאני יכול ...